... שיבין זאת לעומק יוכל להמשיך לשחק במשחק החיים עם פחות סבל, ובאופן פרדוקסלי, אפילו להרגיש טוב בזמן שרע לו. התמודדות עם פחד וחרדה האם אפשר לחיות בלי פחד? איך להרגיש טוב למרות שרע? איך להפוך תחושות רעות להתפתחות אישית? האם אפשר ... חייב להיות חלק מהטוב? איך להתמודד עם מחשבות של ייאוש ואובדנות? למה לפחד מעצם הפחד עצמו? אנשים רבים חווים התמודדות עם פחד, התמודדות עם חרדה או תחושות רעות אחרות, והם לא רק סובלים מהתחושה השלילית עצמה (כמו פחד ממחלה, כעס על בגידה או טראומה ... שליליות לחלק מדרך ההתפתחות האישית? למה רע מוכרח להיות חלק מהטוב? כיצד להתמודד עם מחשבות של ייאוש או אובדנות? התמודדות עם פחד, התמודדות עם חרדה, טראומה, דיכאון, יאוש, אובדנות, שונא את המציאות, האם אפשר לחיות בלי פחד? האם אפשר לא להרגיש רע? האם אפשרי ...

... פחד משיימינג, פחד להיות מפורסם, פחד מביקורת, פחד לקבל ביקורת, פחד להופיע באינטרנט, פחד מחשיפה ציבורית, חרדה חברתית איך להתמודד עם חרדת קהל וחרדות חברתיות? חרדת קהל או חרדה חברתית מתבטאת לא רק במצבים קלאסיים כמו הופעה מול קהל או נשיאת ... לדוגמה, אדם שרוצה לפרסם סרטון אך חושש מביקורת, עלול לדמיין תרחישים בהם ישפילו אותו או ישמיצו אותו. לכן, כדי להתמודד עם חרדה זו, ישנה שיטה אפקטיבית, והיא לדמיין באופן מכוון ומפורט את התרחיש הגרוע ביותר (worst case scenario). מה זה לדמיין ... פנימית שגם אם יתרחש התרחיש הכי שלילי, זה לא בהכרח סוף העולם. התרגול הזה יוצר תהליך נפשי שבו האדם מתמודד עם החרדה, ומבין שגם אם יקרה הגרוע ביותר, הוא יוכל להתמודד איתו. למה זה הכרחי לקבל את התרחיש הגרוע ביותר? ההיגיון ... למעשה פחד עמוק יותר, פחד מהתחושה הפנימית של חוסר ערך עצמי. איך מתמודדים עם החרדה באופן פרקטי? השלבים הפרקטיים להתמודדות עם חרדת קהל וחרדות חברתיות הם: לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר באופן מפורט. להכיל רגשית את התרחיש ולהבין שהוא לא סוף ... עובר את התהליך הזה במלואו, אתה למעשה מנטרל את הכוח של החרדה ומאפשר לעצמך לפעול בחופשיות רבה יותר. איך להתמודד עם חרדת קהל? איך להפסיק לפחד מביקורת? איך להתגבר על פחד לפרסם באינטרנט? חרדה חברתית ודרכי התמודדות פחד מהשפלה - מה ... להצטלם, פחד לפרסם אומנות, פחד לדבר בפני אנשים, פחד להתפדח, חרדה חברתית, פחד לצלם סרטון, פחד להצטלם לסרטון, איך להתמודד עם חרדת קהל? פחד במה, חרדת במה, פחד מחשיפה תקשורתית, פחד לכתוב מאמר, פחד לפרסם מאמר, פחד לפרסם תכנים, פחד להפיץ ...

... לסבל נוסף, דווקא משחררת מהסבל הפסיכולוגי שמתווסף לכאב הפיזי. איך להתמודד עם תחושת פחד כשאין שליטה? כדי להמחיש כיצד להתמודד עם פחד במצב של חוסר שליטה, אליעד מביא דוגמה של אדם שמפחד שיפטרו אותו מהעבודה. במצב כזה, האדם אינו יכול לשלוט ... שלפעמים במציאות אין שליטה, תחושת הפחד שלו תפחת משמעותית. איך להתגבר על הפחד מאובדן שליטה? אליעד מציע גישה נוספת להתמודד עם פחד מאובדן שליטה: להבין שבבסיס כל פחד מסתתר פחד עמוק יותר. למשל, אם אדם מפחד לאבד את כספו, זה נובע ... שאובדן הכסף הוא לא באמת הדבר שמפחיד אותו, אלא התחושה העמוקה של חוסר שליטה ואובדן ביטחון, הוא יוכל להתחיל להתמודד עם הפחד ברמה עמוקה ויסודית יותר. מה הסיבה לפחד מהמוות, ואיך ניתן להתמודד איתו? אליעד מדבר גם על פחד מהמוות ומציין ... עמוק מאוד שנובע מתחושת איבוד שליטה מוחלטת על הקיום. לדבריו, המוות מסמל עבור האדם את אובדן השליטה הסופי. כדי להתמודד עם הפחד מהמוות, אליעד ממליץ על תהליך של התבוננות עצמית וחקירה לעומק, שבהם האדם שואל את עצמו מה הוא באמת מפחד ... התודעה העצמית שלו, אז תהליך של חקירה עצמית עמוקה יוכל לסייע לו להשתחרר בהדרגה מהפחד. כיצד חקירה עצמית עוזרת להתמודדות עם פחדים? אליעד מדגיש שחקירה עצמית היא תהליך שבו האדם מתבונן לעומק בתוך עצמו ומנסה להבין מה באמת מניע את הפחדים ... היכולת להסתדר לבד. ברגע שהאדם מבין את הסיבות העמוקות לפחד, הוא יכול להתחיל להתמודד איתן בצורה יעילה יותר. איך להתמודד עם פחד מאובדן שליטה? מה עושים כשאין שליטה במציאות? איך מתמודדים עם פחד ממוות? מהי קבלה מוחלטת של המציאות? כיצד חקירה ...

... בגידה, חרדה אחרי בגידה, להתגבר על בגידה, דיכאון אחרי בגידה, טיפול לאחר בגידה, פחד מנטישה, פחד מפרידה איך אפשר להתמודד עם חרדת נטישה וחרדת בגידה? התוכן עוסק בבעיה נפוצה של חרדת נטישה, חרדת פרידה וחרדת בגידה, ובמיוחד בתחושות שעולות לאחר שחווים ... נוצר מצב שבו אדם מעוניין בזוגיות אך חושש כל כך מהפגיעה, עד שהוא מעדיף להישאר לבד. מה הטעות הנפוצה בהתמודדות עם הפחד מבגידה? לדברי אליעד, רוב האנשים מנסים להתמודד עם הפחד שלהם דרך הימנעות או הדחקה. כלומר, הם מנסים להדחיק את המחשבה שמישהו יכול לבגוד בהם או מנסים להימנע מקשרים ... אף אדם לא ירצה להיחשף במודע לבגידה נוספת כדי להתגבר עליה. לכן, הוא מסביר שיש צורך בגישה אחרת לגמרי להתמודדות עם חרדת בגידה וחרדת נטישה. מה הדרך האמיתית להתמודד עם חרדת בגידה ופחד מנטישה? הדרך האמיתית שאליעד מציע היא לחקור לעומק את הפחד ולהגיע להבנה שהסיבה לסבל אינה הבגידה עצמה, ... הם עמוקים יותר, משום שהם נוצרים מתוך מקום של חופש ולא מתוך פחד. איך להתגבר על חרדת נטישה? איך להתמודד עם חרדת בגידה? טיפול בדיכאון אחרי בגידה איך להשתחרר מפחד מפרידה? איך להתמודד עם בגידה בזוגיות?

... בחרדות ופחדים, טיפול בחרדות קשות, טיפול בחרדה ללא תרופות, דימוי עצמי - חלק 1 מהי הגישה של אליעד כהן להתמודדות עם חרדה חברתית קיצונית? אליעד כהן מציג בהרצאתו גישה ייחודית ומפורטת להתמודדות עם חרדה חברתית קיצונית, פחד חברתי, פוביה חברתית ופרנויה חברתית, וזאת ללא שימוש בתרופות. לפי גישתו של אליעד, אין מדובר בתיאוריה ... האדם לא פוחד באמת מההתקף עצמו, אלא מהמשמעות החברתית שלו - מהפחד להיות מבויש או מושפל. כיצד אליעד מציע להתמודד עם חרדה חברתית עמוקה במיוחד? אליעד מעלה טכניקה עמוקה יותר להתמודדות עם חרדה חברתית: להגיע למצב של לא יודע כלום. לפי גישה זו, כאשר אדם מגיע למצב שהוא באמת מודה שהוא לא ...

... הכרוכות בכך. באותה צורה, אם את נלחמת להשאיר את הילדים אצלך, את צריכה להבין שבמקביל את מקבלת את המחויבות להתמודד עם הפחד הכלכלי, כי את זו שתצטרכי לפרנס אותם ולדאוג לרווחתם. ממה מפחדים הגברים אחרי הגירושים? אליעד מתייחס גם לפחדים של ... אבל בתמורה לכך הוא זוכה לראות אותם כל יום ולשמור על הקשר איתם. כיצד לשנות את נקודת המבט כדי להתמודד עם הפחדים? אליעד מסביר שהדרך הנכונה להתמודד עם הפחד היא לשנות את תפיסת העולם, להבין כי הפחד אינו שלילי, אלא הוא פשוט חלק טבעי מהחיים. לדבריו, כל עוד ... מה להתלונן. לכן, במקום לנסות להיפטר לחלוטין מהפחדים, הפתרון הוא לשנות את תפיסת העולם כלפיהם. כיצד לשנות את התפיסה ולהתמודד עם הפחד? אליעד מסביר שהדרך להתמודד עם פחד, כולל פחד מגירושים, היא לשנות את הגישה כלפי הפחד עצמו. במקום לראות אותו כדבר שלילי שיש להימנע ממנו, יש ... הוא יודע שכל סיטואציה מכילה את שני הצדדים, גם טוב וגם רע, וזה לא משהו שניתן להימנע ממנו. איך להתמודד עם פחד מגירושים? מה עושים עם פחד כלכלי אחרי הגירושין? איך להתגבר על פחד מנטישה? איך להצליח להתמודד לבד אחרי גירושים? ... מההשלכות הכלכליות והחוקיות של ההסכמים שנעשו לגבי המשמורת. מהי ההתמודדות הפסיכולוגית הנדרשת אחרי הגירושין? לאחר הגירושין, כל אחד מהצדדים מתמודד עם פחדים שונים. אליעד מציין כי על מנת להתמודד עם הפחדים האלה, יש צורך בשינוי תפיסות עולם וגישות נפשיות. כל אחד צריך להבין את מהות השינוי שנעשה בחיים שלו, להכיר ... פחד שמונע ממנו להמשיך הלאה. האם יש פתרונות להקל על פחדים אחרי הגירושין? אליעד מציין שחשוב להבין שכל אדם שמתמודד עם פחדים אחרי הגירושין, צריך לשאול את עצמו מה יכול להקל על הפחד הזה ולהתמודד איתו. הוא מסביר כי שינוי תפיסתי יכול לעזור: להבין שהפחדים הם תוצאה של מחשבות שליליות, ושיש דרכים לשנות את החשיבה כדי להתמודד עם הפחדים בצורה אפקטיבית. בסופו של דבר, כל פחד הוא חלק מהתהליך של שינוי, והיכולת להתגבר עליו תלויה בהבנה ובקבלה של ...

... אין הבדל בין אדם לדומם, בחירה חופשית אמיתית, חופש בחירה אמיתי, דומם מדבר, רובוט אנושי מהם המנגנונים שמניעים את ההתמודדות עם חרדה חברתית וסביבתית? בהרצאה, אליעד כהן עוסק במגוון נושאים הקשורים לדימוי עצמי ולחשיבה סביבתית. הנושא המרכזי שנידון הוא כיצד אנשים ... שלהם. אליעד מציין את ההשפעה הגדולה של חרדה חברתית וסביבתית על התנהגותנו, במיוחד בהקשרים של דימוי חברתי, דימוי עצמי והתמודדות עם פחדים פנימיים. המרצה מסביר כיצד תהליכי החשיבה שלנו לא תמיד משקפים את המציאות. לדוגמה, כאשר אדם מתמודד עם פחדים סביבתיים, הוא לא בהכרח רואה את כל האפשרויות או נקודות המבט, אלא הוא חווה את ההתנסויות מנקודת מבט מוגבלת. ... בבחירותיהם. לעיתים, חוסר ההבנה של כל האפשרויות גורם לנו להרגיש כאילו הבחירה אינה באמת בידינו. איך ניתן לשנות את ההתמודדות עם פחדים חברתיים? אליעד מדבר על חשיבות השינוי בדרך החשיבה, במיוחד כאשר אדם נתקל במצבים חברתיים או סביבתיים המעוררים אצלו פחד ...

... הוא אחראי לסבלו, ומתוך כך לשמוח בכך שהוא משלם את המחיר על הטעויות של עצמו. איך שנאה יכולה לעזור להתמודד עם פחד מהמוות? אליעד מציג דוגמה נוספת שבה אדם מפחד מהמוות מכיוון שהוא אוהב את החיים. הפתרון במקרה כזה יהיה לשנוא את החיים - כי אם האדם שונא את חייו, המוות הופך עבורו לדבר חיובי. לכן, השימוש המודע בשנאה מאפשר להתמודד עם חרדות, פחדים וסבל באופן שאהבה לא יכולה לעשות באופן ישיר. איך ללמוד לשנוא בצורה מודעת? בדיוק כפי שאפשר ללמוד לאהוב ... את יחסו למציאות, ולשפר משמעותית את איכות חייו. איך להשתמש בשנאה בצורה חיובית? מה זה שנאה עצמית חיובית? איך להתמודד עם פחד מהמוות? איך לשפר את ההרגשה באמצעות שנאה? האם שנאה יכולה לעשות טוב? שימוש בשנאה ככלי פסיכולוגי שנאה ואהבה - ... עצמו מבחוץ, לראות איך הוא יוצר לעצמו בעיות, ולהתענג על כך שהוא חווה את ההשלכות של מעשיו. שנאה כדרך להתמודדות עם פחד מהמוות נניח שאדם מפחד מהמוות. מדוע? כי הוא אוהב את החיים. אבל אם במקום זאת הוא ישנא את החיים, ...

... לא מודע לתועלת, עצם האפשרות שהתועלת קיימת כבר מאפשרת לך לראות את הפחד באופן פחות שלילי. איך הכי נכון להתמודד עם פחד מכישלון או חרדת ביצוע? הגישה שאליעד מציע להתמודד עם פחד מכישלון היא להיות פרקטי. בכל רגע נתון לשאול את עצמך האם אתה עושה את המקסימום האפשרי כדי להצליח. הוא ... להתרכז בעשיית הכי טוב שאפשר, ובכך להגדיל את סיכויי ההצלחה באופן משמעותי. בסיכומו של דבר, אליעד אומר שהדרך הנכונה להתמודד עם פחד מכישלון היא באמצעות שילוב נכון של מוכנות לכישלון עם נחישות בלתי מתפשרת להצליח, כשהמדד היחיד הוא האם אתה נותן את המקסימום האפשרי כדי להשיג את המטרה. איך להתמודד עם פחד מכישלון? חרדת בחינות פתרונות מפחד לגשת לבחורה, מה לעשות? איך להצליח בראיון עבודה? האם כדאי להיות מוכן להיכשל? איך ...

... או צמצום, כי עבורו זו חוויה שלילית, כמעט אסון קטסטרופלי. לכן, אדם כזה נמנע מהחלטות, אפילו בדברים קטנים. איך להתמודד עם הפחד מצמצום וויתור בקבלת החלטה? אליעד מציע שהפתרון לקושי לקבל החלטות נמצא בהבנה עמוקה יותר של מהות הבחירה והצמצום. כשאדם ... אם האדם יחווה את הבחירה שלו כמעשה של חופש ולא כוויתור טראומטי, הוא יוכל להתחייב ולהחליט ללא קושי. כיצד להתמודד עם פחד ממחויבות? מהי הבחירה האופטימלית? המהות של קבלת החלטות פחד מוויתור והשלכותיו הקשר בין צמצום לחופש פנימי למה קשה לאנשים ... אחת שהיא הטובה ביותר. הבנת הצמצום ככלי שיכול להוביל להחלטה מקלה את כל התהליך. מהי הדרך בה אדם יכול להתמודד עם פחד מהתחייבות? כאשר אדם מפחד מהתחייבות, הוא בעצם מפחד מהצמצום הכרוך בבחירה. הדרך להתמודד עם פחד זה היא להבין שצמצום לא בהכרח רע, ושכאשר הוא בוחר, הוא למעשה מבצע פעולה של צמצום שיכולה להביא לו יותר חופש פנימי. על האדם לדעת שצמצום הוא תהליך טבעי בחיים, ואין טעם להימנע ממנו. כיצד להתמודד עם פחד ממחויבות? מהי הבחירה האופטימלית? המהות של קבלת החלטות פחד מוויתור והשלכותיו הקשר בין צמצום לחופש פנימי עכשיו הנושא הוא ...