... למשל, הוא יכול להחליט אם להיות
שמח, עצוב, לכעוס או להירגע. המצב הזה נראה על פניו אידיאלי - ... אם מתרחש אירוע חיובי שאמור לעורר
שמחה, אך האדם יודע שזו בחירה שלו אם להיות
שמח או לא, הוא יחווה את
השמחה בעוצמה נמוכה יותר. הסיבה לכך היא שהרגש הופך להיות משהו ... אם מישהו משיג הישג מסוים ומרגיש
שמחה, אבל באותו הרגע הוא מודע לכך שהוא יכול לבחור האם
לשמוח או לא -
השמחה תהיה בהכרח פחות עוצמתית. המודעות והשליטה פוגעות ביכולת ... אותם - הם כועסים מיד. כשמשהו
משמח אותם - הם מיד
שמחים. במצב כזה, הרגש מנהל אותם ואין להם שום יכולת לווסת ... חיוביים איך לשלוט בכעס? להרגיש
שמחה בעוצמה יתרונות וחסרונות של שליטה ברגשות האם שליטה ... מלא ברגשותיו, להחליט אם להיות
שמח או עצוב, אם לכעוס או לא לכעוס, ובאופן כללי לבחור את ... משמעותי: גם הרגשות הטובים, כמו
שמחה או התלהבות, יהיו חלשים יותר. הרגש יהפוך לפחות ... מלא. למשל, אם קורה משהו שמצריך
שמחה, אך אתה יודע שזו החלטה שלך אם
לשמוח או לא, אתה עשוי להרגיש את
השמחה בצורה פחות חזקה. מכאן, אליעד מציין כי שליטה ברגשות היא ... אותו, הוא פשוט כועס. אם משהו
משמח אותו, הוא פשוט
שמח. הוא לא יכול לשלוט על הרגש, והרגש שולט בו. 2. הסוג ... אם הוא חווה רגשות של עצב או
שמחה, הוא יכול להחליט אם לא להרגיש את הרגש או להרגיש אותו ... להם או לא. שליטה רגשית רגשות כעס
שמחה הרגשות חיוביים ...