... גם באמצעות זה, שאתה משתמש בעוד שרירים כדי לבצע את התרגיל, במקום
בשריר ספציפי . לדוגמה, תנופה עם הגוף, לתרגיל כפיפת מרפקים של שריר הבייספס וכיוב. וצריך לשים לב, שבעצם כשאתה משפר את ה RM1 שלך, אז, אם אתה בתחרות ולא אכפת לך ... כל תעשה RM20, תלמד להרגיש את השריר שלך. תלמד להשתמש רק בשריר שלך,
בשריר הספציפי, בלי לערב שום חלק אחר בגוף שלך. ואז ורק אז תשאף לשיפור ה RM1 של השריר שלך... אם זה עדיין ישנה לך במשהו... ...