יציבות בחיים / יציבות רגשית / יציבות מנטלית - איך להגיע ליציבות בכל תחומי החיים? יציבות. מי שיתבונן בעניין יראה, כי בעולם שלנו קיימים דברים שונים, ברמות ...
... ישאל את עצמו בכנות אם הקיר הזה באמת קיים או שמא זו אשליה, הוא עלול להגיע לתחושה של חוסר יציבות מנטלית. הפחד הזה מונע מאנשים להגיע להארה רוחנית או לאמת מוחלטת, כי הם מעדיפים להישאר עם ספקות ולשמור על ביטחון ...
...מדוע בכלל קיים מצב כזה שבו האדם רוצה בלי סיבה או לא רוצה למרות שיש סיבה? הסיבה לקיום המצבים הפרדוקסליים הללו נעוצה במבנה הפנימי של התודעה. זהו מנגנון שקיים בתודעה האנושית ללא כל הסבר לוגי או רציונלי. לפי אליעד, זהו סוד הבריאה והמציאות עצמה - האפשרות לרצות ללא סיבה או לא לרצות אף על פי שישנה סיבה היא זו שיוצרת את המשחק של המציאות. ללא קיומה של אפשרות כזו, לא היה עניין בעולם, לא היה טעם, ולא הייתה התרחשות. זהו משחק בלתי הגיוני שהתודעה יוצרת לעצמה, ולכן גם הפתרון לא יכול להיות הגיוני. כיצד נוצר העולם...
...שלו, התסביכים שלו, הפחדים שלו ואת כל המצוקה שלו. אחרי שמצליחים לחוות באמת את נקודת המבט של האדם האחר, אפשר לקחת את הידע האישי ולהלביש אותו בצורה מותאמת על הבעיה הספציפית של האדם השני. כדי להמחיש זאת, אליעד נותן דוגמה מתחום הפיזיקה: כאשר מכניסים גוף חם לתוך מים קרים, החום עובר מגוף אחד לשני. באותו אופן, היועץ מעביר את הידע ואת הפתרונות שלו אל האדם שבא להתייעץ איתו. כיצד להתמודד עם חרדות ופוביות? אליעד מסביר שהיחיד שבאמת יכול לעזור לאדם להתמודד עם חרדה הוא מי שהתמודד בעצמו עם רמת קושי דומה בחיים....
...הסובלים בעקבות ההתקרבות לאמת, לא בהכרח מתקרבים לאמת המוחלטת, אלא לאמת יחסית בלבד. המשמעות היא שאותם אנשים מחזיקים ברעיונות ובדעות שנכונים באופן חלקי בלבד, ומתייחסים אליהם כאילו הם האמת המוחלטת. לדוגמה, מישהו שמגלה שלדעתו להרוג מחבלים זה טוב או רע באופן מוחלט, ייתקל בוויכוחים עם אנשים שסוברים אחרת ממנו. מכיוון שמדובר באמת יחסית, אנשים יתווכחו איתו, כי לא כולם מסכימים לגבי הטוב והרע. אליעד מדגיש שכאשר אדם נצמד לאמת יחסית בלבד ומחזיק בה כמוחלטת, הוא עלול לעורר התנגדות וסבל מצד אחרים. האם ההתקרבות לאמת...
...בתרגיל כתפיים של הרחקת כתפיים לצדדים (Side Lateral Raise), אם מושכים כבלים מלמטה והצידה או למעלה, כאשר המשקל מגיע מלמטה, החלק הכי קשה בתרגיל, יהיה התחלת התנועה, ששם השריר הכי ארוך, בגלל זווית הישום הספציפית במנח הזה. לעומת זאת, במשקל חופשי, תמיד המשקל מושך אותך כלפי מטה, ואז לדוגמה החלק הכי קשה בתנועה הזאת, יהיה תמיד בכיווץ של שריר הכתף, כלפי מעלה, כשהשריר הכי קצר. וכפי שכבר הסברתי, יש היגיון בלהשתדל לאמן את השריר, שיהיה לו קשה, בחלקים שונים של התנועה, ולכן לפעמים חייבים מכשירים בגלל זווית הישום...
...אחר, אדרבה, תעשה לו עוד יותר טוב, כדי שפחות יאהב את הטוב של האדם האחר ושפחות יקשר אליו. והטוב שאתה עושה למישהו, מונע ממנו להתאהב באדם האחר. כי הוא מקבל מילוי ממך, במקום לקבל אותו מהאדם האחר. כי ככל שהאדם עם יותר חיסרון, ככה יותר קל לו להתאהב במי שממלא לו את היתרון. ולכן אם אתה משביע מישהו, הוא פחות יתאהב באדם אחר שייתן לו אוכל. כי הוא לא מרגיש הצלה מתחושת רעב, כי הוא הגיע שבע. ונכון שזה נגד ההיגיון והאגו, שמרגיש פגוע. אבל אעפכ מצד ההיגיון שאתה רוצה מישהו, לתת לו עוד יותר, לפעמים זה התרחיש הנכון...
...כאילו משהו כזה. אליעד: מה זה אומר? ש: לא יודע כל מיני זה קורה לי כל הזמן יותר ויותר. אליעד: יותר ויותר? ש: יותר ויותר. אליעד: זאת באמת האמת? ש: או שלא או שאני שם לב או שלא אני לא יודע. אליעד: בסדר אתה התחלת לחפש ומה האמת? שזה לפעמים ככה ולפעמים ככה. ש: אז מה זה צירוף מקרים? אליעד: יש pool יש כמות של כמה מחשבות שאתה חושב יש כמות של כמה דברים קורים לך ולפעמים זה מתאים לפעמים זה לא מתאים. ש: אז צירוף מקרים. אליעד: כן. ש: זהו. אליעד: זהו. ש: טוב. אליעד: צירוף מקרים שלפעמים מניע אותך לפעמים הצירוף מקרים...
...הגב, כנראה שתאמץ את שרירי הגב ואת השכמות ולא את שרירי החזה. אבל אם המרפקים שלך, מכוונים כלפי החזה שלך, כנראה שתקטין את הזווית במפרק בית החזה שלך, ותאמץ את החזה שלך. ויש אנשים שעושים המון תרגילי גב מסוגים שונים, והם לא מצליחים לפתח את הגב ולהרגיש אותו מספיק טוב, משום שאת המשיכה הם עושים על ידי קירוב השכמות ולא על ידי כיווץ שרירי הגב. והפתרון לזה לדוגמה, הוא לנעול את המפרק של השכמות, ולעבוד רק משרירי הגב שאותם רוצים להרגיש. כנל בתרגיל פול אובר בכבל בעמידה (Cable Pullover), שאם מושכים את המשקל כאשר...
...גם בחוויות חיוביות. ככל שהאדם מגיב בהתלהבות יתרה לאירועים קטנים וחסרי משמעות מיוחדת, כך מוחו מתרגל לסגנון פרשני קיצוני ולא מאוזן. הוא נתן דוגמה ברורה לכך: אם אדם מקבל חיוך או אמירת שלום מבחורה, הוא מפרש זאת כהוכחה לעניין עמוק ורציני. אך כאשר אותה בחורה לא זמינה לאחר מכן, הוא מיד שוקע בפרשנות שלילית ומוגזמת של דחייה קשה וסופנית. ההרגל לפרשנויות קיצוניות פועל בשני הכיוונים - חיובי ושלילי כאחד. למה הרצון להרגיש טוב יוצר לופ של פירושים קיצוניים? לפי אליעד, ככל שהאדם סובל יותר בגלל הפרשנות השלילית שלו...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: יציבות מנטלית, איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: יציבות מנטלית, איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש משמעות לחיים? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי להרזייה, מאמן אישי לנוער, טיפול רגשי בנושא יציבות מנטלית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331