... אם הפחד אמיתי או מדומיין? אחת הדרכים לבחון את זה היא לשאול את עצמך שאלה פשוטה: כמה אני לא רוצה שהדבר
שאני מפחד ממנו יקרה? הכוונה כאן היא להעריך עד כמה אנחנו לא רוצים שהתסריט המאיים, אותו אנחנו חוששים ממנו, יתממש. את ... איך להתמודד עם פחדים חזקים? כדי להתמודד עם פחדים חזקים, יש מספר שלבים שיכולים לעזור: להגדיר במדויק ממה
אני מפחד . לשאול את עצמי: כמה אני לא רוצה שזה יקרה? לבדוק אם יש סימנים אמיתיים לפחד או אם זה רק דמיון שלי. לזכור ... לדעת אם הפחד אמיתי או מדומיין? אחת הדרכים לבדוק זאת היא באמצעות שאלה פשוטה: כמה אני לא רוצה שהדבר
שאני מפחד ממנו יקרה? כאשר עולה פחד מסוים, יש לשאול את עצמנו עד כמה אנחנו לא רוצים שהתסריט הזה יתממש, ולדרג זאת ... ההגנה של המוח עלול לגרום לך לראות סכנה גם כשאין בה ממש. איך להתמודד עם פחדים חזקים? להגדיר במדויק ממה
אני מפחד. לשאול את עצמי: כמה אני לא רוצה שזה יקרה?. לבדוק האם אני באמת מזהה סימנים לכך שהפחד מוצדק, או שמא זה רק ...