אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה מפרק הכתף ✔המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
4:32המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
מהם המפרקים בגוף האדם ואיך הם מאפשרים לנו לזוז?

המפרקים בגוף האדם הם החיבורים בין העצמות, והם אלו שמאפשרים לנו לבצע את כל התנועות השונות בגופנו. העצמות עצמן הן קשיחות ואינן גמישות, ולכן אינן יכולות לזוז לבד. ללא המפרקים, כל ניסיון להזיז את העצמות היה מסתיים בשבירתן. המפרקים הם אלו שנותנים את הגמישות ואת אפשרויות התנועה השונות.

אילו מפרקים מרכזיים יש בגוף האדם ומה התנועות האפשריות בהם?

ישנם מספר מפרקים מרכזיים בגוף האדם שחשובים במיוחד לתנועות היומיומיות שלנו:
  • מפרק הקרסול:

    נמצא בשורש כף הרגל. מאפשר תנועות של הרגל למעלה, למטה, ימינה, שמאלה, אחורה וקדימה.
  • מפרק הברך:

    מאפשר כפיפה ופשיטה של הרגל קדימה ואחורה.
  • מפרק הירך ומפרק האגן:

    מאפשרים תנועות מורכבות יותר כמו סיבוב, הרמה והורדה של הרגל, קדימה ואחורה.
  • מפרק הכתף:

    מפרק גמיש במיוחד, המאפשר תנועה רחבה מאוד - למעלה, למטה, קדימה, אחורה ולצדדים.
  • מפרק המרפק:

    מאפשר תנועת כפיפה ופשיטה של היד.
  • מפרק שורש כף היד:

    מאפשר מגוון רחב של תנועות סיבוביות ומרחביות של כף היד.
כל אחד מהמפרקים הללו מופיע בשני הצדדים של הגוף (ימין ושמאל), וכך מאפשר סימטריה בתנועה וביצוע פעולות מורכבות.

מה ההבדל בין סוגים שונים של מפרקים בגוף האדם?

בגוף קיימים סוגים שונים של מפרקים, שלכל אחד מהם יש מבנה שונה ואפשרויות תנועה שונות. לדוגמה:
  • מפרקי הגפיים (המסומנים בשחור בתמונה בהרצאה):

    מפרקים אלו כמו הקרסול, הברך, הירך, המרפק, הכתף ושורש כף היד, מאפשרים תנועות מגוונות מאוד וחופשיות יחסית.
  • מפרקי גוף מרכזיים (המסומנים באדום):

    אלו מפרקים שנמצאים באזורים כמו בית החזה, הבטן, השכמות ועמוד השדרה. תנועות אלו כוללות בעיקר כפיפות, מתיחות, כיווצים והרחבות. לדוגמה, אפשר לבצע כפיפות ומתיחות של הבטן, פתיחה וסגירה של בית החזה, קירוב והרחקת שכמות, וכן תנועות שונות של עמוד השדרה כמו כפיפה ומתיחה.
אילו עוד מפרקים יש בגוף האדם שלא הזכרנו?

מלבד המפרקים המרכזיים, קיימים בגוף עוד מפרקים קטנים רבים. לדוגמה:
  • מפרקי האצבעות:

    קיימים באצבעות הידיים ובאצבעות הרגליים, מאפשרים תנועות עדינות של אחיזה ותמרון מדויק.
  • מפרק הצוואר:

    מאפשר תנועה סיבובית והזזה של הראש לכל הכיוונים.
  • מפרק הלסת:

    מאפשר תנועת לעיסה ודיבור.
אמנם אנשים משתמשים לעיתים במפרק הלסת (באופן הומוריסטי, "בתרגילי כושר" כלומר, אכילה רבה), אך המפרקים הרלוונטיים לתרגילי כושר באופן משמעותי הם בעיקר המפרקים שהוזכרו קודם.

באילו מפרקים אנחנו משתמשים בעיקר בתרגילי כושר ואימונים?

המפרקים העיקריים שבהם מתמקדים בתרגילי כושר ואימונים הם:
  • מפרק הקרסול (כמו תרגילי קפיצות, ריצה)
  • מפרק הברך (כמו סקווטים)
  • מפרק הירך והאגן (כמו הנפת רגליים ותרגילי מתיחות)
  • מפרק שורש כף היד (כמו הרמת משקולות)
  • מפרק המרפק (כמו כפיפות ידיים)
  • מפרק הכתף (כמו הנפת ידיים הצידה ולמעלה)
  • בית החזה והבטן (כמו כפיפות בטן, מתיחות וחיזוקים)
  • השכמות והגב (כמו תרגילי משיכה ותרגילי גב)
כל אלה הם המפרקים שמשמשים אותנו בכל מיני סוגים של אימוני כושר, תרגילי גמישות, חיזוק והגברת טווחי תנועה.

לסיכום, למה חשוב להכיר את המפרקים בגוף?

ההיכרות עם המפרקים השונים בגוף האדם היא חיונית, מאחר והם אחראיים על התנועה והגמישות של הגוף שלנו. ככל שנבין יותר את אפשרויות התנועה במפרקים השונים, נוכל לבצע תרגילים בצורה נכונה יותר, להימנע מפציעות ולשפר את הביצועים שלנו באימונים.
תרגילים רב מפרקיים תמונה סוגים של אימון טווח תנועה מתיחה לבצע מה זה הרגלים איך להתאמן איך להכיר ריצה הרגלים אילו מפרקים יש בגוף האדם בית החזה גוף גוף האדם הבטן המפרקים בגוף האדם השכמות כף יד מה זה מפרקים מהם המפרקים מפרק מפרק האגן מפרק הברך מפרק הירך מפרק הכתף מפרק המרפק מפרק הקרסול מפרק שורש כף היד מפרקים עמוד השדרה עמוד שדרה שורש כף היד שכמות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מפרק הכתף, מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מפרק הכתף, איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
טיפול בשורש הבעיה מתביישת בעצמי הרגשה של וודאות מחשבות משוגעות הרחבת תודעה סיבה ותוצאה להתמודד עם הפחד ממפלצות דמיונות שווא וחרדות לאהוב את עצמך דרך זוגיות טריקים לביטחון עצמי שטיפת מוח חברתית לחוסר אהבה עצמית איך לשדר אהבה? האם אפשרי להיות מאושר בשלמות? השגת אושר אומנות המשיכה יציבות רגשית בזוגיות איך להחליט? החלטה שגויה להתמודד עם לחצים ייאוש ופתרון בעיות ללא פתרון איך להצליח לאהוב את עצמי? מצליחנות ובינוניות רטוריקה ניהולית להציע הצעה נגדית ללקוח ילד לא רוצה לחיות ללמוד מילדים הסוד שאותו לא יודעים מורים רוחניים להיות מודע לעצמי חברה שלי שומעת קולות אוטיזם סוואנט רוצה את האקסית האם אפשרי לשכוח לגמרי את האקסית? שיטות אימון בחדר כושר מומלץ להתאמן עד לכשל שריר איך להאמין באלוהים? התגלות אלוהים במעמד הר סיני איך לזהות הארה? התעוררות והארה של מורים רוחניים כתיבת הספר להיות אלוהים להיות אלוהים שקרי פוטנציאל הפסד של השקעה איך להגדיל הכנסה? מה משמעות החיים של אלוהים? משמעות החיים של החילונים מיתוג חיובי בגוגל הנאה פיזית בחירה חופשית אפשרויות בחירה מי הכי חכם בעולם? מרכז היקום עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הדרכה, אימון אישי למתבגרים, אימון אישי לעסקים בתחום מפרק הכתף - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.7012 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 07:00:43 - wesi1