שעמום ואתגר, מתי משעמם? מה לעשות כשמשעמם? איך למצוא עניין בכל דבר? איך למצוא עניין בעבודה משעממת? מה לעשות אם משעמם? מה לעשות אם משעמם? ממה נובע שעמום? למה משעמם? עצלנות יוצרת שעמום, אתגר יוצר עניין מה גורם לתחושת השעמום בחיים? אליעד כהן מסביר בהרצאתו שהתחושה של שעמום נוצרת כאשר האדם מרגיש שאין שום מטרה או תכלית במה שהוא עושה כרגע. השעמום אינו סתם תחושה של חוסר עניין, אלא למעשה הוא תוצר של תחושת חוסר משמעות וחוסר אתגר. כאשר אדם אומר משעמם לי, הוא בעצם מתאר מצב שבו הוא מרגיש שאין לו עניין, אין שום מטרה או שהפעילות לא מביאה לו תועלת אמיתית. למה ... גם צפייה בתכנית טלוויזיה שהאדם אינו מעוניין בה יכולה לנבוע מהפחד להתעמת עם תכנים מסוימים, ולא באמת מהעובדה שהתכנית משעממת אותו. כיצד אתגר ומטרות יכולים לפתור את בעיית השעמום? אליעד מסביר בפירוט שכדי לצאת ממצב של שעמום, צריך להציב מטרה או ליצור אתגר חדש. הוא נותן דוגמה של אדם שנדרש להסתכל על הקיר ולקבל על כך כסף. הפעולה עצמה של ההסתכלות על הקיר לא ממלאת לו שום רצון, ולכן ... למצוא עניין בעבודה או בפעילות משעממת? אליעד ממליץ שאם אדם מוצא את עצמו משועמם בעבודה או בפעילות מסוימת, עליו להפוך את זה לסוג של משחק או אתגר. לדוגמה, אם מישהו מתבקש לצבוע קיר, הוא יכול להציב לעצמו מטרה לצבוע את הקיר בצורה הכי טובה שאפשר, הכי מהר, או לחשוב איך אפשר לשפר את העבודה עוד יותר. ברגע שיש מטרה ואתגר, הפעילות מיד הופכת למעניינת יותר. מדוע השעמום הוא תוצאה של עצלנות? לדברי אליעד כהן, השעמום נובע במקרים רבים מעצלנות מחשבתית. כאשר אדם אינו מוכן להתאמץ, לחשוב, או למצוא בעצמו את האתגר בתוך הסיטואציה, הוא משתעמם. למעשה, האדם הוא זה שמחליט שהדבר משעמם ולא מנסה לחפש את ההיבטים המעניינים או החשובים בדבר. אדם שמתעצל לחשוב כיצד להפוך את המצב למאתגר, יחוש באופן טבעי בשעמום, כיוון שאין שום דבר שיציב בפניו אתגר או יעד. איך להתמודד עם מצבים של שעמום כפוי, למשל צפייה בתוכנית טלוויזיה שלא מעניינת? אליעד מציע טכניקות כמו ניסיון להבין את ... לעשות זאת, מתוך עצלות מנטלית. האם אדם יכול לחיות ללא שעמום? לפי אליעד כהן, האדם יכול להימנע לחלוטין מתחושת השעמום אם תמיד יש לו מטרה או אתגר. הוא מדגיש שברגע שהאדם יציב לעצמו מטרות ויפעל כדי להשיגן, אפילו פעילויות יומיומיות שנראות משעממות ייהפכו למעניינות ומשמעותיות ...

... לבחור מראש האם להיוולד או לא - רבים היו בוחרים שלא להיוולד מלכתחילה. הם אינם מסוגלים לדמיין את עצמם מסתדרים עם האתגרים והכאב שהחיים מציבים, ובמיוחד לא עם הקושי שבהבאת ילדים לעולם. איך להגיע לבחירה חופשית אמיתית לגבי ילדים? האדם האידיאלי, לפי אליעד, הוא מי שיכול להביא ילדים וגם לא ...

סקס וזוגיות, חשיבות סקס בזוגיות, זוגיות ללא אינטימיות, זוגיות ללא מגע, זוגיות ללא יחסים מיניים, זוגיות ללא סקס, זוגיות ללא מיניות, נישואין ללא יחסי אישות, אהבה בלי סקס, חיי מין, תשוקה מינית, משיכה מינית, האם אפשר בלי סקס? האם סקס הוא חלק מהותי וקריטי...... בזוגיות. ש: את זה הבנתי. אליעד: זה הכל עכשיו כמישהו אומר לך חייב סקס בזוגיות יש לו בראש איזה סיפור שהוא אומר אין זה חייב את זה והוא גם חושב שהסיפור שלו זה נכון לגבי כולם בנוסף לכל הוא בטוח שככה כי הוא יועץ זוגי כי הוא מומחה לאיזה משהו אתה מבין מומחה לאיזה תחום מסוים מומחה לאיזה פילוסופיה אז מסבכים אותו עם עצמו אומרים לו ואם היא רוצה ככה ואתה לא אוהב ככה מה אז והיא אומרת מבחינתי זה לא נחשב לסקס אז זה נחשב או לא נחשב לאיזה קריטריון זה נופל היא אומרת...

... אך ברגע שהוא מבין באופן מוחלט וחד - משמעי שזה בלתי אפשרי, הוא מפסיק לרצות זאת. אפילו אם לעיתים נדמה כי עצם הידיעה שמשהו בלתי אפשרי גורמת לאדם לרצות אותו יותר כאתגר , בפועל, ברגע שהאדם משתכנע לחלוטין שאין כל דרך להשיג את המטרה, הרצון מתפוגג כמעט לחלוטין. לדוגמה, אדם הרוצה להיות מיליונר. אם הוא מאמין שיש לו סיכוי לכך בעתיד, עצם האמונה הזו ...

... הטיפול ישנה טענה שאדם עם הפרעה נפשית קשה יותר לאכוף עליו טיפול ולגרום לו לשינוי, וזה נכון במידה מסוימת. עם זאת, זה לא שונה מהותית מהאופן שבו מתמודדים עם כל אתגר אחר. לדוגמה, הרמת משקולת של קילוגרם אחד והרמת משקולת של שלושה טון דורשות את אותה טכניקה - ההבדל הוא רק בקושי. אנשים עשויים ...

... השלב הבא הוא לחזות את הצעד הבא, כגון איפה בדיוק יטפס החתול או מה יקרה ברגע הבא. כל חיזוי כזה הוא אתגר שמחייב אותך לבדוק אם אתה יכול להבין את החוקיות שמאחורי כל פעולה. איך פיתוח החשיבה עוזר לפתח את השכל? אליעד מציין שחשיבה כזו, של חיזוי והבנת סיבתיות, יכולה לשפר את יכולתנו ... אם יקרה אירוע מסוים. אם תחזה נכונה, אתה יכול לשאול את עצמך מדוע זה קרה, ואיך הגעת למסקנה הזו. ככל שאתה מאתגר את עצמך בחיזויים שונים, אתה בונה את החשיבה שלך ויכול לראות את העולם בצורה מעמיקה יותר. איך אפשר לזהות את ההנחות שלנו ולשפר את חיזוי העתיד? אליעד מדבר על החשיבות של הכרה ... שיקרה בהן. לדוגמה, בשיחה עם אדם אחר, ניתן לחשוב מראש מה הוא יגיד ואילו מילים ישתמש. כל שיחה כזו מציעה אתגר לפיתוח השכל, שכן אתה מתנסה בחיזוי התשובות ומבצע ניתוח של הסיבות להן. המטרה היא לזהות את ההיגיון שמאחורי כל סיטואציה ולשפר את היכולת שלנו לזהות את הסיבתיות. מה תהליך החקירה ...

... לשלם עליו, אנחנו צריכים לשלם בסופו של דבר. אותו דבר קורה בחיים, כשאנחנו נהנים מהמותרות או מחוויות טובות, אנו חייבים להתמודד גם עם האתגרים והקשיים שיכולים להתרחש. מה הכוונה בלהטיל ספק בטוב? כחלק מההבנה על ...

... שהוזכרה מתארת את המצב שבו אדם לא מבחין בין אובייקטים שונים כמו שולחן ומעבר. מהם האתגרים בהבנת המצב של אחדות ההפכים? בהמשך, מתואר תהליך שבו אדם מתחיל להבין שהוא לא מבדל בין הדברים, אך בה בעת לא יכול לדעת את זה בוודאות. אליעד מדגים את המצב באמצעות סיטואציות ...

... איך להתמודד עם כישלונות - לא להתמקד בכישלון אלא להמשיך לנסות בדרכים שונות. הוא טוען שחשוב מאוד לדעת לפתח חוסן פנימי כדי להתמודד עם האתגרים ולהגיע לתוצאות חיוביות. קשיים ...

... האחר מתוך הגנה עצמית מדומה. ברגע שהאדם מגיב להזיות באופן כזה, בדרך כלל הסביבה תתקשה מאוד לתקשר איתו, והוא יאושפז ויאובחן כסובל מסכיזופרניה. מדוע קשה לתקשר עם סכיזופרן? האתגר המרכזי בתקשורת עם סכיזופרן הוא שהוא בטוח במאה אחוז באמיתות ההזיות שלו, בדיוק כמו שהאדם הבריא בטוח במה שהוא רואה באמת. כך שאם אדם סכיזופרן רואה סכין, ...