... כדי לטפל בטראומה באופן יסודי, אליעד אומר שחשוב לדמיין את הטראומה כאילו היא קורת עכשיו. אם אדם לא יכול להכיל את המצב כשהוא מדמיין אותו בהווה, הסיכוי שהוא יוכל להתמודד עם הזיכרון מהעבר הוא אפסי. טראומה היא זיכרון שלילי, ואם לא מצליחים להכיל את הסיטואציה בעת הדמיה מחדש, יהיה קשה להתמודד עם הזיכרון המקורי. לדוגמה, אם אדם עבר חרם או פגיעות מיניות ... לעבוד על שינוי הפירושים הללו. ככל שעובדים על מחיקת הפירושים השליליים, כך הכוח של הטראומה פוחת. למה חשוב ללמוד להכיל את הכאב גם אם הוא מתרחש בהווה? אם אדם לא מצליח להכיל את הכאב כשהוא מדמיין את הטראומה, כל פעם שהזיכרון יעלה הוא ירגיש את הכאב מחדש. הפחד מהכאב עצמו עשוי להקשות על תהליך ההחלמה. לכן, צעד מרכזי בטיפול בטראומה הוא ללמוד להכיל את הרגשות הקשורים לטראומה גם אם הם קורים בהווה, כדי להקל על השפעתם. כיצד אחריות רגשית משפיעה על טיפול ... כדי לטפל בטראומה באופן יסודי, חשוב לדמיין את אותה סיטואציה שלילית כאילו היא מתרחשת עכשיו. אם אדם לא יכול להכיל אותה כאשר הוא מדמיין שהיא מתרחשת בהווה, הסיכוי להתמודד עם הזיכרון שקרה בעבר הוא אפסי. הסיבה היא שטראומה היא ... עליך חרם ואנסו אותך בילדות, יש צורך לבחון איך אתה מגיב עכשיו כשאתה מדמיין את זה מחדש, וללמוד כיצד להכיל את הרגשות שהדבר מעורר. כיצד ניתן למחוק את ההשפעה השלילית של הטראומה? לא ניתן למחוק את עצם הזיכרון ברמה ... הפירושים האלו ולשנות אותם. ככל שעובדים על המחיקה של הפירושים השליליים, כך קטן הכוח של הטראומה. מדוע חשוב ללמוד להכיל את הכאב גם אם הוא מתרחש בהווה? אם אדם לא מוצא דרך להכיל אירוע שלילי כשהוא מדמיין אותו בהווה, הוא ימשיך לחוות רע בכל פעם שהזיכרון ההוא יצוץ. הפחד הגדול מפני הכאב ...

... ולהתפתח ללא שום מגבלות, ואינו חושש מחשיפה לשיטות אחרות או לדעות מנוגדות. שיטה טובה ואמיתית תהיה חזקה מספיק כדי להכיל הכל, ולא תחשוש משום סתירה. טיפולים מנוגדים כמה טיפולים בו זמנית? איך לבחור מטפל? גישות טיפוליות סותרות האם טיפול ...

... מראש את התפרצויות הזעם של ילד אוטיסט? כדי למנוע התפרצויות זעם מראש יש לפעול בשני כיוונים: ללמד את הילד להכיל את המציאות, גם כשהיא מנוגדת לרצונותיו. ללמד את הילד איך לשנות את המציאות בצורה אפקטיבית כדי שיתאים לו. איך ללמד את הילד להכיל את המציאות גם כשהיא נגד רצונו? ביום יום, צריך לחשוף את הילד באופן מבוקר והדרגתי לסיטואציות שבהן הוא לא ... המצבים הרגשיים השליליים. חרדות ודיכאון נובעים בדיוק מאותן סיבות - מציאות המנוגדת לרצון של האדם. מי שמפתח את יכולתו להכיל את המציאות ואת יכולתו לשנות אותה, יחווה פחות חרדה, פחות דיכאון ופחות תסכול וכעס באופן כללי. האם ניתן לרפא ... כיצד ניתן למנוע התפרצויות זעם לא הגיוניות של ילד אוטיסט? מניעת הכעס קשורה לשני מרכיבים עיקריים: ללמד את הילד להכיל את המציאות גם כשהיא נגד רצונו. ללמד את הילד להשיג את רצונו (כלומר לפתח את היכולת לשנות את המציאות כך שתתאים לו). איך עוזרים לילד ללמוד להכיל את המציאות נגד רצונו? הרעיון הוא להגדיל בהדרגה את ההתנסות שלו במצבים שבהם הוא לא מקבל מיד את מה ... משימות שמתאימות לרמתו כדי שיתמודד איתן בעצמו. בצורה כזו הוא מתרגל יותר מצבים שבהם הוא פוגש קשיים, אך לומד להכיל אותם בלי להתפרץ. חשוב לשים לב שהדבר דורש איזון. אם הילד חשוף בצורה קיצונית וקשה מדי למציאות נגד רצונו, ... ברורה, חרדות לא מובנות, ועוד. תמיד מדובר במציאות נגד רצוני שגורמת לסבל, ותמיד אפשר לעבוד על שני ההיבטים: ללמוד להכיל את המציאות גם כשהיא שונה מהציפיות או מהתקוות שלנו. לפתח שכל ולרכוש כלים מעשיים שמאפשרים להשיג מטרות בצורה אקטיבית. ...

... אפשר לשנותה. עבור חלק מהאנשים זו דרך להתמודד עם עצמם: אם אין אפשרות לשנות משהו שאינם אוהבים, קל יותר להכיל זאת ולומר שזו גזירת גורל. אך לגישה זו מתנגדים אלה שטוענים שגם בהעדפות מיניות, כמו בהרגלים אחרים, אפשר לחולל ...

... את ההגדרות: מה זה אלוהים, מה זה כל יכול, מה זה זמן ומקום, מה זה סיבה ותוצאה, מהי אפשרות להכיל שני הפכים במקביל, ועוד. אפשר לטעון שלשאלה אין בכלל תשובה חד משמעית במסגרת השכל הרגיל, או שאולי יש תשובות ...

... להרגיש רק טוב? האם ניתן להרגיש יותר טוב מאשר רע? האם קיימת אפשרות שהרע ייעלם לחלוטין? האם המציאות יכולה להכיל מצב שבו יש פחות רע ויותר טוב? התבוננות מעמיקה בשאלות אלו תעזור לאדם להבין באופן עמוק כי אין טוב ...

... בעבר הרגשת טוב והיית בריא, אותו עבר הכיל בתוכו כבר את הפוטנציאל לבעיה שתופיע בהמשך. אדם בריא לכאורה יכול להכיל מחלה רדומה שמתפרצת רק מאוחר יותר, כמו נגיף שקיים בגוף באופן רדום. לכן, הרצון לחזור לעבר הוא שגוי, משום ...

... שלחשוב ללא היגיון משמעותו להפסיק לדרוש שהמחשבות יהיו עקביות והגיוניות. אם האדם מפסיק לדרוש מעצמו עקביות והיגיון, הוא יכול להכיל סתירות פנימיות באופן טבעי. כך הוא יכול ליהנות מדבר מסוים תוך שהוא אומר שזה משנה, ומצד שני לא לפחד ...

... גם על מעשי אחרים. הבחירה היא בידיו. סיכום זו הייתה דוגמה לכך שאפילו מחשבות שנראות לא הגיוניות לחלוטין יכולות להכיל היגיון פנימי עמוק. כאשר חוקרים אותן לעומק, ניתן להבין את שורש הבעיה ולמצוא פתרון אמיתי. אם אתם רוצים ללמוד ...

אליעד כהן, רבי נחמן מברסלב? חסידי ברסלב, חסידות ברסלב - איך הכל מסתדר? (ברסלב)