... שהוא מבין שזה חלק בלתי נפרד מההצלחה. הוא יודע שאי נוחות בדרך כלל מובילה לשיפור ולצמיחה. לעומת זאת, הלוזר נמנע מכאב או חוסר נוחות, כי הוא מפחד להרגיש רע ולכן לא מוכן להתמודד עם אתגרים או שינויים. סיכום ההבדל ... המצליחן תמיד שואף ליותר, מתמודד עם האתגרים ומוכן להרגיש רע כדי להגיע להצלחה רבה יותר. הלוזר מסתפק במה שיש, נמנע מסיכונים ומעדיף להימנע מהרגשות הרעים שיכולים להיווצר בתהליך. כל אחד יכול לבחור כיצד לגשת לחיים ולשאוף להצלחות בתחומים השונים. ... או טוב, אלא מוכנים להקריב רגעי סיפוק כדי להשיג הצלחה גדולה יותר. לעומתם, אנשים שמפסידים פוחדים מהרגשה רעה ולכן נמנעים מאתגרים. הם מחפשים נוחות זמנית, אך בכך מונעים מעצמם התקדמות. ניהול עסק - חשיבה מנצחת מול חשיבה כושלת ניתן ...

... היא: האם קיימת אלטרנטיבה טובה יותר?. שני אלו הם נושאים שונים ונפרדים, אך רבים נוטים לשלב ביניהם וכתוצאה מכך נמנעים מביקורת כנה ואמיתית על המצב שבו הם נמצאים. כיצד השאלות מתבלבלות? כאשר מישהו מבקר מנהיג, למשל, וטוען כי החלטותיו ... ממסכת את הביקורת בכך שהיא מחייבת הצגת פתרון לפני שניתן להכיר בבעיה. דוגמאות מהחיים אדם שאינו מרוצה מעבודתו אך נמנע מלהודות בכך משום שאינו יודע האם יוכל למצוא עבודה טובה יותר. אדם שנמצא בזוגיות לא מספקת אך בוחר לשכנע ... אם אין לי שיטה טובה יותר, אין טעם להעביר ביקורת על מה שאני עושה. הפסיכולוגיה שמאחורי התופעה אנשים רבים נמנעים מלזהות בעיה משום שהם חוששים מהמשמעות של חוסר פתרון. כלומר, אם אדם מודה שיש לו בעיה אך אינו מוצא ... היא: האם קיימת אלטרנטיבה טובה יותר?. שני אלו הם נושאים שונים ונפרדים, אך רבים נוטים לשלב ביניהם וכתוצאה מכך נמנעים מביקורת כנה ואמיתית על המצב שבו הם נמצאים. כיצד השאלות מתבלבלות? כאשר מישהו מבקר מנהיג, למשל, וטוען כי החלטותיו ... ממסכת את הביקורת בכך שהיא מחייבת הצגת פתרון לפני שניתן להכיר בבעיה. דוגמאות מהחיים אדם שאינו מרוצה מעבודתו אך נמנע מלהודות בכך משום שאינו יודע האם יוכל למצוא עבודה טובה יותר. אדם שנמצא בזוגיות לא מספקת אך בוחר לשכנע ... אם אין לי שיטה טובה יותר, אין טעם להעביר ביקורת על מה שאני עושה. הפסיכולוגיה שמאחורי התופעה אנשים רבים נמנעים מלזהות בעיה משום שהם חוששים מהמשמעות של חוסר פתרון. כלומר, אם אדם מודה שיש לו בעיה אך אינו מוצא ...

... כך בררן, האם הייתי מוצא זוגיות? - אם הייתי מוצא זוגיות, האם הייתי מאושר בה? ואם כן, למה אני נמנע ממנה? - מה בדיוק מפחיד אותי בזוגיות? הפחתת הבררנות על ידי טיפול בפחדים הבנת הפחדים האמיתיים שמובילים לבררנות מאפשרת ... - אז למה אני בררן? אם הייתי מוצא זוגיות, האם הייתי מאושר בה? אם כן - אז למה אני נמנע ממנה? מה בדיוק מפחיד אותי בזוגיות? כשמבינים את הפחד, אפשר להתחיל לטפל בו. כשנבין את הסיבה האמיתית שבגללה אנחנו נמנעים מזוגיות, יהיה לנו קל יותר להתמודד איתה, להפחית את הבררנות, ולהגדיל את הסיכוי למצוא קשר משמעותי ואוהב. תחשבו על ...

... זמן ברורה: העובד יוכל לעבוד בחלק מהשעות או בימים מסוימים אצל מנהל אחד, ובשעות אחרות אצל מנהל נוסף. כך נמנע מצב שבו ישתלבו ההוראות השונות באותו זמן. 2. מנהל אחראי יחיד: יש למנות מנהל אחד שיהיה אחראי לקבל את ... אחד - בין אם זה המנהל הישיר או מישהו אחר שמונה לכך. ברגע שההנחיות והדיווחים מרוכזים באמצעות גורם אחד, נמנע מצב של חוסר תיאום. כך גם קל יותר לבקר את איכות העבודה של העובד, לדעת כמה זמן פנוי לו ...

... ובאופן לא הגיוני ביחס לטריגר שהפעיל אותו. איך הדחקה משפיעה על התפרצויות הזעם שלנו? הדחקה של כעסים משמעותה שאדם נמנע מלבדוק ולטפל בגורמים שמציקים לו. אם בחיים שלך קיימים דברים לא פתורים ואתה נמנע מלגעת בהם, מפלס הכעס הכללי שלך גבוה יותר. התוצאה היא שגם גירויים קטנים כמו יתוש שעוקץ אותך או אדם ...

... לו טוב - כגון חברים, אהבה, כסף, או כל דבר אחר שנתפס בעיניו כחיובי - הוא למעשה באופן בלתי נמנע מזמין לחייו גם תחושות שליליות. למשל, אדם מרגיש בדידות רק משום שהוא חושב שחברים זה דבר טוב, אם הוא ... דבר שאנו תופסים כטוב באופן אוטומטי כולל בתוכו פוטנציאל להרגיש רע, וכל דבר שאנו תופסים כרע כולל באופן בלתי נמנע את האפשרות להרגיש טוב. במודעות הזו ישנה אפשרות לשחרור רגשי ולהבנה עמוקה יותר של עצמנו ושל מה שמניע אותנו ...

... כי אותו שיר מזכיר לו זיכרון נעים או אדם משמעותי מעברו. מנגד, אותו עיקרון עובד גם הפוך. אם אדם נמנע או נדחה ממשהו, זה לרוב משום שאותו דבר מזכיר לו חוויה שלילית מהעבר. לדוגמה, אם מישהו שונא ריח מסוים, ... באופן אובייקטיבי, אלא כי את מזכירה לו מישהי אחרת שהוא אהב בעבר, או זיכרון של חוויה חיובית. בן אדם נמנע משמיעת שיר מסוים כי אותו שיר מזכיר לו פרידה כואבת או רגעים קשים שעבר בחיים. אם מישהו מתנהג כלפייך ... שחזור של העבר? אליעד מציע לנו לשאול את עצמנו בצורה כנה: האם הדברים שאנחנו רוצים אותם, או הדברים שאנחנו נמנעים מהם, הם באמת דברים שאנחנו רוצים או לא רוצים בפני עצמם, או שכל מה שאנחנו רוצים או נמנעים ממנו הוא רק שיקוף של זיכרון אחר. זה מוביל ללופ אינסופי: אם כל דבר שאנחנו רוצים הוא בגלל שהוא ...

... ויעילה לבדוק אם אתה באמת חכם או טיפש: לבדוק האם אתה אוהב לחשוב, האם אתה מתרגש מאתגרים שכליים או נמנע מהם. ככל שאתה יותר נהנה ומתלהב מהתהליך המחשבתי, כך אתה חכם יותר. וככל שאתה יותר נמנע, משתעמם וסובל ממנו, כך כנראה שאתה פחות חכם. המבחן האמיתי הוא לא תוצאות חיצוניות אלא היחס הפנימי והאמיתי שלך ...

... לעומת זאת, אם כן תיגש אליה, יש סיכוי שתצליח ותשיג את מה שאתה רוצה. אז למה בכל זאת אתה נמנע מכך? אליעד כהן משתמש בדוגמה מוחשית: דמיין מצב שבו אומרים לך שאם תתחיל עם בחורה ותצליח, תקבל מיליון דולר. ... אפשרות של תצליח או לא תצליח, אלא תצליח או תפגע בדימוי העצמי שלך. ההסבר הזה ממחיש מדוע אנשים רבים נמנעים מלנסות. מבחינתם, התרחיש הגרוע ביותר הוא לא להישאר לבד, אלא לחוש ירידה בערך העצמי. לפיכך, האמירה מקסימום תצליח אינה ... בחורה? איך להשתחרר מחרדת גישה לנשים? למה קשה לי לגשת לבחורות? איך להפסיק לפחד מסירוב של בחורה? למה אני נמנע להתחיל עם בחורות? האם הערך העצמי תלוי באישור של בחורות? איך להצליח להתחיל עם בחורה?

... מאמץ. למה אנשים לא פועלים אם הם לא מרגישים שהם במיטבם? בעיה נוספת שאליעד דן בה היא שאנשים רבים נמנעים מלפעול כשהם לא מרגישים שהם במיטבם או בסנטר. הם מחכים לתחושה של ביטחון מוחלט לפני שהם פועלים, מה שמוביל ... יום - יומי, מכיוון שהוא מפחד להיכשל או להרגיש שהוא לא טוב מספיק. לדוגמה, בשיחה עולה מקרה של מישהו שנמנע מלטפל בדברים שגרתיים כמו לשלוח מסמכים לרואה החשבון שלו או לדבר עם לקוח נדלן, מכיוון שהוא לא מרגיש שהוא ... כשאתה לא בזון? אליעד מציע תהליך פרקטי ומפורט להתגבר על המחסום הזה: לזהות משימות פשוטות ויום - יומיות שאתה נמנע מהן. לשאול את עצמך למה אתה נמנע מהמשימות האלה: האם אתה מפחד להרגיש אפס? האם אתה מפחד להיכשל? להכיר בכך שאין בעיה להיכשל ושזה בסדר לפעול ...