... מטרידות, טורדנות מחשבתית,
התמודדות עם מחשבה טורדנית,
להתמודד עם מחשבות טורדניות, פחד לפגוע באחרים, דימוי עצמי, ערך ... כיוון שהוא לא מעוניין שיפטרו אותו, והוא מפחד מכך. המחשבה הופכת לטורדנית כאשר היא מופיעה שוב ושוב ללא הצדקה מציאותית. איך
להתמודד עם מחשבה טורדנית? אליעד מסביר שישנן שתי אסטרטגיות מרכזיות
להתמודדות עם מחשבה טורדנית: אסטרטגיה ראשונה - בדיקת האמת: כשהמחשבה ... ולנטרל מחשבות טורדניות כשמופיעות, כי אנחנו מורגלים יותר להבחין באמת. למשל, אם אדם רגיל להגזים בתיאורים שלו, הוא יתקשה יותר
להתמודד עם מחשבות טורדניות כשהן מופיעות, כי הוא כבר רגיל לעיוות ... באמת מכל מחשבה טורדנית, פחד או חרדה. השחרור מגיע כשאנחנו מוכנים לאהוב את עצמנו בלי תנאים וללא צורך באישור או קבלה חיצונית. איך
להתמודד עם מחשבות טורדניות? איך להפסיק לפחד לפגוע באחרים? מה עושים ...