... ולכן שכל ורגש הם אותו דבר. איך עובדת השיטה של טיפול רגשי לפי אליעד כהן? אליעד מסביר את תהליך הטיפול הרגשי - קוגניטיבי שהוא מציע. הרעיון הוא לזהות את ההיגיון או השכל הפנימי שעומד מאחורי כל רגש. כשאדם מרגיש משהו, הטיפול מנסה ... בכך ששכל ורגש אינם נפרדים, נוכל להבין את עצמנו ולחוות יותר שליטה וחופש פנימי. האם שכל ורגש זהים? מהו טיפול רגשי קוגניטיבי? האם יש רגש בלי היגיון? איך השכל והרגש קשורים? מה ההבדל בין שכל לרגש? איך להרגיש רגשות מודחקים? איך ...
... בחרדות, איך לטפל בפחדים? נוסחה לטיפול בתחושות רעות, נוסחה לטיפול ברגשות רעים, הדרכה למאמנים אישיים, ללמוד לטפל באנשים, דוגמה לטיפול רגשי קוגניטיבי, חרדת קהל, חרדת במה, פחד במה, פחד קהל, איך לטפל בחרדה? ניתוח סיבתיות, בדיקת סיבתיות וכאן אבאר איך בעצם ...
...הגורמים האמיתיים שגורמים לך אי שקט וכעס. להוריד את מפלס המתח והכעס הכללי בחייך על ידי טיפול בבעיות העומק. לזכור שככל שאתה רגוע יותר מבפנים, ההתמודדות שלך עם גירויים שליליים מבחוץ תהיה שקולה ורגועה יותר. להבין שהתפרצויות זעם הן תוצאה של כעס מצטבר, ולכן הן יכולות להימנע באמצעות טיפול נכון ברגשות. העיקרון המרכזי הוא: לטפל בכעס בצורה מודעת, להבין אותו, ולשחרר אותו - במקום להדחיק ולהכחיש. איך לטפל בהתפרצויות זעם? איך להפסיק להדחיק רגשות? מה גורם להתקף עצבים? איך למנוע התקף זעם? איך להיות רגוע יותר? מהי...
...מציע נקודת מבט ייחודית שלפיה האדם היה במקור אלוהים, יצור חופשי לחלוטין, אך בשלב מסוים הוא יצר לעצמו רצון ששולט בו. כעת, כדי לחזור למצב האלוהי, הוא חייב להשתחרר לחלוטין מהרצון להרגיש טוב. הבעיה היא שגם ההחלטה להשתחרר מהרצון היא בעצמה רצון, וכך נוצרת מלכודת פנימית: הרצון מאפשר לאדם למרוד בו רק בגבולות שהוא קובע. לדוגמה, הרצון אומר לאדם תרצה לא להרגיש טוב, ובכך בעצם ממשיך לנהל אותו. זה דומה לממשלה שמאשרת הפגנה נגדה ומשתתפת בה. זהו מאבק חסר סיכוי אלא אם האדם משתמש בעזות דקדושה: חוצפה קדושה, עיקשת, ואמיצה...
...יותר רק משום שחווה כישלון קודם. אליעד מדגיש ומבהיר, שהכישלון אינו יוצר שיפור אוטומטי כלשהו. מהו הצעד החשוב שיש לעשות אחרי כל כישלון? על מנת להפוך את הכישלון להצלחה עתידית, הדבר החשוב ביותר הוא לבצע ניתוח מפורט ומדוקדק של הכישלון. ניתוח הכישלון הוא תהליך שבו האדם יושב עם עצמו וחושב בצורה מעמיקה ויסודית על כל הפרטים שהביאו לכישלון שלו. יש לשאול שאלות כמו: למה נכשלתי? מה עשיתי נכון? מה עשיתי לא נכון? מה ניתן היה לשנות?. לדוגמה, אם מישהו נכשל במבחן בנושא מסוים, עליו לבדוק בקפידה האם למד מספיק, האם הבין...
...העיקר שחשוב. השכחה מאפשרת לאדם לשכוח את הרע ולזכור את הטוב. השכחה מאפשרת לאדם לשכוח את השטויות ולהתעסק בדברים החשובים. השכחה מאפשרת לאדם לשכוח את השקר ולהיזכר באמת השכחה מאפשרת לאדם לשכוח את השטויות שהתלבשו לו על הראש, ולהיזכר במה שבאמת נכון. השכחה מאפשרת לאדם לשכוח את הדמיונות שאין צורך לדעת אותם. השכחה מאפשרת לאדם להתרכז במה שהוא רוצה ולשכוח את מה שאינו חשוב. על האדם לדעת, כי את מה שבאמת חשוב אי אפשר לשכוח. אי אפשר לשכוח לנשום. וגם אי אפשר לשכוח לאכול / לישון. מה שאפשר לשכוח אותו, הרי שאינו חשוב...
...ולתת פחות תשומת לב לכביש. הדוגמה המובהקת שאליעד נותן היא זו של נסיעה ברכב המצויד במערכות מתקדמות ואוטונומיות. במצב זה, הנהג יכול להיכנס למצב של שאננות, להסתמך על הטכנולוגיה ולחדול להיות עירני לסכנות פוטנציאליות. כאשר משהו משתבש, הנהג עלול להיות מופתע ולהגיב מאוחר מדי, מה שיגדיל את חומרת התאונה. מהו האיזון הנכון בין בטיחות אישית לזהירות בנהיגה? הנקודה המרכזית שאליעד כהן מדגיש היא הצורך באיזון בין ההסתמכות על אמצעי בטיחות לבין שמירה על רמת זהירות גבוהה. הוא מדגיש שחשוב להבין שאמצעי בטיחות כמו חגורות...
...שמנוגדות לדעותיו. כלומר, האדם מחפש לא את האמת אלא אישור לעמדותיו האישיות. כך, החיפוש נעשה הרבה פחות אובייקטיבי, והשפעת האינטרס יכולה להרחיק אותו מהבנת האמת הפנימית. מהו חיפוש האמת נטול אינטרס? חיפוש האמת באמת הוא כאשר האדם מתבונן בעולם פתוח, מבלי לחפש אישור לעמדותיו האישיות. הוא אינו מחפש תשובה מסוימת מראש, אלא מוכן לקבל כל תשובה, גם אם היא מנוגדת לרצונותיו האישיים. לדוגמה, אם אדם רוצה להאמין שהעולם מסודר בצורה מסוימת, אך האמת שונה מכך, עליו להיות מוכן לקבל את האמת הזאת, גם אם היא עשויה לערער את...
...את עצמו מה מחויב ומה אפשרי, ולאט לאט מפרק ומבטל את כל האמונות והרצונות שלו עד שהוא מגיע למצב שאין לו מחויבות כלל, ואז הוא יכול להגיע למצב שבו הוא נכלל במחויב המציאות. למה אליעד כהן משתמש דווקא בדוגמה של פיל בחדר? אליעד מסביר שהפיל הוא דוגמה טובה למשהו בלתי ניתן להכחשה, משהו שאי אפשר להעלים בקלות. הוא מדגים איך אדם יכול לדמיין שיש פיל בחדר, אבל כשהוא פוקח את העיניים הוא מבין שאין. זו דוגמה להבנת ההבדל בין תחושת המחויבות לתחושת האפשרות. הפיל מסמל משהו מאוד ברור ומוחשי שברגע שאתה פוקח את העיניים אתה...
...מצבים. לא מדובר בכפייה או חובה לאהוב כל דבר ללא תנאים, אלא ביכולת הבחירה להשתמש באהבה זו. כל אדם יכול להחליט לאהוב את עצמו או אחרים, אך אין חובה לעשות זאת תמיד. סיכום היכולת לאהוב בלי תנאים היא אכן כשרון, לא חובה. על אף שמדובר ביכולת לחוות אהבה ללא תנאים כלפי כל דבר, על האדם לבחור אם להפעיל את היכולת הזו. לא כל אדם שמסוגל לאהוב ללא תנאים בהכרח בוחר להפעיל את היכולת הזו כלפי כל אדם. הבחירה האישית, הציפיות והגבולות האישיים משחקים תפקיד משמעותי בהפעלת היכולת הזו. אהבה בלי תנאים היכולת לאהוב אהבה עצמית...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לדיאטה, אימון אישי לילדים נוער והורים, קואצינג מומלץ בנושאי טיפול רגשי קוגניטיבי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331