... טראומה, איך להחזיר את הגלגל לאחור? התמודדות עם כישלון, טראומת אונס, רע בזמן עבר איך להתמודד עם אירועים קשים מהעבר ולשנות את השפעתם על ההווה? אחת השאלות המרכזיות שמעסיקות אנשים רבים היא כיצד להתמודד עם טראומה או אירועים רעים ... עכשיו. אם מתמקדים במה שניתן לשנות בהווה, הייסורים שקשורים לעבר יכולים להפסיק להשפיע על האדם. המסקנה: איך לפתור בעיות מהעבר? הפתרון לבעיות העבר לא נמצא בשינוי מה שקרה, אלא בשינוי האופן שבו הוא משפיע על ההווה. כל תחושה שלילית ... הגישה כלפי העבר? איך להתגבר על כישלון? איך להתמודד עם פוסט - טראומה? איך ניתן להתמודד עם אירועים קשים מהעבר ולשנות את השפעתם על ההווה? אנשים רבים נאבקים לא רק עם מה שקורה להם בהווה, אלא גם עם דברים שקרו להם בעבר. השאלה המרכזית היא - איך ניתן להתמודד עם אירועים רעים מהעבר, כאשר ברור שהעבר עצמו אינו ניתן לשינוי? מדוע רע לך - בגלל העבר או בגלל ההווה? הטעות המרכזית של ... התחושות הללו קיימות רק בהווה. במקום להתמקד במה שהיה, ניתן להתמקד במה שאפשר לשנות עכשיו. המסקנה: איך לפתור בעיות מהעבר? כל אירועי העבר ניתנים לפתרון על ידי שינוי ההווה. אין צורך לשנות את מה שקרה, אלא לשנות את האופן ...

... לא להדחיק טראומה? איך הטראומה משפיעה עליך? למה לטפל בטראומה? לטפל בפוסט טראומה, הדחקת טראומה, התפרצות טראומה איך טראומה מהעבר משפיעה על הזוגיות? כשאדם נכנס לזוגיות מבלי שטיפל בטראומה קודמת שחווה, הוא למעשה מכניס לתוך הקשר הזוגי בעיה שטרם נפתרה, וזו עלולה לצוץ שוב ולהזיק למערכת היחסים. אליעד כהן מסביר שכאשר יש טראומה מהעבר, גם אם נדמה שהזוגיות החדשה או הצלחה בתחומים אחרים בחיים פתרו אותה, לרוב מדובר באשליה זמנית בלבד. הדחקת הטראומה ... שלה למסובכת וקשה עוד יותר. איך אפשר לדעת אם יש לך טראומה לא מטופלת? אחת השיטות לדעת אם אירוע מהעבר עדיין משפיע עליך, לפי אליעד, היא לבדוק עד כמה אתה זוכר את האירוע. הזיכרון הוא כלי של המוח לשמירה ... מודחקת משפיעה עליך? מה קורה למי שלא מטפל בטראומה? אנשים עם טראומה שנכנסים למערכת יחסים כאשר אדם סוחב טראומה מהעבר שלו ונכנס למערכת יחסים מבלי שהוא טיפל בה, הדבר עלול להשפיע באופן משמעותי על הקשר הזוגי שלו. לדוגמה, אדם ... שהופכות את ההתמודדות לקשה אף יותר. איך לדעת אם יש לך טראומה שמשפיעה עליך? שיטה פשוטה לבדוק אם אירוע מהעבר משפיע עליך כיום היא לבדוק כמה אתה זוכר ממנו. אם אתה זוכר היטב אירוע מסוים, הדבר מצביע על כך ...

... טראומטי אם הוא ממשיך ללוות את האדם גם לאחר זמן רב ולגרום לו להשפעות שליליות בהווה ובעתיד. כיצד טראומה מהעבר משפיעה על ההווה ועל העתיד? בעתידו של אדם ישנם אינספור אפשרויות אשר מושפעות מההווה שלו. פעולות שהוא מבצע בהווה יובילו אותו לכיוונים מסוימים בעתיד. עם זאת, ההווה עצמו מושפע מהעבר, כלומר, - אירועים שהתרחשו בעבר יכולים לגרום לאדם לקבל החלטות מסוימות בהווה, אשר ישפיעו על עתידו. אם אדם עבר ... שהוא יוכל להשתחרר ממנו ולחיות חיים מלאים יותר. כיצד להתמודד עם טראומה? אם אדם חווה קשיים בהווה שנובעים מאירועים מהעבר, עליו לבדוק כיצד הטראומה משפיעה עליו. אם היא מגבילה אותו מלהתקדם, עליו לנסות להתמודד איתה על ידי הכרה בפחדים, ... קיימים ולמידת דרכים להתגבר עליהם. טראומה וכיצד היא נוצרת השפעת העבר על ההווה איך להתמודד עם פחדים טיפול בטראומות מהעבר כיצד לשחרר חסמים רגשיים פוסט טראומה - הבנה והתמודדות איך נוצרת טראומה מבית ספר? איך נוצרת טראומה מזוגיות? איך ... טראומה מורכבת, מוח טראומטי, איך נוצרת טראומה מהריון? איך נוצרת טראומה מינית? איך נוצרת טראומה מהצבא? איך נוצרת טראומה מהעבר? איך נוצרת טראומת אונס?

... עצמך שאתה מגעיל, ואתה שומע ממישהו את המילים האלה, הדבר יאשר לך את המחשבה השלילית ויפגע בך. זיכרון שלילי מהעבר - יכול להיות שהערה שלילית שמישהו אומר לך מזכירה לך סיטואציה קשה או משפילה מהעבר שלך. למשל, אם בעבר מישהו צחק עליך, השפיל או דחה אותך, אז כשזה קורה שוב בהווה, אתה מיד נזכר ... היא פוגעת בך כבר עכשיו. איך המוח שלנו יוצר את הפגיעה מביקורת? המוח עושה חישובים רבים ומקשר בין אירועים מהעבר, מחשבות בהווה, וחששות מהעתיד. אם מישהו צוחק עליך על משהו שלא נכון לגביך, אבל ההערה מזכירה לך משהו אחר ... - אם אדם באמת חושב שהוא מגעיל, והוא שומע מישהו אומר לו אתה מגעיל, זה יפגע בו. 2. זיכרון מהעבר - אם אדם עבר חוויה קשה בעבר שבה השפילו אותו או צחקו עליו, אז כל אירוע בהווה שיזכיר לו ... מפריע לי בעבר שלי? מה מפריע לי בהווה? ממה אני חושש שיקרה בעתיד? ברגע שאדם פותר את החששות שלו מהעבר, מסדר את המחשבות שלו על עצמו בהווה, ומתמודד עם פחדיו מהעתיד - הוא הופך להיות שלם יותר עם עצמו, ...

... הפשוט של זיכרונות והקשרים שהמוח יוצר. למעשה, אנשים לעיתים קרובות פועלים מתוך רצון להיזכר או להימנע להיזכר בחוויה מסוימת מהעבר. כיצד זיכרונות משפיעים על הרצונות שלנו? לפי אליעד, אדם נמשך למשהו משום שאותו דבר מזכיר לו תחושה, אירוע או ... עיקרון עובד גם הפוך. אם אדם נמנע או נדחה ממשהו, זה לרוב משום שאותו דבר מזכיר לו חוויה שלילית מהעבר. לדוגמה, אם מישהו שונא ריח מסוים, הסיבה לכך יכולה להיות כי אותו הריח מזכיר לו אירוע טראומטי או שלילי ... קשים שעבר בחיים. אם מישהו מתנהג כלפייך בכעס או דחייה, ייתכן שזה כי את מזכירה לו אירוע או אדם מהעבר שעורר בו כעס רב. האם הרצון שלנו אמיתי או רק שחזור של העבר? אליעד מציע לנו לשאול את עצמנו ... רוצה להיזכר בו. זיכרונות והשפעתם על ההתנהגות אדם עשוי לאהוב או לחשוק במשהו כי זה מחזיר אותו לתחושה מסוימת מהעבר. לדוגמה, ייתכן שמישהו אוהב אותך כי את מזכירה לו מישהי אחרת. אדם יכול להאזין לשיר מסוים שוב ושוב כי ... הדבר עצמו, או שמא זה קשור לזיכרון אחר? האם הרצונות שלי נובעים מצורך אמיתי, או שהם תוצאה של חוויות מהעבר? הלולאה הבלתי נגמרת אם כל דבר שאנחנו רוצים נובע מכך שהוא מזכיר לנו משהו אחר - אז מהו הדבר ...

... רבים ממליצים על חיים ברגע, אך האם זה באמת נכון? מצד אחד, הרעיון של לחיות את הרגע מבטא ניתוק מהעבר ומהעתיד ומיקוד בהווה. אך מצד שני, החיים הם לא רק רגע אחד - הם מורכבים גם מהשפעות העבר ומהשלכות ... לחיות רק את הרגע? גם אם אדם יאמר שהוא חי רק את הרגע, בפועל הוא לא יכול להתנתק לחלוטין מהעבר והעתיד. הסיבה לכך היא שכל מחשבה קשורה למשמעות הנוצרת מהעבר ומהציפיות לגבי העתיד. לדוגמה, אם אדם חושב על המילה שולחן, מיד מתעוררות אצלו אסוציאציות המבוססות על ניסיון העבר. לעומת ... והחסרונות של לחיות את הרגע? מצד אחד, אם אדם לא חי את הרגע כלל, הוא תמיד יהיה מוטרד - מהעבר או מהעתיד, ולעולם לא ירגיש מסופק. מצד שני, אם היה חי לחלוטין את הרגע, הוא היה מאבד את כל ...

... אחרת יכולה להיות מצב שבו אדם היה בריא ולפתע איבד את היכולת ללכת או לראות, ולכן מתגעגע למצבו הבריא מהעבר. למה אנשים באמת מתגעגעים לדברים מן העבר? אליעד כהן מסביר שכדי להתמודד עם הרגשות הללו, האדם חייב קודם כל ... שקרה לו בעבר זה עושה את האדם אומלל מאוד כיוון שאדם במקום להינות מהחיים הוא כל הזמן שקוע בזיכרונות מהעבר והוא לא נהינה מהרגע הוא פשוט חי בעבר. והתשובה היא שבשביל שאדם יוכל לפתור את הבעיה קודם כל הוא ... אומרים שאדם רוצה לחוות עכשיו את אותה תחושת טוב שהיתה לו בעבר וברגע שאדם מבין שדברים שהוא מתגעגע אליהם מהעבר הם רק ביטוי של רצון שקיים אצלו ברגע הזה לחוות את אותה תחושת הטוב שהיתה לו בעבר והם לגמרי ... טוב בכל מקרה.. ולחוות את אהבת המציאות במקום שאין בו טוב ורע.. ונסכם הדרך שאדם יצליח להתמודד עם זיכרונות מהעבר עי זה שהוא יבין את המציאות בשלמות ויחווה מתוך עצמו את אותה תחושת טוב שהיתה לו בעבר.

... לפחד, דרך שאלות כמו: למה הוא כועס באמת? האם הוא כועס על מה שקורה עכשיו או בגלל זיכרון טראומטי מהעבר? מה הנחות היסוד שגורמות לו לכעוס או להילחץ? אליעד ממליץ לנסות למצוא את החוליה החלשה של הכעס או החרדה: ... ההורים שלו יגידו לו או מה הילדים שלו יגידו לו, למה הוא מפחד כי זהו בגלל שהוא בכלל בטראומה מהעבר וזה בכלל לא קשור להווה וזה בכלל מהעבר. ללכת בלופ אחורה ולמה הוא בכלל בטראומה מהעבר כי זה הוא אמר לו ככה וזה אמר לו ככה ואז הוא נכנס לטראומה וכו. אתה צריך שלב ראשון ...

... רק לעבר ולא יטפל במחשבה הנוכחית שלו לגבי הכישלון, הבעיה לא תיפתר באמת. מה הן שתי הדרכים לפתור בעיות מהעבר לפי אליעד? אליעד מסביר שקיימות שתי דרכים מרכזיות לטפל בבעיות או טראומות שקשורות לעבר: הדרך הראשונה היא להתמקד בהווה ... התייחסות לעבר. למשל, אם אדם אומר שהוא מפחד להיכשל כי בעבר חווה דחייה, אפשר להגיד לו: מה אכפת לי מהעבר? תסביר לי למה כרגע אתה חושב שלהיכשל זה רע. בדרך זו מנתקים את הבעיה מהעבר ומנסים לפתור אותה רק על פי המחשבה והרגש הנוכחיים. הדרך השנייה היא לחזור לעבר אבל עד הסוף, עד לרגע ... אדם שמתמודד עם טראומה חייב לבחור דרך אחת וללכת איתה עד הסוף. או שהוא מחליט לנתק את עצמו לגמרי מהעבר ולהתמקד רק בהווה, או שהוא חוזר אחורה עד הנקודה הבסיסית ביותר ומגלה ששום רגע בעבר לא חייב אותו להרגיש ...

... בטראומה דרך הצפת זיכרונות והיפנוזה, ומעלה שאלות לגבי האפקטיביות של השיטות הללו. אנשים רבים סובלים מבעיות רגשיות שמקורן באירועים מהעבר, והם מאמינים שהצפה או שחזור של הזיכרונות הללו עשויים לשחרר אותם מהכאב. השאלה המרכזית שאליעד בוחן היא האם שחזור ... אפילו לגרום לנזק גדול יותר. האם שחזור זיכרון פותר טראומות או רק מעצים אותן? אליעד מסביר כי זיכרון טראומטי מהעבר אינו הבעיה עצמה, אלא הפירוש שהאדם מעניק לאותו זיכרון. אדם שסובל מטראומה אינו נפגע ישירות מהאירוע שקרה בעבר, אלא ... את הטיפול בבעיה האמיתית, שהיא שינוי האמונות והפירושים של האדם ביחס למה שקרה. מה הפתרון הנכון לטיפול בטראומות וזיכרונות מהעבר? אליעד מציע שבמקום להתמקד רק בשחזור הזיכרונות מהעבר, הרבה יותר יעיל לשנות את האמונות והפירושים שהאדם נותן למציאות בהווה. הוא טוען שאם האדם משנה את הגישה שלו ...