... להתמודד באופן יעיל וממוקד עם המחשבות שלו. הדרך השנייה היא לנסות באופן פעיל להפריך את הסטיגמה בהתנהגות שלך. כלומר, להתנהג בצורה הפוכה לחלוטין למה שהאדם מצפה ממך. עם זאת, חשוב לזכור כי דרך זו אינה תמיד יעילה, שכן אדם ...

... לא אעשה מה שאומרים לי, אז אני לא משועבד ואני חופשי. הנחות אלו הן הלב של ההפרעה. הסיבה המרכזית להתנהגות זו אינה דווקא התנגדות לפעולה עצמה, אלא להתנגדות לרעיון של שליטה מבחוץ. הילד לא רוצה להרגיש שמישהו אחר שולט ...

... אליעד מבהיר שהעובדה שהחברה לא קנתה מתנות, היא רק עובדה בפני עצמה. אך הבעיה האמיתית מתעוררת מהפרשנות האישית שמעניקים להתנהגות זו, לפיה האדם השני כביכול לא מספיק מעריך את החברות. אליעד כהן מוסיף ומסביר שכדאי להבחין בין מספר אפשרויות: ...

... הגישה ההתנהגותית (סימולציה ודמיון מודרך) - בשיטה זו האדם מתרגל באמצעות הדמיון עשרות או מאות מצבים בהם הוא רוצה להתנהג אחרת. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לכעוס על לקוחות מתאמן בדמיונו איך להגיב בצורה רגועה במגוון מצבים שונים מול לקוחות ... כשדעתו של האדם מוסחת או כאשר הוא נמצא במצב חדש שלא התאמן עליו, השיטה נכשלת. בנוסף, אדם שצריך לזכור להתנהג אחרת בעשרות רבות של מקרים, ימצא את עצמו מהר מאוד במצב של הצפה וקושי לזכור הכל. הגישה הקוגניטיבית (שינוי ... פנימי) - גישה זו מציעה טיפול עמוק יותר. במקום לתרגל תגובות נקודתיות, על האדם לבחון את ההנחות הפנימיות שהובילו להתנהגות השלילית מלכתחילה. לדוגמה, אדם שצועק על לקוחות צריך לשאול את עצמו למה בכלל הוא צעק, מה הוא חשב או הרגיש לפני שצעק, והאם באמת היה הכרחי להתנהג כך. אם אותו אדם יפתור את השורש הפנימי של הכעס, הוא לעולם לא ימצא את עצמו חוזר להתנהגות זו. במקרה כזה, השינוי הוא יסודי ועמוק הרבה יותר, שכן הוא אינו מסתמך על זיכרון אלא על שינוי תפיסה ... להסתמך על נהלים וזיכרון. אליעד מציין שהמנהל שרואה את ההתנהגות של עובדיו כאקראית, הוא בדרך כלל מנהל שמתייחס גם להתנהגות שלו עצמו כאקראית. הוא מציע לכל מנהל קודם כל להבין את ההתנהגות שלו עצמו לעומק ולהפסיק להסתמך על זיכרון, ... טיפול קוגניטיבי התנהגותי מה זה? איך לגרום לעובדים לזכור נהלים? ניהול עובדים בצורה יעילה מה ההבדל בין שינוי תפיסתי להתנהגותי? עכשיו מה שקורה אצל אנשים לפעמים שיש להם איזו בעיה הם לא מצליחים לפתור אותה הם כאילו מנסים לשנות ... מגיב 20 פעמים 50 פעמים 100 פעמים זה לא משנה ודרך זה תטמיע לתוך המוח שלך איך אתה רוצה להתנהג. עכשיו הגישה הזאת היא עובדת אבל היא לא עובדת במאה אחוז מהמקרים יכול להיות שאם אתה נגיד תעשה סימולציה ... את כל הסיפור מה עובר לך במוח ולשנות את זה ולראות האם באמת זה נכון האם באמת אני אמור להתנהג ככה לא אמור להתנהג ככה. נגיד לדוגמה בן אדם אלים נגיד שהוא מחליט שהוא רוצה עכשיו נגיד להפסיק להיות אלים אז עוד פעם אז יש גישה אחת שתגיד בוא עכשיו אין בעיה אז בא ניקח עכשיו עשר סיטואציות ובוא ננסה ללמד אותך להתנהג אחרת זאת גישה אחת ויש גישה אחת שאומרת בא ניקח סיטואציה אחת שהייתה לי ובוא ננסה להבין למה היא ... יקרה לך מעצמו אם אתה תשנה את התפיסה שלך זה יסתדר מעצמו זה כמו נגיד שבן אדם נגיד מנסה להתנהג כמו חתול אבל מה ההבדל שמתישהו הוא יפסל זאת אומרת מתישהו הוא יתבלבל נגיד חתול ולעומת זאת חתול הוא ... נגיד יש מישהו שיש לו איזו העדפה שהוא מעדיף אותה באופן אקראי ואתה רוצה לזכור שביחס אליו אתה צריך להתנהג בצורה מסוימת אז לפעמים זה כן אקראי נגיד לזכור שפה זה אקראי אבל יש הרבה מאוד מקרים שזה לא ...

... אחד שסותר את הטענה, וזה יספיק כדי להפריך אותה לחלוטין. הוא גם מבהיר נקודה נוספת: ישנן סיבות רבות אפשריות להתנהגות התוכי, ולפיכך הקביעה כי התנהגות מסוימת נגרמת בגלל גורם מסוים אחד בלבד (כמו פחד) היא קביעה בעייתית שיש להטיל ... מעוניין בה, והיא דוחה אותו בגלל חוסר הביטחון שהוא משדר, האם בהכרח מדובר בחיקוי של רגשות או פשוט בתגובה להתנהגות שהאדם שידר לה? אליעד מציע להפריד בין ההנחה שמדובר בחיקוי רגשי לבין האפשרות שמדובר פשוט בתגובה ישירה להתנהגות שהאדם הפגין, ללא קשר לחיקוי. מה ההבדל בין אמונה לידיעה ודאית? בחלק נוסף בהרצאה, אליעד עוסק במושגים של אמונה ...

... חושש. ש: אני אומר שאני חושש להפעיל איזשהם מניפולציות נניח על אנשים כדי נניח למשל לגרום להם להרגיש טוב ולהתנהג בהתאם. אליעד: אתה כאילו או שכשאני מלמד אותך נגיד שיטות איך לשלוט במוח של אנשים אתה עולה בך פחד. ...

הפרעת זהות דיסוציאטיבית, פיצול אישיות, הנערה בעלת 30 הזהויות, סיפורה של תהילה, הפרעת ריבוי אישיות, טיפול בהפרעת אישיות מרובת פנים, הפרעת זהות מנותקת, הפרעת נתק מהעצמי, פסיכוסומטיה

... כי כדי לשכנע את עצמך במשהו, צריך קודם כל להבין בבירור מה אתה רוצה להאמין. לאחר מכן, צריך לפעול ולהתנהג כאילו הדבר הזה כבר אמיתי, גם אם הוא סותר את המציאות שהחושים שלך מציגים לך. הוא מביא דוגמה פשוטה: ... רוצה להאמין שיש פיל בחדר, אתה צריך ממש לפעול כאילו הפיל באמת שם. למשל, לקנות לו אוכל, לדבר איתו, להתנהג אליו כאילו הוא נמצא איתך באופן מוחשי בחדר. איך מתמודדים עם ספקות או סתירות מהמציאות? אליעד מסביר שבשלב כלשהו ... לעיתים גם כועס או לא אוהב אותה לגמרי. כדי להאמין בכך, עליה לפרש כל פעולה של הילד בצורה חיובית ולהתנהג בהתאם. אם הילד צועק עליה, היא יכולה לפרש זאת כהוכחה לאהבתו, בטענה שהוא עושה זאת דווקא כי הוא אוהב ... מתוך פחד או מתנהג כאילו הפחד אמיתי. אם תפסיק לבצע פעולות שמזינות את הפחד, למשל לבדוק מתחת למיטה או להתנהג כאילו המפלצת קיימת, הפחד ייחלש ויעלם בהדרגה. המשמעות היא שאמונות מכל סוג מתחזקות ככל שמתנהגים בהתאם להן, ונחלשות ככל ... מהם, אז גם האמינות שלהם היתה מתערערת. כל אמונה שלנו הופכת לאמת רק כי אנו פועלים לפיה. אם נחליט להתנהג בצורה אחרת לגמרי, האמונה הקיימת תחלש וייתכן שאמונה חדשה תתפוס את מקומה. מה המשמעות של שכנוע עצמי בחיים הפרקטיים? ...

... שמי שהגיע להבנה של האחדות אינו משנה את מעשיו כלל. אדם שמבין שאין הבדל בין משנה ללא משנה, ממשיך להתנהג בדיוק כמו קודם, אך ההבדל הוא בתחושה הפנימית שלו. הוא מבהיר שאם מישהו חושב שההבנה הזו תחייב אותו להתנהג אחרת, זה אומר שהוא עדיין לא הבין את ההבנה המדוברת. מי שהבין באמת, מבין שאין הבדל בין פעולה לאי ...

... ישירות על היחס שלו לאחרים. לפי דבריו, אדם ששונא את עצמו או מבקר את עצמו בצורה קשה, יטה גם להתנהג כך כלפי הסביבה. לעומת זאת, אם הוא יאהב את עצמו ויראה את הטוב שבו, גם יחסו לאחרים יהיה חיובי ...