... ולכן מפסיק לאכול. כאן האדם שוב נמצא במאבק פנימי: הרצון ליהנות מהעוגה מול הרצון לא לחוש אשמה או לא להשמין. איך אפשר להתמודד עם הרס עצמי? כדי להתמודד עם הרס עצמי, אליעד כהן מציע דרך מאוד ברורה ופשוטה: לבדוק ...
... אחד מאיתנו נתקל בקונפליקטים פנימיים: אדם שמתלבט אם להתגרש או לעשות שלום בית, או אדם שמתלבט אם לשמור על דיאטה או לאכול כל מה שבא לו. כשאדם לא מחליט החלטה ברורה הוא משלם מחיר יקר - מחיר החוסר החלטה, ...
... שמסתדרות עם ההיגיון שלך ולא משנה מי אמר אותן. כך, אם אדם מסוים נותן לך עצה, לדוגמה אם הוא שמן וממליץ לך לאכול אוכל מסוים כדי להשיג מטרות שונות, אתה לא צריך להסתכל על מה שהוא עושה, אלא להחליט ...
... דוגמאות לכך אפשר לראות במעשן שנהנה מהסיגריה אבל שונא את עצמו על כך, או באדם שאוהב עוגה אך חושש להשמין ולכן משתדל לא לאכול אותה בבית. כך גם בזוגיות: אדם יכול להימשך אלייך מאוד, אבל בה בעת לסלוד מתחושת ...
... ההצלחה מגיעה כאשר עושים דברים שונה מאחרים. אם כולם הולכים לים, לך ללמוד. אם כולם אוכלים פיצה, לך לעשות דיאטה. אם כולם מתבטלים, לך להתאמן. אם כולם ישנים, תעבוד. חשוב להבין שאם תעשה את מה שכולם עושים, תגיע לתוצאות ...
... מוחלט? אליעד מדבר על דוגמה מציאותית: אם אדם רוצה להיות בריא, יש לכך פתרון - הוא יכול לשמור על תזונה נכונה, לפתח הרגלי חיים בריאים ולבצע פעילויות ספורטיביות. אולם אם הוא רוצה להיות בריא במאה אחוז, כלומר, לא לחלות אף ...
... על סוג של ריצוי. אנו מבצעים פעולות שונות כדי לקבל תגמול. לדוגמה, עובדים בעבודה כדי לקבל משכורת, שומרים על תזונה נכונה כדי לשמור על הבריאות. הבעיה מתחילה כאשר הריצוי הופך לכפוי וגורם לתסכול פנימי. לסיכום כאשר אדם אומר אני מרצה ...
... אינו בטוח בהחלטות שלו. אדם שלם לחלוטין עם ההתנהגות שלו, לא ירצה לשנות אותה. אדם שרוצה להפסיק לעשן, לעשות דיאטה או לשנות התנהגות כלשהי, מודה בכך שהוא לא בטוח לגמרי לגבי הבחירה שלו. במילים אחרות, עצם הרצון להשתנות מעיד ...
... טיפש, אלוהים ברא לנו גוף חכם, האם הגוף חכם? האם הגוף טיפש? חכמת גוף האדם, טיפול במחלות ללא תרופות, תזונה נכונה, אכילה ושתיה זה שימוש בתרופות, אוכל זה תרופה, כולם חולים במחלה סופנית, לחלות במחלה סופנית, לאכול ולשתות זה להשתמש ...
... שינוי עמוק כל כך, כל המשימות האחרות ברשימה יהפכו לקלות בהרבה. לדוגמה, אם אדם מרגיש שקשה לו במיוחד לבצע דיאטה, להתחיל לעבוד, או למצוא זוגיות, עליו להתחיל מן הנושא שהכי מאתגר אותו מבין אלו. זאת מפני שההתמודדות עם המשימה ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: עודף משקל, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: עודף משקל, איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי טלפוני, ייעוץ אישי, אימון אישי לקשב וריכוז בנושא עודף משקל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331