... להיפגע, או פחד מכישלון נוסף, ולכן הוא נמנע לחלוטין מהתאהבות או מיצירת קשרים חדשים. מנגנונים אלו יכולים לגרום לו לחיות חיים מוגבלים מאוד, בהם הוא אומנם לא נפגע שוב, אך גם לא נהנה מחוויות חיוביות. אליעד ממחיש זאת בדוגמה שבה ... זקוק להגנות. הוא פחות מפחד מכישלון ופחות מפחד שלא יאהבו אותו, ולכן יותר מוכן להתנסות בדברים חדשים, להסתכן, ליהנות ולחיות חיים מלאים. אליעד מדגים זאת גם בשיחה על ילדים: ילד שלא רוצה להכין שיעורי בית כי הוא מפחד מכישלון, יוכל ... אליעד: ההרהורים יכולים להיות יותר קשים מהעבירה עצמה הלאה, בכל מקרה מה שזה אומר לנו שהפתרון לבן אדם שרוצה לחיות את החיים בצורה תקינה הוא צריך לעשות בהפוך על הפוך להגיד לו מה אתה לא רוצה הוא אומר אני לא רוצה ...

... לאהוב את עצמך, הרצון להיות שמח, זה לאנשים חלשים. ש: חלשים? אליעד: לאנשים כאילו, בשר ודם. הם לא יכולים לחיות את החיים איך שהם, הם צריכים להיות מאושרים, הם צריכים להרגיש טוב, אסור להם להרגיש רע. כל רע יכול להרוס להם ...

... לטפל במחשבות טורדניות ומוזרות? הפתרון שאליעד כהן מציע הוא לעזור לאדם להבין שאין שום דבר רע בלהיות אדם רגיל ולחיות חיים רגילים. יש לשאול אותו: מה רע בלהיות אדם רגיל? ולהתמודד עם הטענות שלו לגבי חוסר המשמעות שבשגרה. כאשר האדם ... הם חסרי משמעות, ולכן מסרב להסתפק בהם. מצד אחד, יש כאן צד חיובי - הוא מחפש שלמות ואינו רוצה לחיות חיים שגרתיים ומשעממים. מצד שני, הוא שוגה בכך שהוא חושב שחיים רגילים אינם מושלמים, בעוד שבמציאות ניתן למצוא שלמות בכל ... של גאווה כן, לא שנייה מההתחלה הבן אדם יש לו סוג של גאווה מסוימת הוא כאילו לא בכבוד שלו לחיות את החיים הרגילים זאת אומרת הוא אומר לעצמו כזה דבר להאמין שאני צריך לעבוד ולאכול זה וזה הדברים הרגילים זה לא מתאים לי לחיות חיים כאלה מה זה הכל זה כל מה שיש לחיים להציע לא הגיוני אוקי ואז כאילו יש לו מטרות רגילות ... יחד עם זאת המחשבה הזאתי גם שגויה כי האמת היא שהוא יכול בכל דבר לראות שלמות זאת אומרת גם לחיות את החיים הרגילים זה הדבר הכי מושלם שיש בעולם עלי אדמות אתה לא בטוח שלא וזה הכי מושלם עלי אדמות. ש: ... לא מעניינות אותו. אז מה הפתרון לאותו בן אדם ספציפית ולכן איך נעזור לו נגיד לו מה רע לך בלחיות חיים רגילים, עכשיו מה רע לך בלחיות חיים רגילים השכל שבדבר זה בעצם הוא חושב שדברים רגילים הם חסרי משמעות הוא בז להם הוא בז לחיים הרגילים אז כשאנחנו אומרים לו מה רע בלחיות חיים רגילים הוא יתחיל להביא חסרונות בחיים הרגילים ואז אנחנו צריכים לשאול אותו מי אמר שזה לא בסדר מה רע ...

... הרוחני: יש דברים שהאדם חושב שנלקחים ממנו, כמו משמעויות או אמונות ישנות, אך בו בזמן הוא מקבל את ההזדמנות לחיות חיים יותר מודעים וחופשיים. אליעד מסביר שבעצם אין פה באמת איבוד אלא החלפה - לקיחת משהו מסוים והענקת משהו אחר ...

... אינו תלוי בנקמה, ולפתח יכולת אמיתית להתמודד עם תחושת הפגיעות והכעס בצורה בריאה. כך הוא יכול להשתחרר מהצורך בנקמה ולחיות חיים מאוזנים וטובים יותר. למה אנשים רוצים לנקום? האם נקמה מביאה שלווה? האם כדאי לנקום או לסלוח? איך להתמודד עם ...

... מרגיש שהוא עושה משהו לא מוסרי או לא תקין מבחינה מוסרית, עד כדי כך שהתחושות והספקות המוסריים מפריעים לו לחיות חיים תקינים. בהרצאה, אליעד כהן מסביר לעומק מה עומד מאחורי תופעה זו, ומדגים כיצד יש להתמודד עם מחשבות אובססיביות של ...

... מה?: האם באמת יהיה סוף העולם אם האדם יהפוך לעיוור, ידרס, או יחלה בסרטן? האם באמת לא יוכל להמשיך לחיות חיים משמעותיים, גם אם התוצאה הלא רצויה תתרחש? לדוגמה, אם אדם חושש מתאונת דרכים, הוא צריך לשאול: מה הסיכוי שתהיה ...

... את חייך בצורה ברורה יותר. כך תוכל להכיר את עצמך טוב יותר, לשפר את מעשיך, ולהגיע למקום שבו תוכל לחיות חיים משמעותיים ומספקים יותר. האם אתה מרוצה מהחיים שלך? האם אלוהים מרוצה מעצמו? איך להתמודד עם משפט עצמי? האם יש ...

... אליעד כהן מדבר גם על ההתמכרות הרוחנית. הוא אומר שאדם שבאמת הגיע להארה רוחנית ולאחדות פנימית, לא ירגיש בעיה לחיות חיים גשמיים. לדוגמה, הוא מסביר שאדם שמרגיש שהוא רוחני ומתרחק מדברים חומריים לא באמת חווה אחדות אמיתית. לפי אליעד, אדם ...

... איך סיוטי לילה קשורים לפחדים שאנחנו מדחיקים? כדוגמה נוספת, אליעד מתאר אדם שנרשם לחדר כושר מתוך מחשבה שהוא רוצה לחיות חיים ארוכים יותר. ככל שהוא חשב יותר על חיים ארוכים ובריאות טובה, כך בתת מודע התחזק פחדו מפני המוות. לכן, ...