... איך לבנות סדנא? איך בונים סדנא?
לרדת במשקל, תזונה נכונה, לעשות ספורט, להפסיק לעשן, לשנות הרגלים,
דיאטה, ירידה במשקל, הרזיה, אימון אישי, ... לבנות סדנה מוצלחת לשינוי הרגלים
ולירידה במשקל? סדנה מוצלחת בנושא שינוי הרגלים,
ירידה במשקל, תזונה נכונה או גמילה מהרגלים כמו עישון
ואכילה רגשית, מבוססת על הבנת העקרונות ... שמנוגדים להן. למשל, אדם שרוצה
לרדת במשקל מתמודד עם שתי אמונות מנוגדות: מצד ... שבא לו, ומצד שני הרצון להיות בריא,
רזה ולהרגיש טוב עם עצמו. מטרת הסדנה היא ... את האמונה שתומכת במטרתו (הרצון
לרדת במשקל). כיצד להשתמש בחקירת האמת לשינוי ... של שאלות עומק: למה אתה רוצה
לרדת במשקל? למה אתה לא רוצה
לרדת במשקל? למה אתה ממשיך לאכול למרות הרצון ... עוסק בנושא מוגדר: מדוע אתה רוצה
לרדת במשקל? מדוע אינך מצליח
לרדת במשקל? מה הם הקשיים שלך בתהליך
הירידה במשקל? איך מתמודדים עם דחיית סיפוקים? ... את מצבו. איך מתמודדים עם אנשים
שמרזים ואז חוזרים להרגלים הישנים? אחת ... מעלה, היא שאנשים רבים מצליחים
לרדת במשקל אך חוזרים להרגלים הישנים שלהם. ... לשינוי חיובי. המטרה אינה רק להגיע
לירידה במשקל או לשינוי חיצוני כלשהו, אלא לייצר ... סדנה לשינוי הרגלים? מהם העקרונות
לירידה במשקל? כיצד לשכנע אנשים להפסיק לעשן? למה אנשים חוזרים להרגלים ישנים אחרי
דיאטה? איך ליצור מוטיבציה פנימית? ...