... מה שאתה רוצה שיקרה. עכשיו באפשרותך לבנות כל מיני סיפורים, סביב זה שהוא הביא לך את כוס המים. סיפורים רגשיים כלשהם. ואיך? אז השב על השאלות הבאות לדוגמה: תמציא סיפור שבו הביאו לך כוס מים בתחושה שעושים לך טובה. ...

... שהיא ויתרה גם על דבר טוב כלשהו שהיה לה איתך. ואז אוטומטית, מי שימלא לה את הרצונות / צרכים רגשיים וכיוב, אוטומטית יגרום לה להתחיל לאהוב אותו ולהתאהב בו. ולכן, אם באפשרותך להמשיך לשמור על קשר ידידותי עם האקסית ...

... אם יש בך משהו ייחודי שאין לו תחליף. בפועל, ברוב המקרים, העולם מלא באנשים אחרים שיכולים לתת מענה לצרכים הרגשיים של האקסית, ולכן ככל שאתה מתרחק, אתה עלול להגדיל את הסיכוי שמישהו אחר ימלא את החלל. איך בדיוק אדם מתאהב ולמה זה קשור לחסרונות רגשיים? אליעד מפרט את המנגנון המדויק שבו אדם מתאהב: אנשים מתאהבים במי שממלא להם חסרונות רגשיים וצרכים לא מסופקים. אם לאקסית שלך יש צורך מסוים שלא מסופק, כמו שיחות, יחס אישי או תשומת לב, וברגע ... הסיכוי גבוה שמישהו אחר ייכנס לחייה ויספק לה את הצרכים האלו. לכן אליעד מציע להמשיך לספק לאקסית את הצרכים הרגשיים שלה, גם אם היא כבר לא בזוגיות איתך, כדי שלא יהיה לה קל להתאהב במישהו אחר. האם אפשר לשמור ... להחזרת אקסית שמצאה מישהו חדש? אליעד מסכם את ההסבר ואומר שהעיקרון החשוב ביותר הוא להמשיך למלא לאקסית את החסרונות הרגשיים שלה, גם לאחר הפרידה. ככל שתמשיך להיות עבורה מקור חיובי ומשמעותי של יחס, תשומת לב ואכפתיות, כך הסיכוי שהיא תתאהב באדם חדש יהיה נמוך יותר. המטרה היא להיות האדם שמספק לה את הצרכים הרגשיים שלה, וכך למנוע ממנה לחפש אותם במקום אחר. התמודדות עם קנאה ופחד מאובדן טיפים לשימור קשר והחזרתו איך למלא חסרונות רגשיים בקשר התמודדות עם כאב פרידה ואכזבה שיטות לשיפור תקשורת זוגית ופתרון קונפליקטים מהו הפחד הגדול ביותר שעולה בפרידה כשעוד ... אדם אחר. המלצה לסיום וחיפוש מידע נוסף התמודדות עם קנאה ופחד מאובדן טיפים לשימור קשר והחזרתו איך למלא חסרונות רגשיים בקשר התמודדות עם כאב פרידה ואכזבה שיטות לשיפור תקשורת זוגית ופתרון קונפליקטים עכשיו השאלה היא כזאת מה החשש הכי ...

... עצמי, והנאה פנימית, ולא רק בתגובות חיצוניות או במשוב חיובי שהנותן מקבל מהסביבה. זהו נושא מורכב שמכיל בתוכו גורמים רגשיים, פסיכולוגיים וערכיים רבים, ולכן אי אפשר להכליל ולומר שיש התנהגות קבועה או צפויה מראש. כל מקרה צריך להיבחן לגופו. ...

... אמפתיה ויבינו את הלחץ שבו הוא נמצא. אליעד ממליץ להפסיק לחשוב במונחים טכניים, ולהתחיל לחשוב במונחים של תחושות וצרכים רגשיים. לדוגמה, לקוח שהזמין פיצה שמגיעה תוך שעה ומתקשר כל כמה דקות, בפועל הוא לא מחפש לדעת מה השעה המדויקת ... לא רק לספק פתרון פיזי, אלא לספק חוויה חיובית של הקשבה ואמפתיה, מתוך הבנה שהלקוח הוא אדם עם צרכים רגשיים, מעבר לצרכים הטכניים. איך לתת שירות טוב ולשמור על לקוחות לאורך זמן? אליעד מסכם ואומר שחשוב לזכור שכדי לשמור ...

... לעצמך הסבר חלופי שמאפשר לך להמשיך להחזיק באמונה הזו למרות הסתירות מהחושים. האם ניתן לשכנע את עצמך גם בדברים רגשיים או מופשטים? אליעד מבהיר שהשיטה של שכנוע עצמי לא מוגבלת רק לעניינים חושיים. הוא נותן דוגמה לאמא שרוצה להאמין ...

... לא מתרחשת בחלל ריק. הצד הנבגד יכול היה לתרום לסיטואציה בכך שלא היה קשוב או שלא סיפק את הצרכים הרגשיים של הצד הבוגד. מדוע האדם הבוגד לא פשוט נפרד לפני הבגידה? אליעד מתייחס גם לטענה שלפיה הבוגד יכול היה ...

... את הצד הצמחוני. אליעד מציע אפשרות להזדהות בו זמנית עם שני הצדדים, כך שהאדם יוכל להבין את כל ההיבטים הרגשיים והמוסריים, מבלי להיות מוגבל רק לפרספקטיבה אחת. לדבריו, כאשר אדם מסוגל לחוות את מגוון הרגשות והפרספקטיבות, הוא יכול לקבל ...

... לאחר?, מי קבע שאני חייב להצליח או להימנע מכישלון?. הבנת השאלות הללו מובילה לשחרור רגשי ולהקלת הנטל של החובות הרגשיים. החופש לא אמור להפוך לחובה חדשה (אני חייב להיות חופשי), אלא הוא שחרור מכל תחושת חובה, כולל החובה להרגיש ... עצמו באומץ האם אני באמת חייב את הדברים שאני חושב שאני חייב?. מתוך הבנה זו, אפשר לשחרר את החובות הרגשיים ולהגיע לחופש רגשי אמיתי ולשלווה פנימית. מהו חופש פנימי? איך להתחבר לתחושת לא משנה? איך להתמודד עם פחדים ורצונות? ... שבבסיס - הוא לא חייב דבר. זוהי חוויה של עשייה מתוך רוגע פנימי. שאלה: איך קשור עניין העבירות וחובות רגשיים לרעיון החופש? תשובה: מתואר שבמפגש עם צדיק (או עם רעיון רוחני גבוה), אנשים מרגישים פחות עבירות. במובן הרגשי, עבירה ... או לפחות מחלישים אותן, יש תחושת הקלה עצומה, כמו להוריד תרמיל כבד. אנשים עשירים עלולים להחזיק המון חובות פנימיים רגשיים, כי הם מרגישים חייבים לשמור על ההישגים או חייבים להמשיך לגדול. זו דוגמה לאדם שיש לו הרבה נכסים אך הוא שקוע בחובות רגשיים. החופש הוא היכולת לשחרר את התחושה של מחויבות בכל מחיר ולהגיד אולי אני לא באמת חייב? ולראות, ברמת החוויה, ... הדיון הארוך הזה מראה שחופשה אינה מסתכמת בלעזוב את מקום העבודה לזמן מה. החופש יכול להיות שחרור פנימי מכבלים רגשיים, משיפוט עצמי, ומכפיית הרצון להשיג כל הזמן. במובן העמוק, זו החופשה האמיתית שאולי אנו מבקשים - לצאת מהמרוץ המחשבתי ... באמת לחוות חופש, כדאי לו לבחון איך הוא יכול לשחרר את עצמו לא רק ממקום עבודה, אלא גם מחובות רגשיים ומתפיסות של חייב ולא חייב. כך מגיעים לרמה חדשה של שחרור ושלווה. חופש פנימי התחברות לרגש של לא משנה ... חובות הרצונות שלך זה החובות שלך. עכשיו יש אנשים שיש להם הרבה כסף אבל הם שקועים בחובות שקועים בחובות רגשיים אני חייב שיכבדו אותי אני חייב לא לאבד את הכסף אני חייב שזה יצליח יש לו מלא חובות המון ...

... איתי?, ולהתמקד בפעולות ספציפיות שיגרמו לה להרגיש טוב יותר איתו, כמו להיות קשוב לרצונותיה, להבין אותה ולמלא את צרכיה הרגשיים. אליעד מדגיש את החשיבות של חשיבה על תהליך עמוק והבנת הסיבות מאחורי המטרה הרצויה. הוא משתמש בדוגמה של רבי ...