... עם חרדה, התמודדות עם פחד, הכל זה אמונה, מהי אובייקטיביות? מהי סובייקטיביות? פחד מפיטורים, להטיל ספק באמת, לראות גם את ההפך, להתמודד עם פחד , להתמודד עם חרדה מה הקשר בין חרדה, פחד ואמונה? הבסיס המרכזי שאליעד כהן מציג, הוא שהחוויה של חרדה ופחד מבוססת תמיד על אמונה. האדם מאמין באופן מסוים לגבי המציאות, ומתוך כך הוא ... אם האדם מבין שהכל אמונה, הוא מבין שאין אמת מוחלטת. אבל אם הוא רק מאמין שזה כך ולא חווה את זה בפועל, זה לא יעזור לו להתמודד עם פחדים וחרדות. הוא מדגיש כי ההבנה צריכה להיות עמוקה ולא שטחית - לא מספיק לומר הכל זה אמונה, אלא חייבים לראות זאת בבירור מוחלט ולהרגיש זאת באופן חווייתי. איך מתמודדים עם פחד מפיטורים לפי אליעד כהן? אליעד נותן דוגמה להתמודדות עם פחד מפיטורים. האדם חושש שיפטרו אותו כי הוא מאמין שזה רע. השאלה שאליעד מציג היא: מי אמר שזה רע? הוא מבהיר כי אם אדם היה חווה באמת את ההבנה שהפחד שלו הוא תוצאה של אמונה בלבד ולא של ... פחד עד לפרטי פרטים, לשאול מדוע הוא חושב שפיטורים זה רע, ולראות גם את האפשרות ההפוכה במלוא העומק שלה. כיצד הספק עוזר בהתמודדות עם פחד? ההתמודדות עם פחד על פי אליעד נעשית דרך הטלת ספק עמוק במחשבות שגורמות לפחד. הוא מביא דוגמה של קופסה עם פתק שמודיע אם תחיה או תמות. כל עוד לא פתחת את הקופסה, המצב הוא ספק אמיתי, ולכן אינך יכול ... של מה שאתה חושב עליו. אליעד מבהיר שמצב זה של תודעה מוחלטת הוא נדיר, אך ההבנה של מצב זה היא קריטית להבנת כל התהליך של התמודדות עם פחדים ואמונות. כיצד ההבנה שהכל זה אמונה מסייעת ביומיום? אליעד מסביר שההבנה הזו מאפשרת לאדם לבחור במה להאמין. אם הכל זה אמונה ואין אמת מוחלטת, האדם יכול לשנות את האמונות שלו לפי מה ... לאדם לשחק עם האמונות שלו בצורה גמישה, ולשחרר פחדים או חרדות שנובעים מאמונה לא רצויה. למה לא מספיק לראות רק את ההפך כדי להתמודד עם פחד? אליעד מדגיש שלא מספיק רק לחשוב או להכיר בכך שיש אפשרות אחרת. כדי באמת לשחרר פחד, האדם צריך לחוות ולהבין באופן מוחלט את האפשרות ההפוכה. לדוגמה, לא מספיק רק לומר אולי הפיטורים ... טובים, אלא יש צורך להרגיש ולחוות באמת שזה אפשרי וטוב. רק חוויה ממשית של ההפך יכולה לאזן את הפחד ולנטרל אותו לחלוטין. איך להתמודד עם פחד מפיטורים? הכל זה אמונה הטלת ספק באמונות איך להשתחרר מחרדה? מהי אובייקטיביות אמיתית? סובייקטיביות ואמונה איך לשנות אמונות שליליות? ...

... שבה כל אחד מרגיש בנוח לשתף את רגשותיו, ובמקום להימנע משיחות כאלה, לעודד אותם. אם יש לך פחד מבגידה, חשוב לא רק להתמודד עם הפחד עצמו, אלא גם לשפר את הקשר כך שהצד השני ירגיש רצוי ואהוב, מבלי לחפש דברים מחוץ למערכת היחסים. ... מגביר את הסיכוי לפרידה. חשוב להבין כי תגובה כזו לא רק שלא עוזרת, אלא עשויה להרחיק את בן הזוג יותר. הדרך הנכונה היא להתמודד עם פחדים ומחשבות כאלה בדרכי שלום, ולהיות פתוחים לדיון על מה שהבן הזוג צריך ויחפש בקשר, במקום להילחם ...

... בו. שינוי תפיסתי זה יכול לעזור לילד לפתח ביטחון עצמי, ולהפסיק לראות את הסביבה כמקור של איום מתמיד. איך להתמודד עם פחדים אצל ילדים? למה הילד חושב שכולם נגדו? פחד מליצנים טיפול איך להבין ילד עם בעיית ...

... תשובה שלילית, כי הוא לא רוצה את זה במאה אחוז, אז הפחד והלחץ פוחתים. כלומר, המחשבה היחסית יכולה לעזור להתמודד עם הפחד מכישלון. אפשר גם להשתמש בשילוב - לחזק רצון ביחסי ולהחליש פחד במוחלט: אני רוצה את זה באופן יחסי, וזה לא כזה נורא אם לא אשיג את זה במאה אחוז. כיצד החשיבה המוחלטת והיחסית ... החוכמה היא לדעת להשתמש בכל אחד מהם בזמן הנכון, לפי המטרה והצורך. כך ניתן ליצור איזון, להניע לפעולה, להתמודד עם פחדים , לחזק את הרצונות והאמונות או להחליש אותם לפי בחירה. איך להחליש רצון? כיצד ליצור מוטיבציה? מהי חשיבה יחסית? איך לפרק מחשבות שליליות? מהי חשיבה מוחלטת? ...

... ואז להטיל ספק בכל הנחות היסוד שלה. רק ככה, על ידי תרגול מתמיד, המוח יתחיל באופן טבעי לחשוב אחרת ולא יחווה תחושה שלילית בצורה אוטומטית. כיצד להתמודד עם פחדים קיצוניים באמצעות הטלת ספק? אליעד נותן דוגמה קיצונית: אם אדם מפחד שירצחו אותו, הוא צריך לבדוק באופן ...

... אחרת שהוא עצמו יצר עקב הפחד. השדים עצמם לא יכולים להזיק לאדם אם הוא לא מאפשר להם להשפיע עליו דרך תגובת הבהלה. איך רבי נחמן מסביר התמודדות עם פחד משדים? אליעד מביא סיפור נוסף מרבי נחמן בו משפחה ששהתה במדבר הותקפה על ידי שדים. סביבם היה מעגל של אור שלא אפשר ... הזקן לא פחד. הוא הסביר לשד שאין לו סיבה לפחד ממנו, כיוון שהשד יכול להפחיד אותו רק אם הזקן מאפשר לעצמו לפחד. רבי נחמן מסביר שהיכולת להתמודד עם פחדים תלויה רק באדם עצמו. כל עוד האדם שומר על הבנה שהוא מוגן ולא נותן לפחד לשלוט בו, השדים לא יכולים להזיק לו. איך ...

... מהאמונה שהמעשה יעשה משהו רע, למרות שאין לכך שום היגיון. כיצד ניתן להתמודד עם פחדים לא הגיוניים? אליעד מציין כי ...

... רוצה למצוא זוגיות, מחפשת זוגיות, לא מוצאת זוגיות איך להתמודד עם פחד מדחייה ומציאת זוגיות? בהרצאה הזו, אליעד מתאר את הבעיות והאתגרים ... לא יהיו מספיק טובים או ראויים לאהבה. מה חשוב לדעת על ההתמודדות עם פחד מדחייה? הדבר הראשון שמדגיש אליעד הוא שאין ברירה אלא להסתכל פנימה ... חוסר ערך, כלומר, תחושה פנימית של חוסר ביטחון עצמי. התמודדות עם הפחד הזה דורשת היכולת להכיר בכך שהוא קיים ולהבין כיצד הוא משפיע על ... לפעמים, דחייה יכולה להוביל לצמיחה אישית וללמידה. איך להתמודד עם פחדים כלפי אחרים? אליעד מציע לא להסתכל על פחד הדחייה כעל בעיה אינסופית. הוא מציין שלפעמים הדרך להתמודד עם הפחד הזה היא להניח לאדם להיות מי שהוא, ולא לחפש תמיד אישור מהחוץ. ...

... חש לחץ שמישהו יגיב בצורה לא חיובית כאשר הוא אוכל לידם, הוא עלול להימנע מלבצע את הפעולה הזו בכלל. איך אפשר להתמודד עם הפחד הזה? השלב הבא הוא להתחיל לפתח הבנה על מה גורם לפחד הזה. אליעד מציין כי לעיתים קרובות, אנשים חוששים לאכול או לשתות ליד אחרים מתוך פחד מדברים שהם מדמיינים. אם נוכל להבין את הדבר הרע שהאדם חושש ממנו, אפשר להנחות אותו כיצד להתמודד עם הפחד. לדוגמה, אם האדם מפחד להיחנק בעת אכילה, ניתן לעזור לו לחשוב מה יקרה אם אכן יקרה מצב כזה. האם הוא חושב שזה יגרום לו נזק? האם הסיכוי שייחנק גבוה מספיק כדי להימנע ... ממה שחושבים עליו. השלב האחרון: פתרון הבעיה לא מספיק להבין מה הגורם לבעיה, אלא יש לנקוט בצעדים מעשיים כדי להתמודד עם הפחדים הללו. כאשר אדם מבין את מקור החרדה החברתית, הדרך להתמודד עם זה היא להפסיק לפחד ממה שחושבים עליו אחרים. ככל שהוא יפחית את החרדה החברתית, כך גם תקטן רמת הלחץ שהוא חש ויוכל לאכול או לשתות ליד אנשים מבלי להרגיש לא בנוח או לחוץ. חרדה חברתית פחד לאכול ליד אנשים איך להתמודד עם פחדים חברתיים איך להבין פחד לא הגיוני חרדה חברתית ופתרונות עכשיו בן אדם שמפחד לאכול ליד אנשים מה יכול להיות מה עושים עם זה, מה זה מפחד לאכול איך פותרים את זה ברמה ...

... רגשי אמיתי ולשלווה פנימית. מהו חופש פנימי? איך להתחבר לתחושת לא משנה? איך להתמודד עם פחדים ורצונות? איך להגיע לשלווה רגשית? חופש רגשי אמיתי מהו? ... חייב. כך מגיעים לרמה חדשה של שחרור ושלווה. חופש פנימי התחברות לרגש של לא משנה התמודדות עם פחדים ורצונות איך להגיע לשלווה רגשית נושאים מתקדמים בהבנת ...