... השלמות שבחיסרון, לעשות כסף בקלות, להתעשר בקלות, אושר פנימי, עבודה מאושרת, חיים מאושרים האם ניתן להשיג חופש מוחלט לצד יציבות ומשמעות? בדרך כלל, בני האדם חיים בתוך סתירה פנימית גדולה: מצד אחד הם רוצים חופש מוחלט, ומצד שני רוצים יציבות ומשמעות. אליעד כהן מסביר שבני אדם נמצאים כל הזמן במאבק בין שני קצוות - בין הרצון בחופש אינסופי לבין הצורך בגבולות ובצמצומים. הרצון בחופש כולל אפשרות ... ובצמצומים. הרצון לחופש מוחלט מוביל לכך שהאדם שואף לעשות הכל ללא הגבלה, אך למעשה זה מוביל לחוסר משמעות. מנגד, הרצון ביציבות ובמשמעות גורם לאדם להציב לעצמו חוקים ומטרות מוגדרות, אך זה מוביל לתחושת מוגבלות וצמצום. הקונפליקט הפנימי הזה נובע מהשכל של האדם, והוא הסיבה לכך שאנשים ...

אתאיזם, אתיאיסטיות, הגדרה עצמית, שמירת מצוות, אמונה באלוהים, האם אתה אתאיסט? האם אתה מאמין? להאמין באלוהים, חיפוש עצמי, לחפש את אלוהים, חזרה בתשובה, חזרה בשאלה

... לעומת זאת, אליעד מפרט את היתרונות במונוגמיה, שהמרכזיים בהם הם התמקדות, יציבות ותחושת ביטחון. במערכת יחסים מונוגמית יש התמקדות באדם אחד בלבד, דבר המאפשר לפתח קשר עמוק ואינטימי במיוחד, ללא הסחות דעת. מונוגמיה מביאה עמה תחושת יציבות וחוסכת מתח וחרדה הנובעים מהצורך לחלוק את תשומת הלב של בן או בת הזוג עם אחרים. האם קיים מצב אופטימלי בין פוליגמיה למונוגמיה? ...

... נוספים. אך המציאות מלמדת אחרת: לקוחות תמיד יכולים לעזוב או להפחית את כמות הרכישות שלהם. לכן, כדי לשמור על יציבות ורווחיות, יש חשיבות גדולה בהרחבת מאגר הלקוחות באופן קבוע. איך לשכנע בעל עסק שצריך לקבל עוד לקוחות? כאשר בעל עסק אומר יש לי מספיק לקוחות, אפשר ... של לקוחות חדשים, הוא תמיד יוכל לבחור את אלה שעונים בצורה הטובה ביותר על הקריטריונים החשובים לו - כסף, יציבות , נוחות בעבודה איתם וכדומה. זרם לקוחות חדש הוא תמיד הזדמנות לשיפור איכות הלקוחות והרווחיות של העסק. כיצד להגדיל מכירות בעסק איך להתמודד עם ...

... כי ייתכן שאדם כזה בכלל לא אוהב אותך באמת, אלא רק אוהב את התחושה שהוא מקבל מהקשר. לדוגמה, אם מישהו אף פעם לא מעיר לך הערה, ייתכן שהוא לא באמת מתעניין בך כאדם, אלא רק מקבל ממך ביטחון, מעמד או תחושת יציבות. כלומר, אהבה אמיתית, לפי ... היחסים, ולא את האדם עצמו. אם מישהו אף פעם לא מעיר לך על כלום, האם זה אומר שהוא באמת אוהב אותך? לא בהכרח. יכול להיות שהוא בכלל לא מתעניין בך כאדם, אלא רק אוהב את מה שאתה נותן לו - למשל, ביטחון, יציבות או מעמד חברתי. אהבה אמיתית ...

... כלומר, אם הזוג באמת מאמין שטקס חיצוני מבטיח אושר או יציבות רגשית - נוצרת בעיה גדולה. מדוע המשמעות שאנחנו נותנים לחתונה יכולה להיות מסוכנת? הסכנה העיקרית בהענקת משמעות מוגזמת ... שאם יהיה טקס, הקשר יקבל תוקף רשמי וזה ייצור ביטחון ויציבות. אבל במציאות, הצלחת הקשר תלויה בפרמטרים רבים כמו יכולת לתקשר, הבנה הדדית, התאמה רגשית, והתחייבות פנימית. אם אלו אינם ... המחיר העתידי במודע. בכל מקרה, חשוב לזכור שהאושר והיציבות הרגשית תלויים בגורמים פנימיים ובמאמצים משותפים של בני הזוג, לא באירועים חיצוניים כמו טקסים או הצהרות. מהי זוגיות אמיתית? ... יכול להבטיח אושר, שום תעודה לא יכולה להבטיח אהבה או יציבות רגשית. האם חתונה באמת משפיעה על טיב היחסים? שאלה: אז למה יש אנשים שבטוחים שטקס נישואין ישנה לטובה את הקשר? תשובה: ייתכן ... חיצוני, כמו חתונה, הוא זה שיוצר את האושר או את היציבות בקשר. בפועל, זוגיות טובה תלויה בדרך כלל בהרבה פרמטרים אחרים, כמו יכולת התקשורת, ההבנה ההדדית, הפתיחות, ההתאמה, המחויבות ...

... הקשר גם כאשר מערכת יחסים יציבה כבר קיימת, חשש זה יכול להימשך. אדם שמספק יתרונות חיצוניים כדי להרשים עשוי להרגיש תמיד לא בטוח לגבי יציבות הקשר, כי הוא חושש שהצד השני יפסיק לאהוב אותו אם יתרונות אלה יפוגו. התחושות של חוסר ביטחון וחרדה מתמידות, במיוחד כשעולה השאלה האם הצד השני באמת אוהב אותי ... להקשיב ולתמוך - נשארים יציבים לאורך זמן. מי שמעריך אותנו על סמך הדברים האלה, סביר להניח באמת אוהב אותנו. לכן, כדי להימנע מחרדות עתידיות לגבי טוהר האהבה, כדאי להדגיש את מהותנו הפנימית ... השני יאהב אותנו על בסיס יציב ואמיתי. כשמישהו אוהב אותנו על סמך האישיות שלנו ולא על סמך יתרונות חיצוניים, אנו יכולים להיות בטוחים שהוא אוהב אותנו באמת. אהבה ללא תנאי הבנת רצון וצרכים בזוגיות ... גם כשכבר נמצאים בזוגיות יציבה, אם הקשר נוצר בגלל סיבה חיצונית, האדם מתחיל לאכול סרטים ולשאול את עצמו שוב ושוב אם אוהבים אותו באמת או רק בגלל אותה סיבה חיצונית. אם אדם קנה מתנות כדי ... כדאי לפתח תכונות פנימיות יציבות או לפחות תכונות שישארו לטווח ארוך. מראה יכול להשתנות, כסף יכול לבוא וללכת, מעמד חברתי יכול להתהפך. לעומת זאת, אופי, יכולת להקשיב, נאמנות, אינטליגנציה ... השני תהיה מעוגנת במשהו יציב, בלי חרדות מיותרות. איך מסכמים את העניין המרכזי? בשורה התחתונה, כאשר מנסים לגרום לאחרים לאהוב אותנו, צריך לשאול את עצמנו באיזו סיבה אנחנו בוחרים להיבנות. אם ...

... ההתמדה המתמשכת היא הדרך הטובה ביותר להשיג תוצאות יציבות ובריאות לטווח הארוך. אליעד כהן מסביר בהרצאה כיצד התמדה לאורך זמן יכולה להיות הרבה יותר יעילה ממאמץ חד - פעמי גדול, ונותן דוגמאות ממגוון תחומים כדי ... ועקבית. מאמץ קטן ומתמשך בדרך זו מביא לתוצאות יציבות שמחזיקות מעמד, בניגוד להשקעה עצומה שבסופה וויתור מהיר לאחר שלא רואים תוצאות מידיות. למה התמדה לאורך זמן היא המפתח? בני אדם רבים נוטים לחשוב שהם ...

... - הוא מעניק הגברת אנרגיה מיידית, אך האפקט שלו קצר טווח, ודורש חידוש מתמיד. אושר פנימי, לעומת זאת, דומה לאנרגיה שמסופקת על ידי שומן - הוא יציב יותר, לא דורש חידוש כל הזמן, ומספק תמיכה רגשית יציבה. אליעד כהן מציין שמה שחשוב הוא לפתח את היכולת לאושר פנימי, כדי לא להיות תלוי בתנודות חיצוניות. מה כדאי לעשות בפועל כדי לפתח אושר יציב שאינו תלוי באחרים? לסיכום, אליעד כהן מציע שמי שמבין את היתרונות שבאושר פנימי עדיין לא צריך להימנע לחלוטין מהאושר החיצוני, אך עליו לעבוד במקביל על פיתוח של אושר פנימי יציב. חקירה פנימית ושינוי מחשבתי יכולים לאפשר לאדם לחוות את התחושות הטובות שהוא מקבל מאחרים גם מתוך עצמו, ובכך לצמצם את התלות במקורות חיצוניים. כך, במקום לרדוף אחרי אושר חיצוני, האדם יכול לבנות לעצמו יציבות רגשית פנימית. איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה קשה להפסיק לרדוף אחרי אהבה חיצונית? איך לפתח ביטחון עצמי פנימי? כיצד להתמודד עם חוסר סיפוק רגשי? מתי ... פתרון קל - לקבל אישור או אהבה ממישהו חיצוני כדי להרגיש טוב. אך לטווח הארוך, חשוב להבין שהתלות באושר חיצוני יוצרת רדיפה מתמדת, במקום פיתוח יציבות נפשית המבוססת על משאבים פנימיים. למה קשה לפתח אהבה עצמית ללא תנאים? כדי באמת לאהוב את עצמך, יש צורך לחקור לעומק מדוע אינך כבר אוהב את עצמך, ואילו ... וחיצוני? במטפורה הזו, אושר חיצוני משול לאכילת סוכר, שמעלה את רמת האנרגיה במהירות אבל דועכת מהר ודורשת עוד ועוד. אושר פנימי משול לאנרגיה יציבה משומן, שמונעת את התנודות התכופות. אם אדם ניזון רק מסוכר רגשי חיצוני, הוא יעלה וירד ללא הפסקה בצורך המתמיד בגורם חיצוני שישמח אותו. אך אם הוא מפתח שומן רגשי בדמות אהבה עצמית ויציבות , יהיה לו קל יותר לאזן את עצמו ולא לסבול מנפילות תכופות. מה כדאי לעשות בפועל כדי לפתח אושר יציב שאינו תלוי באחרים? חשוב להבין שגם אם כרגע יש שימוש באושר חיצוני כמקור להנאה ואהבה, במקביל כדאי להשקיע בלמידה ובעבודה פנימית של אהבה עצמית. כדאי לשאול שאלות ...

... לאדם הנמצא במצב נפשי קשה וקיצוני, הדבר עלול לסכן את היציבות והשפיות של המטפל עצמו. למשל, כאשר מישהו נופל לתוך בור, אדם חזק ויציב מבחוץ יוכל לשלוף אותו החוצה בעזרת חבל, אך אם אותו אדם אינו יציב מספיק או מחובר לקרקע חלשה, הוא עלול ליפול פנימה יחד עם זה שהוא מנסה להציל. באותה מידה, אדם המנסה להציל אדם טובע מבלי שיהיה מיומן מספיק בשחייה, עשוי לטבוע יחד איתו. באופן ... ממחלה נפשית מורכבת תלויה לחלוטין בעוצמה הנפשית, ביציבות ובביטחון העצמי של המטפל. המטפל חייב להיות משוכנע לחלוטין בשפיות שלו ובמציאות שהוא חווה, אפילו יותר ממה שהמטופל משוכנע באמיתות עולמו המעוות. לדוגמה, אם אדם סובל ... של עוגן נפשי חזק אצל המטפל. ככל שהעוגן הזה חזק ויציב יותר, כך המטפל מסוגל להוציא את המטופל מן הבור המנטלי שבו הוא נמצא. לעומת זאת, אם העוגן הנפשי חלש או לא קיים, המטופל עלול למשוך את המטפל אל תוך עולמו המסוכן, ושניהם יאבדו יציבות. איך ניתן לדעת כמה אתה בריא נפשית? לפי הסבריו של אליעד כהן, המדד האמיתי לבריאות נפשית הוא היכולת של האדם לעזור לאחרים בלי להישאב למצוקתם או לאבד את שלוותו האישית. ... כמו סכיזופרניה, מבלי להידבק בהפרעה שלו או לאבד את יציבותו הנפשית. מי יכול לרפא מחלות נפש? ריפוי של מחלות נפש אינו רק עניין של ידע תיאורטי או רפואי, אלא בעיקר עניין של עוצמה נפשית וחוסן פנימי. אליעד נותן דוגמה מהסרט ... ולהפוך אותו לנורמלי, סימן שהשפיות שלו אינה מספיק יציבה או חזקה. ככל שהמטפל יהיה יציב יותר ובטוח יותר בשפיותו ובתפיסת המציאות שלו, כך הוא יהיה מסוגל יותר לרפא את המטופל. מצד שני, אם המטופל חזק יותר באמונותיו המעוותות, הוא עלול לגרור את המטפל לתוך עולמו. ... הטיפול במחלות נפש ובהפרעות אישיות דורש חוסן נפשי ויציבות עצומה מצד המטפל. היכולת לעזור באמת תלויה בכמה המטפל שפוי יותר מהמטופל משוגע. המטפל חייב להיות בטוח במציאות ובשפיות שלו יותר מהמטופל המשוכנע באמיתות העולם המעוות ... את המטופל החוצה. אך אם המטפל עצמו אינו מחובר לקרקע יציבה, הוא עלול להיגרר פנימה יחד עם המטופל. באופן דומה, מי שמנסה לעזור לאדם הטובע בים עלול לטבוע יחד איתו אם אינו מיומן מספיק. מי יכול לטפל בהפרעות נפשיות? היכולת לטפל באדם בעל מחלה נפשית תלויה בעוצמה הנפשית והיציבות של המטפל. אם המטפל חזק נפשית יותר מהמטופל, יש לו סיכוי גבוה יותר למשוך אותו אל מחוץ למצוקתו. אך אם המטופל כבד מדי מבחינה נפשית, כלומר, בטוח מאוד בעולמו המעוות, ... סכיזופרן ולהפוך אותו לנורמלי, סימן שהשפיות שלו אינה יציבה מספיק. אם מחשבותיו של חולה סכיזופרניה יוכלו להדביק את המטפל ולטלטל את מציאותו, הרי שהמטפל עצמו אינו חזק דיו. היכולת לרפא תלויה בעוצמת השפיות של המטפל מול עוצמת ... יגרור את המטפל אל תוכו. סיכום טיפול במחלות נפש דורש יציבות וחוסן נפשי יוצאי דופן. כדי לעזור לאדם בעל הפרעה נפשית, המטפל צריך להיות משוכנע לחלוטין בשפיותו ובמציאות שהוא מכיר, יותר מכפי שהמטופל משוכנע באמונותיו המעוותות. אם ...