... עם חרדה? חרדה חברתית מהם הגורמים והדרכים להתמודד עם חרדה? ההרצאה מתמקדת בניתוח של חרדה ופחד, ומבוססת על תהליכים
קוגניטיביים ורגשיים שמובילים להיווצרות פחדים שונים, כמו פחד מדחייה בזוגיות, ... לגבי אופן ההתמודדות עם חרדה באופן כללי. הוא מתאר את הפחדים לא רק כרגשות שליליים, אלא כתחושות שנובעות מעיוותים
קוגניטיביים ואמונות פנימיות שלא תמיד משקפות את המציאות. כיצד פחדים מתפתחים? ... כשאנחנו בורחים מהם ומתחילים להאמין שהם באמת מסוכנים. אליעד מציין כי הפחד מתפשט ומתחזק ככל שאנו מגדילים את העיוותים
הקוגניטיביים, כמו חיזוק הדימוי העצמי הנמוך או הדאגה המוגזמת מהדעה של אחרים. מהו ... כהוכחה לכך שהוא לא שווה. אליעד מציין כי לעיתים אנחנו מייחסים לדחייה חברתית או זוגית משקל גדול מדי, ומבצעים עיוות
קוגניטיבי שמוביל אותנו להאמין כי הדחייה מאנשים מעידה על חוסר ערך אישי. הוא ... תפיסה וחשיבה לגבי עצמנו והמציאות סביבנו הוא חלק חשוב בהתמודדות עם פחדים וחרדות. כיצד להתמודד עם פחדים מתוך תהליך
קוגניטיבי? במהלך ההרצאה, אליעד מציע טכניקות
קוגניטיביות לשינוי תפיסת הפחד. אחת מהן היא לעשות עבודה פנימית, שאלות עצמאיות ... חברתית או זוגית. עם הזמן, הפחדים הללו מחמירים ויוצרים חרדות. הדרך להימנע מהחמרה היא להבין את הפחד, לשאול שאלות
קוגניטיביות על מקורו וללמוד להפסיק לברוח ממנו. בדרך הזו, הפחד מתפוגג ונותן ...