... עצמאי שיש לו צרכים והרגשות. הוא מציין שברגעים שבהם הילד נמצא פחות חשוב מבחינה רגשית, קל להורים לשכוח אותו או להתעלם מצרכיו. חיבור לרגש ולעצם קיומו של הילד יוצר שינוי מיידי באחריות ובצורת ההתמודדות עם הילד. ... הוא מדבר על חינוך שמוביל להבנה של ההורה את המשמעות האמיתית של ההורות - שמירה על הילד, רגישות לצרכיו הרגשיים, ומחויבות טוטאלית. כהן מסביר שהורות צריכה להיעשות מתוך תחושת אחריות עמוקה כלפי הילד, ושלא ניתן ...

... של הקורבנות ולא לעזור לו לצאת ממנה. במצב כזה, דווקא המטפל האכזרי, שיגיד למטופל שהוא צריך לקחת אחריות על חייו ולא להמשיך להאשים את העבר או אחרים בבעיותיו, הוא זה שבסופו של דבר יעזור למטופל להשתחרר מהבעיה. מדוע מטפל אידיאלי הוא שילוב של ...

... גורם אחר. אליעד מדגיש שאנשים רבים מקבלים את הגרסה הרשמית לפיה יגאל עמיר רצח את רבין, אך האמת לדעתו פחות ברורה. אליעד טוען כי קיימות שאלות רבות בנוגע לאחריות המלאה של עמיר למעשה הרצח עצמו, אך מציין שהעובדה שהוא ירה לעבר רבין היא עובדה שאין עליה ויכוח. הוא מסביר שלמרות שיש ספקות לגבי מי ירה בפועל את הכדורים שהרגו את רבין, ...

... יש לבדוק באופן מעת לעת אם ההרגל החדש עדיין מתאים. באופן זה, ניתן להתמודד עם הרגלים רעים ולעבור לדפוסי מחשבה והתנהגות מועילים יותר, תוך שמירה על מודעות עצמית ולקיחת אחריות על כל צעד. איך להתמודד עם הרגלים רעים? איך לשנות דפוסי חשיבה ... לחזור ולבדוק מעת לעת אם גם ההרגל החדש עדיין מתאים. באופן זה, אפשר להתמודד עם הרגלים רעים ולעבור לדפוסי מחשבה והתנהגות מועילים יותר, תוך שמירה על מודעות עצמית ולקיחת אחריות על כל צעד. איך להתמודד עם הרגלים רעים? איך לשנות דפוסי חשיבה ...

... דווקא אז הוא יתחיל לרצות פחות כסף, או אפילו לחזור למצב הקודם שבו לא היו לו את כל הדאגות והאחריות שכרוכות בעושר. זאת אומרת, מנגנון הרצון הוא אינסופי, ואם תשיג ...

... אחרת, פחות פוגע. מהו תפקידה של האחריות האישית? אליעד מציין, כי ברמה האישית כל אחד צריך להבין שהכאב נובע בעיקר מתחושת החוסר הפנימי, ולא מהמעשה של הצד השני. כלומר, אם אדם היה שלם עם עצמו מראש, הוא היה ... ההמלצה המרכזית של אליעד היא לקחת אחריות אישית על תחושת הגעגועים ולנסות להבין מה באמת חסר לנו ומה אנחנו מחפשים במערכת היחסים או בקשר. כל אדם צריך להבין שאם הוא לא ישנה את תחושת החוסר הפנימי שלו, גם כאשר יתממש ... הפגיעה היתה מצטמצמת. מהי האחריות האישית של כל אחד? יש נטייה להאשים את הצד השני: הוא או היא אשם בכל הצער, אך למעשה הכאב נובע מכך שציפינו שמישהו אחר ימלא את הרצון הפנימי שלנו להרגיש טוב ושלם. אם ... ברמה הפנימית כדאי לזכור שזו האחריות האישית שלנו להבין מה חסר לנו ולמה אנו מנסים למלא אותו דרך הקשר. איך זה מתבטא גם באובדן של ילד? כשאדם מאבד ילד, נוצרת תחושת חוסר עצומה, כי הילד מילא צורך רגשי ... הרגשי שמבקשים למלא. ככל שנלמד לקבל אחריות על התחושה הפנימית הזאת ונשאל את עצמנו מדוע אנחנו כל כך צריכים את הדבר שנעלם מאיתנו, כך נפחית את העוצמה של הגעגוע והכאב. שלא ירדו על עצמם אלה שמתמודדים עם זה. בהצלחה. איך ...

... מדגיש שאין סיבה ממשית להתלבט או להתעקש דווקא על שיטה אחת. שתי השיטות טובות ומועילות, והעיקר להבין מה עובד טוב יותר עבורך באופן אישי, ולהפעיל את הראש בשיקול דעת ובאחריות . משקל חופשי או מכונות ייעודיות? יתרונות משקולות ...

... המחיר הוא שכל קשר כזה, כמו כל פעולה שנועדה להרגיש טוב (למשל, אכילת סוכר או שינה מרובה), מגיע עם השלכות. לא תמיד מדובר בקשר בריא, אך כל אדם חייב לקחת אחריות על הצרכים הרגשיים שלו. האם זה לגיטימי שהבן זוג ירגיש לא נעים או לקנא? ההרגשה הזו לגיטימית, אולם היא מעידה לעיתים על תחושת חוסר ביטחון בזוגיות. כשמישהו מרגיש ...

... נותן? האם הוא מלמד דברים שהוא אישית בדק והצליח בהם? האם הוא מבסס את דבריו על נתונים אמיתיים או בעיקר על סיפורים? ההמלצה היא תמיד לקחת אחריות אישית על הבחירות ולבדוק את כל המידע שמתקבל. אל תסמוך על אף אחד בעיניים עצומות, גם אם הוא נשמע משכנע מאוד. סיכום: הצלחה היא ... נותן לך? האם הוא מלמד רק דברים שבדק ועבדו לו באופן אישי? האם הוא מבסס את דבריו על נתונים אמיתיים, או בעיקר על סיפורים ומילים יפות? האחריות היא עליך - אל תסמוך על אף אחד בסופו של דבר, הצלחה היא תוצאה של עבודה קשה, חשיבה ביקורתית ובחירה מושכלת של מקורות הלימוד ... תקבל עצות בעיניים עצומות - בדוק אותן, נסה אותן, וראה האם הן עובדות עבורך. גם המנטורים הטובים ביותר יכולים לטעות. הדבר הכי חשוב הוא לקחת אחריות על החיים שלך, לבדוק כל עצה שאתה מקבל, ולבחון האם היא באמת נכונה. אם לא תבדוק בעצמך, גם אם העצה טובה, יכול להיות שתבין אותה ... יכולים לקרוא לעצמם מנטורים, חשוב שתהיה זהיר. חפש אנשים שהוכיחו את עצמם במעשים, לא רק בדיבורים. אל תתפתה להבטחות נוצצות להצלחה מהירה. קח אחריות על ההחלטות שלך, בחן את המידע שאתה מקבל, והתקדם בדרך הנכונה עבורך. איך לזהות מנטור אמיתי? מה ההבדל בין מומחיות אמיתית ...

... לסלוח או לא לסלוח? האם לסלוח למי שפגע בך? האם לוותר למי שפגע בך? לקחת אחריות רגשית, להאשים את עצמך, האם לכעוס או לסלוח? מערכות יחסים, לסלוח על בגידה, לסלוח על אונס, נקמנות ונקמה, האם לנקום? סליחה ומחילה האם כדאי לסלוח ... אדם השתנה? האם הקשר איתו יכול להיות חיובי או שלילי בעתיד? מכאן ניתן להבין שסליחה איננה מחייבת חידוש הקשר - אפשר לשחרר את הכעס, אך לא בהכרח לשוב למערכת היחסים הקודמת. לקיחת אחריות על רגשותיך אליעד כהן מציין כי רגשותינו הם שלנו בלבד. הכעס שאנו חווים לא נובע רק מהמעשה של הצד השני, אלא גם מהציפיות והפרשנות שלנו למצב. לדוגמה, כאשר מישהו פוגע בך, תחושת הצער או הכעס היא תוצאה ישירה של איך שאתה מפרש את המצב. כאשר אתה לוקח אחריות על רגשותיך, אתה מבין שלמרות שמה שעשו לך עשוי להיות קשה או כואב, יש בידך את האפשרות לבחור כיצד להגיב. האם לסלוח למישהו שהתנצל? אם אדם מתנצל על ... התפייסת עם אדם, אין זה אומר שעליך לחזור למערכת היחסים כפי שהייתה. אתה יכול לשחרר את הכעס, אך עדיין לשמור מרחק ולבחור מה נכון עבורך. איך להתמודד עם רגשות שליליים? איך לקחת אחריות על הרגשות שלך? איך לשים גבולות לאחרים? האם סליחה היא חובה מוסרית? איך לשחרר כעסים? האם כדאי לסלוח למי שפגע בך? כאשר מישהו פוגע בך, עולה השאלה ... המצב הנוכחי. האם הוא השתנה? האם הקשר איתו יהיה חיובי או שלילי בעתיד? סליחה אינה מחייבת חידוש הקשר - אפשר לשחרר את הכעס ועדיין להחליט שלא להיות בקשר עם האדם שפגע בך. לקיחת אחריות - רגשותיך הם שלך בלבד. הסיבה שאתה כועס אינה רק בגלל מה שעשו לך, אלא בגלל הציפיות שלך והפרשנות שלך למצב. האם לסלוח למישהו שהתנצל? אם אדם מתנצל, ... - זו בחירה מודעת לשחרר את עצמך ממשקולות רגשיות מיותרות. אל תתן לאף אחד לפגוע בך שוב - גם אם סלחת, זה לא מחייב אותך לתת אמון מחדש. איך להתמודד עם רגשות שליליים? איך לקחת אחריות על הרגשות שלך? איך לשים גבולות לאחרים? האם סליחה היא חובה מוסרית? איך לשחרר כעסים? ...