... נובע פרפקציוניזם? למה אני פרפקציוניסט? איך לא להיות פרפקציוניסט? רצון לשלמות, פרפקציוניזם מוגזם, בעיית פרפקציוניזם, טיפול בפרפקציוניזם, התמודדות עם פרפקציוניזם, איך להתמודד עם פרפקציוניזם קיצוני? מהו ... לחלוטין בעיניו. אדם פרפקציוניסט רוצה שכל דבר שהוא עושה ייראה מושלם, כי זה נותן לו תחושת ביטחון, ערך עצמי, מקצועיות ושלמות פנימית. אנשים פרפקציוניסטים מאמינים שאם משהו יהיה מושלם, זה ייתן להם תחושה שהם עצמם מושלמים או בעלי ערך גבוה יותר. לדוגמה, אדם שעובד על פרויקט מסוים, כמו כתיבת עבודה ... לחוות חרדה ודיכאון. פרפקציוניסט עשוי לדחות את סיום המשימה או לא להתחיל משימות חדשות, כי הוא מרגיש שהמשימה הקודמת לא בוצעה בצורה מושלמת. האם פרפקציוניזם הוא דבר חיובי או שלילי? ... מתבטא. בצד החיובי, אדם פרפקציוניסט יכול להשקיע מאמצים רבים ולהגיע להישגים גבוהים, לתוצאות מדויקות ומרשימות. פרפקציוניזם יכול להוביל להצלחה, הישגים ומצוינות. עם זאת, הפרפקציוניזם ... היומיומי. למה קשה לאדם פרפקציוניסט להפסיק להיות כזה? לאדם פרפקציוניסט קשה להפסיק להיות כזה כי הפרפקציוניזם הוא חלק מהאופי ומהזהות שלו. פשוט להגיד לאדם אל תהיה פרפקציוניסט זו עצה חסרת ערך, כי היא לא נוגעת בשורש הבעיה. האדם הפרפקציוניסט תלוי בתוצאות חיצוניות כדי להרגיש תחושת שלמות פנימית, ולכן הוא ימשיך לחפש שלמות שוב ושוב. לדוגמה, אם מישהו אומר לו אל תעשה דברים מושלמים, הוא ... הוא להפוך להיות יותר פרפקציוניסט. הכוונה בכך היא שהאדם יבין שהמטרה האמיתית שלו היא לא הדבר החיצוני (העבודה המושלמת), אלא התחושה הפנימית שהשלמות הזו נותנת לו. לכן, פרפקציוניסט אמיתי הוא אדם שחותר להרגיש מושלם גם כשהוא לא עושה דברים מושלמים. הוא מחפש תחושת שלמות פנימית שאינה תלויה בתוצאות החיצוניות. פרפקציוניזם כזה הוא ... שינויים נוספים. האדם הפרפקציוניסט צריך להפנים ולהכיר במגבלה הזאת כדי להשתחרר מהלחץ להיות מושלם תמיד. איך לא להיות פרפקציוניסט בצורה מעשית? הצעדים הפרקטיים והמעשיים להתמודדות עם פרפקציוניזם הם: לזהות את הצורך בשלמות: להבין מה הרגש שהאדם מקבל כאשר משהו מושלם ומה הפחד או ... כשדברים לא מושלמים לגמרי. פרפקציוניסט כזה שואף לתחושת שלמות פנימית אמיתית, שאינה תלויה בהצלחה חיצונית, ולכן הוא יכול להיות שמח, רגוע ומסופק גם כשלא הכל מושלם. זהו המצב האידיאלי של ... בפרפקציוניזם כיצד להיות פרפקציוניסט טוב מהו פרפקציוניזם ולמה הוא קיים? פרפקציוניזם הוא הרצון העז של אדם להשיג שלמות במעשיו ובתוצאותיהם. אדם פרפקציוניסט רוצה שכל דבר שהוא עושה יהיה מושלם בעיניו, ויכולים להיות לכך יתרונות וחסרונות. מצד אחד, פרפקציוניסטים משקיעים הרבה בהשגת תוצאות מיטביות ויכולים לבצע משימות בצורה מדויקת. מצד שני, הרצון לשלמות יכול להוביל לקשיים בתפקוד, ייאוש, תחושת כישלון ואף להפרעות נפשיות. בפרט, אדם פרפקציוניסט עשוי להיתקע במשימה אחת מבלי לעבור לשלב הבא, משום שהוא מרגיש שלא השיג את המושלמות בה. האם פרפקציוניזם טוב או רע? פרפקציוניזם יכול להיות מועיל ... להיות חיסרון. למשל, אדם פרפקציוניסט עשוי להיתקע במשימה אחת מבלי לסיים אותה משום שהוא מחפש שלמות בכל פרט ופרט. זה עלול להוביל לדיכאון, ייאוש ולהפרעות תפקודיות, שכן בעולם שלנו אין ... מוחלטת. מה לעשות אם אני פרפקציוניסט? ההמלצה לאדם פרפקציוניסט היא לא פשוט לא להיות פרפקציוניסט, כי זו לא פתרון מועיל. להפסיק להיות פרפקציוניסט הוא לא פתרון ישיר, כי פרפקציוניזם הוא חלק מאופיו של האדם, ומנסים להתמודד עם הבעיה בדרך אחרת. המפתח הוא להבין למה יש לאדם את הדחף להיות פרפקציוניסט. לדוגמה, אנשים פרפקציוניסטים עשויים להרגיש שהם שלמים ומקצועיים רק אם מה שהם עושים הוא מושלם. זה עשוי להעניק להם ביטחון עצמי ותחושת שלמות, אולם התחושה הזו תלויה תמיד ... של כל פעולה. איך לא להיות פרפקציוניסט? הצעדים שצריך לנקוט הם: 1. להבין מדוע אתם רוצים להיות פרפקציוניסטים ומה התועלת הרגשית שאתם מקבלים מהצורך בשלמות. 2. לפתח את היכולת להרגיש שלם עם עצמכם גם בלי להשיג את המושלמות החיצונית. 3. להבין ולהפנים שבעולם ... הזו. האם אפשר להיות פרפקציוניסט טוב? כן, יש דרך להפוך את הרצון לשלמות למשהו חיובי ומועיל. פרפקציוניזם טוב הוא לא חיפוש אחרי שלמות חיצונית, אלא חיפוש אחרי שלמות פנימית - להיות ... בפרפקציוניזם כיצד להיות פרפקציוניסט טוב בעד ונגד פרפקציוניזם, יתרונות וחסרונות בפרפקציוניזם, בעד ונגד להיות

... באו סי די, טיפול באישיות פרפקציוניסטית, התמודדות עם פרפקציוניסטיות, איך לטפל בפרפקציוניזם? איך להתמודד עם פרפקציוניזם? התמודדות עם פרפקציוניזם, איך מתמודדים עם פרפקציוניזם? ocd איך אפשר להראות לאדם פרפקציוניסט שיש רמת שלמות גבוהה יותר? אחד האתגרים המרכזיים בהתמודדות עם פרפקציוניזם הוא שהאדם הפרפקציוניסט חושב שהוא כבר נמצא בדרגה גבוהה ... להציע לאותו אדם לראות שיש דרגה גבוהה עוד יותר של שלמות, ובכך לערער את תפיסת השלמות הנוכחית שלו. לדוגמה, אפשר להגיד לאדם הפרפקציוניסט: אתה חושב שאתה מושלם? בא נראה אם ... נוספת שאליעד כהן מדגיש היא החשיבות של הבנת המקור האמיתי לפרפקציוניזם. לפעמים האדם כלל לא מודע לסיבות העמוקות שגורמות לו להיות פרפקציוניסט. במקרה כזה, הוא מציע להעלות בפני האדם שאלה ישירה: למה אתה בכלל פרפקציוניסט?. שאלת העומק הזו מאפשרת לאדם ... בתחומים אחרים בחיים. איך אפשר להשתמש בפרפקציוניזם כדי להגיע לאיזון בחיים? אליעד כהן מעלה גישה יצירתית נוספת: להשתמש בהיגיון הפרפקציוניסטי עצמו כדי להביא את האדם לאיזון. לפי גישה זו, אפשר לשאול את האדם: אתה פרפקציוניסט באמת? אז למה אתה משקיע רק בתחום ... בתחומים אחרים, וכך ייתכן ויבין בעצמו שהפתרון הוא דווקא למצוא איזון ולהשקיע באופן מאוזן בכל התחומים. לדוגמה, אדם שאומר אני פרפקציוניסט, אני חייב שהעבודה תהיה מושלמת, ... פרפקציוניזם שיטות שינוי מחשבתי פיתוח מודעות עצמית איך להתמודד עם פרפקציוניזם? התמודדות עם לחץ נפשי איך אפשר להציג לאדם פרפקציוניסט שיש דרגה גבוהה יותר של שלמות? בשיחה על התמודדות עם פרפקציוניזם, עלתה הצעה ראשונה להראות לאדם הפרפקציוניסט שיש למעשה דרגה גבוהה עוד יותר של ... ולראות אם הוא באמת מסוגל לעמוד בסטנדרט החדש. מדוע חשוב לבחון מה הסיבה לפרפקציוניזם? במהלך הדיון עלה כיוון נוסף: לשאול את האדם הפרפקציוניסט למה אתה בכלל פרפקציוניסט?. על ידי הטלת ספק במקור הצורך ... מאמץ קיצוני בכל דבר. מצד שני, אם הוא מרוצה לגמרי מהתשובה ומההשלכות, ייתכן שאין באמת בעיה להישאר ככה. כיצד ניתן להציג לאדם פרפקציוניסט את היתרונות והחסרונות ... להיות מושלם לבין העלות של המאמץ הזה. איך להשתמש בפרפקציוניזם כדי לאזן תחומים אחרים בחיים? אליעד מציע להשתמש דווקא בהיגיון הפרפקציוניסטי כדי להפחית פרפקציוניזם. אם אדם מתעקש על שלמות מקסימלית בתחום אחד, ניתן להראות לו שהשקעה קיצונית בתחום אחד עלולה לבוא על חשבון תחומים אחרים. אם הוא באמת פרפקציוניסט אמיתי, מדוע הוא מוכן לוותר על השלמות בתחומים אחרים, כמו זוגיות, הורות או בריאות? כדי להיות פרפקציוניסט בשלמות מלאה עליו לדאוג גם ליתר ... את המאמץ בין כולם. לדוגמה, אם מישהו נותן את כל כולו בעבודה אך מזניח את חייו האישיים, אפשר להאיר את תשומת ליבו לכך שההגדרה פרפקציוניסט דורשת תשומת לב לכל תחום ולא רק ... מוגזם בצד אחד משמע ויתור על שלמות בצד אחר. פרפקציוניזם שיטות שינוי מחשבתי פיתוח מודעות עצמית התמודדות עם לחץ נפשי עכשיו בן אדם פרפקציוניסט מה עושים כדי להוריד אותו מהפרפקציוניזם שלו מה עושים? ש: מראים לו שהוא לא מספיק פרפקציוניסט. אליעד: איך? ש: להגיד לו שהנה ... יודע אני מעכשיו אני מתאמץ. ש: להראות לו שיש גם מתחתיו אנשים שחיים עם הדבר הזה וחיים טוב. אליעד: אבל מה זה עוזר לו? ש: למה הוא פרפקציוניסט שואלים את השאלה. אליעד: רגע אז אחד כיוון ראשון אמרת בא נגיד לו להיות יותר, אוקי ירדנו מהכיוון הזה עכשיו אתה אומר בוא נטיל ספק למה אתה פרפקציוניסט?. ש: כן. אליעד: אתה צודק זה גם ... שהוא אומר את התשובה הזאת, את צודקת במה שאת אומרת רק אני אומר שהוא יכול להגיד נכון אבל אומנם אני דופק הרבה דברים אבל אני בתמורה פרפקציוניסט. ש: מצוין אז טוב לך ככה אז תישאר ... אותו מזה, הלאה מה אתה אומר? ש: אם הוא מרגיש מזה רע. אליעד: בהנחה שהוא מרגיש מזה רע והוא רוצה לצאת מזה והוא עדיין רוצה להיות פרפקציוניסט. ש: אז צריך להסביר לו שבכל דבר יש יתרון וחיסרון. אליעד: ולכן מה יש יתרון וחיסרון במה בלהיות או לא להיות פרפקציוניסט? ש: גם בזה וגם בכל דבר שהוא עושה. אליעד: זה מה שהוא אמר קודם, כן תמשיך. ש: בכל דבר שהוא מנסה להיות פרפקציוניסט להראות לו שיש בזה גם יתרון וגם ... יעשה. אליעד: אז אתה אומר בא נסביר לו שפרפקציוניזם זה מיותר, אוקי יש עוד גישה בסדר יש כל מיני דרכים. ש: אפשר לשכנע אותו להיות פרפקציוניסט על דרך האמצע. אליעד: אבל למה זה לא פרפקציוניסט. ש: זה מאבד את האיזון. אליעד: אז אתה אומר בוא נשנה לו את הטרמינולוגיה של הפרפקציוניסט זה גם כן כיוון. ש: לא כי זה כמו ...

... לשלמות - הוא דבר טוב או רע. לטענתו, אנשים רבים סובלים מהתפיסה שהם פרפקציוניסטים, מכיוון שהשאיפה המתמדת לשלמות גורמת להם ללחץ ולאובססיה. מנגד, קיימים גם אנשים שאינם פרפקציוניסטים, וחלקם מרגישים טוב עם זה, אך גם חלק אחר סובל מכך שהוא אינו מסוגל להשלים שום משימה עד סופה. השאלה המרכזית שאליעד מעלה היא לא אם טוב או רע להיות פרפקציוניסט, אלא האם האדם מצליח לבצע עד הסוף את הצד שהוא בוחר. אם האדם בוחר להיות פרפקציוניסט, עליו להיות פרפקציוניסט בכל תחומי חייו עד הסוף. אם בחר לא להיות פרפקציוניסט, גם את ההחלטה הזו עליו לבצע בשלמות. מדוע אנשים שלא מגדירים עצמם כפרפקציוניסטים הם למעשה פרפקציוניסטים? לדברי אליעד, אין באמת אדם שהוא לא פרפקציוניסט באופן מוחלט. כל בני האדם הם פרפקציוניסטים במידה מסוימת, גם אם הם לא מודעים לכך. הוא נותן דוגמה של אדם שאינו פרפקציוניסט בעבודתו כי הוא שואף להיות מאושר באופן מוחלט. בעצם, הרצון שלו לחוות אושר בשלמות גורם לו לוותר על שלמות בתחומים אחרים, כמו העבודה. כלומר, גם אי - ... שאומר אני אף פעם לא מצליח לסיים משימות. לכאורה, אותו אדם הוא לא פרפקציוניסט כי הוא אינו מסיים דברים. אך למעשה, גם הוא פרפקציוניסט מכיוון שהוא באופן מושלם נמנע מלהשלים משימות. למשל, אדם שנמנע מלהשלים משימה כדי לא להרגיש שמישהו כפה עליו משהו. הפרפקציוניזם שלו מתבטא דווקא בלא לסיים משימות לעולם. האם אפשר בכלל להיות פרפקציוניסט בשלמות? למרות שכולם פרפקציוניסטים במידה כלשהי, אף אדם לא יכול להיות פרפקציוניסט מוחלט, מכיוון שלכל דבר בעולם יש חיסרון מובנה. כאשר אדם משקיע בדבר אחד, הוא בהכרח מוותר על השקעה בדברים אחרים. לכן, תמיד יהיה חיסרון בכל דבר שהאדם עושה. ... הבעיה מתחילה כאשר האדם אינו ברור עם עצמו במה הוא רוצה להיות פרפקציוניסט ובמה לא. כאשר יש ספק ואי בהירות, נוצר מצב של לחץ וחוסר שביעות רצון. הפתרון לכך הוא להגדיר קווים ברורים: במה הולכים עד הסוף, ובמה לא הולכים עד הסוף. לדוגמה, אדם יכול להחליט שהוא פרפקציוניסט בתחום מסוים כמו אושר, אך לא בתחום אחר כמו עבודה. כל עוד הגבולות ברורים לאדם, הוא יחוש רגוע ושלם עם עצמו. אליעד מדגיש שהבעיה אינה בעצם הבחירה בין ... ניתן להשיג אושר אמיתי באמצעות פרפקציוניזם? אליעד מציע שהאדם יהיה פרפקציוניסט בדבר החשוב לו ביותר, והוא מציע להיות פרפקציוניסט בנושא של אושר. לטענתו, הדבר החשוב ביותר בחיים הוא להיות מאושר, ולכן הוא ממליץ לאדם להשקיע את כל מאמציו בשלמות כדי להשיג אושר מושלם. אליעד מוסיף דוגמה ... שקורה סביבו הופך להיות משני ולא רלוונטי. בכך, אליעד מציע להיות פרפקציוניסט באושר עד הסוף, או לחילופין, אם האדם מחליט שלא להיות פרפקציוניסט בנושא האושר, אז שלא יחתור לעולם לשיפור בתחום הזה. העיקר הוא להיות שלם באופן מלא עם ההחלטה שהתקבלה. מדוע הוויתור על פרפקציוניזם יכול להוביל לאושר? אליעד ... לפרפקציוניזם? פרפקציוניזם = שלמות האם טוב להיות או להיות לא פרפקציוניסט יש כאלה שסובלים מזה שהם כאלה ויש כאלה אנשים שחושבים שהם לא פרפקציניסטים וטוב להם שהם לא. האם זה טוב להיות כזה או לא? מה שמשנה זה לא הצד שנקטת זה רק אם נקטת אותו עד הסוף אם אתה רוצה להיות פרפקציוניסט אז תהיה עד הסוף. יש כאלה שסובלים שהם לא פרפקציוניסטים הם לא יכולים לעשות דברים בצורה שלמה. לא משנה מה הצד שבחרת צריך לבצע את הצד שנקטת בשלמות כלומר, עד הסוף. מצד האמת, כל בני האדם בעולם, גם פרפקציוניסטים וגם לא כאלה יש בהם את 2 הצדדים. והסיבה שיש אנשים שהם לא פרפקציוניסטים אדם אומר שהוא רוצה להיות מאושר לכן בגלל שהוא פרפקציוניסט להרגיש טוב הוא לא פרפקציוניסט בדבר אחר זה מהרצון של האדם לחוות דברים בשלמות, היה פעם אדם פרפקציוניסט ונגמל מזה הייתה לו מטרה חשובה ביותר ולכן ויתר על שלמות בתחום אחר. זה רק בגלל פרפקציוניזם כלשהו. אדם שאומר אני לא מצליח לסיים אף פעם משימה, גם הוא

... טוב או רע? פרפקציוניזם משמעותו חיפוש אחר השלמות, אך האם באמת כדאי להיות פרפקציוניסט? לפי אליעד כהן, אין תשובה חד - משמעית האם פרפקציוניזם הוא טוב או ... מושלמת. למשל, אדם שמתחיל משימות ולא מצליח לסיים אותן, סובל כי הוא אינו פרפקציוניסט במובן המעשי. אליעד מסביר שגם האדם שנדמה לו שהוא כלל לא פרפקציוניסט, הוא בעצם כן פרפקציוניסט בתחום אחר, לפעמים בצורה הפוכה. לדוגמה, מי שאומר לעצמו: אני לא רוצה להיות פרפקציוניסט בעבודה שלי, כי אז אני אהיה לחוץ ואובססיבי, למעשה בוחר להיות פרפקציוניסט באושר ובשלווה שלו. הרצון להיות מאושר באופן שלם גורם לו לוותר על שלמות בתחומים אחרים. כיצד אדם שהוא לא פרפקציוניסט הוא בכל זאת פרפקציוניסט? אליעד מביא דוגמה נוספת לאדם שאף פעם לא מסיים משימות. לכאורה, אדם זה לא נראה פרפקציוניסט בכלל, אבל בפועל הוא דווקא כן: הוא באופן שלם ומתמיד נמנע מלהגיע ... זה ייתן לו תחושה שמישהו מכריח אותו או שולט בו. לכן הוא מקפיד באופן קבוע, פרפקציוניסטי לחלוטין, שלא לסיים אף משימה. האם אפשר בכלל להגיע לשלמות מוחלטת? ... היה לעשות באותו זמן, ולכן תמיד תהיה שלמות חלקית בלבד. לכן, אי אפשר להיות פרפקציוניסט באופן מוחלט. איך בכל זאת אפשר להתמודד עם פרפקציוניזם? הפתרון לפי אליעד הוא להחליט באופן ברור באיזה תחומים אתה רוצה להיות פרפקציוניסט ובאיזה לא. המפתח לאושר ולרוגע הוא בהירות. אם אדם יודע בדיוק איפה ... בחיים לפי אליעד כהן? אליעד כהן ממליץ לבחור תחום אחד בחיים שבו האדם יהיה פרפקציוניסט עד הסוף - והתחום החשוב ביותר לדעתו הוא האושר. בנושא של אושר, ... באושר צריך להיות טוטאלי, בכל רגע ובכל מצב. מה אם אדם לא רוצה להיות פרפקציוניסט בכלל? גם זה אפשרי לפי אליעד כהן, אך בתנאי שזה נעשה בשלמות. אדם ... עמדה ברורה בחיים? הפעם נדבר על פרפקציוניזם, ופירושו שלמות, האם טוב להיות פרפקציוניסט או לא טוב להיות פרפקציוניסט? האם טוב לחפש את השלמות, או לא? וכמו שאמרתי הרבה פעמים, אין טוב ... בשלמות. ומצד האמת, שני ההיבטים קיימים אצל כל אדם. הסיבה שיש אנשים אינם פרפקציוניסטים במובן החיובי, הם מבינים שהם רוצים להיות מאושרים בשלמות, ועל כן ... אותו אדם לוותר על הדברים הפרקטיים. וכאן זה במובן החיובי, כי היית אולי פרפקציוניסט בתחום מסוים, אבל זה הגביל אותך הפרפקציוניסטיות בדבר אחר, לכן כולם יש בהם את שני הצדדים. ובכל דבר ודבר יש בו ... וזה לא אלך עד הסוף, ולדעת איפה הקו האדום, לא ללכת בזיגזג. גם לא להיות פרפקציוניסט בשום דבר וללכת עם זה עד הסוף, ששום דבר עכשיו אני לא מנסה לעשות ... הולך עם הדברים החשובים שלך עד הסוף, ולא משנה מה. ואני אומר, שצריך להיות פרפקציוניסט באושר, ללכת עד הסוף ללא פשרות של הרצון להיות מאושר, ואם אתה לא ...

... מהי הדרך המהירה ביותר להרגיש רע? איך לא להרגיש רע? להיות פרפקציוניסט, אושר מוחלט בעולם יחסי, אושר נצחי בעולם משתנה, להרגיש טוב בלי רע, הרצון לשלמות, פרפקציוניזם ואושר, רוצה להיות מושלם, להיות הכי טוב, ... עליך להכיר בכך שאין אפשרות לחוות שלמות מוחלטת בעולם החיצוני. פרפקציוניזם אושר מוחלט רגשות יחסיים הישגיות ושלמות סבל של פרפקציוניסטים מהי הדרך המהירה ביותר להרגיש רע? הדרך המהירה ביותר להרגיש רע היא אם אתה מנסה לחפש או להשיג רגש מסוים באופן מוחלט. בעולם שלנו, שבו ... שלמות פנימית, אך גם זו לא תהיה שלמות מוחלטת מבחינה חיצונית. פרפקציוניזם אושר מוחלט רגשות יחסיים הישגיות ושלמות סבל של פרפקציוניסטים צורך להיות מושלם, רצון להרגיש שלמות, הישגיות, סבל של פרפקציוניסטים, השגת מטרות, סובל מפרפקציוניזם ...

... מה טוב בחוסר שלמות? למה לא להיות מושלם? מה רע בלהיות מושלם? למה לא להיות פרפקציוניסט? מה רע בפרפקציוניזם? למה עדיף לעשות דברים לא מושלמים? אולי הכל מושלם כרגע? שינוי מתוך שלמות, להשיג את התכלית בכל דבר מה טוב בחוסר שלמות? ... להיות חסר תועלת, כי שום דבר לא באמת מושלם, או שאולי הכל מושלם כפי שהוא. אנחנו לא צריכים להיות פרפקציוניסטים כדי להרגיש את שלמותנו, להפך - לפעמים חוסר שלמות הוא תזכורת לכך שהכל כבר מושלם כפי שהוא. פרפקציוניזם מרדף אחרי שלמות שלמות שאין שלמות ... להיות חסר תועלת, כי שום דבר לא באמת מושלם, או שאולי הכל מושלם כפי שהוא. אנחנו לא צריכים להיות פרפקציוניסטים כדי להרגיש את שלמותנו, להפך - לפעמים חוסר שלמות הוא תזכורת לכך שהכל כבר מושלם כפי שהוא. פרפקציוניזם מרדף אחרי שלמות שלמות שאין שלמות ...

... בקלות, משחק החיים בקלות, איך לקחת את החיים בקלות? איך לזרום עם החיים? פרפקציוניזם, איך להיות קליל? איך לזכור שהחיים הם משחק? איך לזכור שהכל משחק? לא להיות פרפקציוניסט, טיפים להיות מאושר, הכל מושלם כרגע, לא חייב להרגיש טוב איך לחוות את החיים כמשחק ולהרגיש טוב? החיים הם מערכת של רצונות ...

... משהו שהוא אינו מושלם. כיצד פרפקציוניזם מונע ממך להסביר? הקושי הגדול אותו מתאר אליעד הוא פרפקציוניזם. אדם פרפקציוניסט רוצה שכל דבר שהוא מסביר יהיה מושלם וללא פגם. הבעיה היא שהמציאות לא מאפשרת באמת להגיע לשלמות כזו, כי תמיד ישנן אפשרויות אחרות וספקות שעולים. כך הפרפקציוניסט נלכד בקונפליקט פנימי בין הרצון להסביר את הדבר המושלם לבין המציאות שלעולם לא מאפשרת באמת להציג משהו מושלם לחלוטין. אליעד מסביר כי זו למעשה ... מוחלטת, מפני שאם באמת אדם היה מחפש את השלמות באופן מלא, הוא היה חייב להטיל ספק אפילו בעצם הרצון שלו להיות פרפקציוניסט. לדוגמה, אם אדם אומר שהוא חייב להיות בטוח ב - 100% לפני שהוא מסביר משהו, הוא צריך קודם כל להיות בטוח לחלוטין שהוא בכלל צריך להיות בטוח ב - ... יוכל להציג את הדברים בלי שירגיש עמוס מהאפשרויות האחרות. כיצד נוצר קונפליקט הפרפקציוניזם? השואל מודה שהוא פרפקציוניסט ורוצה להגיע להסבר מושלם. מצד אחד, הוא יודע שקשה להשיג שלמות כי תמיד יש היפוכים ודעות אחרות. מצד שני, הוא מתקשה לקבל הפתרון החלקי כי הוא מרגיש ... אני רוצה להגיע לשלמות כמו מלא משוגעים. אתה אומר זה לא מספק אותי הדברים היחסיים אתה אומר אני רוצה מוחלט אני פרפקציוניסט, אני רוצה נגיד פרפקציוניזם. ש: באופן יחסי נכון זה הפרפקציוניזם אבל באופן יחסי. אליעד: כן אז זאת התחזות אם היית רוצה פרפקציוניזם עם הסוף היית ... אז היית אומר האם זה שאני רוצה פרפקציוניזם זה עצמו דבר שהוא עצמו שלם אתה לא בטוח במאה אחוז שאתה אמור להיות פרפקציוניסט אז למה אתה פרפקציוניסט אז תגיד לא מה אני צריך להיות בטוח במאה אחוז? כן תהיה פרפקציוניסט עד שאתה לא בטוח במאה אחוז שאתה צריך להיות פרפקציוניסט אל תהיה פרפקציוניסט. אז מה האמת שאם אתה תלך עד הסוף ואתה תראה שאתה לא יודע כלום אז אתה אומר יש יחסי יש מוחלט זה שיש הבדל ביניהם זה גם לא בטוח, אפשר לשחק מפה ואפשר ...

... דברים לעומק מדי, אוקי. ש: פרפקציוניזם, זה מה שהוא אמר. אליעד: בסדר, פרפקציוניזם. הוא באמת פרפקציוניסט? מה קשור פרפקציוניסט? כתכונות פרפקציוניסט זה סתם תשובה מהשרוול. אני ...

... אין רע. אין הבדל בין טוב לרע, הכל אחד. במציאות האובייקטיבית, בפרספקטיבה הסובייקטיבית של האדם. וככל שאדם פרפקציוניסט , הוא יפחד יותר. והיה והאדם יכיר את האמת, זו תעודת הביטוח שלא יהיה לו רע יותר, ולהגיע ...