קורונה ותלות רגשית, מה ללמוד ממשבר הקורונה? עד כמה האושר שלך תלוי בדברים? עד כמה אתה תלוי רגשית בדברים? תוכנית גיבוי רגשית, ביטוח רגשי, איך להתמודד עם משבר? איך להתכונן למשבר? איך להתכונן למצבי קיצון? איך להתמודד עם אסונות? מה ... פתאום תאבד אותה. הוא מדגיש שלא מדובר בחוסר הערכה למה שיש לך כרגע, אלא ביצירת מודעות לחשיבות של הכנת תוכנית גיבוי רגשית שתאפשר לך להמשיך להיות מאושר גם כאשר יילקח ממך משהו משמעותי. איך להכין תוכנית גיבוי רגשית? אליעד כהן מציע להיערך מראש מבחינה רגשית לכל אפשרות. המטרה היא להגיע למצב שבו האדם מסוגל להרגיש טוב ... הקורונה סיפקה הזדמנות להבין ולשנות את הדרך שבה אנשים חיים. חשוב לזכור תמיד שיש צורך ביצירת ביטוח רגשי - תוכנית גיבוי פנימית שתאפשר להתמודד עם שינויים ומשברים עתידיים. הוא ממליץ לחקור לעומק את הנושאים הבאים, כדי להגיע לאושר ללא תנאים: ...

איך להצליח כמו אלוהים? אושר לא תלוי, איך לא להיות תלוי בשום דבר? איך להכין תוכנית גיבוי? איך חושבים אנשים מצליחנים? איך לא להיכשל? איך להתכונן לעתיד? איך להתכונן לגרוע מכל? איך לחשוב על המחר? תלות ... לי להרגיש טוב? זה יכול לכלול עבודה, זוגיות, בריאות או כל דבר אחר בחיים. לאחר מכן, אליעד מציע להכין תוכנית גיבוי עבור כל תחום שמביא לנו טוב, כך שתמיד נוכל להרגיש טוב גם אם משהו ישתנה או ייעלם. מהי תוכנית גיבוי לאושר? אם לדוגמה מדובר בעבודה, על האדם להתמיד בלמידה ובשיפור היכולות המקצועיות שלו כדי להבטיח שבמידה ויקרה משהו בלתי ... אלו שמביאים לך טוב, תמיד יהיה לך סיכוי להרגיש טוב ולשמור על האושר שלך לאורך זמן. איך להצליח בחיים? תוכנית גיבוי איך לא להיות תלוי בשום דבר? הצלחה ומחשבה עצמאית איך להרגיש טוב גם ללא תנאים? מה יקרה אם?

... במשאב אחד, בין אם זה עסק, זוגיות או אפילו בריאות, עלינו לדעת מה נעשה אם יקרה שינוי פתאומי. לדוגמה: תוכנית גיבוי כלכלית: לא להסתמך על מקור הכנסה אחד, אלא ליצור מספר מקורות הכנסה שונים. תוכנית גיבוי זוגית: תכיל גיבוי למקרה של פרידה, תשתמש בהומור כדי להמחיש שמומלץ לשמור על יותר מבן זוג אחד כפתרון חלופי. תוכנית גיבוי לילדים: במקום שיהיו שלושה ילדים, להביא 30 ילדים על מנת להימנע מאובדן של ילד. דוגמה קיצונית אך היא מדגישה ... הצורך בחשיבה רחבה לגבי עתיד לא צפוי. עם זאת, אלו דוגמאות מוקצנות, מה שמוביל אותנו לשאלה חשובה יותר: מהי תוכנית הגיבוי האמיתית והטובה ביותר? מהי תוכנית הגיבוי האמיתית? התוכנית הגיבוי האמיתית לא עוסקת בהכנה לשלל תחליפים חיצוניים כמו מספר זוגיות או עסקאות נוספות. אליעד כהן מציע לתכנן גיבוי פנימי ... סיכון שמשהו טוב ייגמר או יילקח בצורה בלתי צפויה. איך אפשר להתכונן לאירועים בלתי צפויים? הקריאה לפעולה היא להכין תוכנית גיבוי לכל דבר בחיים. המשמעות המעשית של תוכנית גיבוי מתבטאת בכך שבמקום להסתמך רק על גורם אחד (כמו עסק יחיד, זוגיות אחת, ילדים ספורים), מכינים מראש אפשרויות חלופיות. כך לדוגמה: תוכנית גיבוי כלכלית: לא להישען על מקור הכנסה אחד, אלא ליצור כמה מקורות הכנסה שונים. תוכנית גיבוי זוגית (בדוגמה ההומוריסטית): להיות בקשר רומנטי עם מספר אנשים כדי שאם אחד יעזוב, יישארו אחרים. תוכנית גיבוי לילדים: במקום שלושה ילדים, אולי להביא שלושים, כדי לכאורה לא להישאר בלי ילדים. כמובן שהדוגמאות הללו מוקצנות בכוונה להמחשה. הן באות להדגיש שלא תמיד הגיוני ליצור עוד ועוד תחליפים חיצוניים, ולכן עולה הצורך בתוכנית גיבוי מהותית יותר. מהי תוכנית הגיבוי הטובה ביותר? הדרך העמוקה יותר להתמודד עם חוסר הוודאות היא ללמוד כיצד להרגיש טוב מבפנים, ללא תלות בשום דבר ...

... - 99%), הוא לא יפחד להרגיש שום רע בעולם. לאחר מכן, אליעד מציין כי כל מה שצריך זה לפתח תוכנית גיבוי שתאפשר לאדם להתמודד עם כל מצב, בלי להרגיש רע. הוא מציע שברגע שיש לאדם תוכנית גיבוי כזו, הוא יכול להמשיך לשחק את משחק החיים - לרצות או לא לרצות, להימנע מאסונות או לא, הכל יראה פחות משמעותי, כי הוא כבר מכוסה מבחינת רגשית. לסיכום, אליעד טוען כי הצעד הראשון הוא לפתח תוכנית גיבוי כדי לא להרגיש רע בכל מצב. ברגע שזה מתבסס, כל שאר הדברים יראו יותר קלים. איך להרגיש טוב תמיד? ...

... מצליח להשיג מהקשר הנוכחי - כגון ביטחון אישי, תמיכה רגשית או תחושת יציבות. לפעמים, קשר עם האקס עשוי להוות תוכנית גיבוי, במיוחד אם יש ספקות לגבי יציבות הזוגיות. האם זה לגיטימי להרגיש קנאה או רכושנות בזוגיות? אליעד מדגיש כי קנאה ... הנוכחיים. לדוגמה, אם אדם נמצא בקשר עם האקס שלו, ייתכן שהוא רואה בהם מקור לתחושת ביטחון או תמיכה, תחושת תוכנית גיבוי במקרה של פרידה. בנוסף, כאשר לא מצליחים להרגיש יציבות בזוגיות הנוכחית, יש נטייה לחפש חיזוקים ממקומות אחרים. האם זה ...

... אחרת האם זוגיות היא תמיד התפשרות? התחושה שבן אדם נמצא בזוגיות מתוך פשרה, שהוא לא הבחירה הראשונה, ושהוא רק תוכנית גיבוי (PLAN B), היא אחת התחושות המטרידות ביותר בקשרים רומנטיים. אליעד כהן מסביר כי אנשים רבים מרגישים מתוסכלים כאשר הם ... יכולים, בהתאם לנסיבות וליכולות שלנו באותו הרגע. האם הזוגיות שלי היא פשרה? האם הוא באמת אוהב אותי? האם אני תוכנית גיבוי בזוגיות? איך לדעת אם מתפשרים עליי? האם כולם מתפשרים במערכות יחסים? תחושת פשרה בזוגיות הכל זה התפשרות, זוגיות מתוך ...

... יפנה לטיפול רפואי. כך הוא חושף כי מדובר בביטחון לא מלא ולא שלם, מאחר שמראש כבר קיימת אצל האדם תוכנית גיבוי. אדם שמאמין באמת ובמלוא הביטחון שאלוהים יעזור לו לא מתכנן מראש אפשרות חלופית. במצב של ביטחון אמיתי, כאשר האדם ...

... אם אני בפרינד זון? איך לגרום לידידה להתאהב בי? איך לגרום לידיד לרצות אותך? איך לגרום לבחורה להתאהב בך? תוכנית גיבוי עבור הזוגיות, למה היא לא רוצה לשכב איתי? למה גברים רוצים נשים יפות? איך לשכנע בחורה לשכב איתך? איך ...

... שמפתחת ככ הרבה מערכות הגנה? האם אנחנו משתמשים יותר במערכות הגנה או במערכות התקפה? האם מערכות ההגנה שלנו, הן תוכנית הגיבוי שלנו, או שהן חלק ממדיניות ההכלה שלנו וכולי. כל בר דעת שעיניו בראשו ושהוא לא מתוחכם מידי ושהוא לא ...