... להיות מאושר ללא תנאים חיצוניים. הוא לא קורא להפסיק ליהנות מדברים או לוותר על חוויות חיוביות, אלא להישאר ערניים לכך שהכל זמני ויכול להשתנות בכל רגע. אדם צריך ללמוד לאהוב את עצמו ואת המציאות ללא תלות בשום גורם חיצוני, ולהכיר בכך שגם ... תמיד שיש צורך ביצירת ביטוח רגשי - תוכנית גיבוי פנימית שתאפשר להתמודד עם שינויים ומשברים עתידיים. הוא ממליץ לחקור לעומק את הנושאים הבאים, כדי להגיע לאושר ללא תנאים: איך לאהוב את עצמך ללא תנאים? איך לאהוב את המציאות ללא תנאים? איך ...

... מתבונן במציאות מנקודת מבט חלקית ומוגבלת, מרגיש קורבן שנאלץ לאהוב את המציאות בכוח כדי להימנע מסבל. המשמעות של כך היא, שהאדם למעשה אונס את עצמו: הוא זה שהחליט מראש על כללי המשחק, והוא זה שקבע שאם לא יאהב את עצמו (המציאות שהוא עצמו יצר), הוא יסבול. האם יש בחירה חופשית באהבת המציאות? אליעד מוסיף נדבך מורכב נוסף כשהוא מעלה את ...

... בשאלה פשוטה אך עמוקה: אם אתה אדם מצליח, מוכשר וטוב לאחרים, ברור שיהיו אנשים שיאהבו אותך בקלות. אבל מה קורה כשיש לך חסרונות רבים, כשאתה לא כל כך אוהב את עצמך, וכשאתה מרגיש דפוק או חסר ערך? האם אז עדיין יש אפשרות שמישהו יאהב אותך בלי שום תנאי? האם אפשר שיאהבו אותך גם אם יש בך חסרונות קשים? אליעד מסביר ... עם עצמכם ותמשכו לחיים שלכם אנשים איכותיים יותר. אליעד מציע להסתכל על הדברים בצורה הפוכה: למה שמישהו יאהב אותך בלי תנאים אם אפילו אתה עצמך לא אוהב את עצמך ללא תנאים? אם אתה לא מסוגל לקבל את עצמך כפי שאתה, למה שמישהו אחר יעשה זאת במקומך? ולכן הדרך האמיתית להשיג אהבה ללא תנאים היא קודם כל לפתח אהבה עצמית אמיתית, ולאהוב את עצמך בצורה כנה ועמוקה, כולל קבלה אמיתית של החסרונות שלך. אם תצליח להגיע למצב שבו אתה אוהב את עצמך באמת, אזי באופן טבעי אנשים יאהבו אותך כפי שאתה, מתוך הערכה אמיתית למי שאתה באמת, ולא מתוך מצוקה או ויתור. האם כדאי לבחור בזוגיות מתוך חולשה או ... ממליץ להפסיק לחפש את האביר על הסוס הלבן או את הנסיכה הקסומה מתוך גישה של קיצורי דרך או פתרונות קלים. במקום זאת, לקחת אחריות על החיים שלך, לפתח אהבה עצמית עמוקה, לשפר את עצמך ולהפוך לאדם שאת באמת רוצה להיות. כך, תמשכי לחיים שלך אהבת אמת יציבה ובריאה, ללא תלות או חולשה. איך למצוא מישהי שתאהב אותך ... טוב לאחרים ולך - סביר להניח שאנשים יאהבו אותך. אבל מה קורה אם אתה מרגיש דפוק? אם יש לך בעיות, חסרונות משמעותיים מאוד, ואם אתה אפילו לא כל כך אוהב את עצמך? האם זה בהכרח אומר שאי אפשר לאהוב אותך? לא בהכרח. ולכן אתה שואל את עצמך: למרות כל החסרונות שלי, איך אני יכול למצוא מישהו שיאהב אותי כפי שאני, ...

... שאליעד כהן רוצה להעביר הוא שכל מחשבות הגדלות, ההפרעות הדלוזיונליות והשיגעונות, הם כמעט תמיד תוצאה של רגשי נחיתות וחוסר קבלה עצמית. ככל שהאדם יצליח יותר לקבל ולאהוב את עצמו כפי שהוא, כך הוא יפסיק להזדקק למחשבות שווא של גדלות או לדמיין את עצמו כמשהו שאינו באמת. הדרך לשפר את המצב הנפשי של האדם היא לעזור לו לפתח הערכה עצמית בריאה, לאהוב את עצמו במציאות הפשוטה והיומיומית שלו, ואז הוא כבר לא יזדקק למחשבות דלוזיונליות או למחשבות גדלות כדי להרגיש ...

... את האדם שמחזרים אחריו. מהו החיזור נכון? החיזור הנכון, על פי אליעד, הוא כזה שמתבצע ממקום של כוח פנימי ואהבה עצמית . אדם שמחזר מתוך מקום של ביטחון עצמי לא יצפה לתמורה מיידית, אלא ייתן מתוך רצון אמיתי, ...

... אותי, גבר מצליחן, גבר תחרותי, אופי של גברים מצליחים, אופי של גבר מצליחן, היא חסמה אותי, היא לא עונה לי, היא לא רוצה אותי, המבחן של הגבריות, גברים לוזרים, גברים פחדנים, גבר שלא אוהב את עצמו , גברים חזקים, נשים חזקות, נשים חלשות, גברים חלשים, האם הזוגיות טובה? בעל אטום רגשית, בעל סגור רגשית, סגירות רגשית, ...

... בן הזוג שלך ללא תנאים, אבל גם להיות מרוצה אם הוא או היא ייראו יותר טוב. אפשר לאהוב את עצמך כפי שאתה, אך גם לרצות לשדרג את עצמך. באופן כללי, הוא טוען כי אם תשאל את עצמך, למה זה לא אפשרי? - התשובה תהיה אפשרי. אבל למרות שזו התשובה ...

... בלבד. להבין שיופי זה לא הכל - יופי זה דבר חולף, ואישה יפה היום לא בהכרח תהיה יפה בעוד כמה שנים. לכן, כדאי להתמקד בתכונות חשובות יותר כמו אופי ואישיות. לאהוב את עצמך יותר - ככל שגבר יותר אוהב את עצמו ופחות תלוי בקבלת אישור מנשים, כך הוא פחות מתרגש מיופי חיצוני. להבין למה אתה כל כך נמשך ליופי - לשאול את ...

... עוקבים ואוהדים. כמו מנטורים שמדגישים תאהב את עצמך, הכל לטובה, תהפוך לימון ללימונדה, בלי לדרוש חשיבה מעמיקה. האם כדאי למכור לאנשים מאמץ מחשבתי? שאלה: ... אצל אדם הרגשה טובה מיידית? תשובה: תאהב את עצמך, תאמין בעצמך, הכל לטובה, הכל אהבה. תהפוך את הלימון ללימונדה, שום דבר לא הורג - הכל מחשל. כל בוקר תסתכל במראה ותאמר אני אוהב את עצמי מאה פעמים. תאמין באור, תאמין בייעוד שלך, תמשוך שפע מהיקום. אלו מסרים קליטים, לא דורשים חקירה, והאדם ...

... כדי לפצות על חסרונותיהם האישיים. הם משתמשים בהערצה כדי להרגיש מאושרים וראויים, במקום לעבוד על עצמם ולהשיג את האהבה העצמית . למה לא כדאי להעריץ גורו או דמות ציבורית? אם מעריצים מישהו בגלל תכונה מסוימת, אפשר פשוט לשאוף להיות כמוהו. אם אתה מעריץ אדם בגלל חכמתו או ... או שמחפשים הכרה חיצונית כדי להרגיש טוב עם עצמם. הם מפחדים להתמודד עם החסרונות שלהם או לעבוד על עצמם כדי לאהוב את עצמם באמת, ולכן משתמשים באהדת הציבור כדי לקבל אישור שהם שווים. מדוע לא מומלץ להעריץ גורו או דמות ציבורית? נטען שכאשר מעריצים מישהו בגלל תכונה ...