... לו צורך עז להצליח. אותו דבר לגבי אהבה - אם אדם רוצה שיאהבו אותו מאוד, זה נובע מכך שהוא לא אוהב את עצמו או אפילו שונא את עצמו. כלומר, הרצון החזק להצלחה או לאהבה הוא למעשה בריחה מכאב פנימי, מכך שהאדם לא מרגיש טוב עם עצמו. מהי ... כישלון. באותו אופן, הדרך להשתחרר מהרצון לאהבה היא לא להכריח את עצמך לאהוב את עצמך יותר, אלא פשוט להפסיק לשנוא את עצמך. אליעד מציין שזה אולי נשמע דומה, אך בפועל אלו שני דברים שונים לחלוטין. איך אפשר לתרגל את השחרור מהרצון ... אם הציון גבוה במיוחד, כנראה שאתה סובל מפחד גדול מכישלון. רשום מדוע אתה מרגיש כישלון, מה הסיבות לכך שאתה לא אוהב את עצמך. לדוגמה, אם אתה חושב שאתה עצלן, רשום זאת. עכשיו התחל לחקור לעומק כל מחשבה שלילית שעלתה. לדוגמה, שאל את עצמך: האם באמת אני עצלן? האם זה שאני עצלן חייב לגרום לי לשנוא את עצמי? מי החליט שלהיות עצלן זה רע? האם יש דרך אחרת לראות זאת? המשך בחקירה לעומק עד שתגלה שהמחשבה השלילית ... שאני לא מתאמן? האם חוסר אימון באמת הופך אותי לעצלן? מדוע בכלל אני תופס עצלנות כדבר שלילי שמחייב אותי לשנוא את עצמי? אליעד כהן מסביר שהחקירה העמוקה של המחשבות הללו תמיד תביא לשחרור מלא. לדבריו, החקירה תפתור ב - 100% את ... רק משחק מהנה ולא כורח. איך להשתחרר מהרצון להצליח? איך להשתחרר מהרצון לאהבה? איך לאהוב את עצמי? איך להפסיק לשנוא את עצמי? איך להפוך את החיים למשחק? ניתוח סיבתיות של הרצון המרדף אחרי הרצון איך להשתחרר מהרצון להצליח ומהרצון שיאהבו אותך? ... אם היית מרגיש שלם עם עצמך, לא היית מחפש אישור חיצוני. באותו אופן, הרצון שיאהבו אותך נובע מכך שאתה לא אוהב את עצמך. כלומר, כל עוד יש לך תחושה פנימית של חוסר ערך, תחפש הצלחה ואהבה חיצונית כדי למלא את החסר. איך ... הדרך להשתחרר מהרצון שיאהבו אותך היא לא על ידי כך שתאהב את עצמך יותר, אלא על ידי כך שתפסיק לשנוא את עצמך. תרגול מעשי להשתחררות מהרצון קח דף ותרשום: כמה אני רוצה להצליח? (בין 1 ל - 100) אם התוצאה גבוהה ... חד משמעית לכך? אם אתה חושב שאתה עצלן, למשל, שאל את עצמך: למה אני עצלן? האם זה מחייב אותי לשנוא את עצמי? חקור את המחשבות שלך לעומק עד שתשתחרר מהן. למה אנשים רודפים אחרי הצלחה ואהבה? אנשים מסוימים רודפים אחרי הצלחה ... החיים מתוך חופש אמיתי. למידע נוסף, ניתן להיכנס לאתר EIP.co.il ולחקור את הנושא לעומק. איך לאהוב את עצמי? איך לא לשנוא את עצמי? איך להעריך את עצמי? איך לקבל את עצמי? ניתוח סיבתיות של הרצון, איך להשתחרר מהרצון לכבוד? איך להשתחרר מהרצון ...

... לי בעיות? למה הצרות רודפות אחרי? טעויות בחקירה עצמית, להאשים את המציאות החיצונית, לקחת אחריות על זה שרע לך, להאשים את עצמך, סבל למה תמיד רע לי ממשהו? כאשר בן אדם חש שרע לו ממשהו מסוים, כמו בעיות בעבודה, בזוגיות, עם ...

... רע? 2 שיטות איך לא להרגיש רע, 2 דרכים איך לא להרגיש רע, נטל ההוכחה, לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי, לאהוב או לא לשנוא, להיות מאושר או לא לסבול איך להתמודד עם תחושת רע ולשנות תפיסת מציאות? כאשר אדם ...

... על האהבה העצמית כדי להבין איך האדם יכול לאהוב את עצמו, עליו לבדוק מהם הגורמים לכך שהוא כן או לא אוהב את עצמו. לדוגמה, אם מישהו מכבד את האדם - הוא ירגיש אהבה עצמית גדולה יותר, ואם מישהו מקלל אותו - הוא ... פירושו הבנה, להבין את עצמך, להבין את המערכת הרגשית, למה אני מרגיש ככה? למה אני אוהב את עצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? למה שאומרים לי ככה אני אוהב ושאומרים לי לא ככה אני לא אוהב? תבין את הדברים האלה ואז או ... את עצמך יותר, ואם יש הרבה דברים רעים אתה אוהב את עצמך פחות, לפי החשיבויות. זאת אומרת שאהבה או חוסר אהבה עצמית תלויה בכמה אתה חושב שאתה טוב. נכון? ולכן אם אתה למשל רוצה לעשות עסק ואתה לא מצליח, אתה לא אוהב את עצמך, למה? כי אתה חושב שאתה כישלון, אם אתה מתחיל עם מישהו והיא לא רוצה, אתה לא אוהב את עצמך כי אתה חושב שאתה כישלון. ואם אתה מצליח ומישהו מפרגן לך, אתה אוהב את עצמך, למה? לא בגלל שפרגנו ... עצמך יותר. תבין, האדם אוהב את הטוב ושונא את הרע, אם בן אדם רואה בעצמו את התגלמות הרע, הוא שונא את עצמו, ואם הוא רואה בעצמו את התגלמות הטוב, הוא אוהב את עצמו, זה הכל. עכשיו השאלה הנשאלת היא מה עושים ... את האמת? פשוט תבדוק לגבי טוב או רע. עכשיו יש כמה אפשרויות, אפשרות ראשונה שתגלה שאתה רק רע, ואז תשנא את עצמך לנצח, אפשרות שנייה שתגלה שאתה רק טוב ואז תאהב את עצמך לנצח ואפשרות שלישית שתגלה שאתה גם טוב וגם רע ואז גם תאהב וגם תשנא את עצמך. אני אומר לך תהמר על האמת, קודם כל תבדוק מה האמת, במקום להתחיל לשקר, יש אנשים שיגידו לך תשקר, ... לחברים, לאדם יש דיכאון בגלל בעיות עם חברים, אז הבנו שזה בכלל לא בעיה עם החברים אלא בגלל שהוא לא אוהב את עצמו מספיק, עכשיו כדי לאהוב את עצמך, במה זה תלוי? שאלה: בתפיסת התודעה שלו את עצמו. אליעד: ככול שהוא רואה ... שאלה: זאת אומרת שאם אני רואה על עצמי דברים טובים אני אוהב את עצמי ואם אני רואה דברים רעים אני שונא את עצמי. אליעד: יפה, עכשיו השאלה היא, מה היא האמת? עדיף לדעת מה היא האמת שאלה: איך אני מצליח לדעת אם ...

... ממנו. איך להוציא אדם מדיכאון שהוא תוצאה של הדיכאון עצמו? כשמישהו אומר אני בדיכאון כי אני לא מתפקד וכי אני שונא את עצמי ורוצה למות, הדרך היעילה ביותר לעזור לו היא להבין שיש כאן שני גורמים מרכזיים: הבעיה המקורית שגרמה לדיכאון (למשל: ... פשוט להזכיר לו זיכרונות טובים או להציע לו להכיר מישהי חדשה לא תמיד יעזור, כי הוא מרגיש חסר ערך, כועס על עצמו, ומתמודד עם דימוי עצמי נמוך כל כך עד שהוא בטוח שאף אחת לא תרצה אותו יותר. לכן, הכיוון הראשון ... רע במחשבות שליליות? אליעד כהן מוסיף ואומר שהדרך הטובה ביותר לאהוב את עצמך היא להיות מסוגל לקבל גם את השנאה העצמית. אם האדם שונא את עצמו, האהבה העצמית הכי גדולה תהיה כשהוא יגיד: אני אוהב את זה שאני שונא את עצמי. אם הוא יאמר אני שונא את זה שאני שונא את עצמי, הוא ממשיך את המעגל של השנאה העצמית ולא יוצא ממנו. כשאדם יכול לאהוב את עצמו אפילו כשהוא שונא את עצמו, הוא שובר את המעגל השלילי שנוצר. איך יוצאים מהלופ האינסופי של דיכאון מדיכאון? השלב הבא אחרי קבלת הדיכאון הוא ...

... ילד בן 22, שמצופה ממנו להתנהג בהתאם לגילו אך בפועל נמצא במצב קשה של הסתגרות ודיכאון. ההורים מתמודדים עם רגשות אשמה ואכזבה עצמית, כי הם תוהים האם הם אשמים במצב הזה, מה שמוסיף לחץ עליהם ועל הילד. אליעד מדגיש כי ... שאליעד מציע מתחילה קודם כל בשינוי תפיסתי אצל ההורים עצמם. לדבריו, הצעד הראשון לעזרה לילד הוא לעזור להורה להפסיק להאשים את עצמו. אם ההורה חושב שהוא כישלון, הוא לא יוכל לעזור לילד כראוי. לדוגמה, הוא מביא מקרה של אב לילד אוטיסט ... עושה דווקא, ומתכחש לכך שיש לילד בעיה אמיתית. אליעד מדגיש כי השלב הראשון בעזרה לילד חייב להיות שההורה יפסיק להאשים את עצמו, ויקבל את עצמו ואת הילד כפי שהם. מהי הגישה הפרקטית לטיפול בילד שמסתגר ומסרב לשתף פעולה? השלב הפרקטי הוא ... לעזור לילד אומרים אנחנו רוצים לעזור לו אבל יש עוד בעיה בדרך כלל כשיש להם כזה ילד הם מתחילים להאשים את עצמם איך זה שיש לנו כזה ילד אנחנו לא מספיק טובים לא מספיק זה כאילו הם חווים כישלון האבא או ... להסביר לו. אליעד: רגע שנייה אז מה עושים עם הילד אז קודם כל כמובן השלב הראשון זה לעזור להורה לא להאשים את עצמו כי אם הוא יאשים את עצמו הוא לא יפעל נכון קודם כל שההורה יקבל את עצמו או להגיד לאחד ההורים תעזור להורה השני לבן בת הזוג לקבל את עצמו ולא להאשים את עצמו כי בדרך כלל ההוא שמאשים את עצמו יפעל לא נכון ביחד לאותו ילד, בדרך כלל ככה זה כי אז הוא לא פועל רק כדי לעזור לילד אלא הוא פועל כדי לשנות את הילד בהכרח איך שהוא רוצה שזה יקרה כי הוא מאשים את עצמו. הלאה ועכשיו איך לעזור לילד פיזית מה צריך לעשות אז מה שקורה זה כזה דבר כשהאבא או האמא מאשימים את עצמם אז הוא אומר הילד שלי לא עושה כלום, מה הוא עושה כל היום? כלום כל מה שאני אומר לו ...

... הכואבת יותר. למה שמישהו ירצה להיות שמן למרות שזה מפריע לו? אליעד כהן מביא דוגמה לאדם שמספר לעצמו שהוא לא אוהב את עצמו בגלל שהוא שמן. כאשר חוקרים את האדם לעומק, מתברר שהסיבה האמיתית לכך שהוא לא אוהב את עצמו אינה המשקל, אלא משהו אחר לגמרי. הוא משתמש במשקל כסיפור כיסוי כדי לא להתמודד עם דחייה פנימית עמוקה יותר. ... מורכב שבו אדם משקר לעצמו ומספר לעצמו סיפור כיסוי כדי להסתיר את האמת האמיתית שמאחורי מצוקתו. הסיפור מתחיל מאדם שלא אוהב את עצמו כי הוא שמן. כשחוקרים אותו יותר לעומק, מתגלה שלא באמת מפריע לו להיות שמן, אלא שזה רק תירוץ שהוא ... למה אנשים מתעקשים להאמין בשקרים שמשרתים אותם איך להשתחרר מהסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו עכשיו בן אדם נשאלה השאלה הוא לא אוהב את עצמו למה אתה לא אוהב את עצמך כי אתה שמן למה אתה לא אוהב את עצמך? כי אני שמן אוקי מפה לשם משם לפה למה אתה לא אוהב את עצמך אז מה אם אתה שמן מה הבעיה בזה שאתה שמן? כי אם אני שמן אז נגיד בחורות לא רוצות ... עכשיו איך יכול להיות שבן אדם יודע נגיד שבחורות או נגיד אנשים לא רוצים אותו כי הוא שמן והוא כועס על עצמו על זה שהוא שמן והוא בכל זאת ירצה להיות שמן, איזה אינטרס יש למישהו לרצות לדוגמה נגיד ואם עכשיו ... שהוא אוהב בחורות שמנות. אליעד: והוא אוהב רק בחורות רזות הלאה. ש: שיאהבו אותו בלי תנאים. אליעד: אבל הוא לא אוהב את עצמו בלי תנאים הוא שונא את זה לא אבל בוא נספר לכם סיפור הסיפור הוא כדלקמן שתבינו איך המוח עובד ... אבל הוא אומר שזה לא מפריע לו. אליעד: שנייה ואז בשביל כל הסיפור כיסוי אז הוא אומר לעצמו טוב אני שונא את עצמי כי אני שמן אבל זה הכל סיפור כיסוי. ש: ואז מפריע לו שלא אוהבים אותו כי הוא שמן. אליעד: ...

... את עצמך אחרת. במקום זה, צריך להכיר בכך שהיה משהו טוב ולמצוא דרך לקבל אותו בצורה אחרת. איך הפסקת שנאה עצמית קשורה להפסקת הגעגועים? לפי אליעד, הדרך הכי פשוטה וקלה להפסיק להתגעגע למישהו היא פשוט להפסיק לשנוא את עצמך ולהפסיק לכעוס על עצמך. כל עוד האדם מרגיש רע עם עצמו וחושב שהוא לא מספיק טוב, הוא יהיה זקוק לתלות רגשית באנשים אחרים. אך ברגע שהוא יפסיק לשנוא ולכעוס על עצמו, הצורך באישור חיצוני ובאהבה חיצונית יורד, והגעגועים נעלמים מעצמם. כדי לעשות זאת, אליעד ממליץ לקחת דף ולרשום את כל הדברים השליליים שאתם חושבים על עצמכם, ולבדוק אותם לעומק כדי לגלות האם הם בכלל נכונים. ברגע שהאדם מצליח להשתחרר מהשנאה העצמית, הוא מפסיק לחפש מילוי מבחוץ ומפסיק להתגעגע לאדם שהיה רק פתרון זמני להרגשה השלילית שלו. מהי השורה התחתונה בהתמודדות ... שנדמה לך. אנשים חושבים שהם צריכים ללמוד לאהוב את עצמם, אבל האמת היא שגם זה לא הכרחי. מספיק שתפסיק לשנוא את עצמך, תפסיק לכעוס על עצמך - ואז הגעגועים פשוט ייעלמו מעצמם. אם תשב ותבדוק מהם הדברים שאתה לא אוהב בעצמך, ותשאל את עצמך האם ...

... של איזה כישוף או משהו כזה. כי בדכ זה יושב ונובע מחוסר הערכה עצמית / ביטחון עצמי ירוד / חוסר אהבה עצמית / שנאה עצמית / רגשות אשם / חוסר ערך וכיוב, שאלו דברים שלוקח זמן לטפל בהם. אבל בהחלט יש דרך לטפל בהם כפי שאבאר כאן. ... מבוכה? מה רע בלהרגיש מבוכה? האם אתה לא בסדר, כשאתה נבוך? האם אתה נאשם במשהו כשאתה נבוך? במה אתה מאשים את עצמך, כשאתה לא יודע מה לומר לבחורה? שאלות כלליות >> מה המחשבות השליליות שאתה חושב על עצמך, כשאתה לא יודע ... כדי שתרגיש שכן בחורות יכולות לרצות אותך? האם יכול להיות שאתה פשוט חסר ביטחון עצמי וחסר ערך עצמי ומלא בשנאה עצמית וכעס עצמי, שלך על עצמך, שגורמים לך לחשוב ששום בחורה לא תרצה אותך? למה שלא תטפל בעצמך, במחשבות שלך על עצמך? ...

... או פעולות שיגרמו לצד השני להתרחק ממנו. האדם באמת רוצה מאוד להשיג משהו מסוים, אפילו מאה אחוז, אבל הוא שונא את עצמו על כך שהוא כל כך רוצה את זה. כאן הסיבה להרוס לעצמו נובעת מהתחושה שהרצון עצמו גורם לו להרגיש חלש, תלותי, או נשלט על ידי משהו חיצוני. למשל, אדם שרוצה מאוד זוגיות או הצלחה בעבודה, אבל בתוכו הוא כועס על עצמו כי הוא מרגיש שזה אומר שהוא חלש, תלוי באחרים, או נשלט על ידי צורך חיצוני בהכרה או באהבה. התחושה שהוא תלוי בדבר הזה גורמת לו לכעס עצמי. בעקבות זאת הוא מבצע פעולות של הרס עצמי, בניסיון להוכיח לעצמו שהוא בעצם לא זקוק לזה כפי שהוא מרגיש ... הורס לעצמו. כשהאדם מתחיל להרגיש שהרצון שלו חזק מדי, הוא מרגיש שזה הופך אותו לתלותי או חלש, ולכן מתחיל לשנוא את עצמו על כך. למשל, אדם שרוצה מאוד לקבל העלאה במשכורת, אבל מרגיש רע עם עצמו על כך שהוא תלוי בכסף ... בכוונה את ההצלחה שכבר נמצאת בידיו. מדוע זה קורה? כי האדם נלחם בתוך עצמו ברצון החזק שלו להצליח. הוא שונא את עצמו על כך שהוא זקוק להצלחה הזו, ולכן מעכב או פוגע במכוון בתוצאות, במטרה לאשר לעצמו שהוא בעצם לא צריך ... אני שלם עם הרצון הזה, או שקיים בתוכי פחד, ספק, או קונפליקט פנימי? האם הרצון שלי חזק מדי ואני כועס על עצמי על עצם זה שאני רוצה אותו? האם הרצון שלי חלש מדי ואני מנסה לשכנע את עצמי שאני רוצה משהו ... רצונו. למשל, אדם שמעוניין בזוגיות, אך מפחד מהמחויבות הכרוכה בכך. הסוג השני: אדם רוצה משהו בכל מאודו, אך הוא כועס על עצמו שהוא רוצה אותו. לדוגמה, אדם שמאוד רוצה להתקדם בעבודה, אך שונא את עצמו על כך שהוא זקוק להכרה חיצונית כדי להרגיש בעל ערך. דוגמאות למצבים של הרס עצמי אדם שעובד קשה על ...