... OCD בגלל הדחקה בתת מודע, איך להדחיק יוצר OCD? למה קשה לטפל ב OCD? איך נוצר OCD? למה קשה לטפל במחשבה טורדנית? למה קשה לטפל בהתנהגות כפייתית? איך לא להדחיק? איך הדחקה רגשית גורמת ל - OCD? OCD (הפרעה טורדנית - ... עליהן שוב ושוב. השאלה המרכזית שעולה היא: למה כל כך קשה לטפל במחשבות טורדניות ובהתנהגויות כפייתיות? התשובה טמונה בכך שלעתים קרובות התנהגות כפייתית ... אך אם הוא מודע לפחד הזה, יהיה לו קל יותר לזהות אותו ולטפל בו. לעומת זאת, אם הוא לא יודע מה בדיוק גורם לחרדה שלו כי הוא מדחיק את הסיבה האמיתית, ... לאדם להסיח את הדעת מהבעיה האמיתית שהיא מציקה לו. למה קשה לטפל ב - OCD? הקושי בטיפול ב - OCD נובע לא מההתנהגות הכפייתית או מהמחשבות הטורדניות עצמן, ... ולהתמודד איתה ישירות. איך ניתן לזהות מחשבות מודחקות? כדי לטפל ב - OCD שנובע מהדחקה רגשית, חשוב להבין מה התועלת הרגשית שהאדם מקבל מההתנהגות הכפייתית. ... עם החרדה במקום להימנע ממנה באמצעות התנהגות כפייתית. איך לטפל ב - OCD שנובע מהדחקה? 1. לזהות את ההדחקה - השלב הראשון בטיפול ב - OCD הוא זיהוי של מה ... הוא חווה תחושת שליטה או ביטחון בעקבות ההתנהגות הזאת? 4. לטפל בשורש הבעיה - ברגע שמזהים את הסיבה האמיתית להפרעה, ניתן למצוא דרכים חלופיות להתמודד עם ... מודחקות? איך להתגבר על OCD? מה הקשר בין חרדה ל - OCD? איך לטפל בהתנהגות כפייתית? מהן שיטות לטיפול בהדחקה רגשית? איך הדחקה רגשית גורמת ל - OCD? OCD ... מהתנהגות כפייתית. אחת השאלות המרכזיות היא מדוע קשה כל כך לטפל במחשבות טורדניות ובהתנהגויות כפייתיות? התשובה טמונה בכך שהרבה פעמים התנהגות כפייתית ... לפחד מהמוות, אך אם הוא מודע לפחד שלו, קל יותר לזהות אותו ולטפל בו. לעומת זאת, אם הוא לא יודע מה בדיוק גורם לחרדה שלו כי הוא מדחיק את הסיבה האמיתית, ... כפייתית שמסיחות את הדעת מהמקור האמיתי של החרדה. למה קשה לטפל ב - OCD? הקושי בטיפול ב - OCD אינו נובע בהכרח מהמנגנון עצמו של המחשבות הטורדניות או ... אם אדם אינו מזהה את המקור האמיתי לחרדה שלו, קשה מאוד לטפל בהפרעה. איך ניתן לזהות מחשבות מודחקות? על מנת לטפל ב - OCD שנובע מהדחקה, יש לבדוק מהי התועלת הרגשית שהאדם מקבל מההתנהגות הכפייתית. ... זה מנגנון לשליטה? האם זו דרך להפחית חרדה בלתי מוסברת? איך לטפל ב - OCD שנובע מהדחקה? 1. לזהות את ההדחקה - יש לבדוק אילו פחדים או מחשבות האדם לא מרשה ... האובססיבית? האם היא מעניקה לו תחושת שליטה או ביטחון? 4. לטפל בשורש הבעיה - ברגע שמזהים את הסיבה האמיתית להפרעה, ניתן למצוא דרכים חלופיות להתמודד עם ... מודחקות? איך להתגבר על OCD? מה הקשר בין חרדה ל - OCD? איך לטפל בהתנהגות כפייתית? מהן שיטות לטיפול בהדחקה רגשית? ...

לטפל בשורש הבעיה, לטפל בסימפטומים של הבעיה, מוטיבציה להתמדה לאורך זמן, איך לשמור על המוטיבציה? מה זה סימפטומים? לוודא שהבעיה לא תחזור, לטפל באפשרות שהבעיה תחזור, מודעות עצמית, פתרון בעיות מה ההבדל בין לטפל בשורש הבעיה לבין טיפול בסימפטומים? בחיים יש שני סוגי בעיות: הבעיה ... הבעיה. אם אדם חולה במחלה קשה כמו סרטן, הבעיה היא המחלה עצמה, בעוד שכאב ראש הוא רק סימפטום של המחלה. אליעד מדגיש כי עדיף תמיד לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים, משום שטיפול בסימפטומים בלבד הוא זמני ... כאשר הוא מוצא זוגיות חדשה והבדידות נעלמת, הוא בדרך כלל יפסיק לחפש פתרונות. כלומר, ברגע שהסימפטומים נעלמים, אותו אדם מפסיק לטפל בבעיה. אולם, אליעד מדגיש שכאשר הסימפטומים נעלמים, אין זה אומר שהבעיה ... הבעיה עלולה לחזור. ברגע שאותה מישהי תעזוב אותו, הוא שוב יחזור להרגיש בודד, והבעיה תחזור לסיבוב נוסף. מדוע אנשים מפסיקים לטפל בבעיה ברגע שהסימפטום נעלם? אליעד מחדד שאנשים עוצרים את הטיפול ברגע ... זמני. הוא נותן דוגמה מאנשים שמחפשים פתרון לבעיות רגשיות: האדם מחפש אהבה, ולאחר שהוא מקבל אהבה חיצונית ומרגיש טוב, הוא מפסיק לטפל בבעיה. אך אילו האדם באמת היה מחליט לפתור את הבעיה באופן מוחלט, גם כשיש לו את כל האהבה וההערכה החיצונית, הוא היה ממשיך לטפל בעצמו כדי להגיע למצב שאין בכלל אפשרות להרגיש רע בעתיד. מה זה אומר ... טיפל רק בסימפטום - תחושת הרעב. אבל אם הוא היה שואל את עצמו איך אפשר להגיע למצב שבו אני לא אצטרך בכלל לאכול?, אז הוא היה מתחיל לטפל בשורש הבעיה. מה המשמעות של להתגרות ברשעים לפי רבי נחמן? אליעד משתמש ... במצוקה רגשית ומקבל איזושהי הבנה או נחמה, הוא מפסיק את החיפוש אחר הפתרון כי המצוקה נרגעה, אך הבעיה נשארת קיימת. האדם מפסיק לטפל בבעיה עד ששוב המצוקה חוזרת, ואז הוא שוב מחפש פתרון, בדיוק כמו ... מטרה קטנה יכולה להיות למשל אני רוצה יותר כסף. מטרה גדולה תהיה אני רוצה להגיע למצב שבו לעולם לא יחסר לי כסף. מטרה קטנה היא לטפל בסימפטום נקודתי, בעוד מטרה גדולה היא להגיע למצב שבו הבעיה לא יכולה ...

... 2 שיטות לטיפול בפחד מבגידה, איך לא לפחד מבגידה? 2 גורמים לפחד מבגידה, למה אני מפחד מבגידה? איך לטפל בפחד מבגידה? מפחד שהיא בוגדת בי, מפחדת שהוא בוגד בי, סיכוי לבגידה, סיכון סיכוי, לטפל בסיכוי או לטפל בסיכון למה אני מפחד מבגידה? הפחד מבגידה הוא תופעה נפוצה מאוד, אך כדי להבין איך ... מתארת מצב אמיתי בו קיימים סימנים או סיבות ממשיות להניח שהאדם השני עומד לבגוד. במצב כזה, הדרך לטפל בפחד היא לבדוק לעומק את המציאות: האם יש באמת סיכון אמיתי? מה הסימנים שמעידים על ... את הפחד, למשל: מה כל כך נורא אם באמת יבגדו בי?, מה אכפת לי שיבגדו בי?, האם זה יהיה סוף העולם?. איך לטפל בפחד מבגידה - בסיכון או בסיכוי? כדי לדעת בדיוק באיזה כיוון צריך לטפל בפחד, אליעד מציע לשאול שאלה ברורה: מה יותר בטוח לך - שהולכים לבגוד בך או שאתה לא ... בך זה יהיה סוף העולם, או כמה באמת אכפת לך שלא יבגדו בך. מה שיצא לך גבוה יותר בדירוג, זה מה שצריך לטפל בו: אם אתה בטוח מאוד שבאמת עומדים לבגוד בך - הטיפול הוא לברר את המציאות, להבין מה ... שהוא בוגד בי - מה לעשות? כאשר אדם מגיע ואומר אני מפחד שבן או בת הזוג שלי בוגדים בי, לפני שמתחילים לטפל, חייבים להבין בדיוק ממה נובע הפחד. אם ברור שהפחד מבוסס על סימנים אמיתיים, צריך לטפל בהם. אם הפחד הוא פנימי ורגשי, המאמץ צריך להיות מופנה להפחתת הפחד והדאגה ממצב של ... את ההיצמדות לרעיון שחייבים להימנע מבגידה בכל מחיר, וכך הפחד יורד באופן טבעי. לסיכום: איך לדעת האם לטפל בסיכוי או בסיכון מבגידה? הנוסחה שאליעד מציע פשוטה וברורה: שאל את עצמך מה מפחיד אותך ... איך לא לפחד מבגידה? למה אני מפחד שיבגדו בי? סיכוי לבגידה מפחדת שהוא בוגד בי איך להתמודד עם בגידה? לטפל בסיכון או לטפל בסיכוי? מה לעשות אם מפחדים מבגידה? ...

... לטפל בטראומה? טראומה זוגית, טראומה מהאקסים, טראומה מהילדות, טראומה מההורים, איך טראומה משפיעה עליך? למה חשוב לטפל בטראומה? למה לא להדחיק טראומה? איך טראומה משפיעה על החיים שלך? למה לטפל בפוסט טראומה? הדחקת טראומה, טראומת בגידה למה כדאי לטפל בטראומה מהעבר גם אם אתה בזוגיות טובה? הרבה אנשים חושבים שכאשר הם נכנסים לזוגיות חדשה וטובה, הם יכולים פשוט לשכוח את הטראומות מהמערכות היחסים הקודמות שלהם. אך אליעד כהן ... בהן הן משפיעות באופן שלילי על מערכת היחסים החדשה. הוא מדגיש שהשאלה האם כדאי לטפל בטראומה מהזוגיות הקודמת היא חשובה מאוד, והתשובה היא חד - משמעית - חייבים לטפל בטראומה. איך טראומה של בגידה בזוגיות קודמת משפיעה על הזוגיות החדשה? אחת הדוגמאות הברורות היא של אישה שבעלה בגד בה בעבר, מה שיצר אצלה טראומה ופחד עמוק מבגידה. גם אם היא ... גבוה יותר שהטראומה עדיין קיימת, מנהלת אותך, ומשפיעה עליך עד היום. למה חשוב לטפל בטראומה במקום להדחיק אותה? אליעד מסביר כי טראומה מודחקת לא באמת נעלמת. להפך, היא נשארת פעילה באופן תת - מודע, ומנהלת את התנהגות האדם, גורמת לו לפעול מתוך פחדים ואמונות ... עם עצמך. מה שחשוב הוא להכיר בקיומה של הטראומה, להבין איך היא משפיעה עליך, ולטפל בה באופן יזום, אחרת היא עלולה להמשיך לפגוע בך ולגרום לך נזק גדול עוד יותר בעתיד. אליעד מדגיש כי הטיפול בטראומה הוא הכרחי לאיכות חיים טובה, וכי אנשים רבים יוצרים לעצמם ... בגלל השפלה טראומה מינית זיכרון טראומטי טראומה ממערכת יחסים האם ולמה כדאי לטפל בטראומה מהאקס גם אם אתה בזוגיות חדשה? השאלה שעולה היא האם כדאי לטפל בטראומה מהזוגיות הקודמת, גם אם אתה נמצא כיום בזוגיות טובה. כלומר, נניח שאדם חווה טראומה מסוימת ממערכת יחסים קודמת, האם הוא צריך להתמודד איתה ולטפל בה, או שמא עדיף פשוט להתקדם הלאה ולשכוח מזה? איך טראומה מהעבר משפיעה על ההווה והעתיד? כאשר אדם חווה טראומה בזוגיות קודמת, היא עלולה להשפיע עליו גם במערכת יחסים חדשה. למשל, ... על הדרך שבה אתה מפרש את המציאות כיום, כנראה שיש כאן טראומה לא פתורה. למה חשוב לטפל בטראומה? טראומה לא מטופלת עלולה לגרום לאדם לראות את העולם דרך משקפיים מעוותים, דרך פחדים והשלכות מהעבר. למשל, אישה שחוותה חוויה מינית לא טובה בפעם הראשונה שלה עלולה לפתח ...

... דרכים לטיפול בהתמכרות, 3 אפשרויות לטפל בהתמכרות, מה הדרך הכי טובה לטפל בהתמכרות? לטפל בשורש ההתמכרות, התמכרות לסקס, התמכרות לאכילה, התמכרות לעישון, גמילה מאכילה רגשית, גמילה מסרטי סקס, גמילה מעישון מריחואנה ... כהן מציג היא לנטרל את הסיבה שגורמת לאדם להרגיש רע ללא ההתמכרות. לדוגמה, אם האדם מעשן כי משעמם לו, הפתרון הוא לטפל בשעמום עצמו. אם אדם מכור לסקס כי הוא מרגיש בודד, הפתרון הוא לפתור את תחושת הבדידות. בגישה זו האדם לא יזדקק יותר לדבר שאליו ... הוא מדגיש את החשיבות שבאיתור הסיבה האמיתית שבגללה האדם התמכר, וטיפול בה באופן ישיר וממוקד. מה עושים באופן מעשי כדי לטפל בהתמכרות? כדי לטפל בהתמכרות בצורה המעשית, אליעד ממליץ על הצעדים הבאים: לזהות את הסיבה האמיתית שבגללה האדם מרגיש רע בלי הדבר שהוא מכור אליו. ... או ההנאה שהאדם מקבל מההתמכרות. למצוא דרכים פנימיות ואמיתיות להשיג את היתרונות האלה, מבלי להזדקק לפעולה הממכרת. לטפל באופן יסודי בתחושה השלילית שמניעה את ההתמכרות, עד שתפסיק להיות קיימת. לדברי אליעד, רק כשמטפלים בשורש הבעיה ניתן באמת להשתחרר מההתמכרות, ובכך לפתור את הבעיה באופן מלא וקבוע. איך לטפל בהתמכרות לסקס? גמילה מאכילה רגשית מהי הדרך הכי טובה להיגמל מעישון? טיפול בהתמכרויות איך להתמודד עם שעמום בלי להתמכר? גמילה ...

... זמן הטיפול, כמה זמן לוקח לפתור בעיות? כמה זמן לוקח טיפול? כמה פגישות צריך? כמה זמן לוקח לצאת מדיכאון? כמה זמן לוקח לצאת מחרדה? כמה זמן לוקח לטפל בפחד קשה? כמה זמן לוקח לטפל במחלת נפש קשה? כמה זמן לוקח לטפל בדיכאון קשה? כמה זמן באמת לוקח לפתור בעיות רגשיות? אנשים רבים מתמודדים עם שאלות בנוגע לזמן הנדרש לפתרון בעיות רגשיות שונות. שאלות נפוצות הן: כמה זמן לוקח לצאת מדיכאון? כמה זמן לוקח לטפל בחרדה קשה או בפחד קיצוני? האם יש קשר בין חומרת הבעיה או משך הזמן שהיא קיימת לבין הזמן שנדרש לפתור אותה? אליעד ... עמוקה, קיימת באופן פוטנציאלי בכל רגע נתון. הפתרון נמצא בתוך המוח ובשינוי ההבנה שלכם, והאפשרות לשינוי קיצוני ומהיר תמיד קיימת. כמה זמן לוקח לטפל בחרדה קשה? תוך כמה זמן אפשרי להעלים רגש שלילי? כמה טיפולים צריך? כמה זמן אורך טיפול? תוך כמה זמן אפשרי לפתור ... היכנסו לאתר, חפשו שינוי רגשות, איך לשנות רגשות, רגשות קיצוניים, כמה זמן לוקח לפתור בעיה ועוד - ותמצאו מידע מעמיק בנושא. בהצלחה! כמה זמן לוקח לטפל בחרדה קשה? כמה זמן לוקח לטפל בבעיה רגשית קשה? תוך כמה זמן אפשרי להעלים רגש שלילי, כמה זמן לוקח להיות מאושר? כמה זמן לוקח להרגיש טוב? תוך ... טיפולים צריך? כמה זמן אורך טיפול? כמה שיחות צריך? פגישה אחת, פגישה בודדת, טיפול אחד, טיפול בודד, כמה זמן אמור להימשך טיפול? תוך כמה זמן אפשר לטפל, כמה זמן טיפול פסיכולוגי? תוך כמה זמן אפשרי להעלים פחד, כמה זמן לוקח להעלים פחד? להעלים פחד בתוך שנייה ...

... לנהל שיחה רגועה? איך לא לריב עם אנשים? איך לטפל בהתנגדות? איך לטפל בהתפרצות? איך לטפל בכעס? תקשורת בין אישית איך להתמודד עם אדם שמתפרץ באמצע שיחה? כאשר אתם מנהלים שיחה ואדם אחר מתפרץ, חשוב להבין תחילה למה הוא ... המרכזית להתפרצויות היא שהאדם המפריע מאמין, באותו רגע, שהתפרצות תועיל לו יותר מאשר שתזיק. לכן, על מנת לטפל בכך, יש לפעול באחת משתי הדרכים הבאות או בשילוב שלהן: לגרום לו להבין שהתפרצות תביא לו יותר נזק מתועלת. לגרום לו להבין שאי - ... ולחשוב עליהם. להבין את הרגש שעומד מאחורי ההתפרצות - אם נצליח להבין מה הרגש או הפחד שגורם להתפרצות, נוכל לטפל בכך ישירות ולהרגיע את השיחה. להביע אמפתיה והבנה - כאשר אתם מביעים אמפתיה כלפי האדם המתפרץ, ומראים לו שאתם מבינים את התחושות ... יש להבין שהתפרצות זו מגיעה מתוך מחשבה שההתפרצות תועיל לו יותר מאשר תזיק לו. לכן, יש שתי דרכים עיקריות לטפל במצב: 1. לגרום לו להבין שהתפרצות תגרום לו יותר נזק מתועלת. 2. לגרום לו להבין שאי - התפרצות תביא לו תועלת גדולה יותר. בנוסף, ... לאנשים להקשיב לך? תקשורת בין אישית אפקטיבית ש: בריא או לא בריא, איך להתמודד. אליעד: איך להתמודד? ש: או לטפל באמצע שיחה הוא מתפרץ הוא על ידי התפרצות שובר את הרצף שלה השיחה וגם יוצר אווירה לא נעימה בכל מיני רמות של התפרצויות וזעם עד ...

... לטיפול ברע, איך לטפל בתחושה רעה? איך לטפל בזיכרון רע? איך להרגיש טוב? איך לטפל בחרדה? שיטות לטיפול בתחושה רעה, שיטות לטיפול במחשבה רעה, גישות טיפוליות, טיפול עצמי, לעזור לעצמך איך לטפל בתחושה רעה? ההרצאה עוסקת בניתוח תחושת רע ובדרכים להתמודד עם ... זוכרים, ומה המשמעות האישית שאנחנו נותנים לאירועים הללו. כיצד לטפל בזיכרונות רעים? במקרה של זיכרון רע, אליעד מציע לבחון אם ... והוא יכול להחמיר את הרגשה שלנו. שיטות טיפול בתחושה רעה כיצד לטפל בחרדה? זיכרונות רעים וטיפול עצמי איך להרגיש טוב? האם המציאות ...

... לא הגיונית? איך להתמודד עם חרדה מוכללת? איך להתמודד עם חרדה כללית? איך לטפל בחרדה? איך לטפל בדיכאון? עצבות, למה אני בדיכאון? למה אני בחרדה? איך להתמודד עם חרדה ודיכאון כשלא יודעים מה ... תקוע בנקודה הזו ללא פתרון. הגישה הנפוצה והאינטואיטיבית אומרת שכדי לטפל בחרדה, חייבים למצוא את המקור שלה. אך מה עושים כאשר המקור הזה אינו ברור? כיצד מטפלים בחרדות ... מבין את מקורה, ודאי קיימות גם חרדות קטנות יותר שהוא כן מודע להן ויכול לטפל בהן. על ידי טיפול בפחדים או בחרדות הקטנות והברורות יותר, מתפתחת תחושת ביטחון ומסוגלות. ... המומלצת היא לא להתעקש מיד לחשוף את הגורם העמוק ביותר. במקום זאת, עדיף לטפל קודם כל בתחושות קטנות יותר של עצבות, אי שביעות רצון, או דברים מדכדכים אחרים שהאדם יודע ... ביותר של החרדה או הדיכאון לפני שמטפלים בהם. הדרך הנכונה והיעילה יותר היא לטפל קודם כל בבעיות הקטנות, הידועות והמוכרות. על ידי התמודדות מוצלחת עם הקשיים הקטנים, האדם רוכש ... אינו מוצא שום סיבה ברורה. עולה הרעיון שחייבים לנסות למצוא את הגורם כדי לטפל בבעיה, אך הוא לא מצליח להצביע על שום גורם קונקרטי. מה האלטרנטיבה לחיפוש סיבה שאיננה ידועה? ... הלא ידועה, אפשר לחפש חרדות קטנות או פחדים קטנים יותר שהאיש כן יודע מהן, ולטפל קודם בהם. אם יש חרדה בעוצמה גדולה מאוד שהאיש אינו מסוגל להבין את מקורה, סביר להניח שיש גם פחדים קטנים יותר, בעוצמה נמוכה יותר, שמקורם ברור יותר. למה להתחיל בלטפל בפחדים הקטנים יותר? ההסבר הוא שהמוח נוטה להדחיק את הדברים הגדולים והמפחידים יותר כי הוא ... לו להעלות לפני השטח את השורשים העמוקים יותר של החרדה או הדיכאון, וכך לטפל גם בהם. מהו המסר המרכזי? כדאי למקד את האנרגיה בפחדים, תחושות או בעיות קטנות יותר, הזמינות ... אוקי אז הפתרון האינטואיטיבי אומר אנחנו חייבים למצוא ממה אתה מפחד כדי לטפל אם לא נמצא ממה אתה מפחד איך נטפל נכון וכמובן שיש עוד הרבה פתרונות למצב הזה אבל יש עוד פתרון ... יודע מה היא במאה אחוז, אם אתה יש לך חרדות שאתה לא יודע ממה הן ואתה רוצה לטפל בהם תמצא את החרדות שאתה יודע מה הן ותטפל בהן ככה אתה תוכל לחשוף גם את החרדות שאתה לא יודע ... מה הן בוא נטפל בהן, מה שאני אומר אל תנסה לפרוץ את הסיבה של השמונים תנסה לטפל בדברים היותר קטנים הידועים לנו. עכשיו נגיד שיש לך איזו מערכת שאתה מנסה לתקן אותה יש בה איזו ... דברים מדכדכים כאלה קטנים שהוא יודע מה הם והוא לא מטפל בהם, תתחיל בלטפל בדברים הקטנים למה כי הרבה פעמים המוח מדחיק את הדברים הגדולים כי הוא לא יודע לטפל בהם המוח מפחד להודות מה הבעיה כי הוא אומר אין מצב שאני אמצא פתרון בשביל מה לי להגיד מה הבעיה ולכן אם אתה תצליח לטפל בדברים הקטנים זה יצבור לך אומץ להודות על הדברים הגדולים. בן אדם שמדחיק איזה טראומה ואומר אין יש לי טראומה לא מצליח לטפל בה וגם לא יודע מה הטראומה לא יודע מה היה תתחיל לטפל בדברים הקטנים יותר אם תטפל בדברים הקטנים זה יצבור לך ביטחון להיות מסוגל לטפל בדברים הגדולים ואז הם יצופו לך מהתת מודע החוצה, אז החידוד הוא במקום לנסות להבין את השורש של ...

... נוסחה לטיפול בחרדות, נוסחה לטיפול בדיכאון, הסוד של החרדה, הסוד של הפחד, הסוד של הדיכאון, לטפל בפחד, לטפל בחרדה, לטפל בדיכאון, עצבות, אושר למה אנחנו חווים חרדות, פחדים ... המנגנון האוטומטי המייצר חרדות ופחדים, וליצור מצב של שלווה נפשית, אושר ואיזון פנימי. איך לטפל בחרדה? למה יש לי פחדים? איך לטפל בדיכאון? מה הסוד של האושר? איך להפסיק מחשבות טורדניות? ...