... זה אקראי הכל זה אקראי כל דבר שתגיד סיבה אני אגיד לך הסיבה מחייבת את זה. ש: לא בדוגמה שלנו לא לזרוק לי משהו אקראי. אליעד: אתה תגיד לי מה. ש: אתה יש לך מטרה. אליעד: אתה עכשיו מדליק נייר אתה מדליק את הסיגריה עם מצית היא בטוח תידלק? ש: איך ששאלת את השאלה אתה כבר הפכת את זה לסיבתי כי אמרת שהוא כבר ניסה המון פעמים הוא ניסה חמשת אלפים ...

... להבין למה הוא עושה פעולה מסוימת או למה יש לו הרגל מסוים, הוא נתקל לעיתים קרובות בקושי להבין את הסיבה האמיתית להרגל שלו. למשל, אדם שמנסה להפסיק לעשן שואל את עצמו למה אני מעשן? אך הוא מתקשה להגיע לתשובה אמיתית ומעמיקה, כיוון ששאלה זו כבר משולבת אצלו ברצון להפסיק לעשן, וכך הוא יוצר לחץ פנימי שמונע ... הסיבות האמיתיות. אליעד כהן מסביר שלחץ פנימי זה הוא בדיוק הגורם המונע מהאדם להבין את עצמו. כאשר אדם שואל למה אני מעשן? מתוך כוונה נסתרת להפסיק לעשן, נוצרת אצלו התנגדות פנימית. ... ממליץ לאדם לשחרר באופן זמני את הרצון להפסיק את ההרגל. כלומר, במקום לומר למה אני מעשן ואני חייב להפסיק? הוא צריך לומר לעצמו אני רוצה להמשיך לעשן, ואני מתכוון להמשיך לעשן, כי בא לי לעשן. כלומר, האדם צריך להודיע לעצמו שהוא ... להרגל שלו, מתוך חשש שאם ימצא את הסיבה האמיתית, הוא ייאלץ להתמודד איתה או להפסיק את הפעולה, דבר שהוא אינו מוכן אליו. דוגמה לסיבה נסתרת לעישון: פחד מבדידות אליעד כהן נותן דוגמה לאדם שמעשן כי הוא מפחד להיות לבד, והסיגריה משמשת עבורו כדרך להרגיש פחות בודד. כאשר אותו אדם שואל את עצמו למה אני מעשן?, הוא עלול לענות לעצמו כי אני מכור לסיגריה, אך זוהי תשובה שטחית ולא נכונה ... להישאר לבד, היא תשובה קשה יותר להתמודדות. האדם עלול להימנע מתשובה זו, כי אם יודה בה, הוא יצטרך להתמודד עם הפחד שלו מבדידות ויהיה עליו להפסיק לעשן כדי לטפל בפחד. בשל כך, אליעד ממליץ על גישה אחרת לגמרי: לומר לעצמך שאתה ממשיך לעשן בכל מקרה. לדוגמה, להחליט מראש: לא משנה מה, אני אמשיך לעשן לפחות עד סוף החודש, גם אם אגלה שזה מאוד מזיק. ההחלטה הזו מפחיתה את הלחץ הפנימי ומאפשרת לך להבין באמת למה אתה מעשן, מבלי שהתשובה תחייב אותך להפסיק לעשן. איך להבין את עצמי בלי להיות ... דבר בדיוק גם בן אדם מול עצמו כשבן אדם רוצה לשנות הרגל שלו יש לו במוח פקודה שאומרת אוקי עכשיו כשאני שואל למה אני עושה את זה נגיד הוא רוצה להפסיק לעשן הוא אומר לעצמו למה אני מעשן בראש שלו המחשבה למה אני מעשן היא קשורה ל - אני צריך להפסיק לעשן. ואז כשהוא שואל את עצמו למה אני מעשן הוא כאילו מנסה להגיד לעצמו טוב תפסיק לעשן למה אתה מעשן תפסיק לעשן והדיאלוג הפנימי הזה של למה אתה לא מסדר את החדר תסדר את החדר ולמה אתה לא מסדר את החדר תסדר את החדר משיג תוצאות רעות אותו דבר למה אני מעשן אני צריך להפסיק לעשן ולמה אני מעשן אני צריך להפסיק לעשן הדבר הזה משבש לבן אדם את המוח שלו, אם אתה רוצה להבין למה אתה מעשן אחת השיטות אומרת כזה דבר תגיד לעצמך אני רוצה להמשיך לעשן ואני אמשיך לעשן למה בלי סיבה בא לי לעשן כי ככה אני רוצה לעשן, גם אם אני אגלה שזה גרוע לעשן בא לי להמשיך לעשן קודם כל תבין שאתה ממשיך לעשן שאתה לא הולך להפסיק לעשן. עכשיו תגיד שאלה נוספת אחרי שאתה אומר למוח שלך אני לא מנסה לגרום לך לא לעשן תמשיך לעשן הכל בסדר, עכשיו אתה יכול בבקשה להסביר לי למה כיף לך לעשן למה זה בלי הלחץ של אני חייב לה

... הנגדית. דוגמה: כיצד לגלות מדוע אני מעשן? אליעד מביא דוגמה נוספת כדי להסביר את התהליך. נניח שאדם מעשן והוא לא יודע מדוע הוא עושה זאת. הדרך הפשוטה לגלות היא להפסיק לעשן לגמרי. כאשר האדם יפסיק לעשן, הוא ייתקל בתחושות אי - נוחות או רצונות חזקים לעשן. התחושות האלה יעלו בפניו את הסיבות האמיתיות לכך שהוא מעשן, שכן הן יצופו ויהיו ברורות לו מאוד ברגע שיסרב לספק את הרצון לעשן. איך לחשוף את שורש הבעיה? אליעד נותן דוגמה נוספת של עץ. נניח שאדם רוצה לגלות למה העץ עומד במקום מסוים. הדרך לחשוף את ...

... לגמרי על ידי חוקי הפיזיקה והביולוגיה, ואין בכך שום דבר על - טבעי או מסתורי. האם אפשר לשנות התנהגות באמצעות היפנוזה? אליעד מסביר שניתן להשתמש בהיפנוזה לשינוי התנהגות, כמו להפסיק לעשן, אבל ההצלחה תלויה בסוגסטיביות של האדם - עד כמה הוא פתוח להאמין למה שאומרים לו. הוא מציין כי רוב הטיפולים ... והיא אינה יוצרת דבר שלא היה קיים במוח האדם מלכתחילה. האם היפנוזה מסוכנת? איך עובד טיפול NLP? מה זה סוגסטיה? איך לשתול מחשבות? האם היפנוזה באמת עובדת? מה זה דמיון מודרך? איך להפסיק לעשן בהיפנוזה? ...

... תשתגע אתה יכול לעשות עוד הרבה דברים למה דווקא אתה מפחד מזה. מפה לשם משם לפה אם אתה רוצה להפסיק לעשן אתה צריך לשאול את עצמך למה טוב לי לעשן אם אתה רוצה להפסיק לעשות משהו אתה רוצה להפסיק לתלוש את השערות מהראש אתה צריך לשאול את עצמך למה טוב לי ...

... להתחיל מיד כשעולה הרצון לשנות הרגלים. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן מחכה לספירה לאחור בערב השנה החדשה כדי לקבל החלטה על שינוי, במקום להחליט באופן מיידי להפסיק לעשן כבר באותו רגע שבו עולה הרצון. הסיבה לתופעה ...

... סכיזופרניה כתוצאה משימוש בסמים, התקף פסיכוטי לאחר שימוש בסמים, חרדה וסמים ומחלות נפש, התקף חרדה אחרי עישון, מריחואנה, חשיש איך שימוש בסמים גורם להתקפי חרדה ומחלות נפש? אליעד כהן מסביר בהרחבה את הקשר בין שימוש בסמים כגון מריחואנה, חשיש וסמים ... לטפל ביעילות במספר רב של חרדות בבת אחת. איך להתמודד עם התקף חרדה לאחר שימוש בסמים? טיפול בפסיכוזה בעקבות עישון מריחואנה האם מריחואנה יכולה לגרום לסכיזופרניה? התקף פסיכוטי אחרי שימוש בחשיש איך סמים גורמים למחלות נפש? טיפול בחרדה לאחר עישון קנאביס מה הקשר בין סמים וחרדה? איך שימוש בסמים גורם להתקפי חרדה ומחלות נפש? אליעד מסביר את הקשר בין שימוש בסמים, כגון מריחואנה, חשיש או ... בהם, כך שהטיפול יהיה מהיר ויעיל יותר. איך להתמודד עם התקף חרדה לאחר שימוש בסמים? טיפול בפסיכוזה בעקבות עישון מריחואנה מה הקשר בין סמים וחרדה? האם מריחואנה יכולה לגרום לסכיזופרניה? התקף פסיכוטי אחרי שימוש בחשיש טיפול בחרדה לאחר עישון קנאביס איך סמים גורמים למחלות נפש? מה הקשר שבין סמים ומחלות נפש? איך להתמודד עם דיכאון בעקבות עישון? איך להתמודד עם דיכאון לאחר שימוש בסמים? ממה יכול לנבוע התקף חרדה אחרי עישון? איך יכול להיות התקף חרדה בעקבות עישון? מה הקשר שבין התקף חרדה וסמים? האם יכול להיות התקף פסיכוטי לאחר שימוש בסמים? איך לטפל בהתקף פסיכוטי עקב סמים? התקפי חרדה לאחר שימוש בסמים, איזה טיפול מומלץ לחרדה אחרי עישון מריחואנה? איך לטפל בחרדה לאחר עישון חשיש? מה הקשר שבין עישון חשיש והתקפי חרדה? טיפול בפסיכוזה מסמים, איך נובעות מחלות נפש כתוצאה משימוש בסמים? מה הקשר שבין מריחואנה והתקפי חרדה? איך נגרמת ... משימוש בסמים? איך לטפל בסכיזופרניה עקב סמים? מה הקשר שבין סמים קלים ומחלות נפש? איך לטפל בפסיכוזה בעקבות עישון? ממה נובעת פסיכוזה כתוצאה משימוש בסמים? איזה טיפול מומלץ לפסיכוזה לאחר שימוש בסמים? מה הקשר שבין קנאביס וחרדה? היו היה איש שלקח סמים, ...

... אפשרות ראשונה - אם הוא אומר: אני רוצה להיות איתה כי טוב לי איתה, ואני מוכן להשתנות למענה, להפסיק לעשן , אז הוא צריך להשקיע את המאמץ הזה ולהשתנות כדי שהיא תרצה אותו. אפשרות שנייה - אם הוא אומר: אני רוצה ... אותי אני רוצה אותה רק בתנאי שהיא רוצה אותי נגיד שבן אדם לדוגמה מעשן והיא לא רוצה אותו אומרת לו אם תפסיק לעשן אני איתך לא תפסיק לעשן אני לא איתך אומרת לו אני לא רוצה אותך והוא מעשן במקרה כזה יש לו כמה אפשרויות אפשרות אחת להגיד אוקי אני חושב שיהיה לי טוב אם אני איתה אז אני יהיה איתה אז אני אתאמץ להפסיק לעשן או מה שצריך כדי להיות איתה אבל יש אפשרות שאתה אומר לעצמך אני רוצה להיות איתה ויהיה לי טוב איתה רק ...

... ספציפית, למשל כי אתה מעשן או כי יש לך תכונת אופי מסוימת, ייתכן שהיא לא מציינת סיבות נוספות. אולי היא לא רוצה אותך ב - 90 אחוז בגלל העישון, אבל ב - 10 אחוזים כי אתה לא מספיק מראה לה אהבה. כלומר, ייתכן שבנוסף לסיבות שהיא ציינה, יש גם רצון סמוי שתאהב אותה יותר. במקרה כזה, חשוב לטפל בבעיה המרכזית (כמו להפסיק לעשן), אך כדאי גם להראות אהבה במידה מסוימת. עם זאת, הוא מזהיר מלהתמקד יתר על המידה בלהראות אהבה על חשבון פתרון הבעיות המרכזיות יותר, ... זאת גם לא האמת לא שהיא רוצה ללכת, עוד פעם מה שאני אומר עכשיו זה לא סותר את מה שאמרתי קודם ברור שאם היא לא רוצה אותך כי אתה מעשן אז תפסיק לעשן זה ברור אין ספק אבל השאלה האם להמשיך להראות לה שאני אוהב אותה כן או לא אז התשובה היא אז כל מה שאמרנו קודם זה נכון אבל יש פרמטר ... אתה לא מספיק אוהב אותה גם זה יכול להיות היא לא מציינת את זה כי זה לא מה שמפריע לה על זה היא מוכנה להתפשר על העשרה אחוז האלה מפריע לה העישון שלך אבל מה שזה בעצם אומר שיכול להיות שמישהו יגיד לך אני לא רוצה אותך כי אתה 1.. 2.. 3.. ואמת היא שהוא לא רוצה אותך כי אתה 1.. 2.. 3.. ...

... האם הוא באמת השתנה? הפסקת עישון, שינוי הרגלים, לחזור אחרי בגידה, לחזור לאקסית, האם הוא יבגוד שוב? פעם בוגד תמיד בוגד, נשבע לך לא בוגד, מקרה קיצון איך לדעת אם האדם באמת ... בהקשר של שינוי התנהגות, הפסקת עישון, בגידה בזוגיות, או כל הרגל שלילי אחר. אליעד כהן מסביר שכדי לדעת האם האדם באמת השתנה, לא מספיק לראות שהוא פשוט אומר שהוא השתנה או אפילו ... ואומר שוב ושוב שהוא מפסיק לעשן , אך שוב חוזר לעשן . זה קורה משום שהאדם לא ביצע שינוי מהותי בחייו. אדם שרק מצהיר על שינוי ולא משנה דברים קטנים בהתנהלותו היום - יומית לא באמת השתנה. לעומת זאת, אדם שמפסיק לעשן ובמקביל מתחיל להיות רגוע יותר, מוצא תחביבים חדשים ומוצא סיפוק ועניין בדברים נוספים בחיים, מראה בכך שהשינוי שלו אמיתי יותר, משום שהוא ...