... ולא לשקר לעצמך. האדם יכול להיות מאושר אפילו בזמן שהוא חווה רגשות כמו עצב או פחד, כל עוד הוא מבין את עצמו ואת המציאות באמת. ברגע שאדם מבין את הסיבות האמיתיות למה שקורה לו ואת עצמו, הוא משוחרר מהמאבקים הפנימיים ומהתלות ... את המציאות כפי שהיא. אין צורך להיאבק במחשבות שליליות, ואין צורך לשכנע את עצמך שהכל טוב. האדם צריך פשוט להבין את עצמו, לשאול את עצמו מה באמת מניע אותו, למה הוא רוצה את מה שהוא רוצה, ולמה הוא לא מסוגל ליהנות ... מה שקורה לבן אדם זה בסך הכל אירוע אחד או כמה אירועים בתוך כל האירועים של המציאות ומי שרוצה להבין את עצמו חייב להבין את המציאות, אין דרך קיצור אתה לא יכול להבין את עצמך בלי להבין את המציאות כי כל מה שקורה בחיים של הבן אדם זה רק חלק מתהליך אחר יותר גדול ...

... אליעד: אל תוותרי אל שום דבר, את צריכה להתמקד באמת, והאמת היא שאת רוצה שיהיה לך טוב, כדאי לך להבין את עצמך, האם אני רוצה את זה או לא רוצה את זה. שאלה: הבנתי שהרצון בא מהחברה. אליעד: אם באמת הבנת ...

... יכול להדחיק אותם, אתה צריך להיות מודע אליהם, מה שאני אומר לראות את האמת. מה זה לראות את האמת, להבין את עצמך, מה היא האמת? האם אני רוצה לעבוד עשרים אחוז ולחשוב על הבעיה שלושים אחוז. יש לך צרכים, כמו לאכול ...

... את המערכת הרגשית, אם תבין אותה, היא תהיה לך ברורה, זה נקרא להתחבר לאמת. להתחבר לאמת, אמת פירושו הבנה, להבין את עצמך, להבין את המערכת הרגשית, למה אני מרגיש ככה? למה אני אוהב את עצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? ... את עצמי, אני צריך לחשוב איך למצוא דרך עוקפת לאהוב את עצמי, בלי תלות רגשית בחברים, ולמעשה אני צריך להבין את עצמי. אליעד: מה להבין? שאלה: להבין איך עובד המנגנון של האהבה העצמית. אליעד: מה גורם לי לאהוב את עצמי? מה ... הפוך, גם הדברים הטובים, תסביר מה אתה צריך לבדוק בדברים הטובים? שאלה: האם הם באמת טובים, לנסות להיכנס פנימה ולהבין את עצמי מבפנים. אליעד: לא לפי מה שאומרים, או מה אמרו, זה לא משנה מה אחרים חושבים. שאלה: איך עושים את ...

... לצורה חיצונית. ולהיות מאושר באמת על ידי ידיעת האמת, זה אומר, שהאדם לא צריך לעשות שום דבר בפועל, מלבד להבין את עצמו. ואין לך דבר קל מזה, שאינו דורש שום שינוי ממשי, מלבד להבין את עצמך באמת. וגם זה קשה לאדם, כי הוא לא מבין את עצמו. ועל האדם להבין, שאם הוא ינסה להבין את עצמו תמיד כפי יכולתו, במה שהוא כן יכול, ולא יזלזל בדברים קטנים, בגלל הטעות, שהוא חושב שהוא לא יכול להשיג ... בדברים הקטנים, על ידי זה בסופו של דבר, האדם משיג את השכל הגדול. ועל האדם לדעת, שאם קשה לו להבין את עצמו, הרי שזה רק משום שהוא מטעה את עצמו במשהו. כי השקר העצמי, יוצר את הקושי. ובלי שום שקר, אין שום קושי. כי השקר יוצר נפרדות, שיוצרת את הקושי. ובכל פעם שהאדם מרגיש, שקשה לו להבין את עצמו ולמצוא איזו הבנה לגבי המציאות, על האדם לעצור לחפש ולגלות, היכן הוא מטעה את עצמו? כי הקושי, נוצר רק בגלל השקר העצמי. ובסיכומו של דבר, על האדם להבין את האמת. שהוא לא צריך לשנות שום דבר, אלא רק להבין את עצמו כפי מה שהוא. ועל האדם להבין, שהוא כן רוצה את השלמות הזאת, אלא שקשה לו להשיג אותה. ושהדרך להשיג ...

... אלוהים? כדי להגיע להבנה עמוקה של האגו האלוהי, יש צורך בתהליך של חקירה פנימית. הכוונה כאן היא לא רק להבין את עצמך, אלא גם להבין את עקרונות תודעתך, את המהות שלך ואת הקיום האמיתי שלך. התהליך כולל שאלות מעמיקות כמו: מי ...

... רוצה ברמה הפרטית בלבד, ולא מנסה להבין למה המציאות בכלל קיימת בצורה כזאת שיש לו רצונות פרטיים. כלומר, הקושי להבין את עצמך הוא בעצם קושי להבין את השורש של הרצון שלך, את המקור של המציאות. ולכן, כדי להבין באמת את עצמך ... עד שיגיע להבנה מלאה של השאלה למה בכלל המציאות קיימת?. רק כאשר האדם יגיע לשורש הדברים, הוא יצליח באמת להבין את עצמו ואת רצונו. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהדרך היחידה להבין באמת את הרצון שלך היא להבין לעומק את הרצון המוחלט ... למה בכלל קיים משהו. רק אז אפשר להגיע להבנה מלאה של עצמך ושל הרצון האמיתי שלך. מה אלוהים רוצה? איך להבין את עצמי? מהו הרצון האמיתי שלי? למה המציאות קיימת? איך להגיע להבנה עצמית? מהי תכלית הקיום? מה מקור הרצון האנושי?

... שלא כל צעקה היא מועילה. לא מדובר רק בלצעוק בלי מודעות, אלא בצעקה פנימית שמגיעה מתוך רצון עמוק ואמיתי להבין את עצמך. הוא מביא דוגמה של דמות שצעקה באופן שאינו מועיל, כי זו הייתה צעקה חיצונית חסרת מודעות. אבל כאשר האדם ...

... ראתה את עצמה בצעקה לעצמה היא הבינה שזאת היא. ש: אז לאן אתה צריך לצעוק לאן? אליעד: לתוכך לנסות להבין את עצמך מי אני, חייבת להבין, אתם עכשיו רוצים שנקרא פרק על חלומות יש פה פרק שלם על חלומות, לא יש ...

... הבדל בין כל הרצונות, כי כולם רק אפשריים באופן שווה. מה עושים כדי להבין לעומק את הרצון העצמי? כדי להבין את עצמך ואת הרצון שלך לעומק, אליעד מציע לבצע פירוק יסודי של כל רצון שעולה בך לשני חלקים ברורים: המהות - ...