... אני רוצה משהו? שכנוע עצמי, למה אני לא רוצה להיות לבד? למה אני אוהב אותה? למה אני לא אוהב שעמום? איך לטפל במשוגעים? נטל ההוכחה מה לעשות כשנתקעים בחקירה עצמית? אליעד כהן מסביר מה לעשות כשנתקעים במהלך תהליך של ... נגדיות, ובכך משחרר את המוח מחיפוש סיבות מלאכותיות או מניפולטיביות. דוגמה נוספת שאליעד מציג, כאשר מישהו אומר כשאני לבד משעמם לי, במקום לשאול למה משעמם לי כשאני לבד? (שזו השאלה המניפולטיבית הרגילה), עליו לומר שוב ושוב משפטים כמו כשאני לבד לא משעמם לי, כיף לי לבד. כך המוח חייב למצוא את ההסבר האמיתי או לפחות ישתחרר מהאמונה השלילית. איך לטפל במשוגע ...

השעמום של אלוהים, בריאת העולם, למה אלוהים ברא את העולם? מי ברא את הפוטנציאל של המציאות? מי ברא את הבורא? האם אלוהים ברא את העולם מתוך שעמום? אליעד כהן מתייחס לשאלה מדוע אלוהים ברא את העולם, ומדבר על אחת הטענות הנפוצות בנושא - שאלוהים היה משועמם, ולכן החליט לברוא את העולם. טענה זו אומרת כי לפני בריאת העולם הייתה קיימת רק ישות אחת ויחידה - אלוהים, שהשתעמם והחליט ליצור אקשן - לברוא בני אדם, להכניס טוב ורע למציאות וליצור עניין. אליעד מסביר בפירוט מדוע הטענה שאלוהים ברא את העולם מתוך שעמום אינה הגיונית ואינה פותרת את השאלה האמיתית. הוא טוען שהבעיה המרכזית אינה בעצם השעמום, אלא במה שמאחוריו - הרצון להפסיק את השעמום. כדי שאלוהים ישתעמם, חייב להיות לו רצון שיהיה לו מעניין. אך כיצד נוצר הרצון הזה מלכתחילה? אליעד מבהיר שהשאלה הגדולה היא לא למה אלוהים השתעמם?, אלא מה יצר אצל אלוהים את הרצון להפסיק את השעמום?. מדוע יצירת הרצון היא השינוי הראשון במציאות ולא הבריאה עצמה? אליעד כהן מדגיש שהשינוי הראשון במציאות לא היה בריאת ... הזו, יחווה את אלוהים בכבודו ובעצמו ויחיה חיים אמיתיים וטובים יותר, מתוך תחושה של חיבור ושלמות. בריאת העולם ומשמעותה השעמום של אלוהים והטלת ספק בו אחדות ונפרדות במציאות מקור הרצון האלוהי ושאלת הרצון בכלל הסתירות הפנימיות בהגדרת אלוהים כיוצר מדוע יש שטוענים שאלוהים ברא את העולם מתוך שעמום? יש הסברים שונים לשאלה מדוע אלוהים ברא את העולם. אחד ההסברים טוען כי לפני בריאת העולם התקיימה רק ישות אחת, והיא השתעממה מכיוון שלא היה דבר מחוץ לה. כדי לשבור את השעמום הזה, הישות האלוהית כביכול בראה את העולם, יצרה טוב ורע, והכניסה עניין במציאות. יש גם הסברים נוספים, כמו הרעיון ... רצה לגלות את מלכותו, אך בכל המקרים מדובר בהנחות שונות שמנסות להסביר מדוע נוצר הרצון לברוא. למה הטענה על השעמום אינה פותרת את שאלת בריאת העולם? אם אומרים שאלוהים ברא את העולם כי היה לו משעמם, חייבת להתעורר השאלה מה גרם לאלוהים לחוות שעמום מלכתחילה. שעמום מצריך רצון לעניין, ואם אין רצון כזה, לא קיים מצב של שעמום. לכן, אם לפני הבריאה לא היה אלוהים עם רצון, כיצד נוצר לפתע רצון להפסיק את השעמום? הטיעון שהשעמום הוביל לבריאה מעורר קושי לוגי, כי גם לשעמום עצמו יש סיבה - והמחשבה על רצון שקדם לבריאה מחזירה אותנו לבעיה הראשונית: איך נולד הרצון עצמו? מהו השינוי ... להיות שום דבר נפרד מאלוהים. מדוע השאלה על מקור הרצון ממשיכה להטריד? כל הסבר שנותן סיבה מסוימת לבריאה, כמו שעמום, רצון להיטיב, רצון לגלות מלכות, או כל סיבה אחרת, מציף מיד את השאלה: מה יצר את אותה סיבה? אם ... הזו מביאה להבנה אחרת של המציאות ושל אלוהים, ויוצרת תחושה אמיתית וטובה יותר של חיבור ואחדות. בריאת העולם ומשמעותה השעמום של אלוהים והטלת ספק בו אחדות ונפרדות במציאות מקור הרצון האלוהי ושאלת הרצון בכלל הסתירות הפנימיות בהגדרת אלוהים כיוצר הפעם אני רוצה לדבר על השעמום של אלוהים!! מה זאת אומרת השעמום של אלוהים? הרבה מתלבטים למה בעצם אלוהים ברא את העולם, ואחת השיטות אומרת כי אלוהים חווה שעמום, לפני בריאת העולם היתה ישות אחת, הישות השתעממה ואמרה יאללא בא נעשה אקשן... טוב ורע וכו. ובעצם הם אומרים שהסיבה היא כי אלוהים חווה סוג של שעמום, ולצד זה יש הרבה הסברים אחרים, כי רצה להיטיב לננבראיו, כי רצה לגלות את מלכותו, כל מיני שקרים כאלו ואחרים. עכשיו נסביר למה ההסבר שהבריאה של אלוהים היתה כתוצאה של שעמום, למה הוא הסבר לא נכון. ומי שיש שכל בקודקודו, יבין שהשעמום של אלוהים לא מצדיק את בריאת העולם! ולמה? למה זה לא מסביר את בריאת העולם, כי מה שאני תמיד ... הוא לא בריאת העולם, אלא השינוי הראשון הוא יצירת הרצון של אלוהים. אם נאמר שהבריאה היתה כי לאלוהים היה משעמם, ממילא נשאל למה היה משעמם לאלוהים? כדי שלאלוהים יהיה משעמם, צריך שיהיה לו רצון שיהיה לו לא משעמם! רצון שיהיה לו מעניין, אם לאלוהים לא היה רצון שיהיה לו מעניין, ממילא לא היה לו משעמם. ואז נשאלת השאלה איך נוצר הרצון שיהיה לו מעניין, איך נוצר הרצון? השעמום הוא לא מחויב המציאות, כי באותה המידה יכל לא להשתעמם, רק אנשים מטופשים אומרים כאלו הסברים, כי ההסבר הזה לא נותן שום דבר, כי הא \ שאלה הנשאלת היא ...

... עם ההשמנה היא הרבה יותר מורכבת מההמלצה הכללית תתאמן. רוב האנשים בבתים בזמן הקורונה מוצאים את עצמם אוכלים מתוך שעמום או כדי להתמודד עם רגשות לא נעימים. ההמלצה לאכול פחות, ולפני הכל, להבין מה גורם לך לאכול, היא הצעד ... אכילה רגשית? כדי להימנע מאכילה רגשית, צריך להבין שהיא לא נובעת מהקורונה עצמה, אלא מהצורך להתמודד עם רגשות של שעמום, חרדה או עצב. אליעד מציע למצוא תעסוקה שתמנע את השעמום, בכך שהאדם יתחייב לפתח תחום לימוד חדש או עיסוק כלשהו שימלא את הזמן. הוא מציע למנוע את הזמן הפנוי, ... לימוד של תחום חדש, השקעה במיומנויות חדשות, או עבודה על פרויקטים אישיים. המטרה היא לא להשאיר זמן פנוי שמוביל לשעמום, ולמצוא מטרות אישיות שמעוררות עניין. האם ספורט או צפייה בסדרות מספקות פתרון? הפעילות הגופנית והצפייה בסדרות טלוויזיה הן בהחלט ... יותר מאשר התעסקות באוכל. סיכום הדרך להתמודד עם אכילה מיותרת בתקופת הקורונה היא לשנות את התפיסה ולהימנע מאכילה מתוך שעמום או רגשות לא נעימים. במקום זאת, יש להתמקד בלימוד, הצבת מטרות חדשות, פיתוח השכל, והתרכזות בתחומים שמספקים עניין והישג ... לעזור להימנע מהשמנה ולשמור על בריאות פיזית ונפשית בתקופה מאתגרת זו. השמנה דיאטה תזונה קורונה התמודדות עם הקורונה בטלה שיעמום איך לא להשמין ולא להעלות במשקל למרות הקורונה? אז איך לא להשמין ולא להעלות במשקל למרות הקורונה? היתה אחת ... יותר מדי, צריך לבדוק אילו דברים טובים האוכל נותן לך, ולמצוא להם תחליף. אם האוכל נותן תחושה טובה שמפיגה שעמום, או שהוא עוזר להתמודד עם לחץ נפשי, או שיש בו היבט רגשי אחר - חשוב לזהות את זה ולחפש ... עצמו אוכל עוד יותר. זה לא באמת בגלל הקורונה עצמה, אלא בגלל שהאכילה עושה טוב באופן רגשי, וכשעצוב או משעמם או מדוכא - חוזרים שוב לאוכל. לכן הקורונה רק העצימה את מה שכבר היה קיים. האם אפשר לפתור במהירות ... אפשר לפתור את זה בחמש דקות. אבל יש דבר פרקטי שאפשר לעשות מיד: למצוא תעסוקה שתמנע את האכילה מתוך שעמום. כשיש לאדם שעמום, כעס או חוסר מעש, הוא עשוי לפנות לאוכל כדי למלא את החוסר. לכן מי שרוצה לצמצם אכילה ולמנוע השמנה ... היית שכיר לפני הקורונה ועכשיו אתה לא עובד, או שפשוט אין לך מה לעשות, אתה עלול למצוא את עצמך משועמם ומחפש נחמה באוכל. כדי להתמודד, כדאי להחליט על מטרות חדשות שאפשר להשיג גם במגבלות הסגר. אפשר להחליט ללמוד תחום ... כדי לא להשמין בתקופת הקורונה? העיקרון פשוט: השמנה מגיעה מאכילת יתר. כדי לא להשמין, כדאי לצמצם אכילה רגשית ואכילה משעמום על ידי כך שמוצאים דברים אחרים שמעניקים תחושת סיפוק. מומלץ להציב מטרות, לעסוק בלימוד, לפתח את השכל ולהתרכז בתחומים ... למי שרוצה עוד מידע, אפשר להיכנס לאתר ולכתוב מילים כמו השמנה, דיאטה, תזונה, פיתוח החשיבה, קורונה, התמודדות עם הקורונה, שיעמום, איך להציב מטרות, איך להגדיר מטרות, איך לדעת מה אני רוצה, ועוד. השמנה דיאטה תזונה קורונה התמודדות עם הקורונה בטלה שיעמום איך להציב מטרות איך להגדיר מטרות איך לדעת מה אני רוצה פיתוח השכל פיתוח החשיבה אכילה מתוק שעמום, התמכרות לאכילה, אוכל מתוך שעמום, אוכל מתוך דיכאון, איך להצליח בדיאטה? איך להתמודד עם שעמום?

התחדשות ושעמום, איך לחוות התחדשות? איך לא להשתעמם? איך ליצור עניין? איך יוצרים התחדשות? איך להרגיש התחדשות? ספק והתחדשות, שעמום וודאות, התחדשות וחוסר וודאות, אהבה בלי תנאים, לאהוב את עצמי בלי תנאים איך ליצור התחדשות ולא להשתעמם? התחדשות היא חלק בלתי נפרד מחוויית החיים. כאשר אדם מרגיש שהתחדשות חסרה בחייו, הוא עשוי לחוות תחושת שעמום ואף מוות רגשי. אליעד כהן מציע להסתכל על התחדשות כעל פעולה חיונית לחיים, שכן אם האדם לא מתחדש, הוא מתחיל להרגיש ששהוא מת מבפנים. השעמום נגרם כשאין חוויות חדשות או שינויים בחיים, והחיים הופכים לחוזרים על עצמם. על פי רבי נחמן, אדם לא היה רוצה לחיות אם היה יודע שהוא בדיוק אותו אדם ברגע הזה כמו בשנייה הקודמת. הוודאות והחזרתיות בגרם לשעמום, וזה גורם לתחושת מוות פנימי. מהו הקשר בין ספק, חוסר ודאות והתחדשות? ההתחדשות נולדת מתוך ספק וחוסר ודאות. כשיש ... יקרה, חווים התחדשות. חוויית התחדשות קשורה ישירות עם חוויית אי הוודאות. איך לשנות את אורח החיים כדי לא לחוות שעמום? כאשר אדם חווה שעמום, הוא יכול ליצור התחדשות על ידי שינוי באורח חייו. לדוגמה, אם אדם מרגיש שמשעמם לו בעבודתו, הוא יכול להציב מטרות חדשות כמו לנסות להרוויח יותר כסף או לשפר את ביצועיו. שינוי כזה, גם ... לו להתמודד עם תחושת חוסר הוודאות והספק, ובסופו של דבר להרגיש את ההתחדשות בכל תחום בו הוא פועל. אתגר ושעמום שעמום ומוות אתגר והתחדשות יש מחיר להתחדשות המחיר של ההתחדשות למה לחוות התחדשות? מדוע חיפוש התחדשות משקף רצון לחיות? חיים ... משמעות הדבר היא שחוויית החיים קשורה לחידוש, בעוד המוות מסמל מצב שבו לא קורה דבר חדש. כשאין התחדשות, מתחיל שעמום שמוביל להרגשה של מוות פנימי. אדם שעובר יום אחרי יום בלי שינוי מרגיש שהוא מת מבפנים, עד כדי כך שיש אנשים שממש מרגישים שהם מתים משעמום. כיצד ספק וחוסר ודאות מולידים התחדשות? התחדשות קשורה לכך שיש תחילה ספק או חוסר ודאות. אם אדם יודע בדיוק מה יקרה בכל רגע, הוא לא חווה דבר חדש, ולכן הוא נכנס לשעמום. רק כאשר קיימת אי - ודאות, עולה ההתרגשות וחוויית ההתחדשות. כמו בצפייה בסרט: אם כבר ידוע מראש מה יקרה ... יודעים איך הסיפור יסתיים, חווים עניין וריגוש שמגיעים מהספק. איך התחדשות קשורה לשינויים באורח החיים? במקום להישאר באזור הנוחות ולהשתעמם, אפשר ליזום שינויים שייצרו התחדשות. לדוגמה, אם העבודה משעממת, אפשר להציב יעדים חדשים כמו להרוויח יותר כסף, לנסות לסיים משימות בפחות זמן או לחפש תפקיד שונה. אם מצליחים, ... גורם להיצמדות למוכר ולוודאי, וזה מונע את חוויית ההתחדשות. כך נוצרת ודאות לאורך זמן, אך יחד איתה מגיע גם שעמום שמדמה מוות רגשי. כיצד אהבה עצמית בלתי מותנית מאפשרת התחדשות? אם אדם לומד לאהוב את עצמו בלי תנאים, הוא ... להיכנס לספק ולחוסר ודאות ביתר קלות, ובכך לחוות יותר התחדשות. איך להתגבר על פחד מכישלון איך למצוא עניין ולהימנע משעמום איך לאהוב את עצמך בלי תנאים איך להציב יעדים מאתגרים בחיים אתגר ושעמום, שעמום ומוות, אתגר והתחדשות, יש מחיר להתחדשות, המחיר של ההתחדשות, למה לחוות התחדשות?

... למשל, לגרום למישהו לאהוב אותך בזכות תכונה מסוימת כמו עניין. במקום לומר אני מעניין, כדאי לדבר על הנזק שגורם שעמום ועל היתרונות של חיים מעניינים. כך האדם יבין, ללא מודעות ישירה, שאם הוא רוצה חיים מעניינים עליו לבחור בך. ... היא הרצון שמישהו יאהב אותנו בזכות כך שאנו מעניינים. אם רוצים לשכנע בחשיבות העניין, אפשר לעורר את התודעה לכך ששעמום הוא דבר שלילי ומזיק. אפשר לספר כיצד שעמום מזיק לאדם, להראות דוגמאות למי שסובל משעמום יתר וכן הלאה. כך אותו אדם מפנים שעליו להתרחק משעמום ולחפש עניין. בהמשך הוא עלול להבין, גם אם לא נאמר לו מפורשות, שבך יש את העניין שהוא מחפש - ... להלביש את הרעיון שמענין זה טוב? אז נגיד תן דוגמה הפוך על הפוך. נגיד אתה מתחיל לדבר על כמה שעמום זה רע. שעמום זה רע, תראי ההוא נראה לי עלה בשעמום, תראי מה קרה לו בגלל השעמום, וואלה אם רק היה לו משהו מענין בחיים, הוא לא מצא את עצמו כי לא היה לו ענין כל מיני כאלה ובעצם אה שעמום זה רע ענין זה טוב, אתה מעניין אוהבת אותך, לדוגמה. ככה עובד המוח. מה החיסרון של זה באהבה? ואז ... רוצה שהיא תבחר לאהוב אותי ולכן לפעמים אפילו עוד אתה עושה הפוך, אתה אומר בוא נעביר לה מסר, שדווקא שיעמום זה לא רע ושהיא תרצה להגיד שמענין זה טוב בדיוק הפוך על הפוך וזה המון היבטים. בכל מקרה הדברים ...

למצוא עניין בכל דבר, אין שאלות טיפשיות, ללמוד מכל אדם, איך לא להשתעמם? ללמוד מכל דבר, ההיגיון שבשגעון איך למצוא עניין בכל דבר, גם בדברים שנראים משעממים? אליעד כהן מסביר בהרצאה זו כיצד למצוא עניין בכל דבר, אפילו בשאלות ובסיטואציות שנראות במבט ראשון כמשעממות או לא רלוונטיות. הוא מתייחס למצב שבו מישהו שואל שאלה, שאתה כבר מכיר היטב את התשובה שלה, ולכן כביכול ... משהו ברור לך, יהיה לך קשה להעמיד פנים שאתה לא יודע אותו. אפשרות נוספת שאליעד מציע היא להתעניין דווקא בשעמום עצמו. כלומר, לשאול את עצמך למה זה משעמם אותך? מדוע הדבר שנראה לך ברור מאליו אינו ברור לאחרים? הוא מציין שדרך התבוננות בשעמום אפשר לגלות משהו חדש על עצמך ועל המציאות. מדוע אנשים שואלים שאלות שנראות פשוטות מדי? אליעד מתייחס לשאלה כיצד ... למה הוא לא מבין, או שאולי בעצם אתה לא מבין את נקודת המבט שלו. מה הקשר בין ידיעה מוחלטת לשעמום? אליעד מסביר שאם היית באמת יודע משהו בצורה מוחלטת וחד - משמעית, לא הייתה קיימת אצלך שום שאלה לגביו, ... לא מבין? יכולה להפוך לנקודת חקירה עמוקה שמובילה אותך למסקנות חדשות, ובעצם ליצירת עניין במקום בו קודם היה רק שעמום. האם אפשר להגיע לשעמום מוחלט? אליעד טוען שאם היית באמת מבין את כל הזוויות וההיבטים של נושא כלשהו בבת אחת, לא היה קיים בכלל מצב של שעמום, כי שעמום נובע מחוסר מסוים. לכן, כל עוד אתה חווה שעמום, סימן שקיים אצלך חיסרון כלשהו שעוד לא פתרת, ולכן יש פתח לחקירה ולמידה נוספת. לסיכום, אליעד מדגיש שכדי למצוא עניין בכל דבר, חשוב להסתכל על הדברים בצורה חדשה, להיות פתוח לשאול את עצמך למה דברים נראים לך משעממים או פשוטים, ולזכור שאם משהו לא מעניין אותך, זה עצמו סימן שיש לך עוד מה ללמוד עליו. עצם הידיעה ... יודע משהו באופן מוחלט היא נקודת המוצא להמשיך ולחקור, וזה מה שמאפשר להפוך כל דבר למשמעותי ומעניין. איך לא להשתעמם? למצוא עניין בדברים פשוטים אין שאלות טיפשיות? איך ללמוד מכל אדם? ההיגיון שבשיגעון איך להפוך שעמום לעניין? איך להתעניין בשאלות של אחרים?

... עם בני הזוג שלנו במהלך היום. אליעד מציין שבכל פעם שאדם חש רצון לפנות לבן זוגו מתוך תחושת בדידות, שעמום או דיכאון, עליו לעצור ולהתבונן פנימה: אם הסיבה שהוא רוצה ליצור קשר היא כי רע לי לבד, אז אסור ... היא לשמר את תחושת הביטחון של בן הזוג. הבעיה מתחילה כאשר האדם עצמו יוזם את הקשר מתוך פחד מבדידות, שעמום, או צורך בשיתוף רגשי. במצבים אלו מומלץ להתאפק ולא ליזום קשר, כי בכך האדם יוצר לעצמו תלות ומעמיק את ... על האדם לזהות את הרגעים בהם הוא מרגיש צורך ליצור קשר עם בן הזוג בגלל תחושת בדידות או תחושת שעמום. ברגעים כאלה, האדם צריך לעצור ולשאול את עצמו אם הוא יוצר קשר כי רע לו לבד או מתוך רצון ... דרכים אחרות להתמודד עם תחושת הבדידות. האדם צריך להיות מסוגל להתמודד עם תחושות אלה לבד. כשיש תחושת רע, או שעמום, או צורך לשתף מישהו, הוא לא צריך לפנות אוטומטית לבן הזוג, אלא לחשוב על איך להתמודד עם זה בעצמו. ... בוקר טוב שיגיד לה בוקר טוב אבל אם יש את הרגעים האלה במשך היום של בן אדם מרגיש לבד שעמום מדוכא מרגיש צורך לשתף מישהו אל תעשה את זה תמצא דרך להרגיש טוב לבד כי זה הדברים שאתה תאבד ...

... ואיך להתמודד איתה? אכילה רגשית היא מצב שבו אדם אוכל לא מתוך רעב פיזי, אלא כתגובה לרגשות שונים כמו שעמום, עצב, דיכאון, או תסכול. מדובר בשימוש באוכל כדי להתמודד עם מצבים רגשיים, ולא כצורך הישרדותי של הגוף, כמו במקרה ... לא רק מתוך רעב פיזי, אלא מתוך סיבות רגשיות. כלומר, במקום לאכול כי חסר לגוף אנרגיה, אוכלים כי מרגישים משועממים, מדוכאים, עצבניים, מבולבלים או סתם רוצים להרגיש טוב יותר באופן רגשי. שאלה: אפשר דוגמה פשוטה? תשובה: אם מישהו רעב באמת - הוא ילך לאכול כדי לספק צורך הישרדותי, וזה לא אכילה רגשית. אבל אם בן אדם משועמם, בודד או מתוסכל, ואז הוא פונה לאוכל בשביל להרגיש טוב יותר או כדי למלא איזשהו חלל רגשי, זו אכילה ... מה העיקרית ביותר? תשובה: הדרך העיקרית והטובה ביותר היא להבין מהם הרגשות הטובים שהאוכל מספק לך (כגון נחמה, הפגת שעמום, תחושת שייכות או שמחה) ואז לנסות להשיג את אותן תחושות חיוביות בדרכים אחרות שאינן אוכל. לדוגמה, למצוא פעילות מהנה ... שאוכל עושה טוב יפתור לפחות את בעיית האכילה הרגשית. ייתכן שתצטרך להתמודד עדיין עם מצב רוח ירוד, חרדה או שעמום, אבל כבר לא תסבול גם מההשמנה או ההלקאה העצמית על אכילה מיותרת. אז מה כן מומלץ לעשות במצבים רעים? ... לי תחושת רוגע, אולי יוגה או מדיטציה או שיחה עם חבר קרוב יתנו את אותה הקלה. אם האוכל מפיג שעמום, אולי כדאי למצוא תחביב מעניין. האם הזמן לבדו יכול לגרום לי לשכוח את ההתניה? שאלה: אם פשוט אפסיק לאכול ... זוכר דברים? איך למחוק זיכרונות? איך המוח שוכח? איך לשכוח משהו? איך עובד הזיכרון? אכילה מתוך דיכאון, אכילה מתוך שעמום, איך עובדת הדחקה? איך להדחיק משהו? איך המוח מדחיק? איך נוצרת הדחקה? התמכרות לסקס, גמילה מסקס, איך להיגמל מהתמכרות ...

התחדשות, לידה מחדש, בריאת העולם, לברוא את העולם, הנאה מתמדת, להתחדש, התחלה חדשה, יציבות, שינויים

... של רצון לחיבור רגשי למצב שבו לא תצטרך את הקשר הזה כדי להרגיש טוב. בפועל, אם את בודדה או משועממת, זה לא בהכרח אומר שאת באמת זקוקה לאותו אדם. אליעד מסביר שהרגשות כמו בדידות ושעמום לא בהכרח מצביעים על צורך בקשר, אלא יכולים להיות אשליה של צורך רגשי. את לא זוכרת אותו, את זוכרת ... לספק אותו. איך לשכוח מישהו? איך להתנתק רגשית? תלות רגשית במערכת יחסים כיצד להשתחרר מהתלות האישית? התמודדות עם בדידות ושעמום מה את רוצה לדעת על עצמך איך את? ש: איך אני יכולה להשתחרר. אליעד: את לא יכולה עזבי, שחררי ... הבדידות ושאת לא רוצה את הבדידות ושאת חושבת שאיתו יש לך את האשליה של הלא בדידות. ש: אני חושבת שמשעמם לי. אליעד: של שעמום לא משנה, שעמום בדידות. כאילו את בעצם כדי להתנתק ממנו את בעצם צריכה להתנתק מהתלות שיש לך במוח ביחס אליו, זאת אומרת את לא באמת מתגעגעת אליו, את לא זוכרת אותו, את זוכרת בתוכך פתאום משעמם לך ואז את נזכרת בו, את מרגישה בודדה ואז את נזכרת בו, למה? כי איתו באופן יחסי הייתה לך ... מזה שהיא זוכרת בחור, מה עשינו? הלכנו למהות של הדבר את לא אכפת לך מהבחור, אכפת לך מלא להיות משועממת ולא להיות לבד ובאופן יחסי הוא ממלא לך את זה וכדי להתנתק ממנו את חייבת לפתור את המהות של הדבר. איך פותרים את המהות של הדבר של השעמום והבדידות? או שמוצאים צורה אחרת שממלאת לך את הבעיה של השעמום והבדידות או שברמה המהותית לא אכפת לך שאת בשעמום ובדידות, בכל אחד מהמקרים את משתחררת. הבנו? ש: לא הבנתי איך בכל מקרה היא משתחררת אתה יכול לתת דוגמה? ... של בא נחליף צורה אחרת שזה פתרון לאותה מהות או מה האמת האמיתית? שגם להגיד אני רוצה להיות לא משועממת ולא רוצה להרגיש לבד גם זאת צורה, תכנס פנימה ולא אכפת לך אולי תיקח צורה אחרת, אולי תגידי לא אני רוצה שישעממם לי ואני רוצה להרגיש לבד גם זה יכול להיות. למה אתה לא רוצה להרגיש שעמום ולא רוצה להרגיש לבד? כי משהו מסוים ולמה אתה רוצה ללכת על המשהו מסוים הזה זה לא מחויב, אולי בכלל עדיף את ההפך ואם תבין את זה אולי את תגידי אני רוצה להיות לבד כי אני רוצה להרגיש שעמום ואני רוצה להרגיש בודדה. הבנו? נמשיך בפעם הבאה.