... לתובנות רחבות יותר. גם במקרה של התמכרות לעישון, השאלה הנכונה היא לא למה אני מעשן? אלא למה עכשיו לקחתי שאיפה מהסיגריה?. ככל שהשאלה מדויקת וקטנה יותר, קל יותר למצוא לה פתרון אמיתי. מהו היתרון בניתוח מקרה ספציפי לעומת מקרה ...

... וכיצד ניתן למצוא אחת לפתרון בעיות? העוסקים בחיפוש פתרונות לבעיות נתקל לעיתים בבעיה שחוזרת על עצמה, אך בצורות שונות. השאיפה כאן היא למצוא נוסחה - פתרון כללי שיאפשר להתמודד עם מצבים דומים בצורה אוטומטית, מבלי להמציא פתרון כל פעם ...

... ומונע מהם לפתח חשיבה עצמאית. כל תלמיד חייב לקבל את מה שהגורו אומר ללא שום סייג. המורה הזה לא שואף לפתח את התלמידים לחשיבה עצמאית, אלא ליצור תלות בהם. הסכנות שבגורו מהסוג הראשון הבעיה המרכזית עם הגורו מהסוג הראשון ... לחשוב, הוא דורש אמונה עיוורת ויוצר תלות. הגורו השני, לעומת זאת, מעודד את תלמידיו לבדוק כל דבר בעצמם, לא שואף לשלוט בהם אלא לפתח אותם לחשיבה עצמאית, ומאפשר להם להגיע לאמת האישית שלהם. מהם שני סוגי האלוהים? ההבדל הזה ... דבריו. אינו דורש אמונה עיוורת, אלא מחנך לבדיקה ולחשיבה עצמאית. מעניק לך כלים לחשיבה, ולא קובע עבורך מה נכון. שואף לכך שתגיע לאמת שלך, ולא לאמת שהוא מכתיב. רואה בתלמידיו אנשים עצמאים ולא כפופים לו. השוואה בין שני סוגי ...

... הזוגיות טובה או לא היא לבדוק האם בן הזוג אוהב אותך כפי שאת עכשיו, או גם את מי שאת שואפת להיות בעתיד. זוגיות טובה אינה נמדדת רק על פי כמה בן הזוג אוהב אותך כפי שאת עכשיו, אלא גם ... כמה הוא תומך במי שאת רוצה להיות. אם בן הזוג אוהב אותך כפי שאת, אבל לא מוכן לקבל את השאיפות שלך או את הרצון שלך להתפתח ולהשתנות, יתכן כי מדובר בזוגיות שלא תומכת בהתקדמותך האישית. לדוגמה, אם את רוצה ... להיות בעתיד. אם בן הזוג לא רק אוהב את מי שאת כרגע, אלא גם מעודד אותך להיות מי שאת שואפת להיות, זו זוגיות שמקדמת ומעצימה. כאשר בן הזוג אוהב אותך כפי שאת, אך לא תומך בשאיפות שלך להתפתח או לשנות משהו בעצמך, זו זוגיות שמחמיאה אך לא מקדמת. חשוב שבן הזוג יאהב את הגרסה העתידית ... השינוי וההתקדמות שלך. זוגיות שבה בן הזוג אוהב את מי שאת כרגע, אך לא מוכן לקבל את השינויים שאת שואפת אליהם, יכולה להוות מכשול. לעיתים, עדיף להיות בזוגיות עם בן זוג שלא אוהב את מי שאת כרגע, אך מאוד ... שאת, אלא גם כזו שמעודדת אותך להשתפר ולהפוך לגרסה טובה יותר של עצמך. אם בן הזוג לא מעודד את השאיפות שלך או לא תומך בשינוי שאת רוצה לבצע, זו עשויה להיות אינדיקציה לכך שהזוגיות לא תומכת בהתפתחותך האישית. איך ... לחסום אותך מלהתקדם אל המטרות שלך. למה חשוב שהבן זוג יאהב את מי שאני רוצה להיות? לכל אדם יש שאיפות לשינוי ולהתפתחות. יש מי שהוא כרגע, ויש מי שהוא רוצה להיות בעתיד: אדם שמן שרוצה לרזות, אדם חסר השכלה ... בעבודה ועוד. בזוגיות טובה, הבן זוג לא רק מפרגן למי שאת כרגע, אלא גם מעודד אותך להיות הגרסה שאת שואפת להיות. איך פחד מנשים חזקות וגברים מצליחים יכול למנוע צמיחה בזוגיות? אנשים חלשים חוששים לעתים מבן זוג חזק. לדוגמה, ... תיראי טוב יותר, יתעניינו בך אחרים. כך, בן הזוג עלול להקשות על ההתקדמות שלך ולא לאפשר לך לממש את השאיפות שלך. למה חשוב לשאול: האם הוא אוהב את מי שאני רוצה להיות? כשאת בוחנת זוגיות, כדאי לבדוק לא רק ... בן הזוג אוהב אותך, אלא גם אם הוא אוהב ותומך בגרסה העתידית שלך. אם הוא לא אוהב את היעדים והשאיפות שלך, סביר שינסה לעכב אותך מלהגשים אותם. לעומת זאת, אם הוא דווקא דוחף אותך להגשמת המטרות שלך, הזוגיות עשויה ...

... רע זה לא בהכרח דבר שלילי בפני עצמו. מה קורה כשלא אכפת לך להרגיש רע או טוב? אליעד מסביר שהשאיפה להגיע למצב שבו לא אכפת לאדם להרגיש טוב או רע עלולה להביא אותו למצב של אדישות מוחלטת לחיים. אם ... אכפת כלל איך הוא מרגיש, הוא יאבד עניין ברצונות, רגשות ואפילו משמעות החיים עצמה. לכן, בפועל, בני אדם כן שואפים להרגיש טוב ולהימנע להרגיש רע, אך השאלה החשובה היא עד כמה האדם מפחד מכך שירגיש רע. ככל שהפחד מהרגשה ...

... ירצו אותו. הרעיון הבסיסי הוא שהרצון שלנו מתגבש לא רק מתוך עצמנו, אלא במידה רבה מאוד בהשפעת הסביבה. אדם שואף להרגיש טוב, ותחושת הטוב נוצרת כאשר הוא משיג את מה שהוא רוצה. אך מה קובע מה הוא ירצה מלכתחילה? ... של אחרים, ערכים חברתיים ומוסכמות שנקבעות בתוך הקשרים חיצוניים. האם יש קשר בין סקס לבין ערך עצמי? כאשר אדם שואף לעשות סקס עם משהו שנראה נחשק או משווק ככזה שכולם רוצים, יש כאן רצון להרגיש יותר נחשק או טוב ...

... רוצים להיראות טוב? מה אם כל האנשים בעולם היו חושבים שמישהו עם יותר כסף הוא דבר רע? האם הייתם שואפים לרווחה כלכלית גם אז? שאלות אלו מצביעות על כך שלפעמים הרצונות שלנו לא בהכרח באים מתוך רצון פנימי עמוק, ... זאת, רצונות אחרים, כמו הרצון להיראות טוב או להצליח, עשויים להיות נגזרות של הרצון להימנע מכאב. לדוגמה, אם אדם שואף להיראות טוב, הוא לא עושה זאת מתוך רצון פנימי להיות יפה, אלא מתוך רצון להיות אהוב, כדי שלא יחווה ... להיראות טוב? ואם כל האנשים בעולם היו חושבים שמישהו שיש לו יותר כסף זה דבר רע, האם הייתי עדיין שואף לרווחה כלכלית? תשובות לשאלות כאלה עשויות לשפוך אור על השפעת הסביבה על הרצונות האישיים. אליעד מציין שהרצונות שלנו לעיתים ...

... יחסך או תחושתך כלפי אותה מציאות. איך זה קשור לאהבה עצמית? אותו מבחן נוגע גם לאהבה עצמית. כל אדם שואף למלא את מטרותיו האישיות והחיים שלו, ואם הוא לא מצליח להשיג את מטרותיו או שהוא טועה או נכשל, אך ...

... את התמונה, אך דווקא שובר אותה. אליעד שואל, מה הגאון בזה? הרי הוא מונע מעצמו את המטרה שאליה הוא שואף - תליית התמונה. 2. דוגמה נוספת היא אדם שמנסה לסדר אקווריום, אך שוב לא מצליח. הוא כועס ומחליט לשבור ...

... ביטחון כלכלי. ההסבר הזה נוגע גם לגברים שמחפשים נשים יפות, לא בגלל שהם רוצים להיות הן, אלא כי הם שואפים לערך החברתי שהן מביאות עמן. כלומר, אם גבר נמשך לאישה יפה, הוא לא בהכרח רוצה להיות יפה כמוה, אלא ... שיש בו תכונות או איכויות שאנחנו מעריכים ורוצים לאמץ. אם אנחנו מעריצים מישהו, זה כי יש בו משהו שאנחנו שואפים שיהיה לנו, כמו תכונות אישיות מסוימות, הצלחה או סגנון חיים. המעריץ לא תמיד רוצה להיות אותו אדם במלואו, אבל הוא שואף לאותן איכויות שהופכות אותו למוערך בעיניו. איך להפסיק להתאהב במישהו? אם אתה מרגיש שאתה מתאהב במישהו ורוצה להבין את ... אותו אדם. לדוגמה, אם גבר מתאהב בבחורה שהיא מצליחה או בעלת ביטחון כלכלי, זה יכול להיות משום שהוא גם שואף להצלחה או לביטחון כלכלי. הבחורה לא בהכרח מתאהבת בה רק משום שהיא רוצה להיות איתה, אלא כי היא רוצה ... להיות מעריץ של מישהו כי הוא מצחיק, מצליח, או נעים, לא בהכרח רוצה להיות אותו אדם במלואו, אך הוא שואף לאותן איכויות שהופכות את אותו אדם למוערך בעיניו. איך להפסיק להתאהב במישהו? השלב הראשון בהבנת ההתאהבות הוא לשאול את ...