... נובע שעמום, מה לעשות כשמשעמם? איך לא להשתעמם? משעמם לי מה לעשות, למה משעמם לי? איך להפיג שעמום? הפגת שעמום, מה עושים נגד שעמום בחיים? מה אפשר לעשות כשמשעמם? לאתגר את עצמך למה משעמם לי, ואיך אפשר לא להשתעמם בחיים? אליעד כהן מסביר ששעמום נובע בראש ובראשונה מהעובדה שאין לנו מטרות. כאשר לאדם אין מטרה ... לזכור שגם מטרות לא נעימות ומצבים לא נעימים עדיפים על שעמום, כי הם לפחות מפעילים את המוח ונותנים תחושת משמעות. איך להפיג שעמום? למה משעמם לי? איך לא להשתעמם בחיים? איך לאתגר את עצמי כשמשעמם? מה עושים כשמשעמם? מה הסיבה לשעמום? האם מטרות עוזרות נגד שעמום? ...

... בחיים, שעמום בעבודה, יצירת עניין, שעמום קיומי, איך ליצור עניין? ליהנות משעמום, שעמום טוטאלי, מחפש ריגושים, חיים משעממים, משעמם לי מאוד, משעמם לי בחיים, למצוא עניין, מה לעשות כשמשעמם? איך ליצור עניין בחיים? העניין נוצר מתוך נפרדות - תחושת חוסר ...

... נוסחה להתמודדות עם שעמום, מה גורם לשעמום? איך להתמודד עם שעמום? מה לעשות כשמשעמם? איך יוצאים משעמום? למה משעמם לי? טיפול בשעמום, איך למצוא עניין בדברים? הפגת שעמום, איך להפיג שעמום? מה גורם לשעמום ואיך אפשר לצאת ממנו? שעמום מתואר כתחושה שמופיעה כאשר אדם מרגיש שאין לו מה ... שעמום, אך למעשה השעמום הזה אינו שלילי. מכיוון שאין לו שום תחושת חיסרון, הוא לא מרגיש רע מהשעמום אלא חווה אותו כחלק טבעי של מנוחה ושלמות. מה לעשות אם משעמם לי עכשיו? אליעד נותן הנחיות פרקטיות להתמודדות עם שעמום בזמן אמת: לשאול את עצמנו האם יש לי מטרות ורצונות? אם אין מטרות, אפשר פשוט לנוח, כי למעשה הכל מושלם. אם יש ... במילים אחרות, השעמום לא נחווה כמשהו שלילי כשאין שום רצון לשנות את המציאות. כיצד ניתן ליישם את ההבנות הללו ביומיום? ש: בהנחה שאני רוצה לעשות משהו אבל משעמם לי, מה הפתרון? אליעד: יש לבדוק מה המטרות שלך, ולשאול האם יש פעולה אפשרית, ולו הקטנה ביותר, שתוכל לקדם אותן. אם קיימת פעולה כזו, כדאי להתחיל לעשותה או לפחות לבחון ... אותה ואז ממילא המטרות האלה מאבדות את המשמעות שלהן ואז משעמם לו, הוא יושב בבית והוא צריך ללכת לאכול משעמם לו יש לך מטרה לאכול לך תכין אוכל תאכל והוא אומר משעמם לי הוא נפרד מחברה שלו והוא אומר אני צריך להחזיר אותה ואין לו מושג איך להחזיר אותה זאת אומרת יש לו מטרה להחזיר אותה אבל אין לו מושג איך להחזיר אותה זאת אומרת הוא ... המשחק אין לי רצונות לא רוצה לשנות שום דבר ישעמם לך אבל אז זה גם לא שעמום רע כי אז גם טוב לך כי באמת אין לך מה לשנות ובאמת טוב לך אבל כל האנשים שאומרים משעמם לי הם לא באמת אין להם מטרות יש להם מטרות והם מדחיקים אותן והם יכולים לעשות דברים כדי לקדם את המטרות שלהם והם לא בטוחים שהם יכולים אומרים אנחנו לא יכולים ואז נוצר ... לחפש מה המטרות שלי לנסות להשיג אותן. אליעד: להמציא מטרות? ש: לא לראות את המטרות שאני צריכה לעשות אותן. אליעד: נכון איזה מטרות? ש: נניח סתם אני בבית ומשעמם לי אז המטרות שיש לי זה לנקות לבשל. אליעד: לא כל מטרה כל מטרה שלך עם עצמך כל רצון אני רוצה להיות יותר משהו משהו לא משנה מה, אז השאלה הראשונה מה המטרות שלי שאלה ...

... ואתגרים, התמודדות עם קשיים, למה משעמם לי? איך נוצר שעמום? איך להתמודד עם שעמום? הילד משעמם לו, ... יגיע במהרה למצב שבו אין לו כל עניין, ואין לו גם רצון שדוחף אותו לפעולה כלשהי. במצב כזה האדם ירגיש שהכל חסר משמעות ושהחיים משעממים. איך להתמודד עם שעמום של ילדים? כשילד אומר משעמם לי, הכוונה בדרך כלל היא שאין לו מטרות מספיק מעניינות. ... משנה עלול לאבד כל עניין ומוטיבציה. האיזון הוא להישאר עם ספק חיובי, שבו האדם בודק וחוקר ללא הרף, וזהו מצב שמאפשר התמודדות בריאה עם אתגרים, ומונע שעמום. איך להתמודד עם שעמום? למה משעמם לי? טיפול בשעמום של ילדים איך פחד מכישלון גורם לשעמום? מה ...

משעמם לי בחיים, הפגת שעמום, להפיג שעמום, שעמום קיומי, חיים משעממים, שעמום מה עושים, עניין בחיים, החיים משעממים, שעמום בחיים, משמעות החיים ...

... בחיים, איך למצוא עניין בחיים, לאבד עניין, לא מוצא עניין, משעמם לי בחיים, משעמם מה לעשות, חיים מעניינים, חיים משעממים, טעם החיים, מאבד עניין, הכותל המערבי איך להעמיק את ההבנה מעבר להבנה ...

... שעמום רע? למה יש שעמום? איך נוצר שעמום? איך לאהוב שעמום? למה שעמום טוב? איך לא להשתעמם? משעמם לי, איך לא להרגיש רע משעמום? פחד מהמוות, פחד לא להיות קיים, למות משעמום, להשתגע מרוב שעמום למה אנחנו שונאים להשתעמם ומה הקשר לפחד ממוות? אליעד כהן ...

... לומר לעצמו: אני אוכל שוקולד כי משעמם לי, ואני מאמין שזה יעזור לי לא להשתעמם. המטרה כאן היא להעלות ... לעצמך רע לי עכשיו כי אני מרגיש שמשעמם לי אני הולך לאכול את השוקולד כדי שלא ישעמם לי תגיד את זה אני ... שלא ישעמם לי אני הולך לאכול כי משעמם לי, אני חושב שאם אני יאכל לא ישעמם לי אני מחפש תעסוקה ולכן ... לאכול אבל אם הוא אומר לעצמו כי משעמם לי ולכן אני אלך לאכול למה, אני אוכל כי משעמם לי אם לא היה משעמם לי לא הייתי אוכל אם אני אמצע פתרון יותר טוב מלאכול אני לא ... שלא ישעמם לי מה אני יכול לעשות כמשעמם לי, האם אני חייב שיהיה משעמם לי ואולי יש פתרון אחר והאם באמת זה עוזר לי שלא ישעמם לי. את ...

... של חוסר עניין, אלא למעשה הוא תוצר של תחושת חוסר משמעות וחוסר אתגר. כאשר אדם אומר משעמם לי, הוא בעצם מתאר מצב שבו הוא מרגיש שאין לו עניין, אין שום מטרה או שהפעילות לא מביאה לו תועלת אמיתית. למה אנשים אומרים משעמם לי כשלמעשה הם מפחדים? לפעמים, אליעד מציין, אנשים משתמשים בביטוי משעמם לי כתירוץ להסתרת פחד או חשש. לדוגמה, תלמיד ... אפילו פעילויות יומיומיות שנראות משעממות ייהפכו למעניינות ומשמעותיות עבורו. למה משעמם לי? איך לא להשתעמם בעבודה? איך למצוא עניין ...

... למה רע לי בלעדיה כי בלעדיה אני בודד למה אני בודד רוב המקרים שהוא יחזור לכי אני בלעדיה נכון. נגיד לדוגמה למה אני מעשן כי לעשן עושה לי טוב למה לעשן עושה לי טוב כי בלי סיגריות משעמם לי למה משעמם לי כי אני לא יכול לעשן אז הנה נכנסת ללופ, את מרוכזת אתם הבנתם את הלופ למה אתה מעשן כי זה עושה לי טוב בלי זה רע לי ... בודד בכלל לא הכרת אותה היית מרגיש בודד אתה עוד לא מכיר אותה אתה לא יכול להגיד אני מרגיש בודד כי אני בלעדיה כי היא עוד לא שם, בא נגיד נדבר על העישון נגיד מישהו אומר משעמם למה משעמם לי כי אני לא יכול לעשן אוקי אם לא היית מעשן אף פעם נגיד שאף פעם לא התחלת לעשן נגיד תדמיין מציאות שאף פעם לא עישנת ...