... או שיש קשר סיבתי ברור בינם לבין המחשבות והמציאות. הוא מסביר שאם הרגשות אקראיים לגמרי, אין טעם לנסות להשיג מטרות או לשנות משהו במציאות, כי ממילא הרגשות יגיעו ללא קשר למה שקורה בחוץ. אך אם מבינים שהרגשות הם תוצאה ...

... ימות - הכסף ייאבד לו. זוהי פעולה סמלית שבה הצדיק אמור להתערב עבור האדם מול בתי דין של מעלה, במטרה להקל על הגזרה. אליעד נותן דוגמה שבה רב מפורסם (רב ברלנד) עשה פדיון נפש לאחד מראשי הפשע, ואמר לו ... כל הגזירות בבת אחת, עדיין ייתכן שהפדיון לא יעבוד. הסיבה לכך היא שבשמיים, לפעמים משתמשים באותו פדיון נפש לטובת מטרות אחרות, למשל לגיור גרים. כלומר, האדם בא לקבל עזרה אישית (רפואה, פרנסה וכדומה), אך בשמיים לוקחים את הכוח של הפדיון למטרות אחרות, וכך האדם לא תמיד מקבל את מה שהוא ציפה לו. מה המשמעות העמוקה של הדוגמה על רב ברלנד? ... השכל הפנימי בכל דבר, לא רק ברמה התיאורטית, אלא גם להוריד את ההבנה לרמה המעשית והיומיומית. אליעד מדגיש לבסוף שהמטרה הסופית היא למצוא את האמת העמוקה בכל דבר, ולא להיתקע בפתרונות חלקיים או מפורסמים של שקר. מה זה פדיון נפש? ...

... מסוימת, הוא יכול להתחיל להאמין שאלוהים קיים ושהוא פותר בעיות, ואז האדם לא ייקח אחריות מלאה על מעשיו ועל המטרות שהוא מציב לעצמו. מה היתרון והתועלת של קריאת ליקוטי תפילות? היתרון בספר ליקוטי תפילות הוא בכך שהוא גורם לאדם ... להפוך את הרעיונות של רבי נחמן למשהו מעשי היא לקחת כל רעיון, בין אם מתורה או מהרצאה, ולהפוך אותו למטרות ולרצונות אישיים ומוחשיים. לדוגמה, אם אדם צופה בהרצאה של אליעד או קורא מאמר, כדאי לו לכתוב רשימה של מטרות שהוא רוצה להשיג מתוך הרעיונות ששמע או קרא. במקום להשאיר את הרעיונות בגדר מחשבה מופשטת, כדאי ליצור רשימת משאלות ...

... ההתמקדות בבעיות נקודתיות. ככל שהאדם מפתח את השכל, הוא יכול להבין את המציאות לעומק, ובכך לפתור כל בעיה ולהשיג מטרות בקלות רבה יותר. איך לפתח את השכל? מהי חשיבה נכונה? איך להיות יותר חכם? כיצד להתמודד עם בעיות בחיים? ...

... מסוימות במינון נכון. דוגמה לכך היא הטענה שיש לשלב בין הומור לשחצנות - להיות חצי מצחיק וחצי שחצן כביכול, במטרה לעורר משיכה. אך האם באמת קיים מינון מדויק? האם קיים מינון מדויק של תכונות שמעורר משיכה? רעיון המינון המדויק ... זה בכלל רע הצחוק ואם היא מנסה להיות רצינית זה גם רע הצחוק ואם היא שונאת אנשים שאין להם מטרות בחיים והוא כל הזמן צוחק היא גם תגיד מי זה הטיפוס שצוחק אני צריכה בחור רציני אתה מבין תלוי. ... שאין לו ערך בעיניו אבל זה משחק בעולם שלנו היא רוצה להרגיש שהיא מוצלחת והיא מוצלחת כשהיא הצליחה להשיג מטרה קשה יותר מה המטרה הקשה יותר בחברה שלנו להיות מצליח מצליח בדרך כלל חושב שיש לו ערך אז אם אתה תחשוב שיש לך ערך אתה משדר לה שאתה מצליח אז זה אומר שאם היא השיגה אותך אז היא השיגה מטרה יותר גדולה ואז הרצון שלה מתמלא יותר. אם אתה נגיד באיזו חברה דתית מישהו שהוא מצליח זה מישהו שחושב ...

... יחסים כאלה דורשות. אליעד מציע בהסבריו כי האמת על מאמץ בזוגיות תלויה באופן שבו אנחנו תופסים את המציאות ואת המטרות האישיות שלנו. במצב שבו אדם מציב לעצמו מטרות (כמו למשל לעבוד או להשיג תוצאה כלשהי), הוא נדרש להתאמץ, כי אם הוא רוצה משהו הוא חייב להשקיע מאמץ. ... זוגיות באמת ללא תנאים? איך להצליח בזוגיות? מאמץ בזוגיות בעד ונגד עכשיו בכדור הארץ שלנו בחיים האלה בשביל להשיג מטרה צריך להתאמץ, עד כאן זה הגיוני? אם בן אדם לא מבקש מהמציאות כלום הוא לא צריך להתאמץ בכלום אם ... ביחס למשימות רגילות בחיים הרגילים זאת השאלה. ש: עוד פעם אם אפשר. אליעד: בן אדם בחיים יודע שבשביל להשיג מטרה צריך להתאמץ, עד כאן זה הגיוני? הגיוני אתה רוצה לא להיות רע צריך לאכול רוצה לאכול צריך אוכל, צריך ... לעבוד לא מדבר על זה. נגיד שלמען הזוגיות הוא צריך להתאמץ על משהו האם הבן אדם תופס את זה כמטרה רגילה או שהוא תופס את זה כמטרה שיותר קל או יותר קשה להתאמץ עבורה זאת השאלה. ש: זה תלוי. אליעד: מה זאת אומרת רגע אתה הבנת ... אליעד: במילים. ש: קשה לי להסביר. אליעד: אז נסביר את השאלה עוד פעם, אוקי בן אדם יודע שבשביל להשיג מטרה צריך להתאמץ עד כאן הגיוני? ש: כן. אליעד: עכשיו נניח שאת נמצאת עם מישהו בקשר זוגי והוא אומר לך ... אז את צריכה להתאמץ להכין אוכל יותר טעים, עכשיו השאלה היא האם במוח שלך תחווי את זה כמו כל מטרה רגילה של אם אני רוצה שהבית יהיה נקי אני צריכה לנקות אותו וזה כאילו שזה ברור מאליו שככה זה עובד או שאולי בגלל שזה בזוגיות יש מצב לומר לא עכשיו אם הוא ביקש ממני את המטרה הזאת אז יהיה לי עוד יותר קל להתאמץ או עוד יותר קשה להתאמץ. ש: תלוי במחויבים שלו. אליעד: רגע את ... ש: זה יותר חשוב. אליעד: לא שנייה זה הגיוני לומר, בא נחדד בדיוק שנייה רגע זה הגיוני לומר שככל שהמטרה יותר חשובה לך ככה יהיה לך יותר קל להתאמץ עבורה זה נכון בלי קשר, אם אומרים לך תעבוד תרוויח ... בהכרח לא יודע תכף תראה עוד היבטים, רגע שנייה מה הוא אומר הוא אומר תראה אם אתה רוצה את המטרה באותה מידה נגיד לדוגמה אתה רוצה משכורת ואתה רוצה זוגיות באותה מידה ואז אתה צריך להתאמץ נגיד את אותה ... שנייה אני אחדד את הרעיון, הרעיון הבסיסי של זוגיות זוגיות זה שונה מכל דבר אחר בחיים זה שונה מכל מטרה אחרת, מי אמר? אני עכשיו אמרתי וזה עובדתית תבדוק זה ככה. ש: קודם כל זאת הנחה אבל בסדר נניח ... לך, שנייה אנחנו דיברנו על ההיבט שאומר ככה בזוגיות יותר קשה להתאמץ כאילו המחשבה הבסיסית שאומרת בחיים בשביל להשיג מטרה צריך להתאמץ הרבה פעמים כשנכנסים לטריטוריה של זוגיות המחשבה הזאת נחלשת. עוד פעם התפיסה שאומרת אתה יודע בשביל תועלת ... אליעד: הזוגיות נכון ולכן כשהוא דיבר בהתחלה על זוגיות אמרתי זה תלוי מה ההגדרה שלך של זוגיות בהנחה שזוגיות המטרה של זה לקבל אהבה בלי תנאים אם המטרה שלך נגיד להיות עם מישהי, סתם אתה יודע אתה לא רוצה ללכת לבד רוצה ללכת עם מישהי אז זה ... אז היא תעשה הכל בשבילו. אליעד: אני לא יודע עוד לא התייחסתי למה שהוא אמר, קודם כל השאלה מה המטרה של הזוגיות בהנחה שהמטרה של הזוגיות זה אהבה בלי תנאים אז מהיבט מסוים יהיה הרבה יותר קל להתאמץ כי זה כאילו למען האהבה ... תנאים. מה זה אומר בלי תנאים? גם אם תבלגן את החדר נסדר אותו במקומך גם אם לא תעשה את המטרות שלך נתמוך בך, גם אם תתפרע זה וזה אנחנו אוהבים אותך בלי תנאים, אבל מה הבעיה שבחיים האמיתיים זה ...

... כי אם אדם לא יכיל את הפחד ויפעל עם איזון רגשי, הוא יוכל להימנע ממפח הנפש מהכישלון ויתקדם לעבר מטרותיו. תהליך זה מצריך שילוב של שני הכוחות המנוגדים, פחד ורצון, על מנת לנוע קדימה מבלי להיתקע במקום. מה הקשר ... היכולת לאזן בין הרצון להצליח לבין הפחד להיכשל מאפשרת לאדם להתמודד בצורה בריאה עם אתגרים, להשקיע מאמצים כדי להשיג מטרות, מבלי להרגיש פוחד או חסר מוטיבציה. איך עקרונות אלה יכולים להשתלב בחיים האישיים שלנו? בסופו של דבר, אליעד מדבר ...

... פשוט לא מבינה כיצד התוכן שלו יכול להשפיע עליה או לשפר את איכות חייה. הוא מבהיר שלכל אדם יש מטרה בסיסית להרגיש טוב, וכאשר משהו לא נתפס כתורם לכך, הוא הופך ללא מעניין. אליעד מחדד את הנקודה בעזרת ניתוח ... סיטואציות כדי לפתח את השכל? אליעד מסביר שכדי לפתח את החשיבה, יש להתייחס לכל סיטואציה כאל הזדמנות לניתוח שכלי. המטרה היא לא בהכרח הנושא עצמו (כגון פוליטיקה או כל תחום אחר), אלא עצם הפעולה של החשיבה על הסיטואציה. הוא מציע ... יותר את יכולת החשיבה שלו, כך הוא יוכל להתנהל בצורה חכמה יותר בסיטואציות שונות בחיי היומיום, כמו גם בהגשמת מטרות רחבות יותר כמו הקמת עסק או אפילו בניית חללית. החשיבה המפותחת מאפשרת לאדם לקחת החלטות מדויקות יותר, להבין אנשים ...

... סיבתי, שבו הרצון נובע מסיבה. אם אדם רוצה להיות טייס, יש לכך סיבות או מניעים ברורים, כמו הרצון להגיע ליעדים מסוימים, להשיג מטרות בחיים, או רצון להיות חלק מעיסוק מסוים. כיצד ניתן לחזק את הרצון או להחליש אותו? לפי אליעד, ישנן דרכים ...

... פחות מאוים על ידי החיים. סיבה נוספת לתחושת השייכות היא הרצון להרגיש חלק ממשהו גדול יותר, שיספק לאדם תחושת מטרה או משמעות לקיומו. כאשר אדם אינו בטוח למה הוא חי או לא מוצא סיבה מספקת לחיים שלו, עצם ההשתייכות לקבוצה מאפשרת לו להימנע משאלות קיומיות ומתחושת חוסר התכלית. אליעד כהן מדגים שכאשר אדם שייך לקבוצה, הוא נוטה פחות לשאול את עצמו שאלות כמו מה משמעות החיים?, כיוון ... תחושת ביטחון או תחושת כיוון ומשמעות, ולפעול כדי לחזק אותם באופן עצמאי, למשל דרך למידה, חקירה עצמית או מציאת מטרות חדשות. מדוע זוגיות עשויה למלא צרכים ייחודיים וכיצד ממלאים אותם לבד? זוגיות מספקת לעיתים קרובות מגוון של תחושות כמו ... או השעמום. לחזק את הביטחון והערך העצמי מבפנים, ללא תלות באחרים, על ידי הבנה עצמית ושאלת שאלות פנימיות על מטרת החיים והמשמעות האישית. למצוא דרכים חדשות לשיתוף: קבוצות, מפגשים, חברים, ואף שימוש ברשתות חברתיות באופן שתומך בצורך החברתי, תוך שמירה ... ש: חלק ממשהו. אליעד: כן למה בן אדם רוצה להרגיש שהוא חלק ממשהו? ש: שהוא כביכול יש לו איזשהו ייעוד מטרה שהוא לא סתם קיים. אליעד: זאת אומרת אם בן אדם קם בבוקר וחי את החיים ולא טוב לא כי ...