... מציע את הדרך הפשוטה ביותר - פשוט לקבל את עצמך כפי שאתה ולא לנסות לשלוט בכלום. ברגע שהאדם מפסיק להתאמץ לשנות את עצמו, הוא מגיע למצב שבו הוא משוחרר מהלחץ ומהסבל שנובעים מהניסיון להגיע למצב אחר. זו הדרך הפשוטה ...

... יודע שהוא כבר לא רצה אותו, כאילו מה תחליט הרי בכל מקרה זה לא יעשה לך טוב, מה תחליט להתאמץ לחיות אם בסוף בכל מקרה מתים, זאת אותה שאלה מה תחליט? ש: אתאמץ כי יש הרי חיים, לא הבנתי. ...

... אכן יש לנו רצון חופשי, מדוע אנחנו מנסים לשכנע אחרים לבחור בדרך שלנו? אם אין להם בחירה חופשית, מדוע להתאמץ לשכנע אותם במה שאנו חושבים שהוא נכון? לאחר מכן, אליעד מציין את הבעיה בהנחה שיש בחירה חופשית: אם יש ...

... אוטומטי וספונטני. הוא מוסיף דוגמה של אדם שמתאמץ, ואומר שגם המאמץ הזה מתרחש מעצמו. כלומר, האדם לא באמת בוחר להתאמץ, אלא שהמאמץ פשוט קורה. אליעד מדגיש כי מה שקורה קורה זה לא אומר שהאדם מוותר על הפעולה, אלא שהפעולה ...

... שאומר אם תעשה, תעשה, לא אכפת לי שזה בן אדם שחושב שזה לא יביא תועלת אבל הוא לא רוצה להתאמץ כי אז אם זה לא טוב ולא רע, אז הוא אומר תעשה, מה אכפת לי, בפרט שהוא גם צריך ... יעזור. אז למה הוא לא ידליק כי זה לא יעזור או כי יש משהו שמציק לו כי הוא צריך להתאמץ. כי אם תגיד לו רגע אבל זה יגרום נזק?, לא זה לא יגרום נזק אז הנה, אז אתה אומר ... עכשיו נגיד שמישהו אומר זה עולה הרבה כסף אז מה אם זה עולה הרבה כסף? כי הוא לא רוצה להתאמץ עבור הכסף, הוא אומר אם זה עולה הרבה כסף, בעצם זה יגרום לו עכשיו להתאמץ להשיג כסף נוסף בשביל דברים אחרים או מה שזה לא יהיה. אוקי, עכשיו, דרך אחת להגיד לו זה לא ...

... הוא אומר אז מה אני צריך להעריך אותך, אותך כבר יש אותך כבר השגנו אתה כבר מחויב למה צריך להתאמץ עבורך אז תשדר שאתה לא מחויב אבל אני אומר בהנחה שמישהו רוצה שתשדר לו שאתה אוהב אותו באהבה מחויבת ...

... שעות ועכשיו תוכל ללכת ברחוב ואתה לא צריך יותר להתאמן. אחרי שזה חלק ממך עכשיו אתה כבר לא צריך להתאמץ זה כמו בכל דבר אחרי שהוא כבר חלק ממך עכשיו אתה יש לך את זה ואתה יכול לחיות כרגיל ...

חוקי האושר, חוק ההדדיות, אין ארוחות חינם, יתנו יקבלו לא יתנו לא יקבלו, רגשות אשמה, לא רוצה להתאמץ, לא אוהב להתאמץ, אין כוח להתאמץ, אין חשק להתאמץ, איך להיות מאושר? איך לא לסבול? מהם חוקי האושר וכיצד הם משפיעים על חיינו? ההרצאה עוסקת בכמה עקרונות חשובים ... אנו מצפים מהמציאות לשנות את עצמה מבלי להשקיע במאמץ, זה לא יקרה. אליעד מסביר כי אם אתה לא מוכן להתאמץ או להשקיע, לא תוכל לקבל תוצאה מסוימת. האם יש ארוחות חינם? במהלך ההרצאה, אליעד מתאר את עקרון אין ארוחות חינם, מה שאומר שלכל דבר שאנחנו רוצים או מצפים לו, עלינו להשקיע או להתאמץ. הוא מסביר כי הרצון לקבל משהו מבלי להתאמץ או לפעול בשבילו, לא יוביל אותנו לשום מקום. הוא מביא דוגמה של אדם שירצה לקנות משהו בחנות אך אין ... מתלוננים על המאמץ שנדרש מאיתנו, אנחנו בעצם מסכימים עם האמונה שזהו דבר בלתי נסבל. איך להתמודד עם חוסר רצון להתאמץ? במהלך ההרצאה, אליעד מתאר את המצב בו אנחנו לא רוצים להתאמץ. הוא מסביר שאין בעיה בכך שלא רוצים להתאמץ, אך הבעיה מתחילה כשאנחנו מתלוננים על כך. אם אתה לא רוצה להתאמץ, זה בסדר, אך אל תתלונן על כך שהמציאות לא נותנת לך מה שאתה רוצה בלי שתשקול את המאמץ שצריך להשקיע. כדי להתמודד עם חוסר הרצון להתאמץ, אליעד ממליץ להפסיק את התלונות ולבצע את מה שצריך, מבלי להתרכז במאמץ עצמו. האם כל פעולה שאנחנו עושים חייבת ... כפי שהוא, אנחנו מוסיפים סבל נוסף לחיינו. איך להיות מאושר? חוקי ההדדיות אין ארוחות חינם רגשות אשמה לא רוצה להתאמץ איך להתמודד עם המאמץ? מה הקשר בין קרמה למציאות?

אושר למתקדמים, איך ליצור ריגוש לאורך זמן? איך להתאמץ בלי להתאמץ? למצוא את היתרונות, לאהוב את מה שיש, שיטות להיות מאושר, טיפים להיות מאושר, עשייה באי עשייה, לרצות את מה ... עם זה היא להבין ולהסכים שהמציאות כפי שהיא היא טובה מספיק, ולהעריך את מה שיש לנו עכשיו. איך אפשר להתאמץ בלי להתאמץ? בכדי להתאמץ מבלי להרגיש מתאמץ, צריך להבין שמה שגורם לנו לעשייה היא לא המחשבה שאנו עושים משהו מתוך מאמץ, אלא מתוך ... בה הדברים קורים באופן טבעי ולהיות קשוב לפעולות שבאות מתוך הבנה פנימית. איך ליצור ריגוש לאורך זמן? איך לא להתאמץ בעשייה? איך לראות את היתרונות במה שיש? מה זה אומר לזרום עם החיים? איך לקבל את המציאות כמו שהיא? ...

... שלם עם עצמך. לדוגמה, כשאתה נמצא בזוגיות מתוך רצון להשיג אהבה מוחלטת, זה עשוי להיות משום שאין לך כוח להתאמץ להשיג את האושר המוחלט בעצמך, ולכן אתה פונה לחפש את זה דרך בן הזוג. אבל גם אם תמצא זוגיות ... זוגיות לצורך העניין, אוקי כי זוגיות אחת הסיבות שבן אדם רוצה זוגיות באופן כללי זה בגלל שאין לו כוח להתאמץ להרגיש טוב כאילו מבפנים הוא אומר טוב בא נעשה איזה קיצור בוא נשיג לי דרך טוב דרך משהו. ש: ... את התחושה של השלמות הוא עצלן, בן אדם רוצה זוגיות כי הוא רוצה אושר מוחלט ואין לו כוח ללכת להתאמץ להשיג את המוחלט הוא אומר עזוב תן לי איזה קיצור שמישהו יאהב אותי ואני יאהב את עצמי דרכו וזהו ...