... לא ייתן למשמעות של גירויים חיצוניים לחדור למחשבתו ולגרום
לתגובה אינסטינקטיבית . דרך זו מאפשרת לאדם לא להגיב לרעשים או גירויים חיצוניים. כך, הוא יכול לשמור על שקט פנימי ושליטה על ... מציע שהאדם יזכיר לעצמו שוב ושוב שמה שפחד ממנו או גרם לו
לתגובה אינסטינקטיבית הוא למעשה חסר משמעות. למשל, אדם שהיה מפחד ממורה בבית הספר יכול להבין שהפחד היה חסר בסיס, ולבחור לא ... טכניקות לשליטה בפחדים איך להיפטר מתנועות לא רצוניות? מהי
תגובה אינסטינקטיבית? האם באמת ניתן לשלוט ברפלקסים ובפעולות אוטומטיות? רוב האנשים נוטים להאמין שרפלקסים, תנועות לא ... מזכיר לעצמו שוב ושוב שהדברים שמפחידים אותו או גורמים לו
לתגובה אינסטינקטיבית הם למעשה חסרי משמעות מהותית. למשל, אדם שמפחד מהבוס שלו, או ילד שפחד מהמורה בבית הספר, יכול להסתכל ... טכניקות לשליטה בפחדים איך להיפטר מתנועות לא רצוניות? מהי
תגובה אינסטינקטיבית?