אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
4:32המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
מהם המפרקים בגוף האדם ואיך הם מאפשרים לנו לזוז?

המפרקים בגוף האדם הם החיבורים בין העצמות, והם אלו שמאפשרים לנו לבצע את כל התנועות השונות בגופנו. העצמות עצמן הן קשיחות ואינן גמישות, ולכן אינן יכולות לזוז לבד. ללא המפרקים, כל ניסיון להזיז את העצמות היה מסתיים בשבירתן. המפרקים הם אלו שנותנים את הגמישות ואת אפשרויות התנועה השונות.

אילו מפרקים מרכזיים יש בגוף האדם ומה התנועות האפשריות בהם?

ישנם מספר מפרקים מרכזיים בגוף האדם שחשובים במיוחד לתנועות היומיומיות שלנו:
  • מפרק הקרסול:

    נמצא בשורש כף הרגל. מאפשר תנועות של הרגל למעלה, למטה, ימינה, שמאלה, אחורה וקדימה.
  • מפרק הברך:

    מאפשר כפיפה ופשיטה של הרגל קדימה ואחורה.
  • מפרק הירך ומפרק האגן:

    מאפשרים תנועות מורכבות יותר כמו סיבוב, הרמה והורדה של הרגל, קדימה ואחורה.
  • מפרק הכתף:

    מפרק גמיש במיוחד, המאפשר תנועה רחבה מאוד - למעלה, למטה, קדימה, אחורה ולצדדים.
  • מפרק המרפק:

    מאפשר תנועת כפיפה ופשיטה של היד.
  • מפרק שורש כף היד:

    מאפשר מגוון רחב של תנועות סיבוביות ומרחביות של כף היד.
כל אחד מהמפרקים הללו מופיע בשני הצדדים של הגוף (ימין ושמאל), וכך מאפשר סימטריה בתנועה וביצוע פעולות מורכבות.

מה ההבדל בין סוגים שונים של מפרקים בגוף האדם?

בגוף קיימים סוגים שונים של מפרקים, שלכל אחד מהם יש מבנה שונה ואפשרויות תנועה שונות. לדוגמה:
  • מפרקי הגפיים (המסומנים בשחור בתמונה בהרצאה):

    מפרקים אלו כמו הקרסול, הברך, הירך, המרפק, הכתף ושורש כף היד, מאפשרים תנועות מגוונות מאוד וחופשיות יחסית.
  • מפרקי גוף מרכזיים (המסומנים באדום):

    אלו מפרקים שנמצאים באזורים כמו בית החזה, הבטן, השכמות ועמוד השדרה. תנועות אלו כוללות בעיקר כפיפות, מתיחות, כיווצים והרחבות. לדוגמה, אפשר לבצע כפיפות ומתיחות של הבטן, פתיחה וסגירה של בית החזה, קירוב והרחקת שכמות, וכן תנועות שונות של עמוד השדרה כמו כפיפה ומתיחה.
אילו עוד מפרקים יש בגוף האדם שלא הזכרנו?

מלבד המפרקים המרכזיים, קיימים בגוף עוד מפרקים קטנים רבים. לדוגמה:
  • מפרקי האצבעות:

    קיימים באצבעות הידיים ובאצבעות הרגליים, מאפשרים תנועות עדינות של אחיזה ותמרון מדויק.
  • מפרק הצוואר:

    מאפשר תנועה סיבובית והזזה של הראש לכל הכיוונים.
  • מפרק הלסת:

    מאפשר תנועת לעיסה ודיבור.
אמנם אנשים משתמשים לעיתים במפרק הלסת (באופן הומוריסטי, "בתרגילי כושר" כלומר, אכילה רבה), אך המפרקים הרלוונטיים לתרגילי כושר באופן משמעותי הם בעיקר המפרקים שהוזכרו קודם.

באילו מפרקים אנחנו משתמשים בעיקר בתרגילי כושר ואימונים?

המפרקים העיקריים שבהם מתמקדים בתרגילי כושר ואימונים הם:
  • מפרק הקרסול (כמו תרגילי קפיצות, ריצה)
  • מפרק הברך (כמו סקווטים)
  • מפרק הירך והאגן (כמו הנפת רגליים ותרגילי מתיחות)
  • מפרק שורש כף היד (כמו הרמת משקולות)
  • מפרק המרפק (כמו כפיפות ידיים)
  • מפרק הכתף (כמו הנפת ידיים הצידה ולמעלה)
  • בית החזה והבטן (כמו כפיפות בטן, מתיחות וחיזוקים)
  • השכמות והגב (כמו תרגילי משיכה ותרגילי גב)
כל אלה הם המפרקים שמשמשים אותנו בכל מיני סוגים של אימוני כושר, תרגילי גמישות, חיזוק והגברת טווחי תנועה.

לסיכום, למה חשוב להכיר את המפרקים בגוף?

ההיכרות עם המפרקים השונים בגוף האדם היא חיונית, מאחר והם אחראיים על התנועה והגמישות של הגוף שלנו. ככל שנבין יותר את אפשרויות התנועה במפרקים השונים, נוכל לבצע תרגילים בצורה נכונה יותר, להימנע מפציעות ולשפר את הביצועים שלנו באימונים.
תנועה מבודדת תרגיל עמוד השדרה בית החזה לבד מה זה אימוני כושר כיווץ הרגל להכיר מרחב לכווץ אילו מפרקים יש בגוף האדם בית החזה גוף גוף האדם הבטן המפרקים בגוף האדם השכמות כף יד מה זה מפרקים מהם המפרקים מפרק מפרק האגן מפרק הברך מפרק הירך מפרק הכתף מפרק המרפק מפרק הקרסול מפרק שורש כף היד מפרקים עמוד השדרה עמוד שדרה שורש כף היד שכמות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על המפרקים בגוף האדם, מהם המפרקים? אילו מפרקים יש בגוף האדם? מפרק הקרסול, מפרק הברך, מפרק הירך, מפרק האגן, מפרק שורש כף היד, מפרק המרפק, מפרק הכתף, בית החזה, הבטן, השכמות, עמוד השדרה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: אילו מפרקים יש בגוף האדם?, האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: אילו מפרקים יש בגוף האדם?, איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
מחשבת הבריאה כל אחד הוא אלוהים סליחה ומחילה אחדות ההוויה והצורות שבעת ימי הבריאה ביטחון עצמי מול קהל לא לפחד ממחויבות זוגיות למה לא הגיוני לפחד מהקורונה? ביישנות למה היא גורמת לי לאהוב את עצמי? להתאהב בתחביבים אוהב ארוחות חינם אושר אינסופי פחדים יוצרים אושר זוגיות גורמת חשק מיני ותפישת האני איך האדם מקבל החלטות? קבלת החלטות בהווה לפי העבר להתמודד עם מחלת הפרקינסון להתמודד עם טקסים אובססיביים הצלחה אקראית אף פעם לא מצליח מניפולציה בפרסום שיקוף והשפעה על אדם אחר למה הילד לא מחונך? איך לגדל ילד עצמאי? מחשבות בתת מודע דרך רוחנית סובל מהפרעת קשב וריכוז גמילה מכדורים פסיכיאטרים האם האקסית חושבת עלי? לזכור את האקסים למה השריר כואב? כפיפה בגב במהלך סקוואט לגלות שאתה אלוהים שני אלוהים המבחן של ההארה הרוחנית הארה מושלמת הספר להיות אלוהים להיות אלוהים וישויות בחלום חייב לעבוד במה שאתה אוהב כדי להרוויח כסף לצאת עם גבר עם כסף אושר ומטרת החיים מה התכלית של החיים אחרי החיים? חשיבה חיובית ושלילית בשורה שלילית חופש הבחירה וסבל מי רוצה בחירה חופשית? המפץ הגדול של השכל מדוע אלוהים ברא את העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לחיים, אימון אישי רוחני, קואצ'ר בתחום אילו מפרקים יש בגוף האדם - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 2.7188 שניות - עכשיו 20_10_2025 השעה 14:32:19 - wesi1