... אמור להיות חסר רגשות לחלוטין, אבל הוא גם לא יכול להיות רגיש יתר על המידה. הוא צריך להיות מסוגל לשמור על איזון בין הבנת הבעיה לבין היכולת לאתגר את המטופל ולהוביל אותו לפתרון אמיתי. איך לזהות מטפל שאיננו מתאים ...

... להימנע מתחושה של כאב, בגלל קשר ישיר בין כאב לבין מוות. הוא מסביר שמבחינה אבולוציונית, הכאב הוא מנגנון שנועד לשמור על האדם בחיים, ולכן בני אדם מתרחקים מתחושות כאב פיזיות ונפשיות באופן אוטומטי. אדם הסובל מכאב נפשי חזק כל ... מתוכנת לברוח מכאב. אדם שחווה כאב נפשי חזק רואה בהתאבדות בריחה מהכאב, למרות שבעצם זהו מנגנון שמטרתו הראשונית הייתה לשמור עליו בחיים. הוא מדגים זאת במשל ברור: אם אדם מאמין שכאב הוא דבר חיובי - כמו שילד יגדל מתוך ...

... דמיוניים ופחות אלמנטים ריאליסטיים. כלומר, הצלחה של סרט תלויה בהתאמה מדויקת של האלמנטים הדמיוניים, המיסטיים והריאליסטיים לקהל היעד, וליכולת לשמור על עקביות פנימית בתוך העולם שנבנה על המסך. איך לעשות סרט אימה טוב? מה ההבדל בין סרטי מדע בדיוני ...

... איך לזהות אם הדרך נכונה? מתי להפסיק להתמיד? מהו שקר עצמי במוטיבציה? מה המשמעות של התמדה בתהליך ארוך טווח? איך לשמור על מוטיבציה לאורך זמן?

... וחסר, וכך תגרום לכך שהוא יחפש את החסר הזה במקומות אחרים, או דרך מריבות ותסכול איתך. למה הדרך הנכונה לשמור על נאמנות בזוגיות היא להשתפר בעצמך? הפתרון שאליעד מציע הוא לשפר את עצמך ואת הזוגיות שלכם, כך שהקשר יענה ... להחזיק את בן הזוג קרוב, אבל בטווח הארוך, המתח וחוסר שביעות הרצון יובילו למריבות, בגידות, או פרידות כואבות. לסיכום, איך לשמור באמת על זוגיות יציבה ואוהבת? הדרך היחידה לשמור על זוגיות יציבה, אוהבת ונאמנה היא באמצעות שיפור עצמי ושיפור הזוגיות עצמה. לא באמצעות איסורים או קנאה. רק זוגיות ... או לפרידה. עד כאן, כל הרגשות והחששות הללו הם טבעיים ומובנים. האם למנוע קשרים עם אחרים זו דרך יעילה לשמור על הקשר? למרות שהרגשות האלו טבעיים, הדרך להתמודד איתם על ידי איסור על קשרים עם ידידים או ידידות היא ... לעובדים שאסור להם לבדוק הצעות עבודה אחרות, זה יגרום להם לחשוב שאולי יש הצעות טובות יותר בחוץ. האם ניתן לשמור על נאמנות בזוגיות בלי איסורים? הפתרון הנכון הוא לא למנוע מבני הזוג קשרים עם אחרים, אלא להפוך את עצמך ... הסיכון לפרידה. בסופו של דבר, אף אחד לא רוצה להיות עם מישהו שמשדר פחד וחוסר ביטחון. לסיכום אם רוצים לשמור על זוגיות יציבה, הדרך הנכונה היא להשקיע באיכות הקשר, ולא לנסות למנוע מבן הזוג אינטראקציות עם אחרים. כאשר הקשר ...

... מקבל כבוד, נוצר מצב של ציפיות שמוצמדות אליו. ברגע שמכבדים אותך, אתה עלול להרגיש שאתה חייב לעמוד ברמה מסוימת, לשמור על תדמית או יכולת. ומצד שני, אם אותו אדם לא עומד בסטנדרט שתלוי בכבוד הזה, הוא עלול לחוש השפלה ...

... יותר ולהשיג את מטרתו. הסיבה הפנימית, הלמה, היא לרוב חזקה יותר מהרצון עצמו. לדוגמה, אם אדם רוצה להתאמן כדי לשמור על הבריאות, ייתכן שמידת ההתמדה שלו תעלה אם הוא יבין שמדובר בשמירה על בריאותו. אם אדם מבין היטב את ... אם הוא יבין את הסיבה לכך שהוא רוצה להשיג את המטרה. לדוגמה, אם הוא מבין שהוא רוצה להתאמן כדי לשמור על הבריאות, האם זה יגביר את הרצון וההצלחה בהתמדה בפעולה? אליעד כהן מסביר שבמקרים רבים, הבנת הסיבה, הלמה, יכולה ... היא לרוב חזקה יותר מהרצון עצמו. לדוגמה, אם אדם רוצה להתאמן בחדר כושר, והוא מבין שהוא עושה זאת כדי לשמור על הבריאות שלו, לכאורה זה עשוי לחזק את הרצון שלו ולהגביר את ההתמדה. הרעיון המרכזי כאן הוא שהמניע (הלמה) ...

... סוגר דלתות ופוגע בתחושת החופש שהיתה לו לפני כן. לדוגמה, אדם עם מיליון שקלים יכול לבחור לרכוש מרצדס או לשמור את הכסף לצרכים אחרים. אם הוא קונה את הרכב, הוא מאבד את היכולת ליהנות מכל הדברים האחרים שהיה יכול ...

... התחושה הפנימית של טוב בלתי - מותנה, כמו שילד אוהב את עצמו ואת המציאות. יחד עם זאת, על האדם לשמור על ההבנה והתודעה הבוגרת שלו, ולא להישאר בתמימות של ילד. לאחר שהאדם ישיג את המטרה וישוב למצב מאוחד, הוא ...

... מה שנכון ומועיל לאורך זמן. התמקדות בתהליך עצמו ולא רק בתוצאה המיידית - כך שומרים על מוטיבציה לאורך זמן. איך לשמור על משמעת עצמית לאורך זמן? איך לייצר מוטיבציה יומיומית? איך לבנות הרגלים חדשים ולהתמיד בהם? איך לשלב תזונה נכונה ... להתעקש ולהמשיך הלאה בלי להישבר. מי שמעוניין באמת להשיג את מטרתו, צריך לקחת בחשבון שהתהליך עשוי להיות ארוך, ושעליו לשמור על רמה מסוימת של השקעה מתמדת לאורך זמן. איך יוצרים התמדה חזקה לאורך זמן? 1. להגדיר מראש מטרה ריאלית ... לזמן קצר. 5. להתמקד בתהליך עצמו ולא רק בתוצאה המידית: כך שומרים על מוטיבציה גם כשלא רואים תוצאות במהירות. איך לשמור על משמעת עצמית לאורך זמן איך לייצר מוטיבציה יומיומית איך לבנות הרגלים חדשים ולהתמיד בהם איך לשלב תזונה נכונה ...