... רגשית, דיאטה, תזונה מהי אכילה רגשית? אכילה רגשית היא מצב שבו האדם אוכל לא מתוך רעב פיזיולוגי או צורך הישרדותי, אלא בגלל סיבות רגשיות שונות. כדי להבין מהי בדיוק אכילה רגשית, חשוב להבין תחילה את ההבדל בין אכילה רגילה, הישרדותית או בריאותית, לבין אכילה מסיבות רגשיות. באופן עקרוני, אדם רעב אוכל כי הוא צריך לאכול כדי לשרוד, ואם הוא לא יאכל, הוא יהיה רעב ועלול למות מרעב. כל עוד האכילה היא לשם הישרדות או שמירה על הבריאות בלבד, זו אינה אכילה רגשית. לעומת זאת, כאשר האדם אוכל מסיבות שאינן קשורות ישירות להישרדות או לבריאות, כגון דיכאון, עצב, שעמום, עייפות, חרדה או עצבנות, מדובר באכילה רגשית. כלומר, האדם משתמש באוכל כאמצעי להרגיע ... אכילה רגשית מזיקה? טיפול בהפרעות אכילה התמכרות למתוק אכילה מתוך שעמום איך מצליחים בדיאטה? אכילה מודעת, אכילה בריאותית, אכילה הישרדותית, אוכל מזון לא בריא, התמכרות למתוק, התמכרות לסוכר, גמילה מסוכר, למה אכילה רגשית זה רע? מה רע בהתמכרות לאוכל? ...

... זה וידע לנצל את הזמן ללא לקוחות לטובת שיפור עתידי של פעילותו העסקית. איך לנהל עסק בזמן הקורונה? איך לשרוד עסקית במשבר כלכלי? פעולות עסקיות כשאין לקוחות תכנון עסקי בזמן מיתון כיצד לקדם עסק עונתי? מה לעשות אם אין ...

... אחר שאינו תלוי בקשר פיזי עם לקוחות. אליעד מדגיש שהרעיון הוא להיות מוכנים למשברים עתידיים מראש, כך שהעסק יוכל לשרוד ואף לפרוח, גם כאשר התנאים החיצוניים משתנים בצורה קיצונית. איך להתמודד עם משבר הקורונה? איך להרגיש טוב בלי להיות ...

... השאלה האם דאגה תמידית לעתיד היא באמת הכרחית או רציונלית. אף שברור כי בני האדם הורגלו לחשוב כך כדי לשרוד, שכן דאגה לעתיד מאפשרת חיים ארוכים יותר, השאלה נשארת פתוחה - האם אדם כאינדיבידואל באמת צריך להיות מודאג באופן ...

... דרמטית ולא רק לתקן קושי קטן. לחקור תמיד כיצד להגדיל הישגים ולהימנע מטעויות, ולא לקבע צורת חשיבה של העיקר לשרוד. לסיום, חשוב לזכור: ככל שבני האדם שבסביבה יהיו חכמים יותר, ילמדו מטעויות, יטפחו חשיבה היגיונית ויבינו את החשיבות של ...

... תחושת חוסר. הוא משתמש בדוגמה כלכלית: אדם שזקוק להכנסה של 10,000 שקלים בחודש אך מרוויח רק 9,000, לא יוכל לשרוד כלכלית לאורך זמן, ויהיה חייב למצוא דרך אחרת למלא את החסר. באופן דומה, אם אחד מבני הזוג מתפשר על ...

... היא שלא. החשק המיני לא מולד אלא נרכש על ידי חינוך חברתי ותרבותי. זאת אומרת, המיניות היא לא צורך הישרדותי של האדם כמו האוכל או השתייה, אלא דחף שנבנה מהחברה והחינוך החברתי שסובב אותנו. היגיון בפעולה המינית כאשר נבדוק את כל הפעולות הבסיסיות כמו אכילה או שמיעה, נגלה שכל אחת מהן נובעת מסיבה ברורה והגיונית. אכילה היא צורך הישרדותי, שמיעה נועדה להאזין לקולות שמסביב, אך מהו ההיגיון מאחורי יחסי מין? התשובה המיידית היא שהמיניות לא נועדה רק לרבייה, אלא נתפסת כמשהו בעל ערך רגשי וחברתי שנטבע על ידי החברה. אנשים לא עוסקים במיניות רק מתוך צורך הישרדותי אלא מתוך פרשנויות חברתיות שהפכו את המין לדבר חשוב. התניה חברתית ושטיפת מוח כהן מסביר כיצד החברה יוצרת את ... מידע וחוויות סביבתיות. זהו לא צורך קיומי כמו אוכל או שתייה, כי אלו דברים שהגוף ממש זקוק להם כדי לשרוד. לעומת זאת, יחסי מין הם פעולה שמטרתה הביולוגית היא רבייה, אך לא מדובר בצורך הישרדותי מיידי כמו אכילה או שתייה. היגיון בפעולה המינית אם נתבונן בפעולות בסיסיות אחרות - כמו אכילה או שמיעה - ...

... טבעונית וצמחונית מעלה מגוון נימוקים בעד ונגד. אחד הנימוקים הנפוצים בקרב תומכי התזונה הטבעית טוען כי בני אדם יכולים לשרוד ואף לשגשג מתזונה המבוססת אך ורק על ירקות ופירות, תוך שהם מביאים כדוגמה בעלי חיים חזקים פיזית כמו שוורים, ...

... כלשהי שיש לו. אליעד נותן דוגמה מהטבע: אריה שצד טרף עושה זאת בסתר, ולכן גם הוא בעצם משקר כדי לשרוד. לכן, אליעד מבהיר שכולנו נאלצים לשקר כחלק מההישרדות שלנו. איך להתנהג עם אחרים כשאתה דבק באמת הפנימית שלך? אליעד מדגיש שהאמת הפנימית אינה מחייבת אותך לפגוע באחרים ... אם אינך מאמין, אלא לבחור בהתאם לסיטואציה החברתית או האישית שלך. השקר הוא חלק בלתי נפרד מהעולם, ולפעמים הכרחי להישרדות או לחיים שלווים. האמת הפנימית וההתנהגות החיצונית הן שני דברים נפרדים לגמרי. האם כדאי לחיות בשקר? היצמדות לאמת הפנימית ...

... המבט של האדם ובסביבה שבה הוא גדל. עוד דוגמה שאליעד מביא היא אדם שחייב לקחת תרופות מדי יום כדי לשרוד, למשל חולה סרטן - אנחנו רואים אותו כמסכן. אבל אדם שחייב לאכול כל יום כדי לא למות - אותו ...