... להיות מאושר, במי תלוי האושר, אושר פנימי, אושר חיצוני, שינוי פנימי, שינוי חיצוני, לשנות את המציאות החיצונית, לשנות את המציאות הפנימית, ... והחיצונית כדי להיות מאושר? הרצאה זו של אליעד כהן מתמקדת בנושאים של אושר פנימי וחיצוני, ובאופנים שבהם ניתן לשנות את המציאות הפנימית והחיצונית שלנו כדי להשיג אושר. במהלך ההרצאה, אליעד מתאר את הקשר בין אושר פנימי לאושר חיצוני, ומסביר כיצד כל אחד מאתנו יכול לשנות את תחושת האושר על ידי שינוי במציאות הפנימית של עצמו, ולאו דווקא דרך שינוי החוץ. מהו אושר פנימי ואושר חיצוני? ההבדל בין אושר פנימי לאושר חיצוני הוא נושא מרכזי בהרצאה. אליעד מסביר כי אושר פנימי הוא תחושת שביעות רצון שמקורה בתודעה הפנימית שלנו, בעוד שאושר חיצוני קשור להתרחשויות בעולם החיצוני. הוא טוען כי פעמים רבות אנו מייחסים את האושר שלנו לדברים חיצוניים, כמו הצלחה כלכלית או קשרים חברתיים, אך האמת היא שהאושר האמיתי מגיע מתוך שינוי פנימי. מה השפעת המציאות החיצונית על תחושת האושר שלנו? אליעד מעלה את השאלה האם השינוי במציאות החיצונית יכול להביא אותנו לאושר אמיתי. הוא מסביר כי לעיתים אנו נוטים לחשוב שכשנשנה את מה שמתרחש בעולם החיצוני, כמו שיפור ... יחסים, נוכל להיות מאושרים יותר. אך למעשה, שינוי פנימי הוא שמוביל לאושר האמיתי. לדוגמה, הוא מציין סיטואציות בהן אנשים מתמודדים עם תחושת רעב, אך בוחרים לאכול בגלל ... שמתאימים לו ולהיות מאושר ללא תלות במציאות החיצונית. כיצד ניתן לשנות את התודעה הפנימית? שינוי התודעה הפנימית הוא ... לעשות כדי להיות מאושר?. דגש נוסף הוא על ההבנה של התודעה שלנו, כיצד היא פועלת ואיך אפשר לשלוט בה כדי לשנות את ... היא מפתח חשוב בדרך לאושר. כשאדם לוקח אחריות על הרגשותיו, מחשבותיו, והתנהגותו, הוא מסוגל לשנות את כל מה שסובב אותו. ... מכבלי העבר ולמצוא אושר פנימי אמיתי. איך להיות מאושר? מהו אושר פנימי? שינוי פנימי או חיצוני? איך לשנות את המציאות הפנימית? האם אושר חיצוני מביא לאושר פנימי? ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 1 מהו אושר ואיך אפשר להיות מאושר? אליעד כהן פותח את הסדנה בשאלה ישירה למשתתפים: מה אתה רוצה?, לא במובן הפילוסופי המופשט, אלא באופן מעשי וברור ברגע הנוכחי. הוא מדגיש שכדי להתקרב לחוויה של אושר, אדם צריך לדעת ולהבין היטב מה הוא באמת רוצה עכשיו. הרצונות יכולים להיות רבים ושונים, חלקם יותר חזקים וחלקם פחות, אך ככל שהרצון ברור יותר, קל יותר להתקדם לעברו ולהבין את עצמך ... קשיים בקבלת החלטות. לדוגמה, הוא מתאר סיטואציה שבה הוא עובד בעבודה שאינה מספקת אותו ואינו נהנה ממנה, ולמרות שהוא מודע לכך שאין לו תכלית אמיתית בעבודה הזו (שהיא אפילו לא למטרות כסף), הוא ממשיך בה וסובל מחוסר הנאה ותחושה של חוסר תכלית. אליעד שואל אותו מדוע הוא ממשיך בפעולה שאין בה הנאה ותכלית, ומכוון אותו להבין שהבעיה היא חוסר בהירות ברצון האמיתי שלו. אליעד ממליץ לו לבדוק לעומק למה הוא באמת עושה את מה שהוא עושה, ולא להמשיך סתם מתוך אינרציה או הרגל. מה הקשר בין תחושת תלות, פחד וספק לבין אושר? משתתף נוסף מתאר שהוא רוצה להיות בלתי תלוי בשום דבר. אליעד מבקש דוגמה מעשית לתחושת התלות שהוא חווה בחיי היום - יום. המשתתף מתאר איך הוא מרגיש תלוי בעבודתו ובכסף שהוא מרוויח, ואליעד מוביל אותו להבין שבבסיס התלות הזו ישנו פחד מההשלכות של אובדן אותם דברים. אליעד מחדד שהרצון של האדם להיות בלתי תלוי מגיע בעצם מתוך רצון פנימי ועמוק להרגיש טוב, להרגיש שלם, בלי להרגיש חיסרון או פחד. למה באמת אנחנו רוצים להבין את עצמנו ולהרגיש טוב? אליעד שואל שוב ושוב את המשתתפים מה אתה באמת רוצה? ומוביל אותם להבין שברוב המקרים הרצון האמיתי הוא פשוט להרגיש טוב, להרגיש שלמות ולא לחוות שום חיסרון. אליעד נותן דוגמאות פשוטות מאוד: למשל, הרצון לאכול שניצל או בורקס נובע מכך שאתה רוצה להרגיש תחושה של טעם טוב - כלומר, לחוות משהו נעים וחיובי. אך הוא מדגיש שזהו רק רצון שטחי ... הרצון הזה בעוצמה כזו שלא תראה בכלל את הצורות החיצוניות (כסף, זוגיות, הצלחה), אלא אך ורק את המהות - רצון להרגיש טוב. מה ההבדל בין צורה למהות ואיך זה קשור לאושר? הוא מדגיש נקודה חשובה מאוד: האדם צריך להגיע למצב שבו הוא לא רואה בכלל את הרצונות החיצוניים, אלא רק את הרצון להרגיש טוב, שהוא המהות. למה? כי רק כאשר האדם מתחבר לרצון המהותי ... ולחוות חופש מוחלט, חוויה של אין הבדל בין הרצון לבין חוסר הרצון. כל עוד האדם רואה עדיין צורות חיצוניות (לדוגמה, הוא עדיין רוצה מאוד כסף, בחורה או כבוד), לעולם לא יוכל לחוות אושר ושלמות מלאה, כי תמיד יישאר בתוכו חיסרון כלשהו שלא קיבל מענה. אליעד נותן דוגמה כיצד המציאות (או החיים עצמם) יוצרת מבחנים כדי לבדוק כמה האדם באמת רוצה את המהות לעומת הצורות החיצוניות. למשל, אדם שרוצה באמת רק את המהות לא יהיה מוטרד אם יפסיד כסף, לא יקבל כבוד או אם משהו לא ילך לפי רצונו. לעומת זאת, מי שעדיין רואה בעיקר את הצורות החיצוניות יכעס, יתאכזב וירגיש רע כאשר משהו בחיצוניות לא מסתדר כפי שהוא רוצה. איך להגיע ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 9 איך לדעת באמת למה אני רוצה ... הוא רוצה כי היא מזכירה לו צורה אחרת שהוא מעוניין בה. בסופו של דבר, החקירה הזו מובילה להבנה שאין הסבר סופי ממשי מדוע הוא רוצה דבר מסוים - מלבד העובדה שהמציאות עצמה מייצרת את הרצון ... ולשאול למה הוא רוצה דווקא את התכונה הזו. התהליך הזה ממשיך שוב ושוב עד שהאדם מגיע להבנה עמוקה שאין בעצם תשובה אובייקטיבית ברורה - אלא רק עובדת קיומו של הרצון עצמו. איך הרצון ... מדגיש שהבנת פחד מוות לא מספיקה כדי להסביר באופן מלא למה הרצון מתעורר דווקא בצורה הספציפית שבה הוא מתעורר. כיצד חקירה עצמית של הרצון משפיעה על האושר? אליעד מבהיר שככל שהאדם מבין יותר ... שההבנה הזו מאפשרת לראות שהרצון הנוכחי מתעורר לא בגלל סיבות חיצוניות אלא פשוט כי ככה המציאות רוצה. זהו המקום האמיתי שבו אפשר להשתחרר מהצורך לתת סיבות ולחפש הסברים. למה חשוב לחקור ... אפילו סיבה אחת לרצון שלו שאינה כי כך המציאות רוצה, עליו להמשיך לחקור. רק כאשר אין יותר אף סיבה פרט לככה אני רוצה, החקירה הסתיימה באמת. מהו אושר אמיתי? איך להיות מאושר באמת? חקר הרצון הפנימי למה אני ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 8 מה הקשר בין הגדרת הרצון לבין האושר האמיתי? ההסבר המרכזי שאליעד כהן מביא בהרצאה זו הוא שהדרך לאושר אמיתי קשורה ישירות בהבנת הרצון העצמי. אנשים חושבים לעיתים קרובות שהם יודעים מה הם ... באמת מבינים את רצונם לעומק. אליעד טוען שאם היית יודע בדיוק מה אתה רוצה, היית מגיע לשלמות ואושר מוחלטים, אך מכיוון שאתה לא מרגיש אושר כזה, סימן שאתה לא באמת יודע מה אתה רוצה. איך אפשר לדעת מה אני באמת רוצה? אליעד ממליץ על ... עלמין וסובב כל עלמין - דהיינו, מצב שבו אין שום מציאות מלבד הרצון שלך. למה אי אפשר להרגיש אושר מושלם? אליעד טוען שהסיבה המרכזית לכך שאנשים אינם מרגישים אושר מושלם היא שהם לא רוצים באמת להגיע למצב שבו כל המציאות כרצונם. הוא מדגים זאת בכך שאנשים ... שבו הכל כרצונם? אליעד מצביע על כך שאנשים מפחדים ממצב שבו הכל כרצונם כי הם רואים בו גם חיסרון. הוא נותן דוגמה על אדם שמפחד ממחלה סופנית ומנסה לדמיין מצב שבו הוא כבר לא מפחד מכך. ... מדמיין שהפחד שלו נעלם, סימן שיש לו יתרונות מסוימים בהישארות במצב הנוכחי. כלומר, כל מצב של חיסרון במציאות נתפס אצל האדם כבעל יתרונות מסוימים. האם אפשר לרצות משהו בלי לדמיין אותו? נקודה ... לחקר הרצון? אליעד מקשר בין חקר הרצון לבין ההתמודדות עם פחדים. הוא טוען שפחדים הם ביטוי לחוסר רצון במציאות הנוכחית, אבל אם האדם היה באמת רוצה במלואו להיפטר מפחד מסוים, הוא היה נפטר ... אתה עדיין פוחד, סימן שיש משהו ברצון שלך להשאיר את הפחד הזה. מהו הפתרון לפרדוקס של הרצון והאושר? אליעד מציג את הפרדוקס של הרצון והאושר כך: מצד אחד אתה רוצה להיות מאושר באופן מושלם, ומצד שני אתה לא באמת רוצה שהכל יהיה בדיוק כפי רצונך. הפתרון לפרדוקס, לפי ... את היתרונות של מצב לא מושלם. ההבנה הזו מובילה אותך לתובנה עמוקה יותר של חקר הרצון העצמי והאושר הפנימי. לסיום, אליעד מדגיש שוב ושוב שעל מנת להגיע לאושר האמיתי, אדם חייב לחקור את הרצון שלו עד הסוף, להבין באמת את משמעות הרצון, ולא לפחד לבחון את המציאות הכי עמוקה של מה הוא באמת רוצה. מהו רצון מושלם? איך לדעת מה אני רוצה באמת? מהו אושר אמיתי? איך להפסיק לפחד? למה אני לא מאושר? האם אפשר להגיע לשלמות רצונית? מהי מודעות עצמית אמיתית? ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 7 למה חשוב לבדוק את הרצון העצמי? אליעד מסביר שאחת השאלות החשובות ביותר בחקירת האושר היא מדוע חשוב לבדוק את הרצון העצמי שלנו. הוא מציין שאנשים לא תמיד מבינים ... את הרצון שלו לעומק, הוא עשוי להבין שהאושר או הסבל אינם תלויים בהכרח במציאות החיצונית, אלא באופן שבו הוא מפרש את ... שהאדם עדיין לא חווה לעומק את ההבנה שהאושר או הסבל שלו אינם תוצאה של המציאות, אלא של הרצון שלו כלפי המציאות. איך ... טובות בעיניו. כלומר, רצון הוא חוויית חיסרון לגבי כל אלטרנטיבה אחרת שלא נבחרה. ברגע שהאדם לא יהיה לו אכפת באיזו תנוחה ... רצון ספציפי. מה הקשר בין רצון לחוויית האושר? אליעד מדגיש שכל תחושת טוב או רע, אושר או סבל, תלויה ישירות ברצון של האדם. ככל שהאדם חווה חיסרון גדול יותר בין מה שהוא רוצה למה שיש לו, כך הוא מרגיש רע יותר. לכן, להבין ... מדוע אני מתנגד למציאות? מהו מקור תחושת האושר? איך לחקור את הרצון העצמי? ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 6 מה זה אומר לא לרצות כלום באמת? הרעיון המרכזי שאליעד כהן מציג בהרצאה זו הוא ... הופכת להיות קשה או כואבת יותר, האדם חייב לאחוז בכלום חזק יותר כדי להישאר מאושר ושלם עם עצמו. המשמעות של כלום מתחזקת ככל שהמציאות מתגלה כיותר מאתגרת או כואבת. מה ... לא רוצה דבר רק כאשר הוא אינו יודע דבר. אם האדם יודע משהו, פירוש הדבר שהוא מזהה חיסרון, ולכן הוא אוטומטית רוצה למלא אותו. המודעות לחיסרון יוצרת רצון, ולכן רק כאשר האדם באמת אינו יודע דבר, הוא יכול להגיע למצב שבו אינו ... מברסלב ומסביר את מושג וידוי דברים בפני תלמיד חכם. זהו תהליך שבו האדם מתוודה על החסרונות, הבעיות, והרגשות השליליים שלו בפני מישהו אחר, שבמקרה זה מתואר כתלמיד חכם. ... מה המשמעות של להיכלל ברצון האינסוף? אליעד מסביר שרצון האינסוף הוא רצון מוחלט, חסר גבולות והגדרות. להיכלל ברצון האינסוף משמעותו לרצות את המציאות בדיוק כפי שהיא, ... האדם מגיע למצב זה, המחשבה מפסיקה לפעול, כי אין יותר בסיס לשאול שאלות או לחוות חיסרון. במצב של ספק מוחלט זה, האדם חווה מצב אמיתי של לא יודע כלום ובכך גם מצב אמיתי של ... בעולם מתוך מודעות עמוקה שהכל הוא ביטוי של רצון אינסופי אחד, ובכך האדם מסוגל לחוות אושר ושלווה בכל סיטואציה. איך מתמודדים עם רגשות גאווה והערכה עצמית? בהרצאה זו, אליעד ... לפי רבי נחמן: הסתכלות בצדיק (ראיית הצדיק): האדם מרגיש הקלה מעצם הנוכחות שלו. צדקה לצדיק: השקעת משאבים, כגון כסף או מאמצים בלימוד ובהבנת החוכמה, מבטאת את ההערכה לאמת הפנימית. וידוי דברים לפני ... מה זה רצון אינסופי? איך להתמודד עם תחושת גאווה? מהי משמעות החיים? איך להיות מאושר באמת? איך להתחבר לרצון הפנימי? ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 5 האם אתה שולט באושר שלך או שהמציאות שולטת בך? אליעד כהן מסביר בהרצאה כי האדם תמיד נמצא בדילמה פנימית: מי באמת ... אלא באופן שבו האדם מתייחס למציאות הזאת. כדי להיות מאושר באמת, על האדם להבין שהשליטה ברגשותיו נתונה בידיו בלבד. איך אפשר להרגיש טוב ללא תלות ... רע, בין אם יפגעו בו או יאהבו אותו - הוא תמיד יהיה מאושר. הסיבה היא שכאשר האדם מחליט שהוא רוצה משהו, הוא למעשה קובע את האושר שלו בעצמו. הוא מסביר את זה באופן מפורט יותר בעזרת דוגמה: אם אתה נמצא על מסילת רכבת והרכבת ... לו, הוא למעשה לוקח את השליטה לידיו, ומבטיח לעצמו אושר תמידי, בלי תלות במציאות. למה האדם לא מצליח לרצות את המציאות? אליעד מסביר שהבעיה הגדולה ... בשבילו את הרצונות. במילים אחרות, הוא מרגיש חלש וחסר אונים, ולכן לא מצליח לשלוט באושר שלו. הדרך לפתור את זה היא לקחת אחריות מלאה על הרצון. אליעד אומר במפורש: אני מחליט אם אני ... מה שנראה לו רע. מדוע האדם לא מוכן לקחת אחריות על האושר שלו? אליעד מתאר את האדם כמי שמשחק משחק כפול מול המציאות. מצד אחד הוא רוצה להחליט לבד, ... לשאול: למה אני בכלל מרגיש שאני חייב לשנות משהו? מה חסר לי במציאות הזאת כפי שהיא?. ככל שהאדם ישאל את עצמו את השאלות האלו בעוצמה רבה יותר, כך הוא יקבל תשובות עמוקות יותר וישחרר את עצמו מהשיעבוד לרצון לשנות את המציאות. איך אפשר להגיע לשליטה מלאה על הרצונות? אליעד אומר שהדרך להגיע ... להיות מודע לכך, הוא יוכל לקחת אחריות מוחלטת על האושר שלו. הוא יפסיק להאשים את המציאות ויסתכל פנימה, אל תוך הרצון שלו. המודעות הזאת תאפשר לו בסופו של דבר להגיע למצב שבו הוא תמיד מאושר, לא משנה מה יקרה לו במציאות. איך לשלוט ברגשות? מהו סוד האושר? איך להפסיק לסבול? איך להתמודד עם שעמום? האם האושר תלוי בך? איך לקחת אחריות על החיים שלי? איך לקבל את המציאות? ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 4 למה אתה תמיד רוצה לשנות את המציאות? אליעד מסביר שהאדם תמיד עסוק בשינוי המציאות משום שהוא חווה באופן מתמיד חיסרון או חוסר סיפוק. לדבריו, כל פעולה שהאדם עושה מבטאת רצון כלשהו - והרצון הוא תמיד לשנות משהו ... תמיד משיפוט פנימי של המציאות. כלומר, יש לאדם שתי תמונות בתודעה - תמונה של המצב הנוכחי ותמונה של מצב רצוי, והפער בין שתי התמונות הללו יוצר את תחושת החיסרון. אליעד נותן דוגמה של מישהי שמתלבטת איזה בגדים ללבוש ובן הזוג שלה כל פעם מציע משהו ... הפתרון הפרטי לא באמת עוזר? אליעד מציין שהאדם נוטה להתמקד בפתרונות פרטיים לכל בעיה שעולה במציאות: הוא מנסה לתקן את כאב הגב, לפתור בעיות בזוגיות או להשיג כסף. אך לפי ההסבר שלו, כל פתרון כזה הוא זמני בלבד ולא יפתור את הבעיה האמיתית, שהיא הרצון לשנות את המציאות. הוא מביא את הציטוט מרבי נחמן שמסביר כי אי אפשר לתקן את כל הרצונות והחסרונות בפרטי פרטים, כי הם רבים מדי. לכן, לפי רבי נחמן - ולפי ההסבר של אליעד - ... התפיסה של האדם שיש משהו לא בסדר במציאות, שצריך לשנות אותה. ברגע שהאדם יבין באופן מלא ואמיתי שאין שום דבר שהוא באמת רע או טוב, אלא הכל סובייקטיבי, כל החסרונות ייעלמו מאליהם. למה חשוב להכיר בכך שהבעיה נמצאת אצלך? אליעד חוזר שוב ושוב על ... תתאים את עצמה אליו, הוא עדיין ימצא משהו לשנות. הפתרון הוא שהאדם יכיר בכך שהבעיה היא אצלו, בתפיסתו וברצון שלו לשנות. איך משנים את התפיסה ומשיגים אושר אמיתי? אליעד מציע דרך מעשית לשנות את התפיסה: האדם צריך לתרגל באופן קבוע לשאול את עצמו ... שיגיע לשורש הרצון עצמו. הוא ממליץ לא להסתפק בשאלות שטחיות או בפתרונות קלים, אלא להעמיק ולחקור את המהות של הרצון עד שהאדם יחווה באמת ובאופן אותנטי את העובדה שהרצון עצמו הוא שורש כל הסבל. למה אני רוצה לשנות את המציאות? מהו תיקון הכללי? למה יש ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 3 למה קשה לנו להתמודד עם פחדים ולהיות שלמים עם החלטות? הנושא המרכזי שאליעד כהן עוסק בו בהרצאה זו הוא הדרך שבה ניתן להתמודד עם פחדים, קושי לקבל החלטות, ואי היכולת ליהנות מסבל. אליעד מסביר שכדי לפתור את הבעיות האלה, חשוב להבין את השורש העמוק ביותר של ... שלנו הם למעשה המנוע שמניע את כל ההתנהלות שלנו בעולם, כולל הפחדים שלנו והתחושות שלנו לגבי סבל והנאה. מה הקשר בין רצון לפחדים ולהחלטות? אליעד מסביר שהקושי שלנו להיות שלמים עם החלטות נובע מכך שכל אפשרות שנבחר, תהיה בה גם חיסרון וגם יתרון. אנחנו תמיד מנסים לברוח מחיסרון ולרדוף אחרי יתרון, ולכן לעולם לא נהיה שלמים לגמרי עם אף החלטה. הוא נותן דוגמה פשוטה - כאשר אנחנו מתלבטים אם לשבת במקום אחד או במקום אחר, לכל מקום יש יתרונות וחסרונות, ואנחנו מתקשים להחליט מכיוון שאנחנו רוצים את היתרונות בלי לקבל את החסרונות. אליעד מדגיש שהסיבה העמוקה לפחדים ולקושי לקבל החלטות היא שאנחנו מחוברים ... לא תהיה בעיה לקבל החלטות, ולא תהיה בעיה עם סבל. מה המשמעות של רצון אינסופי ואיך הוא קשור לאושר? אליעד מציג את המושג רצון אינסופי כרצון שאין בו שום הגדרה, שאינו תלוי בצורות ... מודע לכך שכל החלטה שלו היא בחירה בין טוב לרע, הוא יכול להתחיל להבין שהסיבה האמיתית לתחושת החיסרון שלו היא הרצון המוגדר שלו. למה דווקא השאלות הפשוטות הן המפתח לאושר אמיתי? אליעד מדגיש שהחקירה הפילוסופית של שאלות פשוטות - כגון למה אני מחזיק את ... להגיע למצב שבו אנו מפסיקים להיות מנוהלים על ידי הפחדים והרצונות שלנו, ומגיעים לתחושת חופש ואושר עמוקים יותר. מה הקשר בין סבל, כאב, ופחד לבין תפיסת המציאות? אליעד מסכם שהסבל והפחד ... שבה איננו תלויים ברצונות המוגדרים שלנו. התוצאה היא שחרור מוחלט מהסבל ומהפחד. איך להיות מאושר באמת? מהו רצון אינסופי? איך להתמודד עם פחדים? איך לקבל החלטות בקלות? למה אני לא מרוצה אף פעם? מה הקשר בין פחד לרצון? האם אפשר ליהנות מסבל? ...

... לאושר, סדנא למודעות עצמית, מהו אושר? איך להיות מאושר? סוד האושר, חקר הרצון העצמי, חקר האושר הפנימי, מה אני רוצה? מה יעשה אותי מאושר? מה יעשה אותך מאושר? חלק 2 מהי מהות וכיצד היא קשורה לאושר הפנימי? אליעד כהן מתחיל בהסבר מושג המהות ומדגיש שחשוב להבין קודם כל את פירוש המילה מהות. מהות היא הדבר שנמצא בבסיס כל צורה, הדבר המהווה אותה. הוא ... בין יש פיצה לבין אין פיצה, אבל בפועל, ברמה הרגשית, הוא עדיין יחוש חוסר או רצון כלפי הפיצה. למה צריך לרדת לפרטי פרטים כשבודקים מה גורם לאושר? אליעד מסביר שכדי להבין לעומק מה גורם לאדם להרגיש טוב, יש לרדת לפרטים הכי קטנים של החוויה. למשל, כאשר אדם רוצה אישה מסוימת, לא מספיק לומר באופן ... הספציפית כבר לא חשובה. כיצד ההבנה המדויקת של רצונות משפיעה על האושר? אליעד מסביר שאם אדם יהיה מודע לכל פעולה ורצון שלו ויבין שהוא רק רוצה להרגיש טוב, זה יביא אותו לתחושת שליטה והבנה עמוקה של המציאות. לדוגמה, אם אדם ... טובה. כך האדם הופך חופשי יותר, פחות תלוי בצורות חיצוניות, ומגיע לאושר פנימי עמוק יותר. איך להפוך רצון לכלום? מה ההבדל בין פירוש למשמעות? למה חייבים לרדת לפרטי פרטים כדי להיות מאושר? איך לשנות רצון של אדם אחר? מהי מהות האושר הפנימי? מדוע הבנה אינה מספיקה לאושר אמיתי? איך להגיע לחוויה של אין הבדל? ...