אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה עצוב ✔להירגע, איך להיות רגוע? איך לא להיות בלחץ? איך לא להרגיש רע? הלחץ מהלחץ, הפחד מהפחד, החרדה מהחרדה, הכעס מהכעס, העצבות מהעצבות, לא חייב להרגיש...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
להירגע, איך להיות רגוע? איך לא להיות בלחץ? איך לא להרגיש רע? הלחץ מהלחץ, הפחד מהפחד, החרדה מהחרדה, הכעס מהכעס, העצבות מהעצבות, לא חייב להרגיש טוב, מותר להרגיש רע, מותר לכעוס, מותר להיות עצוב, מותר להיות בדיכאון
איך להיות רגוע? איך לא להיות בלחץ?

אם רוצים להירגע ולא להיות בלחץ, חשוב להבין תחילה את הגורמים שמובילים ללחץ. אליעד כהן מציין שלחץ הוא מצב רגשי טבעי, והבעיה המרכזית מתחילה כשאנשים מנסים להימנע ממנו באופן אובססיבי. הוא טוען שההבנה הבסיסית היא שאדם לא חייב להיות רגוע, לא חייב להרגיש טוב, ולא תמיד חייב להיות שמח. המתח נוצר דווקא מהמחשבה שצריך להיות רגוע או מאושר, ולא מהחוויה עצמה של הלחץ או הרגשות השליליים.

כאשר אדם נתקל במצב קשה, כמו פיטורים מעבודתו, הוא חווה לחץ. אך הכאב לא נעצר רק בלחץ הראשוני, יש גם את הלחץ הנוסף שמגיע מהעובדה שהוא לא רוצה להיות לחוץ. הוא לא אוהב את זה שהוא לחוץ, עצבני או חרד. תוספת זו של חוויות לא רצויות מכפילה את הבעיה.

ההשלכות של הפחד מהרגשות

לפי אליעד כהן, הבעיה היא לא בהכרח שהאדם בלחץ, אלא העובדה שהוא מפחד להרגיש את הלחץ. כלומר, אדם בבעיה כאשר הוא מרגיש לחץ ומאוד לא אוהב את זה, וכך נוצר מצב של "הפחד מהפחד". יש הרבה פעמים חוויה של כפילות במצבים כאלה: לחוות את הלחץ, ואז לפחד להרגיש את הלחץ.

מה לעשות כשמרגישים לחץ?

אליעד כהן מציע פתרון פשוט: להפסיק להילחם ברגשות. אם אתה מרגיש לחץ, אז תרגיש לחץ. אם אתה מרגיש עצוב, אז תרגיש עצוב. כל זמן שאין נזק אמיתי למצב הרגשי הזה, אין שום סיבה להילחם בו. מה שחשוב להבין הוא שלא חייבים להרגיש טוב, ולא חייבים להיות רגועים, ולא תמיד חייבים להרגיש שמחה או אושר. זהו טיפול מנטלי שעוזר להפחית את המתח הנפשי.

ההמלצה המרכזית היא לא להיבהל או להילחם ברגש. "אני לחוץ? אז מה? מי אמר שאני חייב להיות רגוע?" זהו עיקרון מרכזי בפתרון בעיית הלחץ והחרדה.

איך לא להילחם ברגשות שליליים?

אם אדם יקום בבוקר ויחשוב "אני חייב להיות שמח" או "אני חייב להרגיש טוב", ככל הנראה הוא ימצא את עצמו מצוברח, מפני שהציפיות הללו יעמדו נגדו. אליעד כהן מציין שבעצם כל המאמץ להיות שמח או רגוע יוצר מתח נוסף, וזהו בדיוק מה שמעכב את השגת השלווה הפנימית.

החופש להרגיש רע

אליעד כהן גם מציע רעיון פשוט אך שונה: החופש להרגיש רע. הוא טוען שתחושת חופש פנימית מגיעה לאדם כאשר הוא מפסיק לפחד מהרגשות השליליים שלו. אם מותר לאדם להיות כעוס, עצוב או חרד, הוא יכול לחוות את הרגשות הללו מבלי לפחד מהם. במקום להתנגד להם, יש פשוט להרגיש את מה שיש. הכעס על הכעס, הפחד מהפחד או החרדה מהחרדה הופכים את המצב לגרוע יותר.

הצעד הבא להירגעות

השלב הבא בהירגעות הוא להבין שאינך צריך להרגיש טוב בכל רגע. אם אדם מבין את זה, הוא לא ירגיש לחוץ להרגיש רע. הוא יכול פשוט לחוות את מה שהוא מרגיש, וזהו צעד ראשון וחשוב להירגעות. השקט הנפשי מגיע כשלא מחפשים את השקט, אלא מקבלים את מה שיש.
מותר להיות עצבני, מותר לא להיות רגוע, לא חייב להיות רגוע, לא חייב להיות שמח, לא חייב להיות מאושר, מותר להתייאש, הכעס על הכעס, הפחד לפחד, חרדה להיות בחרדה, איך להשיג שקט נפשי? איך להרגיש רק טוב?
להיות בדיכאון הרגשה של חופש לא חייב להרגיש טוב רגשות להתייאש מה זה פחד איך להתנגד חרדות ופחדים איך לכעוס מטפל רגוע איך לא להיות בלחץ איך לא להרגיש רע איך להירגע איך להרגיע איך לכעוס איפה להירגע דיכאון דיכאונות האם להיות עצוב האם לכעוס הכעס מהכעס הלחץ מהלחץ העצבות מהעצבות חייב להרגיש טוב חרדה חרדות כעס כעסים לא חייב להרגיש טוב להיות בדיכאון להיות בלחץ להיות עצוב להיות רגוע להירגע להרגיע להרגיש להרגיש טוב להרגיש רע לחץ לכעוס למה לא חייב להרגיש טוב מה זה חרדה מה זה כעס מה זה להרגיש טוב מה זה להרגיש רע מה זה פחד מותר להיות בדיכאון מותר להיות עצוב מותר להרגיש רע מותר לכעוס מתי זה דיכאון על מי לכעוס עצב עצבות עצוב פחד פחד מהפחד פחדים רגוע רוגע
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לבחור ראש ממשלה? אהבות מנוגדות חיפוש הבורא פרויקטים ממה הוא מפחד? להבין את הבריאה פחד לשמוע להתמודד עם חרדת נטישה אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני דימוי עצמי רוחני לגרום למישהי להתאהב בי לגרום לאקסית לאהוב אותי הסוד של מהות האושר איך להשיג אושר מוחלט? בעיות בתקשורת זוגית איך לגרום לאקס להסכים להיפרד ממך? איך להיצמד להחלטה? לקוח מתלבט התמודדות עם מוות של חבר להתמודד עם בני זוג רכושניים מה טוב בלהיכשל? סיפורי הצלחה של אנשי עסקים לגרום ללקוח להרגיש חלש להסתיר מידע מהלקוח אישה צריכה להביא ילדים כמה לאהוב את הילד? מפחד בתת המודע לנקות את התת מודע הפרעה נפשית מוכללת הפרעת גוף דיסמורפית לא רוצה אותי כי יש לה מישהו איך לדעת אם האקסית חושבת עלי? מתי השריר הכי מתאמץ? זווית גדלה האם אלוהים מאושר? בעיות של אלוהים הארה מלאה כמה הגיעו להארה? להפוך להיות אלוהים המלצה על הספר להיות אלוהים אומנות הכסף לעשות כסף מתחביב הסוד של תכלית החיים איך לדעת מהי מטרת החיים? תקשורת חיובית ליהנות למכור שכנוע ובחירה חופשית בוחר מה לרצות האם קיימים יקומים מקבילים? היווצרות העולם יש מאין עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לעסקים, אימון אישי לתזונה נכונה, ספרים על אימון אישי בנושאי עצוב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.4380 שניות - עכשיו 21_10_2026 השעה 01:52:38 - wesi1