... הכאב, הוא ישאל: למה אני לא רוצה את זה? ויחקור פנימה את המקור האמיתי של הסבל. מה הקשר בין שעמום לרצון לשנות את המציאות? אליעד מדגים שגם השעמום נובע מאותו מנגנון: שעמום הוא מצב שבו האדם אינו מקבל את המציאות כפי שהיא. כשלאדם משעמם, הוא בעצם אומר: אני חייב למצוא משהו לשנות במציאות. אם האדם לא מוצא משהו לשנות, הוא סובל מהתחושה שאין ... מאושר, לא משנה מה יקרה לו במציאות. איך לשלוט ברגשות? מהו סוד האושר? איך להפסיק לסבול? איך להתמודד עם שעמום? האם האושר תלוי בך? איך לקחת אחריות על החיים שלי? איך לקבל את המציאות?

שעמום או אחדות, האם באחדות משעמם, האם האחדות משעממת ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה האם אחדות יכולה להיות משעממת. אליעד מציין כי באחדות אמיתית אין מקום למושג של נפרדות או שוני. הוא מסביר שאחדות לא כוללת תחושות של ... הוא מדבר על כך שבאחדות, כל התפיסות שלנו על נפרדות או הבחנה בין דברים נמחקות, וכך לא נוכל לחוות שעמום, כי כל דבר עשוי להיות חלק מהכל. אחדות שעמום הפכים תודעה תפיסת נפרדות

... כשאין ברירה אז אתה יודע אז כאילו מה לעשות. ש: אני לא חרד זאת לא הבעיה שלי אבל אני משועמם אני לא חווה. אליעד: כן אבל יש גם עלויות לאינטראקציה. ש: בסדר יאללה אני רוצה לחיות את החיים העלויות ... באותו פרדוקס רק בסיטואציה אחרת כאילו אני פוגש כל מיני כאלה עם אותה סיטואציה. ש: תראה אין ספק שבחיים המשעממים שלי יש המון יתרונות. אליעד: נכון והם גם לא כל כך משעממים הם לא באמת משעממים. ש: נכון יש יותר משעממים מהם. אליעד: מה זה יותר יש לך תעסוקה יש לך פה יש לך שם אתה לא שאתה מתפס על ...

נוסטלגיה, אחדות משעממת או לא, הכל אחד ולא משנה, אין שינוי, לחוות את העדר השינוי, לא משנה טוב או רע מה המשמעות ... שינוי, גם הנוסטלגיה מאבדת משמעותה, כי כבר לא קיים משהו שהיה פעם טוב יותר מההווה. האם תפיסת האחדות גורמת לשעמום או לאושר מוחלט? לכאורה, תפיסת הלא משנה והחוויה שהכל אחד, עלולה להיות משעממת, כי כששום דבר לא משנה, אין לכאורה ריגושים. אולם אליעד מסביר שגם השעמום הזה, שהוא לכאורה התוצאה של אחדות מוחלטת, גם הוא עצמו לא משנה. כלומר, החוויה של אחדות כוללת את הכל, כולל את האפשרות להשתעמם או להתלהב באותה מידה. מתוך נקודת מבט עמוקה יותר, מצב זה מתואר כחיים הכי יפים שאפשר לדמיין, כי האדם ...

... מעדיף להרגיש תחושות מסוימות ולא אחרות. למשל, למה הוא מעדיף תחושה של חיוניות, סיפוק ואופטימיות על פני תחושה של שיעמום או חוסר אונים? אליעד מתאר איך האדם מתחיל להסתבך בתשובות מעגליות כגון: אני רוצה להיות אופטימי כי זה עושה ...

... שתיה ומשמה הלכנו אליה הביתה והיא סחבה את עצמה עד רבע ל2, יבשה אותי עם כל מיני סיפורי ילדות משעממים. אליעד: ואז? ש: ואז הלכנו לחדר והתחלנו להתקרב קצת ואז זה התפוצץ מאוד מהר והיא חטפה עצבים וזה. אליעד: ...

... לו אתה צריך לשמור חיים ואם הוא שומר חיים אל תציע לו. זה כל הסיפור. ש: אבל זה נורא משעמם. אליעד: ואם אתה אומר רגע, אבל כרגע הוא בסדר אבל אני רוצה ללמד אותו שגם מחר הוא לא יעשה ...

... להתמודד עם זה? התשובה יכולה לכלול הכרה בכך שזו סיטואציה קשה, אך שאפשר להתמודד עם תחושות כמו דיכאון או שעמום שיכולים להיווצר ממצבים כאלה. השימוש בשיטה הזו נותן לנו כלים להוריד את עוצמת החרדה ולתפקד טוב יותר בסיטואציות מלחיצות. ... של הסיטואציה הזאת. אליעד מציין שדרך זו מאפשרת לנו להפסיק לפחד מהתחושות, כי ברגע שנלמד להתמודד עם רגשות כמו שעמום, דיכאון או פחד, אנחנו יכולים לשפר את ההתמודדות שלנו עם כל תחושת פחד, גם אם היא לא נובעת מהסיטואציה ...

... אבל אם הוא לא בריא בנפשו אז בעבודה הוא מקטר למה הוא לא בסוף שבוע ובסוף שבוע הוא אומר משעמם לי אני רוצה להיות בעבודה. עכשיו השאלה היא מה עושים, זה הבנו את הסיפור? ש: כן הגדרת פה איזה ...

... שהוא יכול לחוות, שזו הדרך להפסיק את ההתמכרות. יש להבהיר לאדם תוך כדי שיחה שלעיתים הדרך לא להתמודד עם שעמום או תחושות פנימיות של חוסר נוחות היא הדרך השגויה. גם אנשים שמעשנים רבים מהם פשוט בורחים מהמציאות ומחפשים דרך ... על עוד איזה כיוון דרך השאלות של הלמה, באיזשהו שלב הבן אדם מבין לדוגמה שהוא עושה את זה נניח משעמום אבל מה כשאתה עושה את זה משעמום כאילו זה מחבר לך, כאילו זה סוג של התבוננות שגורמת לך אי נוחות מסוימת. כשלדוגמה אני יכול להצמיד את זה אבל להגיד אתה רואה כשאתה מעשן אתה משועמם, להכניס אותו למחויבות. אליעד: לא נכון אבל. קודם כל אתה אמרת שאתה לא רוצה בצורה גלויה להגיד לו. אני ... אתן דוגמה נוספת. אתה יכול להגיד אני רוצה שהוא יפסיק לעשן כי הוא ירגיש רע מכך שהוא בורח מתחושת השעמום שלו לסיגריות, אז מה אתה צריך לעשות? להסביר לו כמה זה אנשים שבורחים מהתמודדויות באופן כללי וכמה זה רע אנשים משועממים שמוצאים פתרונות כאלה ואחרים, ולגרום לו להבין שאנשים מעשנים כי הם משועממים. ואם תשכנע אותו שלברוח מהתמודדות זה לא טוב, אנשים שבורחים מהתמודדות מהשעמום שלהם, אנשים שבגלל השעמום שלהם עושים ככה ועושים ככה, ותראה כמה רע בן אדם עושה לעצמו בגלל השעמום והשעמום הורס אותו, בן אדם צריך למצוא עניין בחיים ולפתוח דלתות בפנים, ושעמום זה גרוע וצריך לפתור את זה בתוכך ואסור לך להיות תלוי בדברים אחרים. תלביש את החסרונות היחסיים שיש, בן אדם פותר את השעמום בסיגריה עכשיו זה חסרונות עלויות, אז את אותם דברים במוח תציף לו על משהו אחר. אז איכשהו הוא יבין כבר רגע ומה אתה עושה בשביל כשמשעמם לך? מה אתה מעשן, אתה יודע כמה זה גרוע?, דוגמה, אתה מבין. נגיד אתה כאילו תתבונן איפה אצלך אתה ...