... להתמדה לאורך זמן, הצורך בהתמדה,
ירידה במשקל, נותן מאה אחוז ולא רואה תוצאות, רוצה לראות ... לא רואים תוצאות. הוא משתמש בדוגמה של אדם שרוצה
לרדת במשקל, אשר שוקל 180 קג ומחליט שהוא חייב להגיע
למשקל של 80 קג כדי להציל את חייו. אותו אדם הולך לחדר ... שנים עד שהגיע ל - 180 קג, הוא לא יכול לצפות
שירידה במשקל תקרה במהירות, גם אם יעשה שינוי פתאומי ודרסטי
בדיאטה ובאימונים. יש דברים שצריכים איזון וזמן כדי ... ארוכה? כמה זמן לוקח שינוי אמיתי? למה קשה
לרדת במשקל מהר? מהי תיאוריית 10,000 שעות? איך לתת מאה ...