... כמו שעמום, הרצון הזה יתפרץ בצורה אחרת - יתכן שזה יתבטא בחשק אחר או בעיות נפשיות. לכן, תמיד חשוב לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטום. למה חשוב למלא את הצורך ולא להישאר רעב? אם מונעים מהאדם את המענה לצורך, ... רק סימפטום של צורך פנימי עמוק יותר, כמו רעב או רצון לפיצוי רגשי. אם מתעקשים להילחם רק במתוק בלי לטפל בצורך, הוא עלול לחזור או לגרום לתסכול. במקום זאת, בודקים למה אני עושה את זה? וממלאים את הצורך בדרך ... הדבר עלול להתפרץ במקום אחר או לחזור בעתיד. אם מישהו באמת מעשן משעמום, והעבירו לו את הרצון לעשן בלי לטפל בשעמום, בסופו של דבר השעמום יופיע שוב, וימצא דרך אחרת להתפרץ. למה חשוב למלא את הצורך ולא להישאר רעב? ... איך לשנות הרגלים? איך להצליח להפסיק לעשן? איך להצליח להפסיק לאכול? איך להצליח להפסיק התמכרות? להתמקד בשורש ולא בסימפטום, לטפל בשורש, איך להוציא מישהו מהראש? איך לא לחשוב על משהו? איך להפסיק לחשוב על משהו? איך להפסיק לחשוב על מישהו? איך לא לחשוב על מישהו? איך להילחם במחשבה טורדנית? איך להפסיק התנהגות כפייתית? איך לטפל בהתנהגות טורדנית? דיאטה מוצלחת, אל תהיה רעב, תהיה שבע, הפסקת עישון, מכוני גמילה

... מתמכר לזוגיות כדי להימנע מתחושת בדידות, הוא חייב להבין שזו הבעיה האמיתית שהוא מנסה להימנע ממנה. לאחר מכן, יש לטפל בבעיה הזו באופן ישיר, ולא להסתפק בהפסקת ההתמכרות בלבד. טיפול בשורש הבעיה מספק לאדם כלים להתמודד עם החיים בצורה ... הבעיה ולא רק בסימפטום הדרך האמיתית להיגמל לא נועדה רק להפסיק את השימוש בחומר ממכר או בהתנהגות מסוימת, אלא לטפל בשורש הבעיה הרגשית שמובילה להתמכרות. לדוגמה, אם אדם מוצא תחושת ביטחון באמצעות זוגיות, עליו להבין אילו צורך רגשי התמלא בזוגיות. אם הוא מבין את השורש, הוא יכול להתחיל לטפל בבעיה המקורית, כמו תחושת בדידות או חוסר ביטחון. כך, כאשר האדם לא יהיה תלוי במכאניזם ההתמכרותי, הוא יוכל להתמודד ... גמילה מזוגיות, איך להיגמל מאובססיה זוגית בצורה נכונה? גמילה מהימורים, ביקורת על מכוני גמילה מסמים, נזקים של מרכזי גמילה, לטפל בשורש ולא לטפל בסימפטום, התמכרות היא רק סימפטום, התמכרות כסימפטום של בעיה רגשית, גמילה מכדורים, גמילה מסמים, גמילה ממתוק, תסמיני גמילה, תסמינים ...

... לאדם סרטן עשוי להיות נמוך מאוד, אבל חרדתו תתעורר אם הוא לא מבין את הסיכוי הזה כראוי. אחת הדרכים לטפל בהיפוכונדריה היא ללמוד להעריך נכון את הסיכוי למחלה ואת הסיכון הכרוך בה. על אדם לדעת מהם תסמיני המחלות השונות, ... על בריאותם, גם אם אינם יכולים לשלוט בתחומים אחרים בחיים. איך לסגור את כל המעגלים ולהפחית את ההיפוכונדריה? כדי לטפל בהיפוכונדריה, חשוב לטפל בכל ההיבטים: להבין את מנגנון הגוף והמחלות, להעריך נכון את הסיכוי ואת הסיכון למחלות, לזהות את התועלות הרגשיות של ... נתיב, הוא עלול להילחץ סתם. כך גם לגבי מחלות - הבורות בהכרת הגוף עלולה לעורר חרדה מוגזמת. כיצד אפשר לטפל בפחד מפני תוצאות המחלה? טיפול נוסף בחרדת בריאות מתמקד לא רק בסיכוי למחלה, אלא גם בשאלה אז מה אם ... הזמן בשאלה אם הוא חולה, כדי לא להתעסק בזיכרון הקשה. איך לסגור את כל המעגלים ולהפחית את ההיפוכונדריה? כדי לטפל בהיפוכונדריה, חשוב לבחון את כל ההיבטים יחד: להבין את המנגנון הרפואי: להכיר את הגוף, המחלות ותהליכי האבחון. להעריך נכון ...

... דעתו. דוגמה נוספת היא אדם שמתחיל לבצע פעולה מסוימת, ואז מקבל טלפון עם בקשה לעשות משהו אחר. הוא עובר לטפל בבקשה החדשה, והפעולה הקודמת נדחקת ונדחית לשלב מאוחר יותר. הדחקה יכולה להתרחש גם במצבים טראומטיים יותר, כמו אישה שעברה ... מחשבות לא נוחות, אך היא פתרון זמני בלבד. כדי לפתור בעיות בצורה אמיתית ועמוקה, יש לגשת אליהן בצורה מודעת ולטפל בהן, גם אם המחיר הוא תחושת סבל זמנית. מה טוב בהדחקה? מה רע בהדחקה? סוגים של הדחקה עוצמות של ... לתת - מודע. המחשבה עדיין קיימת בתוכו, אך לא באופן מודע. הוא כאילו שם אותה באיזו רשימה פנימית כדי לטפל בה אחר כך, רק שבינתיים היא נדחקת לאחור. מהן הדוגמאות הבולטות להדחקה? דוגמה ראשונה היא אדם רעב שרוצה ללכת ... דוגמה נוספת היא אדם שהתחיל לבצע פעולה מסוימת, אבל באמצע מתקשרים אליו ומבקשים ממנו לעשות משהו אחר. הוא עובר לטפל בבקשה החדשה, ואת הפעולה הקודמת שהוא תכנן לעשות הוא שם בצד ומתכנן לחזור אליה בהמשך. יש גם מקרים קיצוניים ... היא שבני אדם רוצים להרגיש טוב ולהימנע מתחושת רע. כאשר צצה מחשבה שמציקה, ולא ברור איך לפתור אותה או לטפל בה, האדם יכול להעדיף שלא להתמודד איתה. אם אדם רעב ואין לו אוכל, הרי שעדיף לו לא לחשוב שהוא ... לכך קיימים פתרונות שונים, ובאתר אפשר לחפש הסברים על איך לפתור בעיה מודחקת בלי להפסיק להדחיק אותה או איך לטפל בבעיה מודחקת כשהיא עדיין מודחקת. הרעיון הכללי הוא שיש דרכים הדרגתיות לגעת בבעיה, לפעמים אפילו בעזרת תרגילים נפשיים או ...

... אותי מספיק. לאחר יצירת שתי הרשימות, חשוב לשים בצד לרגע את הרשימה הראשונה (הבעיות שנוצרו בעקבות הבגידה), ולהתחיל מידית לטפל ברשימה השנייה (הבעיות שהיו קיימות עוד לפני הבגידה). הסיבה לכך פשוטה: אם לא תיפתר הבעיה האמיתית, העמוקה, אז הבגידה, ... הרגשי ביניהם, התחושה הזו עלולה להוביל שוב בעתיד לאירוע דומה או לחוסר שביעות רצון מתמשך שיתבטא בדרך אחרת. למה לטפל קודם כל בבעיות שקדמו לבגידה? הסיבה לטפל קודם כל בבעיות שהובילו לבגידה ולא בבגידה עצמה, היא שאם נפתור את שורש הבעיות שהיו קיימות במערכת היחסים, הסיכוי ... ניתן להפוך את הקשר לחזק יותר בעקבות המשבר, אך התנאי לכך הוא ששני בני הזוג מוכנים לבצע שינוי אמיתי ולטפל בצורה יסודית בבעיות שהיו קיימות מלכתחילה. הסליחה חייבת להיות אותנטית ולהגיע ממקום של הבנה עמוקה של הסיבות שהובילו לבגידה, ... עוד לפני הבגידה, כמו חוסר תקשורת, חוסר סיפוק רגשי, חוסר הערכה הדדית, או בעיות אינטימיות. מה חשוב יותר - לטפל בבגידה או בבעיות שקדמו לה? הדבר הקריטי הוא קודם כל לטפל בבעיות שהיו קיימות בזוגיות לפני הבגידה. למה? אם הבעיות הללו לא ייפתרו, אז גם אם תסלחו על הבגידה ותנסו ...

... וההתנהגות, גם כאשר עברו שנים רבות מאז שהתנסו בהם. מדוע חשוב לדמיין את הטראומה כאילו היא מתרחשת בהווה? כדי לטפל בטראומה באופן יסודי, אליעד אומר שחשוב לדמיין את הטראומה כאילו היא קורת עכשיו. אם אדם לא יכול להכיל את ... אומרת להצדיק את הפוגעים או לוותר על עונשיהם. לדוגמה, אם אדם נפגע פיזית או נפשית, עדיין מדובר בפשע שיש לטפל בו. עם זאת, האדם יכול לבחור כיצד להרגיש כלפי אותו אירוע ואילו פרשנויות להעניק לו. כיצד ניתן להגיע למצב ... גם כאשר עבר זמן רב מאז שהאירוע קרה בפועל. מדוע חשוב לדמיין את הטראומה כאילו היא מתרחשת בהווה? כדי לטפל בטראומה באופן יסודי, חשוב לדמיין את אותה סיטואציה שלילית כאילו היא מתרחשת עכשיו. אם אדם לא יכול להכיל אותה ... אפשר להפריד בין האירוע הלא מוצדק שקרה לבין הבחירה האם להיפגע נפשית (זאת בלי להצדיק את הפוגעים). לכן, כדי לטפל בטראומה מהילדות, יש ללמוד לקחת אחריות גם על הרגשות בהווה ולזכור שכל פגיעה רגשית כוללת ממד של פרשנות אישית. ... להבין שהתגובה הרגשית תלויה גם בך. לדוגמה, אם מישהו מעולם הפוגע גרם לך נזק פיזי, עדיין מדובר בפשע שיש לטפל בו, אבל במקביל יש לך יכולת להשפיע על הרגשות שלך סביב האירוע, במובן של בחירה אם להמשיך לסבול ממנו ...

... להימנע מהזיכרון, הטיפול יתמקד בטכניקות של עיבוד רגשי, המאפשרות להתמודד עם הזיכרון ולהפחית את עוצמתו הרגשית השלילית. איך אפשר לטפל בטראומה? כדי לטפל בטראומה, מומלץ מאוד לזהות תחילה את הגורם העיקרי שלה, כפי שהוסבר. לאחר מכן ניתן להשתמש בשיטות טיפול שונות בהתאם: ... של חשיפה מבוקרת יחד עם עיבוד רגשי של הזיכרון הטראומטי. לסיכום, איך להבין לעומק מה הגורם לטראומה שלי? כדי לטפל ביעילות בטראומה, אדם צריך לשאול את עצמו שאלות כמו: האם אני באמת מאמין שהאירוע הטראומטי יקרה שוב בעתיד? האם ... פחד שהכלב ינשוך אותו שוב, והן מתוך רצון להימנע מהזיכרון של הנשיכה בעבר. כיצד ניתן להתמודד עם טראומה? כדי לטפל בטראומה, חשוב להבין מהו הגורם הדומיננטי שמניע אותה - האם זה הפחד מהישנות האירוע, או שמא מדובר ברצון להימנע ... שמעוניין להעמיק בנושא, ניתן לחפש מידע נוסף באתרי אינטרנט באמצעות מונחים כמו: טראומה טיפול בטראומה איך נוצרת טראומה איך לטפל בטראומה שיטות לטיפול בטראומה שיהיה בהצלחה!

... מהתרחיש השלילי, הוא גם פחות ידמיין שהוא מתרחש בפועל. כך, ההתמודדות עם הפחד או הרצון עצמו היא למעשה הדרך לטפל במחשבות השווא ובדמיונות המטרידים. איך לזהות האם אדם מדמיין מתוך פחד או רצון חזק? אליעד כהן ממליץ שכאשר פוגשים ... להיפך - פחד גדול מאוד שדבר זה יקרה. הזיהוי המדויק של הסיבה הוא קריטי לתהליך הטיפולי, שכן הוא מאפשר לטפל ישירות בשורש הבעיה ולא רק בסימפטום שלה. ההבחנה הזו היא המפתח להבנת התהליך הפסיכולוגי שעומד מאחורי דמיונות השווא. לסיכום, ... מקור המחשבות, ההזיות או הפחדים, ולהתאים את הטיפול לפי המנגנון הפסיכולוגי שמאחוריהן. אם הרצון החזק הוא המקור להזיות, צריך לטפל ברצון, ואם הפחד הוא המקור, צריך לטפל בפחד. איך נוצרת פסיכוזה? טיפול במחשבות שווא מה גורם להזיות? איך לטפל בהפרעות נפשיות? למה אדם הופך לפרנואיד?

... של המחלה, לא תמיד הוא יודע להגדיר באופן מדויק את שורש המחלה. ואז הוא נאלץ לתת לחולה תרופות שונות לטפל בסימפטומים של המחלה, מאחר שאין לו מושג מהו שורש המחלה. וגם אם הרופא כן יודע את שורש המחלה, לא ... החולה לא תמיד מבין את גודל תרופת הפלאים הזו, והחולה בכלל לא מאמין לרופא שיש תרופה כזו. והחולה רוצה לטפל קודם כל בסימפטומים שמציקים לו באופן המיידי וכולי. והרופא שהוא רחמן אמיתי והוא רוצה לעזור לחולה, הוא נותן לחולה תרופה שבאמת עוזרת לו לטפל בסימפטומים של המחלה שלו. אבל הוא נותן לו אותה בצורה כזו, שהיא תעזור לחולה להיות מוכן לקבל בפעם הבאה ... לעשות הכנות כדי להבין את השכל הזה. והאדם לא מאמין שיש שכל כזה. והאדם רוצה להתמקד בכאן ועכשיו, באיך לטפל בבעיה שמטרידה אותו כרגע. והחכם האמיתי, הוא נותן לאדם עצות, שהן כולן הקדמה ומבוא והתחלה חדשה, אל השכל הגדול ...

... וכיצד מטפלים בה בשיטת אליעד כהן? אליעד כהן מסביר לעומק ובפירוט מהו הגורם האמיתי לחרדות, לפחדים וללחצים, ואיך ניתן לטפל בהם בשיטה ייחודית. אנשים הסובלים מחרדות נוטים לחשוב שהפחד שלהם נובע מאירוע ספציפי או מסיטואציה מסוימת, אך לפי אליעד, ... כלל. לכן הדרך להתמודד איתה לא יכולה להיות לוגית או רציונלית. איך שיטת הלא הגיוני של אליעד כהן עוזרת לטפל בחרדה? הדרך שאליעד מציע לטיפול בחרדה היא להפסיק לנסות לפתור את הפחד באמצעות הסברים רציונליים או הגיוניים, ובמקום זאת ... היגיון, כי השכל והרגש פועלים בשני מישורים שונים לגמרי. כיצד אליעד כהן מתמודד עם מחשבות פרנואידיות ופוביות? אליעד מציע לטפל בפוביות ופרנויות באותו האופן. הוא נותן דוגמה של אדם ששומע רעשים בלילה ומתחיל לחשוב שאולי מישהו נכנס לביתו. במקום ... יותר. איך להתמודד עם חרדה לא הגיונית? מהי הדרך להפסיק לפחד משוטרים? כיצד להתמודד עם פחד מהתקף לב? איך לטפל בפוביות ופרנויות בשיטה פשוטה? מה לעשות כשיש תסמינים פיזיים של חרדה? איך מפסיקים פחד קיצוני? למה הסבר הגיוני לא ...