... ולא מה שהם באמת צריכים לשמוע או לעשות. ההקשבה ללב, לפעמים, יכולה להיות בעייתית, במיוחד אם לא מבינים את ההבדל בין תחושות רגעיות לבין מה שצריך להיעשות בטווח הארוך כדי
למנוע נזק. מה זה אומר להקשיב לגוף? אליעד מדבר על הנטייה להקשיב לגוף ולפעמים לא להבין את המסר האמיתי שהוא מעביר. הוא מסביר שגוף האדם יכול להרגיש קל לי ... בתנועות. אליעד מציין את החשיבות של עבודה נכונה במתיחות ובחיזוק השרירים, תוך שמירה על בריאות המפרקים. איך לא להיפצע באימון? כחלק מהדיון על אימונים, אליעד מדבר גם על הדרך
למנוע פציעות במהלך האימון. הוא מסביר שצריך להקשיב לגוף ולהיות מודע למתי הגוף באמת יכול להמשיך ומתי הוא צריך לנוח. הוא מציין כי להקשיב ללב או לגוף יכול ... הצורך האמיתי של הגוף, ולנהל את ההתנהלות שלנו בצורה מודעת יותר, תוך שמירה על בריאותנו הנפשית והגופנית. הקשבה לגוף הקשבה ללב התמכרות לסוכר הקשר בין כאב טוב לכאב רע איך
למנוע פציעות באימון האם להקשיב לרצון? איך לא להיפצע באימון? כאב טוב או כאב רע במהלך אימון, כמה להתאמץ באימון? ...