... חרדה? ההרצאה מתמקדת בניתוח של חרדה ופחד, ומבוססת על תהליכים
קוגניטיביים ורגשיים שמובילים להיווצרות פחדים שונים, כמו פחד מדחייה בזוגיות, פחד מדחייה חברתית ופחד להיפגע. אליעד מסביר את ... את הפחדים לא רק כרגשות שליליים, אלא כתחושות שנובעות מעיוותים
קוגניטיביים ואמונות פנימיות שלא תמיד משקפות את המציאות. כיצד פחדים מתפתחים? ההרצאה מציינת כי הפחדים מתפתחים לא מתוך מצבים של ... מציין כי הפחד מתפשט ומתחזק ככל שאנו מגדילים את העיוותים
הקוגניטיביים, כמו חיזוק הדימוי העצמי הנמוך או הדאגה המוגזמת מהדעה של אחרים. מהו פחד מדחייה? פחד מדחייה הוא פחד מרכזי שמופיע ... מייחסים לדחייה חברתית או זוגית משקל גדול מדי, ומבצעים עיוות
קוגניטיבי שמוביל אותנו להאמין כי הדחייה מאנשים מעידה על חוסר ערך אישי. הוא מדגיש כי הדרך להתמודד עם פחד זה היא להבין את הערך ... בהתמודדות עם פחדים וחרדות. כיצד להתמודד עם פחדים מתוך תהליך
קוגניטיבי? במהלך ההרצאה, אליעד מציע טכניקות
קוגניטיביות לשינוי תפיסת הפחד. אחת מהן היא לעשות עבודה פנימית, שאלות עצמאיות של למה אני מפחד? ולמה אני רואה את זה כבעיה?. ... חרדות. הדרך להימנע מהחמרה היא להבין את הפחד, לשאול שאלות
קוגניטיביות על מקורו וללמוד להפסיק לברוח ממנו. בדרך הזו, הפחד מתפוגג ונותן מקום לשלווה ולביטחון פנימי. חרדה חברתית פחד ...