... הטובה ביותר, ABC או
full body workout? אליעד כהן פותח את הנושא בדיון מפורט בשתי שיטות מרכזיות לאימון בחדר הכושר , ABC אימון מפוצל ו ,
full body workout אימון גוף מלא. הוא מתחיל בהסבר מפורט לגבי המשמעות של כל אחת מהשיטות. מהו אימון
full body workout? full body workout, או אימון לכל הגוף, מתאפיין בכך שבכל אימון המתאמן ... מה היתרונות של
full body workout? אליעד מסביר כי היתרון בשיטת האימון לכל הגוף הוא שמירת הגירוי המתמיד על השרירים ... כל השבוע. בשיטת ה ,
full body workout , המתאמן לא בהכרח מגיע לעומס מקסימלי בכל אימון על כל שריר, אבל לאורך זמן הוא שומר ... על אימון גוף מלא
full body workout. הוא מדגיש כי העיקר הוא לשמור על גירוי ומנוחה מתאימים לכל שריר לאורך השבוע, כאשר ...