... שאל את עצמו מה באמת הוא רוצה, והבין: המטרה היא להרגיש טוב בלי תלות בשום דבר חיצוני הבעיה היא שהתחושה הפנימית היא שבכל דבר יש חיסרון אם בכל דבר מוצאים חיסרון, אי אפשר להרגיש טוב אמיתי הוא בדק לעומק וגילה ...

... נוצר ומהם הגורמים שמובילים אותנו לרצות משהו. הוא מבקש מהשומע להבין את מקורות הרצון וכיצד הוא קשור לטבע האנושי ולתחושות הפנימיות שלנו. הוא מסביר שהרצון נובע מהטבע האנושי, ממקום שבו אנו רוצים להרגיש טוב ולהימנע מהסבל. הרצון לא נוצר מתוך ... להגיע למקום שבו לא נוכל למצוא עוד תשובות. השאלות יכולות להימשך לאורך זמן, ובסופו של דבר להגיע לנקודה בה הרגש הפנימי שגורם לנו לרצות נעלם. אליעד מציע שהתהליך יקרה כאשר אדם יקבל את הרעיון שהוא לא באמת שולט על הרצון. ... על ידי חקירה פנימית ושאלות חוזרות ונשנות עד שנבין את השורש של כל רצון. מה הקשר בין הרצון לרגשות ולתחושות פנימיות? אליעד כהן מסביר כי הרצון קשור ישירות לרגשות ולתחושות פנימיות. לדוגמה, אם מישהו רוצה להיות עם אדם אחר, הוא בדרך כלל לא רוצה את האדם עצמו, אלא את התחושה ...

... שיטת אליעד שונה משיטות אחרות לחיפוש רוחני? שיטות רוחניות אחרות מנסות לעקוף את השכל בדרכים עקיפות, כמו אמונה או תחושות פנימיות. לעומת זאת, אליעד מציע דרך שכלית, שבה השכל עצמו מכיל את הסתירה הפנימית ובכך משמש שער לחוויות רוחניות. הוא ... חוויות החיפוש שלהם. פרדוקס שכלי וההיגיון האנושי החלל הפנוי של רבי נחמן טכניקות להטלת ספק וחיפוש רוחני מודעות עצמית והתחושה הפנימית של אני קיים הארה רוחנית והגעה לחוויה של אחדות הקשר בין חוויית אושר מוחלט לחוקי הלוגיקה כיצד יכול פרדוקס ... לספק אותם באמת. פרדוקס שכלי וההיגיון האנושי החלל הפנוי של רבי נחמן טכניקות להטלת ספק וחיפוש רוחני מודעות עצמית והתחושה הפנימית של אני קיים הארה רוחנית והגעה לחוויה של אחדות הקשר בין חוויית אושר מוחלט לחוקי הלוגיקה אליעד: אני טוען ... תחושה, ותחושת הקיום יותר עמוקה, זוהי התחושה הכי דומיננטית, כי היא אתה, אתה התחושה עצמה. אחרי חמשת החושים, יש חוויות פנימיות, חוויות ריגשיות כמו אוהב ולא אוהב שזה יותר וודאי מזה שיש קיר או אין קיר. ולמשל אם יש קיר ...

... עד שהוא לא נמצא בחיינו. השיחה מקיפה את האופנים השונים בהם אנשים מבינים את האושר - תחושת הנאה מיידית, תחושות פנימיות של שמחה או שלווה, ולעיתים האושר נובע דווקא מהתמודדות עם סבל. איך להתמודד עם חוויית החיסרון ולהפוך אותה לכלי ...

... הבנת מקור המחשבות ההבחנה בין יש לאין הקשר בין רצון, תחושה ומחשבה מדיטציה והבנה שכלית השלב של אין שכל החוויה הפנימית של המודעות איך אפשר להתבונן בשולחן בלי להשתמש בשכל? שאלה מעמיקה שפותחת את הדרך שאלה: מהי המשמעות של לראות ...

... החשוב יותר הוא מה הוא חושב על המכה, ולא המכה עצמה. המחשבה, אצלו, היא הכלי המרכזי שמניע את ההרגשה והחוויות הפנימיות של האדם. מה המשמעות של המושג המהות והצורה בעיני אליעד? אליעד מציג את המהות ככוונה פנימית, בעוד שהצורה היא ...

... ולחוש טוב עם זה? התשובה היא כן, אם תצליח לשנות את גישתך כלפי ערך. אפשר לראות ערך כתוצאה של חוויה פנימית ולא כדרישה או תנאי להרגשה טובה. אם אדם יוכל לקבל את עצמו גם כשאינו מרגיש בעל ערך, יוכל לשחרר ... לשנות את הגישה שלי כלפי המושג ערך. למשל, במקום לראות ערך כתנאי להרגשה טובה, אפשר לראות אותו כתוצאה של חוויה פנימית. אם אהיה מסוגל לקבל את עצמי גם כשאני לא מרגיש בעל ערך, אולי אוכל להשתחרר מהצורך המתמיד להרגיש בעל ...

... שזו שאלה שמחייבת התבוננות רגשית. כשאדם פועל מתוך הלב, הוא לא בהכרח פועל באופן הגיוני או שכלי, אלא מתוך תחושות פנימיות שמנחות אותו. כשלומדים להקשיב ללב, ניתן להבין לא רק את מחשבותינו, אלא גם את תחושותינו העמוקות ביותר. מהי משמעות השראה וכיצד היא קשורה לרגש? אליעד עובר לדבר על השראה, וכיצד היא קשורה לרגש ולתחושות הפנימיות שלנו. הוא מסביר שברגע שאנחנו חווים השראה, זה בעצם מצב שבו אנחנו רוצים להידמות למישהו או למשהו. השראה עבור ...

... מתחיל לחוות אותו במציאות הפנימית שלו, גם אם בפועל זה עדיין לא מתממש במציאות החיצונית. מכאן נוצר הפער בין החוויה הפנימית (אני חווה את הבית המסודר) לבין המציאות החיצונית (הבית אינו מסודר). הפער הזה בדיוק הוא שגורם לסבל, כי האדם ... מטרות בחיים, היא להבין לעומק את הקונפליקט הפנימי המדויק. רק הבנה מלאה ובהירה של הסתירה בין הרצוי למצוי, בין החוויה הפנימית למציאות החיצונית, יכולה לאפשר לאדם לפתור את הבעיה ולחיות בשלום עם עצמו ועם החלטותיו. איך להיות מרוצה מעצמי? למה ...

... לעצמו: אני כרגע מרגיש ריקנות ולכן אני הולך לחפש סקס. בכך האדם לומד להפריד בין הפעולה שהוא עושה לבין הרגשות הפנימיים שמניעים אותה. התהליך הזה גורם לו לראות שהבעיה שלו אינה בסקס אלא בריקנות הפנימית. מה הכוונה של התמכרות לצורה ... לאישורים חיצוניים. האם אפשר להיגמל לחלוטין מהתמכרות? אליעד מבהיר כי לא בהכרח המטרה היא להיגמל לחלוטין, אלא לשנות את החוויה הפנימית כך שהאדם לא יחוש שהוא חייב את ההתמכרות שלו כדי להרגיש טוב. המטרה היא לפתח מודעות עצמית ויכולת לראות ...