... ככל שהאדם מבצע יותר פעולות פשוטות מסוג זה, המוח מתחיל להתבלבל או להתרגל לכך שהפעולה היא לא מאיימת, ובכך נוצרת מעין התניה עצמית להפחתת הפחד מהפעולה הגדולה. כיצד
נמנעים מדפוסים לא רצויים באמצעות היפנוט עצמי? הדרך ההפוכה לפעול ... הדפוס הקטן והמקדמי, יקטן הסיכוי להגיע למצב הגדול שלא רוצים בו. מדוע מדובר בצורה של היפנוט עצמי? כאשר אדם מבצע שוב ושוב פעולות שמקרבות אותו למה שהוא כן רוצה, או
נמנע מפעולות שמזכירות לו מה שהוא לא רוצה - הוא למעשה מהפנט את ... את שאלות ההיגיון ושותלים במוח אמונה: אני לא מעשן, נקודה. כך גם על דברים אחרים שרוצים להפוך לאמונה פנימית. האם יכולה להיות סתירה או תופעת לוואי? נאמר שגם אם אדם
נמנע לחלוטין מדבר מסוים כדי לא להתפתות, יכולה להיות תגובה הפוכה ...