... הרבה משקל. נכון?! לעומת זאת בבודי בילדינג, המשקל לא מעניין אותך בכלל. מטרת השימוש במשקל, היא לעזור לשרירים שלך להתאמץ. המטרה היא שתתאמץ בצורה בריאה לגוף שלך (אאכ אתה בתחרות שאז גם זה כבר יכול להפוך להיות לא בריא / אחוז שומן נמוך מידי וכולי). והמשקל רק עוזר לך להתאמץ. אין מטרה להעמיס כמה שיותר משקל, אלא רק כמה שאתה צריך, כדי להתאמץ, את כמות המאמץ שאתה רוצה להתאמץ. זה הכל. בבודי בילדינג, המטרה היא לעשות טווח תנועה מלא של השריר, מאורך מלא ומתיחה מלאה, לכיווץ מלא. זה ...

... או כל דבר אחר שהוא רוצה שיהיה לו יותר ממנו. הרצון לתת, לעומת זאת, הוא היכולת של האדם להשקיע, להתאמץ, להעניק ולהיות בעל ערך כלפי אחרים או כלפי עצמו. הטעות העיקרית של אנשים היא שהם עסוקים כל כך במחשבה ... לקבל משכורת גבוהה יותר, עליו לחשוב איך להיות שווה יותר עבור המעסיק. מי שנותן למעסיק ערך כפול, ומוכן להשקיע ולהתאמץ הרבה מעבר למה שהוא מקבל כיום, יוצר מצב שבו המעסיק מפחד לאבד אותו, מה שמוביל לקידום והעלאת שכר. גם ... אמיתי. הם רוצים שהמציאות תשתנה לטובתם, אך אינם מוכנים להשתנות בעצמם. אם אדם אינו מוכן לשנות הרגלים, להשתפר, להשקיע ולהתאמץ מעבר למה שהוא רוצה לקבל, הוא יחווה תמיד תחושת כישלון וחוסר הצלחה. כדי להצליח, אדם חייב להיות מוכן לתת ... כדי לקבל זאת. ככל שתיתן יותר, כך גדלים סיכוייך לקבל את מה שאתה רוצה. ההצלחה מגיעה למי שמוכן להשתנות, להתאמץ ולתת מעצמו יותר ממה שהוא מצפה לקבל. רק כך תוכל להשיג את כל המטרות שלך. איך להצליח להשיג מטרות? ... המטרה. השאלה המרכזית היא: מה אתה מוכן לתת כדי לקבל את מה שאתה רוצה? אם אתה לא מוכן להשתנות ולהתאמץ יותר, אל תצפה לקבל יותר. איך להתמודד עם חוסר הצלחה? אם אדם אינו מצליח להשיג את מטרותיו, עליו לבדוק ... להתמקד במה שהוא רוצה לקבל ולהתחיל להתמקד במה שהוא מוכן לתת. הצלחה אמיתית מגיעה כאשר אדם מוכן להשקיע, לשנות ולהתאמץ הרבה יותר ממה שהוא מצפה לקבל. איך להצליח להשיג מטרות? מה הקשר בין נתינה לקבלה? איך להתמודד עם חוסר ... לקבל יותר אהבה? למלא את הרצון לקבל באמצעות הרצון לתת, איך לעשות יותר כסף? איך להיות יותר עשיר? מוטיבציה להתאמץ בחיים, אין לי חשק להתאמץ

... הוא מפתח תחושת אחריות ומודעות לאיזון בין מה שהוא מקבל לבין מה שהוא נותן. מדוע חשוב להרגיל את הילד להתאמץ? הרגלת הילד להאמין שלהשיג זה קל עלולה להוביל אותו לסבל עתידי. הוא עלול להתקשות להתמודד עם קשיים ומאמץ בחיים, ... נראה שהילד מקבל בחינם, בסופו של דבר המחיר מגיע בצורה כזו או אחרת. לדוגמה, ילד שיתרגל לקבל הכל מבלי להתאמץ, יתקשה בהמשך החיים כשיתברר לו שאף אחד לא יעניק לו דברים בחינם. הוא עלול לחוות תסכול וסבל כי הוא אינו מבין מדוע עליו לשלם או להתאמץ, אחרי שהתרגל לכך שכל דבר מגיע לו ללא שום מחיר. כיצד קשור התשלום למחיר לאיזון בין טוב לרע? הטקסט ... בודק כמה זה עולה, לפני שהוא מתאהב, הוא מבין שיש לכך גם מחירים רגשיים. מדוע חשוב להרגיל את הילד להתאמץ כדי למנוע סבל עתידי? אם הילד רגיל להשיג הכל ללא מאמץ, הוא עלול לסבול בהמשך מפני שבעולם האמיתי נדרש ...

... המטרה שלו - ההצלחה. כלומר, ככל שהרצון שלו להצליח הופך לחובה פנימית, הוא מתחיל להתנגד לה בעומק נפשו, ומפסיק להתאמץ באופן אמיתי ויעיל להשיג אותה. למה אני שונא את הרצון שלי להצליח? אליעד משווה זאת לאמונה דתית: כשאדם דתי ... ללחוצים, תלותיים ונואשים. האדם שמרגיש שהוא חייב זוגיות מפחד מאוד לאבד אותה או להישאר לבד. הפחד הזה גורם לו להתאמץ יתר על המידה בתוך הקשר, לוותר על הרצונות שלו ולהפוך לתלותי. דווקא המאמצים המוגזמים האלה מובילים להרס הזוגיות, כי ... כדי כך שזה בדיוק מה שמונע מהם את ההצלחה. מה הקשר? הקשר הוא פשוט: כדי להצליח בגדול, אדם צריך להתאמץ בגדול. הצלחה משמעותית דורשת מאמץ משמעותי, אבל לא בהכרח עבודה קשה חסרת תועלת, אלא עבודה חכמה, נכונה וממוקדת. כאשר ... שהוא חייב להצליח, כך עמוק בפנים הוא מתחיל לשנוא את הרעיון הזה - מה שגורם לו לרצות להתנגד לו ולהתאמץ פחות. לדוגמה, אדם שאומר לעצמו אני חייב להיות מישהו בחיים, עלול לפתח חרדה מכך שהוא עדיין לא שם. אם ... להצליח בה, יוצר לעצמו לחץ נפשי שפועל נגדו. הוא עלול לשנוא את העובדה שהוא תלוי בהצלחה הזו, ואז במקום להתאמץ, הוא מפתח סלידה מהמטרה עצמה. ככל שהוא מתעקש יותר שהוא חייב להצליח, כך הוא מונע מעצמו את ההצלחה. הקשר ...

... להצליח יותר?. המצליחן תמיד יוצא מנקודת הנחה שאם יש ספק, אפילו קטן, שאולי קיימת אפשרות לשיפור, הוא חייב להמשיך להתאמץ. מבחינתו, רק כשהוא יהיה בטוח לחלוטין ובאופן מוחלט שאין אפשרות טובה יותר מזו שהשיג, רק אז הוא יעצור. לדוגמה, ... שלא קיימת עבודה טובה יותר?. אם התשובה היא לא, והוא עדיין חושב שייתכן ויש עבודה טובה יותר, הוא ימשיך להתאמץ ולחפש עד שישיג את אותה עבודה הטובה ביותר האפשרית. מדוע קשה כל כך להיות מצליחן? אליעד מדגיש כי הסטייט ... שאני לא יכול להצליח יותר? אם התשובה היא לא, כלומר, יש אפילו סיכוי קטן שניתן להצליח יותר, הוא ממשיך להתאמץ. נסביר זאת שוב: אדם שהתאמץ והשיג מטרה מסוימת, הלוזר שואל את עצמו - האם אני בטוח במאה אחוז שהמצב ... שלי יהיו טובים יותר? אם הוא לא בטוח בכך, כלומר, ייתכן שהחיים שלו יכולים להיות טובים יותר, הוא ממשיך להתאמץ עד שהוא יגיע למצב שבו אין אפשרות לשיפור נוסף. המשמעות היא שמצליחנים ממשיכים לעבוד ולהשתפר כל עוד קיים אפילו ...

מדיטציה, התבודדות, מדיטציית ויפאסנה, רבי נחמן מברסלב, מודעות עצמית, רוחניות, תודעה, מיסטיקה, איך להתבודד? להעלים את עצמך, לעשות בלי לעשות, עשייה באי עשייה, הארה רוחנית

... משתמש בו בכלל, אז הכסף למעשה לא מביא לו תועלת. האדם שואל את עצמו בתת - מודע: למה לי להתאמץ לעבוד יותר, אם את הכסף שאני מרוויח אני בכלל לא מנצל ולא נהנה ממנו? כשאין שימוש בכסף, המוח מסיק ... לדוגמה, אם אדם מתמודד עם הצעה עסקית שמצריכה ממנו מאמץ להרוויח כסף, המוח שלו עשוי לשאול אותו: למה לך להתאמץ ולהרוויח עוד? הרי בכל מקרה את הכסף הזה אתה לא מתכוון לבזבז. הוא פשוט ישכב בבנק, ולא יביא שום ... אם האדם נמצא במצב של בזבוז קיצוני, שבו כל סכום כסף שהוא מרוויח נעלם מיד, המוח יגיד: בשביל מה להתאמץ בכלל? לא משנה כמה כסף תרוויח, הכל ייעלם במהירות. האדם לא מרגיש שהכסף נשאר או מועיל לו באמת, ואז המוטיבציה להרוויח יורדת. כלומר, אדם שמבזבז בלי שליטה ירגיש שאין ערך בכסף, ולכן לא יטרח להתאמץ להרוויח אותו. איך מוצאים את האיזון בין חיסכון ובזבוז כדי להרוויח יותר כסף? לפי אליעד, הדרך הנכונה להרוויח כמה ...

... להם מעניין. הוא נותן דוגמה פשוטה: אם האדם היה מוצא מישהו שמתאים לו בדיוק, כמו עציץ, לא היה צורך להתאמץ או לעבוד על שום דבר, ולכן הקשר היה משעמם וחסר עניין. אך הקונפליקט הוא מה שיוצר את המשיכה, כי ... היית בטוחה במאה אחוז ששום דבר טוב לא יצא לך מזה, צאק, את לא שם. את אפילו לא צריכה להתאמץ בכלל לזרוק אותו. יש בו משהו שמושך אותך, משהו, לא יודע, משהו. משהו שאת חווה שהקשר שלך איתו נותן ... אבל הוא הכי מעניין אותך בזה שהוא לא מתאים לך כי את אומרת, או מצאתי מישהו שיש בשביל מה להתאמץ, יש על מה לעבוד. כי את יכולה להגיד מה מתאים לי? עציץ. אם עציץ מתאים לי, סגרנו את הדיון. ...

... יותר. אבל, חשוב לזכור, כי יותר חשוב לעבוד בצורה נכונה, מאשר לעבוד קשה. מצד אחד, זה טוב שהאדם מוכן להתאמץ כדי להשיג את המטרות שלו, אך מהצד השני, חשוב להיות ערני ולראות, שאכן עובדים בצורה נכונה. וכאשר האדם מרגיש שהוא צריך להתאמץ ולעבוד יותר קשה, זה בדיוק השלב, שבו צריך לעצור לרגע ולחשוב, האם בכלל העבודה היא בצורה נכונה? נכון! יתכן שצריך להתאמץ. אבל האם בכלל המאמץ הוא בכיוון הנכון? אולי יש דרך אחרת טובה יותר? ולפעמים, כאשר האדם משתדל לבדוק, האם ...

... בריא. ומצד האמת, החולה לא חולה. אך מחמת שהוא לא מסוגל להאמין שהוא לא חולה, מחמת זה הוא צריך להתאמץ ולבצע פעולות, שיגרמו לו לחשוב ולהבין שהוא בריא. ועצה טובה באמת, היא כזו שגורמת לאדם להרגיש טוב באופן מידי ... למישהו, תאמין שהכל לטובה ותחשוב בצורה חיובית וכיוב, גם זה, עדיין כרוך במאמץ מחשבתי, שבו האדם כל הזמן צריך להתאמץ לחשוב בצורה כלשהי, נגד ההרגל שלו. אך ידיעה והבנה, זה משהו אחר לגמרי. ידיעה פירושו, כאשר האדם מתבונן בדברים ומבין אותם והם הופכים להיות חלק ממנו. כאשר האדם מבין משהו ברמת ידיעה, במקרה כזה הוא כבר לא צריך להתאמץ לחשוב עליו, כי זה כבר חלק ממנו. ולכן, הפתרון הטוב ביותר, הוא פתרון של ידיעה. דהיינו, הבנה מלאה של ...