... אך לא כל השיטות יעילות באותה מידה. האם מחשבות שליליות באמת עוזרות לשכוח? השיטה הראשונה והבנאלית אומרת שכדי לשכוח מישהו, על האדם
לחשוב עליו בצורה שלילית, לחשוב כמה הוא לא אהב אותך, כמה ... שיטה זו עובדת רק לפעמים, ולעיתים היא כלל אינה יעילה. לדוגמה, אדם שמנסה להפסיק לעשן יכול לחשוב כמה הסיגריות מזיקות, אך עדיין ימשיך
לחשוב עליהן ולרצות אותן. המחשבות השליליות לא תמיד עוזרות ... או שאינה מעוניינת בו, עולה השאלה כיצד ניתן להוציא אותה מהראש. מצב זה יכול להתרחש גם כאשר מישהו רוצה מישהו אחר והוא לא מצליח להפסיק
לחשוב עליו. שיטות קלאסיות לשכוח מישהו התמקדות בשלילי: ... מה האמת מה הפתרון האמיתי אז הפתרון האמיתי הוא כזה בן אדם אוהב מישהו. ש: מה הייתה הראשונה? אליעד: הראשונה תחשוב עליו דברים רעים. ש:
לחשוב עליה דברים רעים. אליעד: נניח לדוגמה שאתה החלטת שאתה ... אחרת ממשהו אחר ואז כמובן פשוט האובססיה תעבור לדבר האחר או בלי שום קשר לשום דבר. ש: זה לא הקודם שאמרת? אליעד: מה הקודם? ש: אמרת אחד
לחשוב עליו דברים רעים. אליעד: נכון. ש: והשני? אליעד: ...