... סבל כה גדולה? כאשר אדם סובל מרעש של שכנים, הסיבה הבסיסית לתחושת הסבל היא התנגשות בין מה שהוא רוצה (שקט) לבין מה שקורה בפועל (רעש). האדם רוצה שהמציאות תתאים לציפיות שלו, וכאשר השכן מרעיש, נוצרת תחושת אי נוחות, חוסר ... עם מצבי סבל, כולל רעש מהשכנים: לשנות את המציאות החיצונית למשל, לגרום לשכן להפסיק להרעיש או לעבור דירה למקום שקט יותר. לשנות את הרצון הפנימי כלומר, לשנות את הגישה והתפיסה הרגשית כלפי הרעש, כדי להפסיק לסבול ממנו באופן משמעותי. ... המציאות, יש שני כיוונים עיקריים: שינוי התנהגות השכן לנהל שיחה עם השכן, להגיע לפשרה או להסכם ברור על שעות שקט, ובמקרים קיצוניים לפנות לרשויות כדי להפסיק את ההפרעה. מעבר דירה אם השכן אינו משתנה, אפשר לעבור לסביבה אחרת, שקטה יותר, אך זה כרוך בהשקעה כספית ובלוגיסטיקה מורכבת. מה זה אומר לשנות את הרצון הפנימי וכיצד עושים זאת בפועל? ... עושים רעש בלילה סכסוכי שכנים למה עלולה להיווצר בעיית רעש מהשכנים? כאשר יש רעש מהשכנים, נוצרת התנגשות בין הרצון לשקט לבין המציאות שבה השכנים מרעישים. האדם מרגיש רע כי הוא רוצה שקט ונאלץ להתמודד עם מציאות של רעש. לעיתים, הרעש חוזר על עצמו, למשל טריקת דלתות או הפרעה חוזרת בשעות המנוחה, ... רע לי שהשכן שלי עושה רעש? השאלה נראית פשוטה, אבל כשנכנסים לעומק, מגלים סיבות רגשיות נוספות מעבר לרצון הבסיסי לשקט. לדוגמה: - תחושת זלזול: האדם מרגיש שהשכן לא שם עליו ומפרש את הרעש כזלזול ישיר. - תחושת חוסר אונים: ...

... לפתוח את התודעה לאפשרות של חיים בלי המרדף הזה, פשוט להיות. כיצד הרצון להרגיש שווה גורם לדיכאון, חרדה וחוסר שקט? כאשר אדם עסוק כל הזמן בלהיות שווה, הוא אף פעם לא נח באמת. הוא תמיד בפחד שיאבד את הסטטוס, ... האם זה באמת מדד אובייקטיבי? האם יש משהו כזה שווה באמת? הבנת החסרונות שבשיטה - האם היא משיגה לך שקט? האם היא באמת עובדת? פתיחה לאפשרויות נוספות - האם אתה יכול לחיות גם בלי הדחף הזה? האם אתה יכול פשוט להיות? מה הקשר בין להיות שווה לבין רגשות כמו דיכאון, חוסר שקט ופחד? אליעד מסביר שכאשר אדם נמצא בתוך פרויקט תמידי של להיות שווה - הוא לא נח לעולם. גם כשקורה ... אותו שהוא באמת שווה. הוא תמיד יחשוש לאבד את זה. לכן, הרצון להיות שווה הוא מקור משמעותי לדיכאון, חוסר שקט פנימי ופחדים. מה הפתרון האמיתי לפי אליעד? הפתרון שאליעד מציע הוא לשאול שאלה אחרת לגמרי: למה אני רוצה להרגיש ...

... להירגע ולהירדם. מה עושים? כאן נציג את הפתרון האמיתי. נדודי שינה נובעים ממחשבות שמציקות לאדם. נדודי שינה נובעים מחוסר שקט נפשי של האדם. כדי להצליח להירדם, על האדם להגיע אחת ולתמיד אל השורש של נדודי השינה. השורש של נדודי השינה הוא חוסר שקט נפשי וחוסר רוגע פנימי. מי שרוצה באמת להיות מסוגל להירדם בכל מצב, עליו להגיע לשקט נפשי פנימי. איך לעשות את זה? תשובה: אין מנוס אלא לחקור ולהגיע אל השורש של החוסר שקט הנפשי. חוסר השקט הנפשי יוצר אצל האדם את המחשבות המטרידות. על האדם לנסות לפענח ולהגיע אל הסיבה שבגללה הוא מרגיש מוטרד. רק כאשר הסיבה עצמה תעלם, דהיינו, כאשר האדם יגיע לשקט נפשי, רק אז נדודי השינה יעברו. ברמה המעשית: על האדם לנסות להבין מה מציק לו. על האדם לנסות להבין ...

... רוצה להרגיש יותר הערכה עצמית, והוא משיג את זה דרך הכסף. דוגמה נוספת: הכסף גורם לאדם ליהנות מתחושה של שקט נפשי. מסקנה: האדם מחפש שקט נפשי. והכסף, הוא רק אמצעי, להשגת שקט נפשי. דוגמה נוספת: הכסף מאפשר לאדם להרגיש שליטה. מסקנה: האדם רוצה להרגיש שליטה. וכיוב. ומי שיתבונן על העניין יראה, ...

... חשוב יותר, איך לעצור ואיך להתמודד עם האלימות החברתית? ואם נתבונן היטב על העניין נראה, כי אלימות נובעת מחוסר שקט נפשי אצל האדם עצמו. כי אלימות היא לא רק של האדם כלפי סביבתו, אלא גם של האדם כלפי עצמו. ... ומי שמרגיש טוב עם עצמו באמת, הוא לא יפגע באף אחד אחר. אאכ זה יהיה הכרחי. וכאשר אין לאדם שקט עצמי עם עצמו ומול עצמו, הדבר הזה מדליק בתוך האדם את אש הכעס של הגיהנום. והדבר הזה גורם לאדם ... אותו האדם לא מצליח למצוא את עצמו, גם על ידי זה נוצרת בתוך האדם סוג של מלחמה פנימית וחוסר שקט נפשי. שהם באים לידי ביטוי בצורה של אלימות כלפי אחרים. וכאשר האדם מרגיש שהוא עצבני על משהו כלשהו, אז ...

... ומכל הפחדים, הכוונה היא בצורה טוטאלית. בצורה שבה האדם, כאילו מאבד את חוש הפחד לגמרי. והאדם מגיע לסוג של שקט נפשי מוחלט, ללא כל ספק, ללא כל טרדה, ללא כל חשש. והאדם, כאדם בוגר חווה מצב, שבו, הוא מרגיש בדיוק, כמו שתינוק קטן שנולד מרגיש. דהיינו, ללא כל שאלה, אלא אך ורק שקט נפשי מוחלט. כי ברגע הראשון שהאדם נולד, הוא נולד כמו לוח לבן חלק, ללא כל פחד וללא כל שאלה ... אין לו לתינוק. אלא הוא חי אך ורק את הרגע הזה. ואם הוא שבע ובריא באותו הרגע, יש לו שקט נפשי מוחלט. והאדם, כאדם בוגר, יכול להגיע למצב הזה. ומאחר שהאדם נולד כלוח לבן חלק ללא כל חרדה ופחד, ...

... סובל, היא שהוא צריך לשקר את עצמו ולא יכול להיות אמיתי עם עצמו. כי השקר העצמי לא נותן לאדם שקט נפשי. ועדיף לומר את האמת ולהרגיש רע, אבל להיות שלם עם עצמך, מאשר לנסות לשקר את עצמך, ולהרגיש רע ... ואז ממילא יהיה מאושר באמת. וכל זמן שהאדם רק מאמין שהכל טוב וכיוב, הרי שלעולם הוא לא יכול להגיע לשקט נפשי אמיתי. כי כאשר יש הבדל בין השכל של האדם לבין האמונה שלו, דהיינו, כאשר האדם מבין בשכל שלו שיש רע, ומנסה להאמין שהכל טוב, אז כמובן שזה נחמד, אבל זה לא מספיק טוב כדי להשיג שקט נפשי אמיתי. כי השקט הנפשי מגיע רק כאשר יש אחדות בין השכל לבין הרגש לבין האמונה. כי כל זמן שיש פער כלשהו בין מה שהאדם מאמין לבין מה שהוא מרגיש לבין מה שהוא מבין, הרי שגם אין שקט נפשי ואין שמחה ואין שלמות ואין אושר אמיתי. ומי שרוצה אושר אמיתי, עליו להיות אמיתי בשכל שלו, ברגשות שלו ...

... כמו את החיוביות. כאשר האדם מקבל את המציאות בדיוק כפי שהיא ומפסיק להתנגד לתחושות של פחד וחרדה, הוא מגיע לשקט נפשי אמיתי, כמו תינוק שאין לו פחד כלל. איך להפסיק לפחד? האם אפשר לחיות ללא חרדה? כיצד מתמודדים עם פחדים? מה גורם לחרדה ולפחד? איך לאהוב את המציאות כמו שהיא? מה ההבדל בין אמונה לידיעה? איך להשיג שקט נפשי אמיתי? חרדות ופחדים. וביארתי: מהו הדבר היחיד שממנו נובעים כל הפחדים והחרדות של האדם? מדוע כולם כולל כולם, נמצאים בסוג כלשהו של פחד? מדוע האדם לעולם לא מאושר? מהו שקט נפשי פנימי ומהו שקט נפשי חיצוני? מדוע האדם עושה הבדל בין טוב לבין רע? מדוע אנשים שלא אוהבים לחיות בפחד, מדוע הם נהנים ... שרוב העולם נמצאים בחרדות. וביארתי שבעצם כולם נמצאים בחרדות. וביארתי איך לצאת מכל סוגי החרדות שיש בעולם, ולהשיג רוגע ושקט נפשי כמו של תינוק בן יומו. וביארתי שחרדות אי אפשר לפתור אותן עם כסף. ושקט נפשי, אי אפשר לרכוש בכסף. וביארתי כי חרדה היא סוג של רגש, שנוצר בעקבות מחשבה וספק שאולי יקרה משהו ...

... כאמת. בסופו של דבר, אליעד מסביר שבשורש הכל אחד. כאשר האדם מגיע לאחדות בין השכל, הדמיון והרגש, הוא חווה שקט נפשי מוחלט, משום שאין בו יותר ספק וקונפליקט פנימי. מהו המסר הסופי של אליעד כהן לגבי הדמיון והשכל? לסיכום, ... לחבר בין שניהם דרך האמת, כאשר בסופו של דבר, יגלה כי שניהם מהווים ישות אחת. כך מגיע האדם לתחושת שקט נפשי ושלמות אמיתית. האם הדמיון הוא שקר? האם השכל הוא תמיד אמיתי? איך להגיע לאמת המוחלטת? מה עושים במחלוקת בין שכל לדמיון? כיצד למצוא שקט נפשי? איך להבין את המציאות באמת? דמיון ושכל השאלה היא האם הדמיון הוא שקר והשכל הוא אמת? מי שרוצה ... יכול להיות שהוא האמת. והשכל הכי גדול של האדם יכול להתברר כשקר. בשורש הכל אחד, ובחיבור הזה האדם יחוש בשקט ורוגע אמיתי.

... אפשרות למצוא משהו טוב יותר, אבל אם ברור לו לחלוטין שאין שום אפשרות כזו, אז הוא מפסיק לסבול ומגיע לשקט. מדוע האדם ממשיך לסבול מייאוש וחוסר סיפוק? הבעיה היא, לפי אליעד כהן, שהאדם אינו בטוח באופן מוחלט שאין אפשרות ... תאורטי בלבד, שהוא ימצא תשובה טובה יותר. איך מגיעים לוודאות מוחלטת על יכולת ההבנה? כדי להפסיק את הספק ולמצוא שקט מוחלט, על האדם לוודא שהוא באמת בדק את כל האפשרויות עד הסוף. אליעד מדגיש שעד הסוף פירושו אינסוף אחוז ... אז האדם מפסיק לרצות להשיג את מה שהוא מאמין שאינו אפשרי. במצב כזה, האדם אינו מרגיש ייאוש, אלא דווקא שקט נפשי עמוק ואמיתי, כאילו הוא כבר קיבל את כל התשובות שהוא חיפש. מה לעשות אם עדיין לא בטוחים במאה ... האם אני בטוח בביטחון מלא שאין אפשרות להבין את המציאות בשלמות. וזה אומר שכבר אין מה לנסות, ואז יש שקט, כי יש ביטחון בכך. כמו כן בנושא האושר, אם אדם היה משוכנע בביטחון מלא שאין אפשרות להיות מאושר, האם ...