... מפרקיים, דו מפרקיים ורב מפרקיים? בגוף האדם קיימים סוגים שונים של שרירים, הנבדלים ביניהם לפי מספר המפרקים שהם חוצים. שריר חד מפרקי הוא שריר שחוצה רק מפרק אחד, ולכן הוא משפיע על תנועה של אותו מפרק בלבד. לדוגמה, שריר הברכיאליס שחוצה ... משני מפרקים ומשפיעים על תנועות מגוונות במפרקים שונים בגוף. מה ההבדל בין שריר הברכיאליס לשריר הבייספס? שריר הברכיאליס הוא שריר חד מפרקי החוצה רק את מפרק המרפק. השריר מחובר מעל ומתחת למרפק, ולכן מבצע פעולה אחת בלבד - כפיפה של המרפק. ... היד הקדמית, שריר הברכיאליס, שריר הבייספס, שרירי היד הקדמית, שרירי היד האחורית, שרירים שחוצים 2 מפרקים, שריר דו מפרקי, שריר חד מפרקי, שריר רב מפרקי, איך למתוח שריר? איך לכווץ שריר? מתיחה מקסימאלית של שריר, כיווץ מקסימאלי של שריר, ניתוח תרגילי ...
... מתיחה אחרי האימון עוזרת למוח לשמור את הזיכרון לטווחי תנועה רחבים יותר, ובכך תורמת לשמירת הגמישות. מהו ההבדל בין שריר חד - מפרקי לשריר דו - מפרקי? אליעד כהן מסביר על ההבדל בין שריר חד - מפרקי לשריר דו - מפרקי. שריר חד - מפרקי הוא שריר המחובר למפרק אחד בלבד, ולכן מתיחתו מתבצעת על ידי תנועה במפרק זה בלבד. לעומת זאת, שריר דו ...
... שרירים בו זמנית, אי ספיקה פסיבית, אי ספיקה אקטיבית, כמה מפרקים חוצה השריר? שריר דו מפרקי, שריר רב מפרקי, שריר חד מפרקי, החלשת שריר, חיזוק שריר, מתי שריר עובד? מתי שריר לא עובד? האם הגיוני לרצות לבודד שריר? עבודה על שרירים ...
... בדיוק את נקודות התחל והאחז של השריר. לבצע את הבדיקות של טווח התנועה ללא עומס ומשקל. לבדוק האם מדובר בשריר חד - מפרקי או דו - מפרקי. להפעיל חשיבה לוגית כדי לזהות תנועות נוספות שיכולות להאריך או לקצר את השריר בצורה מדויקת ...
...משנה מה יקרה. הוא מביא דוגמה מאדם שמתלבט לגבי אוכל - מצד אחד הוא רוצה לאכול משהו טעים, ומצד שני חושש שזה לא בריא. אליעד מציע לו לבדוק עם עצמו מה יקרה אם אני לא אוכל? ולראות שלמעשה זה לא באמת משנה, כי במילא הכל זמני. מתוך הגישה הזאת הוא ישתחרר מהלחץ ומהפחדים, וכך חייו יהפכו להיות הרבה יותר נינוחים. איך להתמודד עם קונפליקטים פנימיים לפי אליעד? אליעד מציע שכדי לפתור קונפליקט פנימי, על האדם להכיר בכך שאין באמת משמעות מוחלטת לדברים. אם הוא לא מוכן לשחרר לחלוטין, הוא לפחות יכול להוריד את רמת ההזדהות שלו...
...ברגע שאנחנו מגדירים טוב, אנחנו גם לא יכולים להימנע מהגדרת רע. אליעד בודק את האופציה שבה אדם יכול לחשוב טוב מבלי להתייחס כלל לרע. הוא מעלה את השאלה האם אנחנו יכולים להרגיש טוב על דבר מסוים מבלי להרגיש רע אם אותו דבר לא יתקיים. השאלה נוגעת בהבנה שאנחנו מייחסים תמיד את מהותו של דבר למה שהוא חסר לו. האם יש טוב בלי רע? על פי אליעד, כל מהות כלשהי, כולל המושג של טוב, דורש את ההפך שלו, כלומר, רע, כדי שתהיה לו משמעות. כל תפיסה של יש נבנית על ההכרה במה שנעדר ממנה, כלומר, לא ניתן לדעת מהו יש מבלי להבין את...
...בשכל. האדם צריך להשתחרר מההיגיון הרגיל שלו, ולהבין שייתכן שדברים הפוכים יכולים להיות נכונים בו זמנית. לדוגמה, 1+1 הוא גם 2 וגם 3 בו זמנית. זוהי היכולת לתפוס דבר והיפוכו כאחד באופן מלא ומוחלט. מה הקשר בין אמת לחוויית האחדות? אליעד מסביר שהדרך להגיע לחוויית האחדות הזו, היא על ידי חיפוש האמת ביום - יום. הכוונה היא שהאדם צריך כל הזמן לבדוק האם מה שהוא חושב ורואה הוא אכן נכון ומוחלט, או רק נראה לו ככזה. לדוגמה, כאשר אדם אומר הוא אמר ככה, עליו לשאול את עצמו אם האדם באמת אמר כך או שזו רק פרשנות או הבנה...
...נגד חרדה, הטוב ביותר שיש בעולם. וכיצד יכול האדם להצליח להתנתק רגשית מהרצון העצמי שלו? תשובה: על ידי ניתוק רגשי אמיתי. דהיינו, שעל האדם במשך היום יום, להתרגל לחפש את האמת האובייקטיבית לגבי כל דבר, ולא להיות מושפע מהרגשות שלו, כאשר הוא שופט ומנתח את המציאות. ומי שמתרגל להתנתק רגשית מהרגשות שלו, כאשר הוא מחפש את האמת ומברר את האמת לגבי עצמו ולגבי המציאות, בלי קשר למה שהוא מרגיש ברמה האישית, אלא כפי מה שהאמת באשר היא, על ידי זה האדם מצליח להתנתק רגשית גם מהרצון העצמי שלו, ומצליח להסתכל על הרצון העצמי...
...השני מעורר בנו, ואז להבין את הסיבה לרגשות האלו. כשעושים זאת, אפשר לגלות שהבעיה אינה במראה החיצוני אלא בפרשנות שאנחנו נותנים לו. איך משנים חוסר משיכה באמצעות שינוי פרשנות? אליעד נותן דוגמה נוספת כיצד ניתן לשנות את הפרשנות השלילית: לדוגמה, אם אדם חושב שאישה נמוכה היא לא מוצלחת, הוא יכול להיזכר בחוויות חיוביות שהיו לו עם אישה נמוכה. אם הוא יחווה חוויה חיובית עם אישה נמוכה, המוח יוצר אסוציאציה חדשה, ואז הוא עשוי להימשך דווקא לנשים נמוכות. הוא מבהיר שאין משהו אובייקטיבי במושגים כמו יפה או מכוער, מכיוון...
...את שאר הנקודות. אימון אישי טוב, אמור לאפשר לאדם לראות את התמונה המלאה. אימון אישי טוב, אפשרי רק כאשר המאמן האישי מבין מהי נקודת האמת שממנה נובעת ההתנהגות של המאומן. אימון אישי טוב אינו יוצר מאבק בין האדם לבין עצמו, אלא משכין שלום בין האדם לבין עצמו ולבין המציאות. כאשר המאמן האישי אינו מבין את שורש המחשבה האמיתי של המאומן, במקרה כזה הוא יכול אך ורק להציג למאומן את הצד הנגדי של המחשבה שלו. דבר כזה יוצר קונפליקט ומאבק אישי פנימי בתוך המאומן. לעומת זאת, אימון אישי טוב אינו יוצר קונפליקט בין ההיגיון...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מורה רוחני מומלץ, מאמן זוגי, קואצ'ר לזוגיות בנושא שריר חד מפרקי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331